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「梨 > 和食 > おかず」　の検索結果： 65 件中 （61 - 65）
とり肉と野菜の揚げ漬け
かける。上下を返しながら約5分揚げ焼きにし、3に漬けてからめ、器に盛る。5.続けてフライパンにとり肉を並べ入れ、上下を返しなが
とりむね肉(皮なし)…大1枚(約300g)かぼちゃ…200gごぼう…1/2本(約80g)卵…1個小麦粉…大さじ2酢…大さじ1砂糖、しょうゆ…各小さじ2酒、トマトケチャップ…各小さじ1塩…小さじ1/2粗びき黒こしょう…少々サラダ油
カロリー:約575kcal　
レタスクラブ
とりむね肉のしょうが焼き
、2に盛る。
とりむね肉(皮なし)…大1枚(約300g)しいたけ…3枚ほうれん草…1わ(約200g)片栗粉、サラダ油…各大さじ1合わせ調味料　・おろししょうが…3/5かけ分〈大さじ1/2〉　・みりん…大さじ2　・しょうゆ…大さじ1と1/2　・砂糖…小さじ1
カロリー:約287kcal　
レタスクラブ
鶏の唐揚げ甘酢ソース
やすくなります。※鶏肉を揚げる時は、低めの温度から揚げ始め、最後高温にするとカラッと仕上がります。
鶏もも肉(皮なし) 大1枚(270g)、ミツカン　リンゴ酢 大さじ1、しょうゆ 大さじ1と1/2、小麦粉 大さじ3、片栗粉 大さじ3、揚げ油 適量、、ミツカン　リンゴ酢 大さじ1/2、トマトケチャップ 大さじ1/2、しょうゆ 大さじ1/2、砂糖 大さじ1と1/3、酒 大さじ1、水 1/3カップ、鶏がらスープの素 小さじ1/4、片栗粉 小さじ2～2と1/2(同量の水で溶く
カロリー:約302kcal　塩分:約2.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
ピーマンの肉詰めつゆあんかけ
[1]　ピーマンはヘタをつけたまま、縦半分に切り、種とワタを取る。[2]　ボウルにの材料を全て入れ、粘りけが出るまで混ぜ合わせ、16等分にして、バターナイフなどでピーマンに詰める。(少しこんもりとするくらい)[3]　鍋にを入れて温め、同量の水(分量外)で溶いた水溶き片栗粉でとろみをつける。[4]　肉だねを詰めた面を上にして耐熱皿に並べる。[5]　ラップなしで、電子レンジ(600W)で8～9分加熱する。指で押して弾力が出ればよい。(1度に並ばないときは2回に
カロリー:約279kcal　塩分:約2.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
ごまたっぷり甘酢チキン
]　のタレをあえてから、仕上げにすりごま、小ねぎをまぶす。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
鶏むね肉(皮なし) 250g、しょうゆ 小さじ1/3(下味用)、小麦粉 大さじ2、赤とうがらし 2cm、サラダ油 大さじ2、、ミツカン 穀物酢 大さじ2、しょうゆ 大さじ1、砂糖 大さじ1、おろししょうが 小さじ1/2、、すりごま 大さじ4、小ねぎ　(小口切り) 大さじ2
カロリー:約391kcal　塩分:約1.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
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