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「鯛 > 洋食 > サラダ・付け合せ」 の検索結果: 21 件中 (1 - 20)
[1] たいをそぎ切りにする。[2] 皿にたいを並べ、塩をふり、「カンタン酢」とオリーブオイルを全体に回しかける。お好みでピンクペッパーとディルの葉を飾る。
たい (刺身用) 1/2さく、塩 ひとつまみ、、ミツカン カンタン酢 大さじ1/2、オリーブオイル 小さじ1、、、ピンクペッパー 適宜、ディルの葉 適宜
カロリー:約78kcal 塩分:約0.3g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] たいをそぎ切りにする。たまねぎは薄切りにして水にさらし、水けをふき取る。ラディッシュは薄切りにする。[2] [1]とベビーリーフを盛り付ける。[3] 「味ぽん」とオリーブオイルをよく混ぜ合わせてかける。
たい (刺身用) 200g、たまねぎ 1/2個、ラディッシュ 適量、ベビーリーフ 1袋、ミツカン 味ぽん 大さじ4、オリーブオイル 小さじ4
カロリー:約130kcal 塩分:約1.5g
ミツカン メニュー・レシピ
1 は薄くそぎ切りにし、器に貼りつけるようにして盛りつけ、粗塩、粗びき白こしょうをふります。 2 レモンを絞って汁をふりかけ、オリーブ油をかけ、セルフィーユ、タイムの葉をちぎって散らします。
の上身(刺身用)(粗塩小さじ1/4、粗びき白こしょう少々) 120gレモン 1/6個エクストラバージンオリーブ油 大さじ1~2セルフィーユ(生) 1枝タイム(生) 少々
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
[1] たいをそぎ切りにする。たまねぎは薄切りして水にさらす。[2] 皿に[1]を並べ、たまねぎ、ベビーリーフを合わせて上に盛り、をかける。
たい (刺身用) 100g、、たまねぎ 1/8個、ベビーリーフ 10g、、、ミツカン 穀物酢 大さじ2、オリーブオイル 大さじ1、塩 小さじ1/2、粗挽き黒こしょう 適量
カロリー:約138kcal 塩分:約1.5g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] たいをそぎ切りにする。たまねぎは薄切りして水にさらす。[2] を電子レンジ(600W)に20秒ほどかける。[3] 皿に[1]、ベビーリーフを盛り付ける。[4] よく混ぜた、オリーブオイルをかける。
たい (刺身用) 1/2さく(100g)、、たまねぎ 1/8個、ベビーリーフ 10g、、ミツカン 穀物酢 大さじ1/2、みりん 大さじ1/2、塩 少々、粗挽き黒こしょう 適宜、、オリーブオイル 適量
カロリー:約117kcal 塩分:約0.5g
ミツカン メニュー・レシピ
(1)たいは薄いそぎ切りにする。アボカドは種と皮を除いて、1.5cm角に切り、レモン汁をかける。ミニトマトはタテ4等分に切り、水菜は3cm長さに切る。(2)ボウルに「コクうま」、オリーブオイルエクストラバージン、しそを入れて混ぜ合わせ、ソースを作る。(3)器に(1)のたい・アボカド・ミニトマトを盛り、(2)のソースをかけ、(1)の水菜をのせる。
たい(刺身) 100gアボカド 1/8個レモン汁 小さじ1/2ミニトマト 2個水菜 適量青じそ・みじん切り 2枚分
カロリー:約133kcal 
味の素 レシピ大百科
1 は7~8㎜厚さのそぎ切りにする。グレープフルーツは皮をむいて房から果肉をとり出し、手で一口大に裂く。 2 紫玉ねぎは粗みじん切りにし、水に3分ほどさらし、ザルに上げてペーパータオルで水気をふく。香菜は茎はみじん切り、葉は粗く刻む。 3 ボウルに(1)、(2)、オリーブ油を入れて混ぜ、白ワインビネガー、塩を加えてあえ、味をなじませる。
