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「にら」 の検索結果: 1761 件中 (1 - 20)
1にらは5cm長さに切る。しょうがは皮をむいて細切りにする。2なべにだし、しょうゆ大さじ1を入れて中火にかけ、沸騰したらにらを入れてひと煮立ちさせ、器に注ぎ、しょうがをのせる。
にら,しょうが,だし,しょうゆ
調理時間:約5分 カロリー:約26kcal 
NHK みんなの今日の料理
1にらは小口切りにしてボウルに入れ、しょうゆと砂糖を加えて混ぜる。豆腐を半分に切って皿に盛り、にらを調味料ごとのせる。
豆腐…1/2丁,しょうゆ…小さじ2,にら…3本
カロリー:約129kcal 塩分:約1.7g
レタスクラブ
にらはたっぷりの熱湯で色よくゆで、ざるに上げてうちわであおいで粗熱を取り、約5cmに切る。ボールにしょうゆ大さじ2、砂糖小さじ1、練り辛子小さじ2~大さじ1を混ぜ合わせ、にらを加えて全体にあえる。にらを皿に盛り、別の器に卵を割り入れる。卵を溶きほぐし、にらをつけながらいただく。(1人分113kcal、塩分2.6g)
にら 2束,卵 2個,しょうゆ,砂糖,練り辛子
カロリー:約113kcal 塩分:約2.6g
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にらは根元を落とし、長さ4~5cmに切る。耐熱の皿に並べてラップをかけ、電子レンジで1分30秒~2分加熱し、ラップをはずしてさましておく。たれの材料を混ぜ合わせる。にらを1/4量ずつ器に盛り、たれをかけて削り節をふる。(1人分20kcal)
にら2束(約200g),削り節1パック(5g),たれ  しょうゆ大さじ1/2
カロリー:約20kcal 
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にら納豆の作り方(1)にらは5cm長さに切り、サッと塩ゆでして、ザルに上げて水気をきる。(2)ボウルに(1)のにら、納豆、ごま油、Aを加えて混ぜ合わせる。
にら,納豆・小,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,「ヤマキ めんつゆ」,練りがらし
調理時間:約5分 カロリー:約58kcal 塩分:約0.2g
味の素 レシピ大百科
にらともやしのおひたしの作り方(1)にらは4~5cm長さに切り、もやしとともに熱湯でサッとゆで、冷水にとり、ザルに上げて水気をしぼる。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のにら・もやしを加えてあえる。
にら,もやし,水,しょうゆ,「ほんだし」
調理時間:約10分 カロリー:約17kcal 塩分:約0.5g
味の素 レシピ大百科
にらは長さ4cmに切ります。小さいフライパンに煮汁の全材料を入れて煮立たせ、にらを加えます。にらがしんなりしたら、溶いた卵を回し入れ、ふたをして約1分さらに煮ます。
にら,卵,森永のおいしい牛乳,しょうゆ,みりん
調理時間:約10分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.9g
森永乳業 レシピ
にらは粗いみじん切りにする。ボールにたれの材料を入れ、にらを加えて混ぜ合わせる。にらがしんなりとするまで、冷蔵庫で1時間ほど置き、にらだれを作る。えのきは根元を切る。まいたけは手で食べやすくほぐす。鍋にたっぷりの水としょうがの皮、酒少々を入れて火にかける。沸騰したら、えのきとまいたけを加えてさっとゆで、網じゃくしなどでざるに取り出して水けをきる。同じ鍋に豚肉を1枚ずつ広げ入れ、肉の色が変わったらざるに上げて水けをきる。豚肉ときのこを器に盛り、にらだれをかける。(1人分445
カロリー:約445kcal 塩分:約2.3g
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にらしゃぶの作り方(1)鶏肉はひと口大に切る。にらは長さを半分に切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにし、にんじんは短冊切りにする。(2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の鶏肉・ねぎ・にんじんを順に加えて煮る。火が通ったら、(1)のにらを加えてサッとくぐらせ火を通し、ポン酢しょうゆを添える。*鶏肉の代わりに豚しゃぶしゃぶ用肉などでもおいしくお作りいただけます。
鶏もも肉,にら,長ねぎ,にんじん,水,「味の素KK丸鶏がらスープ」,ポン酢しょうゆ
調理時間:約15分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.7g
味の素 レシピ大百科
みょうがは薄切りにします。にらは2cm幅に切ります。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、短冊に切ります。鍋にだし汁を入れて中火にかけ、(1)の油揚げとにらを加え、ひと煮立ちさせたらみょうがを加えてみそを溶き入れ、再び温めて器に盛ります。
みょうが,にら,油揚げ,だし汁(かつお・昆布),みそ
調理時間:約10分 カロリー:約53kcal 塩分:約1.2g
ボブとアンジー レシピ
にらは5cm長さに切る。かまぼこは3mm厚さに切る。【A】の調味料を混ぜ合わせる。フライパンを中火にかけてサラダ油を熱し、かまぼこを焼く。焼き色がついたらひっくり返し、反対側も焼く。かまぼこの両面に焼き色がついたら、にらを加えてさらに炒める。にらがしんなりしたら、2)を加えて全体に絡めるように炒める。

調理時間:約10分 
サントリー レシピde Cooking!
