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バター、牛乳、ゆで上がったスパゲッティを加えて絡め合わせたら器に盛り、お好みで粉チーズをふる。 ＼ POINT / 牛乳を入れることでマイルドな仕上がりのナポリタンになります。
材料 [ 2人分 ]たまねぎ1/4個ピーマン1個「とりそぼろ」1瓶サラダ油小さじ1バター15g牛乳大さじ2スパゲッティ160g粉チーズ適宜Aケチャップ大さじ3ウスターソース大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約490kcal　塩分:約4.4g

シャウエッセン® 2本 イーセイ スキル(プレーン) 大さじ3 パスタ 100g 玉ねぎ 1/4個 にんにく(みじん切り) 1片 コンソメ顆粒 小さじ1 トマト缶 1/2缶 バター 5g オリーブ油 大さじ1 こしょう 適量 塩(パスタを茹でる用) 適量 パセリ 適量 粉チーズ お好みで
調理時間:約25分　カロリー:約627kcal　塩分:約2.2g

シャウエッセン® 1/2パック ごはん 茶碗1・1/2杯分 玉ねぎ 1/2個 ほうれん草 1/4束 生しいたけ 1/4パック しめじ 1/4パック ブロッコリー 1/4株 オリーブ油 適量 水 適量 固形ブイヨン 1・1/2個 塩・こしょう 各少量 粉チーズ 大さじ2
カロリー:約421kcal　塩分:約2.8g

香りがしてきたら、①でゆでたスパゲッティを湯切りして加え、手早く混ぜ合わせる。❸②に、ゆで汁としらすと桜エビを加え、塩、こしょうで味を調える。❹器に盛り付け、千切りにしたしそを散らし、お好みで粉チーズをかける。
スパゲッティ 200g塩 適量BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　 適量～A～　にんにく(みじん切り) 1片　赤唐辛子 1本スパゲッティのゆで汁 大さじ3くらいしらす 30g桜えび 30gしそ 4枚塩、こしょう 少々粉チーズ お好みの量
調理時間:約15分　カロリー:約385kcal　塩分:約1.5g

スパゲッティを入れ、袋の表示時間を目安にゆでる。ざるに上げ、氷水で洗ってしっかり冷やし、水気をきる。2のボウルに加えて全体をあえて器に盛り、粉チーズをふる。
スパゲッティ 120gコーンクリーム缶詰 1と1/2缶(約290g)ベーコン 3枚ズッキーニ 1/3本オリーブ油 大さじ3塩 少々こしょう 少々粉チーズ 適量

お皿に盛り付け、お好みでパセリや粉チーズを振る。ミニトマトの皮が気になる場合は取り除きましょう。
ダイズラボ 超万能だいず肉みそ 1袋スパゲッティ 1人分ミニトマト 6個玉ねぎ 1/6個パセリ(お好みで) 適量粉チーズ(お好みで) 適量オリーブオイル 大さじ1にんにく(おろし) 少々
調理時間:約20分　カロリー:約608kcal　塩分:約3.9g

作り方 ・フランスパンは薄切りにして、Aの｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣を塗り、粉チーズをふってトーストする。・さやいんげんは600Wの電子レンジで約20秒加熱して1cm幅に切る。トマトは角切り、にんにく、バジル、アンチョビはみじん切りにする。・ボールに2を合わせ、｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣を加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで調味する。・1の上に3をのせる。
材料(2人分) ・トマト 1/2個・にんにく 1片・バジル 2枚・さやいんげん 3本・アンチョビ 1枚・｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣ 大さじ1・｢瀬戸のほんじお｣、こしょう 各少々・フランスパン 1/3本・｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣ 大さじ1・粉チーズ 小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約256kcal　塩分:約1.0g

エリンギはひと口大、マッシュルームは薄切り、にんにくはみじん切りにする。・スパゲッティーは塩(分量外)を加えた湯でゆでる。・フライパンに｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣を熱し、1を炒める。白ワイン、生クリーム、粉チーズ、2のゆで汁大さじ2を加えて少し煮つめる。・3にゆでたスパゲッティーを加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで調味する。
材料(2人分) ・生ハム 6～8枚(40g)・エリンギ 1/2パック・マッシュルーム 4個・赤パプリカ 1/6個・にんにく 1片・白ワイン 大さじ2・生クリーム カップ1・粉チーズ 小さじ2・｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣ 大さじ2・｢瀬戸のほんじお｣、こしょう 各少々・スパゲッティー 160g
調理時間:約20分　カロリー:約547kcal　塩分:約1.6g

作り方 ・フライパンに「AJINOMOTOオリーブオイル」(大さじ1)を熱し、合いびき肉、玉ねぎ、にんにくを炒め、火が通ったら、トマト缶、Aを加えて1分加熱する。・火を止めて「AJINOMOTOオリーブオイル」(大さじ1)を加え、皿に盛ったスパゲッティに1をかけ、粉チーズをかける。
材料(2人分) ・スパゲッティ　160g湯(1.5ℓ)+塩(小さじ2)でゆで、ザルに上げ「AJINOMOTOオリーブオイル」(大さじ1/2)を混ぜる・合いびき肉　150g・玉ねぎ(みじん切り)　1/2個分・にんにく(みじん切り)　大さじ1・カットトマト(缶)　1/2缶・「AJINOMOTO オリーブオイル」　大さじ2・粉チーズ　適量A・塩　小さじ1/4・洋風だしの素(顆粒)　小さじ1・トマトケチャップ　大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約743kcal　塩分:約3g