(刺身用) 2さく(300g)グレープフルーツ 1個紫玉ねぎ 1/2個(100g)香菜 1株(20g) オリーブ油 大さじ2 白
調理時間:約3分 カロリー:約193kcal 塩分:約0.8g
キューピー3分クッキング
たいはそぎ切りにする。セロリは筋を取り、みじん切りにする。たいにセロリをまぶしながらバットに並べる。フライパンにオリーブ油とごま油を熱し、**1**に回しかける。しょうゆ少々、レモン汁をふりかけて、しばらくおく。**2**を皿に敷き詰め、3mm角に切ったきゅうりとわさび、粒こしょうを上から散らす。
たい 200~240g・セロリ 50~60g・オリーブ油 大さじ2・ごま油 小さじ1・レモン汁 少々・きゅうり 適宜・わさび ・粒こしょう ・しょうゆ
調理時間:約15分 カロリー:約140kcal 
NHK みんなの今日の料理
下準備1. スプラウトは根元を切ってよく洗う。プチトマトはヘタを除き、輪切りにする。は厚さ5mmの薄切りにする。 作り方1. 皿にを円形に盛り付け、中心部にプチトマトを円形に乗せる。プチトマトの円の内側にスプラウトをこんもりとのせる。 作り方2. 全体に塩、粗びき黒コショウを振りの材料をよく混ぜ合わせ、回しかける。
(刺し身用:サク) 150gスプラウト 1/2パックプチトマト 2個塩 適量粗びき黒コショウ 適量オリーブ油 大さじ1白
調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 
E・レシピ
作り方1. マヨネーズと生クリームを混ぜ合わせ、を作る。 作り方2. とホタテは3mmの角切りにする。 作り方3. 玉ネギはみじん切りにし、水にさらして水気をしっかりきる。ケイパーもみじん切りにしておく。アサツキは小口切りにしておく。 作り方4. 春巻きの皮は1枚を3つ折りにして半分に切り、さらに三角形に切ってハケでオリーブ油をぬり、180℃に予熱しておいたオーブンで5分焼く。 作り方5. ラディッシュは薄切りにし、貝われ菜は長さ3cmに切る(先の方だけ使い
E・レシピ
ねぎのマリネは粗熱を取る。生ハムは食べやすく切り、たい(刺身用)はそぎ切りにする。ねぎを1本ずつ小皿にのせ、生ハムやたいをのせる。たいをのせたものには、柚子(ゆず)こしょうに、くし形に切った柚子を添えて。
・ねぎのマリネ 適量・生ハム 適量・たい 適量・柚子(ゆず)こしょう 適量・柚子 適量
NHK みんなの今日の料理
下準備1. 麺つゆと粉ゼラチンを混ぜ合わせて、冷蔵庫に10分程度置く。 下準備2. ベビーリーフ、エディブルフラワーはそれぞれ水につけてシャキッとさせる。使う直前に水気をきる。 作り方1. を作る。鍋に酢と梅酒を入れて、中火で沸騰するまで加熱する。火を止めて、準備しておいた麺つゆと粉ゼラチンを加える。 作り方2. バットに流し入れて、冷凍庫で20~30分冷やしかためる。かたまったら、フォークで全体を崩す。 作り方3. 器にとベビーリーフ
調理時間:約20分 
E・レシピ
下準備1. 紫玉ネギは縦薄切りにして水に放ち、軽くもみ洗いしてしっかり水気を絞る。 下準備2. ベビーリーフは水洗いして水気をきり、紫玉ネギと混ぜ合わせる。 下準備3. プチトマトはヘタを取って水洗いし、縦半分に切る。 下準備4. の材料をよく混ぜ合わせる。 作り方1. 器にベビーリーフ、紫玉ネギを敷き、の薄造りを並べる。ブラックオリーブ、プチトマトを散らし、をかける。
(刺身用薄造り) 1人分紫玉ネギ 1/2個ベビーリーフ 1袋
調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 
E・レシピ
1 マリネ液を作る。玉ねぎは縦半分に切って縦に薄切りにし、にんじんはせん切りにする。レモン汁、粗塩、砂糖、こしょうを合わせてよく混ぜ、オリーブ油を加えて混ぜ、玉ねぎとにんじんを加える。 2 レモンは皮を白いワタごとむき、くし形に切ってから薄切りにする。 3 まぐろ、、帆立貝柱はそれぞれ薄切りにしてバットに並べ、粗塩をふり、レモンの薄切りを貼りつけるようにしてのせる。 4 (3)にマリネ液を野菜ごとかけて平らにし、4~5時間以上冷蔵庫に入れてなじませる。 5 器にマリネ液