1にらは根元を2〜3mm、葉先を少しだけ切り落とし、洗って水けをきる。長さを半分に切って耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジ(500W)に1分30秒間かける。2粗熱が取れたら、1本にまとめて両手で持ち、水けとぬめりをしごき取る。おひたし3にらを3cm長さに切って器に盛り、削り節をのせ、しょうゆをかける。酢みそかけ4みそ、砂糖、酢をよく混ぜて酢みそをつくる。にらを食べやすい長さに切って器に盛り、酢みそをかける。にらとろあえ5長芋は皮をむいてすりおろす。にらは短く切って長芋
調理時間:約5分 
NHK みんなの今日の料理
1にらは5cm長さに切り、サッとゆでて水けを絞る。ちりめんじゃこを加えて混ぜ、ごま油、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2を加えてあえ、器に盛る。
にら…1/2わ,ごま油…小さじ1,ちりめんじゃこ…大さじ2
調理時間:約8分 カロリー:約37kcal 塩分:約0.2g
レタスクラブ
にら1束は長さ4cmに切る。塩小さじ1/2、ごま油小さじ2を加えた熱湯で、にらを20秒ほどゆでてざるに上げ、器に盛ってしょうゆ小さじ1をかける。
「作り方」参照
カロリー:約30kcal 塩分:約0.7g
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1にらは根元をたこ糸などでとめる。2なべに湯を沸かし、塩少々を加えてにらを1分間ほどゆでる。冷水にとって冷まし、水けを絞る。根元を切り落とし、4〜5cm長さに切りそろえる。3にらを立てて器に盛り、上に少しくぼみをつけ、そこに卵黄を落とす。刻みのりを添え、しょうゆをかけて混ぜて食べる。
にら,卵黄,刻みのり,塩,しょうゆ
調理時間:約10分 カロリー:約45kcal 
NHK みんなの今日の料理
1にらは根元を少し切り落として、4〜5cm長さに切る。卵はボウルに溶きほぐして、塩、こしょうを混ぜる。2フライパンにごま油を熱し、にらを入れて炒める。3にらがしんなりしたら、一気に1の卵液を加えて、菜箸で大きく混ぜて、半熟状になったらしょうゆを加える。
にら…1束,ごま油…大さじ1,卵…2個,しょうゆ…小さじ1,塩、こしょう…各少々
調理時間:約8分 カロリー:約287kcal 塩分:約1.6g
レタスクラブ
にらと油揚げのみそ汁の作り方(1)にら、えのきだけは4cm長さに切る。油揚げは熱湯でサッとゆでて水気をきり、タテ半分に切って細切りにする。(2)鍋に水、「ほんだし」の半量を加えて煮立て、(1)の油揚げ・えのきだけを加えて、弱火で煮る。(3)(1)のにらを加え、みそを溶き入れ、残りの「ほんだし」を加えて、沸騰直前で火を止める。*「ほんだし」スティック使用の場合は、スティック1/2本(4g)になります。
にら,えのきだけ,油揚げ,水,「ほんだし」,みそ
調理時間:約10分 カロリー:約68kcal 塩分:約2.1g
味の素 レシピ大百科
1豆腐をふきんで包み、30分間おいて水分を除く。2にらは5cm長さに切る。3フライパンにサラダ油大さじ3を熱し、にらを入れてサッといためる。豆腐を手でちぎりながら加え、いため合わせる。塩小さじ1/2、黒こしょうをたっぷりふり、豆腐が温まったら火を止める。水けをきった豆腐は包丁で切らないで。手でちぎりながら加えたほうが味がよくなじむよ。味つけは塩と黒こしょうだけ。ほかにはなんにも入れなくてOK。
にら,豆腐,サラダ油,塩,黒こしょう
調理時間:約5分 カロリー:約280kcal 
NHK みんなの今日の料理
1にらは根元を落として2cm長さに切る。キムチは食べやすい大きさに切る。しいたけは石づきを取って薄切りにする。2鍋にだし汁、キムチ、しいたけを入れて煮立て、にらを加える。ひと煮して、みそを溶き入れる。
白菜キムチ…20g,だし汁…1 1/2カップ,にら…1/4束,みそ…大さじ1強,しいたけ…2個
調理時間:約10分 カロリー:約31kcal 塩分:約1.5g
レタスクラブ
にらは幅3mmくらいの小口切りにする。フライパンにごま油小さじ1としょうがを入れて中火にかけ、香りが立ったらにらを加えて炒める。しんなりしたらAを加え、とろりとするまで混ぜ合わせる。
にら 1/2束(約50g),しょうがのみじん切り 小さじ1,A, みそ 大さじ1強, みりん 大さじ1 1/2, 砂糖 大さじ1/2,ごま油
カロリー:約84kcal 塩分:約1.2g
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