オートミール 30gベーコン 1枚(20g)A牛乳 100mlA水 50mlAおろしにんにく(チューブ) 小さじ1/4卵 1個「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1粉チーズ 大さじ1粗びきこしょう 少々
カロリー:約357kcal　

(4)混ぜながら、さらに2～3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。(5)器に盛り、好みで粉チーズをかける。
スパゲッティ 100gウインナーソーセージ 3本玉ねぎ 70gピーマン 1個しめじ 30gトマトケチャップ 大さじ1水 400ml「パスタキューブ」香ばし和風醤油 1個「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2粉チーズ・好みで 適量
カロリー:約821kcal　

米 2合トマト 1個ピザ用チーズ 50gAバター 10gA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4水 適量粗びき黒こしょう・好みで 少々パセリのみじん切り・好みで 少々粉チーズ・好みで 少々
カロリー:約326kcal　

粉チーズを加えてサッと混ぜ、器に盛って黒こしょうをふる。
ご飯 180gブロッコリー 1個(250g)にんにくのみじん切り 1かけ分A水 1カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ2粉チーズ 大さじ2黒こしょう 適量「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 小さじ2
カロリー:約266kcal　

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和える。お家で作るごちそうサラダ　イタリアンサラダ用をのせ、粉チーズをふり、オリーブ油をかけてレモンを添える。

調理時間:約15分　カロリー:約503kcal　塩分:約2.3g

1フライパンにご飯と水を入れて火にかけ、弱火でやわらかくなるまで煮込む。2①のご飯がやわらかくなったら、パスタソースを加え、混ぜながらご飯に味をなじませ、ひと煮立ちしたら火を止める。3②を器に盛りつけ、粉チーズをかける。

調理時間:約10分　カロリー:約394kcal　塩分:約2.2g

1うどんは袋の表示通りに加熱する。2ハムは半分に切り、7mm幅に切る。3器に①を盛りつけ、中央をあけて②と粉チーズをのせ、中央に卵を割りのせる。ドレッシングをかけ、黒こしょうをふる。

調理時間:約5分　カロリー:約553kcal　塩分:約3.1g

4ご飯を加えてリゾットのような性状になるまで加熱し火を止め、バター、粉チーズを加えよく混ぜ合わせる。皿に盛り付け、飾り用のパセリを散らしたら完成!ワンポイントアドバイス*粉チーズの代わりにパルメザンチーズを
材料(2人分)シーフードミックス(冷凍)180g玉ねぎ1/4個ミニトマト8個にんにく1/2片カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン100ml白ワイン大さじ2バター20g粉チーズ大さじ3塩少々こしょう少々ご飯360gパセリ(みじん切り)適量オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約25分　カロリー:約547kcal　塩分:約1.4g

5(4)をお皿に盛り、粉チーズをかけ、取り出したトマトを1個ずつ真ん中にのせたら完成。トマトを崩しながら、混ぜていただきます。お好みで黒こしょう、追い粉チーズを振ってください。ワンポイントアドバイス*トマトをまるごとお皿に盛り付ける
材料(4人分)米2合カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)4個ベーコン2枚カゴメトマトケチャップ大さじ1コンソメスープの素(顆粒)小さじ2塩小さじ 1/2【後混ぜ】バター20g【トッピング】粉チーズ大さじ2黒こしょう(粗びき)お好み※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約368kcal　塩分:約1.9g

4. 上記に牛肉、1のナスを加え、中火強で肉に火が通るまで炒めたら、【A】を加えて1～2分ほど炒めながら煮て味を付ける。 5. 4にトマトと湯切りしたパスタを加え、手早く混ぜてパスタに全体を絡めたら火を止める。 6. 皿に5を盛り、粉チーズをバジルを乗せる。(粉チーズ、塩、胡椒はお好みでどうぞ) ※塩分を茹で汁の1%の1gを栄養計算に入れる。
調理時間:約25分　カロリー:約716kcal　塩分:約2.2g

【B】を加え、パックごはんを容器から出し入れ、ほぐし混ぜる。とろみが出てくるまで中火で約2分混ぜながら煮込み、塩・こしょうで味をととのえる。ピザ用チーズ、パセリをちらす。お好みで粉チーズ(分量外)を添えて召し上がれ
パックごはん　150g ×1パック、玉ねぎ(薄切り)　1/8個(約35g)、しめじ(小房に分ける)　1/4パック(25g)、ベーコン(短冊切り)　1枚(20g)、ソーセージ　2本、バター　5g、オリーブ油　小さじ1、塩・こしょう　少々、ピザ用チーズ　15g～お好みで、パセリ(みじん切り)　適量、白ワイン　大さじ1、顆粒コンソメ　小さじ1、水　150cc、牛乳　100cc、粉チーズ　大さじ1