調理時間:約3分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.8g
キューピー3分クッキング
たいなど 60g玉ねぎ 1/8個「瀬戸のほんじお」 少々ピーマン 1/4個「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1オレンジジュース・果汁100% 大さじ1ベビーリーフ 1/2パック
カロリー:約67kcal 
味の素 レシピ大百科
いか・サーモンは一口大の薄切りにします。 菜の花はゆでて水にさらし、水気をしぼり、3~4cm長さに切ります。ミニトマトは半分に切り、新たまねぎは薄切りにします。 たまねぎはすりおろし、粒マスタード・オリーブ油・酢・しょうゆ・塩を加えて混ぜます。 (1)・(2)を器に盛り、(3)をかけます。 \ POINT / いかは細造りになった刺身を使ってもよいでしょう。魚介は・ほたるいか等でもおいしいでしょう。新たまねぎの代わりにたまねぎを使う場合は水にさらしましょう。
材料
カロリー:約305kcal 塩分:約2.1g
ニッスイ レシピ
冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る(温かいうどんで楽しみたい場合は冷水でしめなくてもよい)。皿に(1)を盛り付け、その他の具材をのせる。めんつゆをかけてかけて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、サラダチキン(ほぐす) 適量(約25g)、白菜キムチ 適量(約40g)、貝割れ菜 適量(約5g)、めんつゆ 適量、マヨネーズ お好みで、白炒りごま お好みで
調理時間:約5分 
テーブルマーク 簡単レシピ
「おさかなのソーセージ」・きゅうりは縦4等分にし、約1cm幅に切ります。ミニトマトは4等分にします。 サラダ寒天は水で戻し、しぼって水気を切ります。 ミックスビーンズは水気を切り、(1)・(2)とマヨネーズで和えます。 \ POINT / 洗い物を減らしたい場合は、ボウルの代わりにビニール袋に材料を入れて混ぜ合わせてもよいでしょう。その場合は、ミニトマトは盛り付けの時に加えてください。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本きゅうり1/2本ミニトマト6個
カロリー:約210kcal 塩分:約1.2g
ニッスイ レシピ
て梅肉ソースをかける。全部を混ぜ合わせて食べる。
白身魚(刺身用の、いさき、すずきなど) 200g玉ねぎ 1/2個(100g)セロリ 2/3本(100g)グリーンカール 23枚青じそ 10枚しょうが (大)1かけ 梅肉 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 塩 少々 粗びき黒こしょう 少々 水 大さじ2 サラダ油 大さじ2
調理時間:約3分 カロリー:約148kcal 塩分:約1.5g
キューピー3分クッキング
(1)キャベツは3cm角に切り、ブロッコリーは小さめの小房に分ける。(2)鍋に湯を沸かし、(1)のキャベツ・ブロッコリー、ソーセージを一緒に入れてゆで、火が通ったらザルに上げる。(3)(2)のキャベツ・ブロッコリー、ソーセージが冷めたらボウルに移し、ホールコーン、「コクうま」、塩、こしょうを加えてあえる。*ゆでた後早く冷ましたい場合は、水にとってもよいですが、水っぽくならないよう、 しっかりと水気をきってから、あえてください。
キャベツ 3枚ブロッコリー 1/2
カロリー:約122kcal 
味の素 レシピ大百科
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