温泉たまごのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ブロッコリーのアンチョビ炒め温泉たまごのせにんにく・アンチョビはみじん切りにします。フライパンにオリーブ油、(2)・赤唐辛子を入れて熱し、香りが出たら、(1)・塩・こしょうを加えてさっと炒めます。器に盛り、温泉たまごをのせます。材料 [ 2人分 ]「ブロッコリー」1袋(200g)にんにく1片アンチョビフィレー10g赤唐辛子(輪切り)1本分塩少々こしょう少々温泉たまご1個オリーブ油大さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約144kcal　塩分:約1.4g ニッスイ　レシピ

にんにく・アンチョビはみじん切りにします。フライパンにオリーブ油、(2)・赤唐辛子を入れて熱し、香りが出たら、(1)・塩・こしょうを加えてさっと炒めます。器に盛り、温泉たまごをのせます。
材料 [ 2人分 ]「ブロッコリー」1袋(200g)にんにく1片アンチョビフィレー10g赤唐辛子(輪切り)1本分塩少々こしょう少々温泉たまご1個オリーブ油大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約144kcal　塩分:約1.4g

ニッスイ　レシピ

	焼さけあらほぐしの温泉たまご丼油揚げを網にのせ、両面にうっすらと焦げめがつくまで焼きます。あら熱がとれたら短冊切りにします。小どんぶりにごはんを盛り、「焼さけあらほぐし」・小松菜・油揚げを彩りよく盛りつけ、真ん中に温泉たまごをのせます。【しょうゆだれ】をかけていただきます。＼ POINT / 小松菜の代わりに、ほうれん草・水菜・みつ葉などの青菜を使ってもおいしいです。お好みでごま・しらす・天かすなどを加えてもよいでしょう。材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4小松菜40g油揚げ1/4枚温泉たまご2個ごはん茶碗2杯分塩少々水少々しょうゆだれかつお顆粒だし少々しょうゆ大さじ1みりん少々湯少々カロリー:約394kcal　塩分:約2.6g ニッスイ　レシピ

焼さけあらほぐしの温泉たまご丼

油揚げを網にのせ、両面にうっすらと焦げめがつくまで焼きます。あら熱がとれたら短冊切りにします。小どんぶりにごはんを盛り、「焼さけあらほぐし」・小松菜・油揚げを彩りよく盛りつけ、真ん中に温泉たまごをのせます。【しょうゆだれ】をかけていただきます。＼ POINT / 小松菜の代わりに、ほうれん草・水菜・みつ葉などの青菜を使ってもおいしいです。お好みでごま・しらす・天かすなどを加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4小松菜40g油揚げ1/4枚温泉たまご2個ごはん茶碗2杯分塩少々水少々しょうゆだれかつお顆粒だし少々しょうゆ大さじ1みりん少々湯少々
カロリー:約394kcal　塩分:約2.6g

ニッスイ　レシピ

	トンポーローのがっつりマウンテン丼 1. 丼ぶりにごはんを盛り、トンポーロー、温泉たまご、白髪ねぎ、カイワレを飾れば出来上がりです。角煮(トンポーロー) 5枚ごはん 200g 温泉たまご 1個カイワレ大根適量白髪ねぎ適量調理時間:約10分　カロリー:約687kcal　塩分:約2.0g 日本ハム　レシピ

	ネギ塩焼そば-温玉のせ- フライパンにサラダ油を熱し、長ネギ(斜め切り)を軽く炒める。めんと水60mlを加え、ほぐしながら水がなくなるまで炒める。添付のソースを加えてよく混ぜ合わせる。お皿に盛り、温泉たまごをのせ、刻みのり・七味唐辛子をかけて出来上がり。マルちゃん塩焼そば3人前 ... 1食 / 温泉たまご ... 1個 / 長ネギ ... 1本 / 刻みのり ... 適量 / サラダ油 ... 大さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約495kcal　マルちゃんオリジナルレシピ

ネギ塩焼そば-温玉のせ-

フライパンにサラダ油を熱し、長ネギ(斜め切り)を軽く炒める。めんと水60mlを加え、ほぐしながら水がなくなるまで炒める。添付のソースを加えてよく混ぜ合わせる。お皿に盛り、温泉たまごをのせ、刻みのり・七味唐辛子をかけて出来上がり。
マルちゃん塩焼そば3人前 ... 1食 / 温泉たまご ... 1個 / 長ネギ ... 1本 / 刻みのり ... 適量 / サラダ油 ... 大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約495kcal　

マルちゃんオリジナルレシピ

	温玉のせパストラミビーフ丼レタスは食べやすい大きさにちぎり、紫玉ねぎは薄く切る。器にご飯を盛り、①、さわやかパックパストラミビーフ、2cm長さに切ったかいわれ菜をのせ、中央に温泉たまごをのせる。お好みの和風ドレッシングをかける。さわやかパックパストラミビーフ1/2パックごはん360gレタス・紫玉ねぎ・かいわれ菜各適量温泉たまご2個和風ドレッシング適量伊藤ハムレシピ

温玉のせパストラミビーフ丼

レタスは食べやすい大きさにちぎり、紫玉ねぎは薄く切る。器にご飯を盛り、①、さわやかパックパストラミビーフ、2cm長さに切ったかいわれ菜をのせ、中央に温泉たまごをのせる。お好みの和風ドレッシングをかける。
さわやかパックパストラミビーフ1/2パックごはん360gレタス・紫玉ねぎ・かいわれ菜各適量温泉たまご2個和風ドレッシング適量

伊藤ハムレシピ

	ビビンバキムチ丼 1. どんぶりに温かいごはんを盛りつけ。ビビンバの【具材】を温めずにそのままご飯にのせる。 2. キムチ、温泉たまごを盛り付け、ごまをふり完成。 ※1.【具材】の中の調味液も一緒に入れてください。※2.お好みで付属のたれをかけてお召し上がりください。アジア食彩館ビビンバ 1パックごはん 200g キムチ 50g 温泉たまご 1個ごま少々調理時間:約10分　カロリー:約243kcal　塩分:約1.4g 日本ハム　レシピ

ビビンバキムチ丼

1. どんぶりに温かいごはんを盛りつけ。ビビンバの【具材】を温めずにそのままご飯にのせる。 2. キムチ、温泉たまごを盛り付け、ごまをふり完成。 ※1.【具材】の中の調味液も一緒に入れてください。※2.お好みで付属のたれをかけてお召し上がりください。
アジア食彩館ビビンバ 1パックごはん 200g キムチ 50g 温泉たまご 1個ごま少々
調理時間:約10分　カロリー:約243kcal　塩分:約1.4g

日本ハム　レシピ

	焼きおにぎりのエッグベネディクト風「大きな大きな焼きおにぎり」は表示の通りにあたためます。マヨネーズ・生クリームを混ぜ合わせます。器に(1)を置き、2つ折りにしたハム・温泉たまごをのせ、(2)をかけ、みじん切りにしたパセリを散らします。＼ POINT / ハムの代わりに、焼いたベーコン・スモークサーモンでもおいしいでしょう。材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個ハム2枚温泉たまご2個マヨネーズ大さじ2生クリーム大さじ1/2パセリ適宜カロリー:約345kcal　塩分:約1.5g ニッスイ　レシピ

焼きおにぎりのエッグベネディクト風

「大きな大きな焼きおにぎり」は表示の通りにあたためます。マヨネーズ・生クリームを混ぜ合わせます。器に(1)を置き、2つ折りにしたハム・温泉たまごをのせ、(2)をかけ、みじん切りにしたパセリを散らします。＼ POINT / ハムの代わりに、焼いたベーコン・スモークサーモンでもおいしいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個ハム2枚温泉たまご2個マヨネーズ大さじ2生クリーム大さじ1/2パセリ適宜
カロリー:約345kcal　塩分:約1.5g

ニッスイ　レシピ

	アスパラガスのホットサラダアスパラガスは根元1/4くらいの皮をピーラーでむく。フライパンにオリーブオイルを温め、アスパラガスとグリーンピースを色よく炒める。器に盛り、温泉たまご、黒こしょう、粉チーズをトッピングし、「ヤマサごまだれ専科」をまわしかける。アスパラガス6本グリーンピース80g(さやからはずした状態)オリーブオイル大さじ1/2ヤマサごまだれ専科大さじ1以上黒こしょう少々温泉たまご1個粉チーズ大さじ2 調理時間:約10分　カロリー:約163kcal　塩分:約0.7g ヤマサ　Happy Recipe

アスパラガスのホットサラダ

アスパラガスは根元1/4くらいの皮をピーラーでむく。フライパンにオリーブオイルを温め、アスパラガスとグリーンピースを色よく炒める。器に盛り、温泉たまご、黒こしょう、粉チーズをトッピングし、「ヤマサごまだれ専科」をまわしかける。
アスパラガス6本グリーンピース80g(さやからはずした状態)オリーブオイル大さじ1/2ヤマサごまだれ専科大さじ1以上黒こしょう少々温泉たまご1個粉チーズ大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約163kcal　塩分:約0.7g

ヤマサ　Happy Recipe

	明太子ぶっかけうどんゆでうどんは熱湯にサッとくぐらせ、冷水でしめておきます。器に(1)、温泉たまご、明太子ソースを盛り付けます。ぶっかけうどんのタレを全体に回しかけます。小口切りにした小ねぎ・刻みのりをトッピングします。＼ POINT / ぶっかけうどんのタレが入手できない場合は、めんつゆ3倍濃縮を使っても美味しくいただけます。材料 [ 2人分 ]明太子ソース40gゆでうどん2玉温泉たまご2個ぶっかけうどんのタレ(市販品)小さじ2小ねぎ少々刻みのり少々調理時間:約5分　カロリー:約312kcal　塩分:約2.2g ニッスイ　レシピ

明太子ぶっかけうどん

ゆでうどんは熱湯にサッとくぐらせ、冷水でしめておきます。器に(1)、温泉たまご、明太子ソースを盛り付けます。ぶっかけうどんのタレを全体に回しかけます。小口切りにした小ねぎ・刻みのりをトッピングします。＼ POINT / ぶっかけうどんのタレが入手できない場合は、めんつゆ3倍濃縮を使っても美味しくいただけます。
材料 [ 2人分 ]明太子ソース40gゆでうどん2玉温泉たまご2個ぶっかけうどんのタレ(市販品)小さじ2小ねぎ少々刻みのり少々
調理時間:約5分　カロリー:約312kcal　塩分:約2.2g

ニッスイ　レシピ

	ほうれん草とハムのコンソメスープ温玉のせ鍋にオリーブ油・しょうがを入れて中火で熱し、香りがしたらロースハムを加えてさっと炒めます。水、コンソメ顆粒を加えて煮立ったら「宮崎産ほうれん草」を入れ、1分煮たら塩、こしょうで味付けします。器に盛り、仕上げに温泉たまごをのせます。材料 [ 2人分 ]「宮崎産ほうれん草」100gロースハムスライス2枚温泉たまご2個しょうが1/2片オリーブ油小さじ2水2カップコンソメ顆粒小さじ2塩・こしょう各少々調理時間:約10分　カロリー:約162kcal　塩分:約1.8g ニッスイ　レシピ

ほうれん草とハムのコンソメスープ温玉のせ

鍋にオリーブ油・しょうがを入れて中火で熱し、香りがしたらロースハムを加えてさっと炒めます。水、コンソメ顆粒を加えて煮立ったら「宮崎産ほうれん草」を入れ、1分煮たら塩、こしょうで味付けします。器に盛り、仕上げに温泉たまごをのせます。
材料 [ 2人分 ]「宮崎産ほうれん草」100gロースハムスライス2枚温泉たまご2個しょうが1/2片オリーブ油小さじ2水2カップコンソメ顆粒小さじ2塩・こしょう各少々
調理時間:約10分　カロリー:約162kcal　塩分:約1.8g

ニッスイ　レシピ

	鮭と菜の花のジュレがけチーズリゾット鍋にご飯、しらす、菜の花、わかめ、トマトジュースを入れて中火にかけ、汁気が少なくなるまで煮る。オリーブオイルを加え、塩・こしょうで味を調える。器に盛ってカッテージチーズを散らし、温泉たまごをのせる。白だしレモンジュレをかけたら完成。ご飯200gしらす20g菜の花1/2束(50g)わかめ5g温泉たまご2個カッテージチーズ(※)100gトマト水煮缶1缶オリーブオイル小さじ1塩・こしょう適量白だしレモンジュレ大さじ2 調理時間:約10分　カロリー:約413kcal　塩分:約3.1g ヤマサ　Happy Recipe

鮭と菜の花のジュレがけチーズリゾット

鍋にご飯、しらす、菜の花、わかめ、トマトジュースを入れて中火にかけ、汁気が少なくなるまで煮る。オリーブオイルを加え、塩・こしょうで味を調える。器に盛ってカッテージチーズを散らし、温泉たまごをのせる。白だしレモンジュレをかけたら完成。
ご飯200gしらす20g菜の花1/2束(50g)わかめ5g温泉たまご2個カッテージチーズ(※)100gトマト水煮缶1缶オリーブオイル小さじ1塩・こしょう適量白だしレモンジュレ大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約413kcal　塩分:約3.1g

ヤマサ　Happy Recipe

	明太子ぶっかけうどんうどんは熱湯にサッとくぐらせ、冷水でしめておきます。器にリーフレタス・(1)・温泉たまご・明太子ペーストを盛り付けます。めんつゆ・水を混ぜ合わせ、全体に回しかけます。小口切りにした小ねぎ・刻みのりをトッピングします。＼ POINT / お好みでおろししょうがや刻んだしその葉などを加えれば、さらにおいしく。材料 [ 2人分 ]明太子ペースト(市販品)60gゆでうどん2玉温泉たまご2個リーフレタス1枚めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2水120cc小ねぎ少々刻みのり少々調理時間:約10分　カロリー:約341kcal　塩分:約3.8g ニッスイ　レシピ

明太子ぶっかけうどん

うどんは熱湯にサッとくぐらせ、冷水でしめておきます。器にリーフレタス・(1)・温泉たまご・明太子ペーストを盛り付けます。めんつゆ・水を混ぜ合わせ、全体に回しかけます。小口切りにした小ねぎ・刻みのりをトッピングします。＼ POINT / お好みでおろししょうがや刻んだしその葉などを加えれば、さらにおいしく。
材料 [ 2人分 ]明太子ペースト(市販品)60gゆでうどん2玉温泉たまご2個リーフレタス1枚めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2水120cc小ねぎ少々刻みのり少々
調理時間:約10分　カロリー:約341kcal　塩分:約3.8g

ニッスイ　レシピ

	ポキ丼スヌーピー温たま乗せ刺身とアボカドは1～2cm角にカットし、それぞれSTEP1のタレで和える(食材30gにタレ小さじ1位)。紫玉ねぎは薄切り、ミニトマトは半分にカットする。ごはんを器に盛りかいわれ菜を広げる。STEP2をドーナッツ状に盛り、真ん中に温泉たまごを乗せスヌーピーとウッドストックのデコをする。余ったタレを添えて温泉たまごにお好みでかける。刺身(盛り合わせパック)100g位アボカド30g紫玉ねぎ15gミニトマト2個かいわれ菜適量Aヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ大さじ1みりん大さじ1Bごま油小さじ1白ごま小さじ1おろしにんにく小さじ1/2ごはん200g温泉たまご1個スヌーピーデコ(目は黒ごま、他の部分はのり)適量ウッドストックデコ(ボディは黄パプリカ、目は黒ごま)適量調理時間:約15分　カロリー:約639kcal　塩分:約2.7g ヤマサ　Happy Recipe

ポキ丼スヌーピー温たま乗せ

刺身とアボカドは1～2cm角にカットし、それぞれSTEP1のタレで和える(食材30gにタレ小さじ1位)。紫玉ねぎは薄切り、ミニトマトは半分にカットする。ごはんを器に盛りかいわれ菜を広げる。STEP2をドーナッツ状に盛り、真ん中に温泉たまごを乗せスヌーピーとウッドストックのデコをする。余ったタレを添えて温泉たまごにお好みでかける。
刺身(盛り合わせパック)100g位アボカド30g紫玉ねぎ15gミニトマト2個かいわれ菜適量Aヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ大さじ1みりん大さじ1Bごま油小さじ1白ごま小さじ1おろしにんにく小さじ1/2ごはん200g温泉たまご1個スヌーピーデコ(目は黒ごま、他の部分はのり)適量ウッドストックデコ(ボディは黄パプリカ、目は黒ごま)適量
調理時間:約15分　カロリー:約639kcal　塩分:約2.7g

ヤマサ　Happy Recipe

	ドレッシングで簡単!おさかなのソーセージの中華風サラダラーメン耐熱ボウルに【A】を入れ、その上に水でさっとぬらした焼きそば麺をのせ、ラップをして600Wの電子レンジで約3分加熱します。皿に盛り、「おさかなのソーセージ」・温泉たまごをのせ、中華ドレッシングをかけます。材料 [ 1人分 ]「おさかなのソーセージ」1/2本焼きそば麺1袋(1人前)中華ドレッシング大さじ2温泉たまご1個Aキャベツ60gにんじん1/8本もやし50g塩・こしょう各少々調理時間:約10分　カロリー:約406kcal　塩分:約3.6g ニッスイ　レシピ

ドレッシングで簡単!おさかなのソーセージの中華風サラダラーメン

耐熱ボウルに【A】を入れ、その上に水でさっとぬらした焼きそば麺をのせ、ラップをして600Wの電子レンジで約3分加熱します。皿に盛り、「おさかなのソーセージ」・温泉たまごをのせ、中華ドレッシングをかけます。
材料 [ 1人分 ]「おさかなのソーセージ」1/2本焼きそば麺1袋(1人前)中華ドレッシング大さじ2温泉たまご1個Aキャベツ60gにんじん1/8本もやし50g塩・こしょう各少々
調理時間:約10分　カロリー:約406kcal　塩分:約3.6g

ニッスイ　レシピ

	もう切ってますよ!焼豚のてり焼きたまご丼耐熱皿に焼豚と混ぜたAのてりやきのタレをかけ、電子レンジ500Wで30秒加熱する。 2. どんぶりにご飯をのせ、その上に1のタレかけ、焼豚をのせる。 3. 温泉たまごを箸でくずし、2の焼豚の上にかけ、小ねぎと白ごまをふる。 ※Aのてりやきのタレは、市販品のタレで代用してもよい。もう切ってますよ! 焼豚 5枚ご飯 160g A しょうゆ小さじ1 A みりん小さじ1 A 酒小さじ1 A 砂糖小さじ1/2 温泉たまご 1個小ねぎ(小口切り) 適量白ごま適量調理時間:約25分　カロリー:約423kcal　塩分:約1.9g 日本ハム　レシピ

もう切ってますよ!焼豚のてり焼きたまご丼

耐熱皿に焼豚と混ぜたAのてりやきのタレをかけ、電子レンジ500Wで30秒加熱する。 2. どんぶりにご飯をのせ、その上に1のタレかけ、焼豚をのせる。 3. 温泉たまごを箸でくずし、2の焼豚の上にかけ、小ねぎと白ごまをふる。 ※Aのてりやきのタレは、市販品のタレで代用してもよい。
もう切ってますよ! 焼豚 5枚ご飯 160g A しょうゆ小さじ1 A みりん小さじ1 A 酒小さじ1 A 砂糖小さじ1/2 温泉たまご 1個小ねぎ(小口切り) 適量白ごま適量
調理時間:約25分　カロリー:約423kcal　塩分:約1.9g

日本ハム　レシピ

	たらこうどん　温卵のせ 1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、温泉たまご、別添の刻みのりの順にのせる。調理時間:約5分　カロリー:約382kcal　塩分:約2.9g キューピー　とっておきレシピ

	豚とゴーヤのジュレそうめん青ねぎは小口切りする。ボウルに豚肉、ゴーヤ、かつお節、梅干し、ごま油を入れて和える。そうめんをゆでて流水にさらし、水気を切る。そうめんを器に盛り、STEP2、温泉たまごをのせる。白だしジュレをかけて青ねぎを散らしたら完成。そうめん2束豚ロース薄切り肉150g塩・こしょう適量ゴーヤ1/4本かつお節5g梅干し2個ごま油小さじ2温泉たまご2個白だしジュレ大さじ4青ねぎ適量調理時間:約15分　カロリー:約675kcal　塩分:約5.3g ヤマサ　Happy Recipe

豚とゴーヤのジュレそうめん

青ねぎは小口切りする。ボウルに豚肉、ゴーヤ、かつお節、梅干し、ごま油を入れて和える。そうめんをゆでて流水にさらし、水気を切る。そうめんを器に盛り、STEP2、温泉たまごをのせる。白だしジュレをかけて青ねぎを散らしたら完成。
そうめん2束豚ロース薄切り肉150g塩・こしょう適量ゴーヤ1/4本かつお節5g梅干し2個ごま油小さじ2温泉たまご2個白だしジュレ大さじ4青ねぎ適量
調理時間:約15分　カロリー:約675kcal　塩分:約5.3g

ヤマサ　Happy Recipe

	肉味噌のせうどん味噌、豆板醤、みりん、酒を加え、水気がなくなるまで弱火で煮詰める。めんをレンジで加熱する。(500W2分20秒)お皿にめんを盛り付け、その上に③をのせ、千切りにしたきゅうりを添えてできあがり!お好みで温泉たまごをのせる。めんと肉味噌をよく絡めてお召し上がり下さい。麺上手稲庭風細うどん　2食入 ... 1食 / 挽き肉 ... 60g / 長ねぎ ... 1/2本 / にんにく ... 1片 / 味噌 ... 大さじ1 / 豆板醤 ... 小さじ1(お好みで) / みりん ... 大さじ1 / 酒 ... 大さじ2 / きゅうり ... 1/2本 / 温泉たまご ... 調理時間:約10分　カロリー:約634kcal　マルちゃんオリジナルレシピ

肉味噌のせうどん

味噌、豆板醤、みりん、酒を加え、水気がなくなるまで弱火で煮詰める。めんをレンジで加熱する。(500W2分20秒)お皿にめんを盛り付け、その上に③をのせ、千切りにしたきゅうりを添えてできあがり!お好みで温泉たまごをのせる。めんと肉味噌をよく絡めてお召し上がり下さい。
麺上手稲庭風細うどん　2食入 ... 1食 / 挽き肉 ... 60g / 長ねぎ ... 1/2本 / にんにく ... 1片 / 味噌 ... 大さじ1 / 豆板醤 ... 小さじ1(お好みで) / みりん ... 大さじ1 / 酒 ... 大さじ2 / きゅうり ... 1/2本 / 温泉たまご ...
調理時間:約10分　カロリー:約634kcal　

マルちゃんオリジナルレシピ

	あぶり焼チキンの温たまらん丼鍋にサラダ油を熱し、鶏ひき肉とAを入れて、箸でまぜながら中火で炒めて鶏そぼろを作る。あぶり焼チキンは表面に薄力粉(分量外)を付け、表面にパリッと焦げ目が付く程度まで火を通し、4～5等分に切る。器にご飯を盛り、①②③を盛り付け、温泉たまごを盛り付ける。元祖あぶり焼　和風てりやき1パック鶏ひき肉100gオクラ4本温泉たまご1個A:砂糖大さじ2A:しょう油大さじ1と1/2A:料理酒大さじ1/2サラダ油適量塩適量伊藤ハムレシピ

あぶり焼チキンの温たまらん丼

鍋にサラダ油を熱し、鶏ひき肉とAを入れて、箸でまぜながら中火で炒めて鶏そぼろを作る。あぶり焼チキンは表面に薄力粉(分量外)を付け、表面にパリッと焦げ目が付く程度まで火を通し、4～5等分に切る。器にご飯を盛り、①②③を盛り付け、温泉たまごを盛り付ける。
元祖あぶり焼　和風てりやき1パック鶏ひき肉100gオクラ4本温泉たまご1個A:砂糖大さじ2A:しょう油大さじ1と1/2A:料理酒大さじ1/2サラダ油適量塩適量

伊藤ハムレシピ

	さばのねぎみそ丼「さばみそ煮」の缶汁を加え、ふたたび煮立ったら長ねぎ・「さばみそ煮」の身を加え、あたたまったら火を止めます。丼にごはんを盛り、(2)をのせて煮汁をかけます。上に温泉たまごを割り入れ、お好みでぬるま湯につけてやわらかくしたクコの実を散らします。＼ POINT / ごぼうの代わりに、揚げなす・しいたけ・えのき・しめじ・油揚げなどを入れてもよいでしょう。材料 [ 2人分 ]「さばみそ煮」1缶ごはん茶碗2杯分ごぼう1/5本長ねぎ1/5本水60cc温泉たまご2個クコの実(お好みで)6粒カロリー:約542kcal　塩分:約1.1g ニッスイ　レシピ

さばのねぎみそ丼

「さばみそ煮」の缶汁を加え、ふたたび煮立ったら長ねぎ・「さばみそ煮」の身を加え、あたたまったら火を止めます。丼にごはんを盛り、(2)をのせて煮汁をかけます。上に温泉たまごを割り入れ、お好みでぬるま湯につけてやわらかくしたクコの実を散らします。＼ POINT / ごぼうの代わりに、揚げなす・しいたけ・えのき・しめじ・油揚げなどを入れてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「さばみそ煮」1缶ごはん茶碗2杯分ごぼう1/5本長ねぎ1/5本水60cc温泉たまご2個クコの実(お好みで)6粒
カロリー:約542kcal　塩分:約1.1g

ニッスイ　レシピ

野菜

肉

魚

常備品