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1そうめんは袋の表示通りにゆで、流水で洗いながら水気をよくきってボウルに入れる。パスタソースを加えて和える。2器に①を盛りつけ、ちぎった生ハムとパッケージサラダをのせ、具をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約162kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 黄パプリカは細かく切る。2幅を半分に切ったスモークサーモンと生ハムは、端から巻いて花を作る。3器に横半分に切ったゆで卵を並べ、キユーピーハーフをしぼり、①と②を飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは輪切りにする。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3食パンにキユーピーハーフを各小さじ1ずつぬり、②、生ハム、①の順にのせ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約205kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにまるごと果実大さじ1とAを入れて混ぜ、さらに薄切りにしたモッツァレラチーズとバジルをちぎって加え、混ぜる。2そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。3①に②を入れて和え、器に盛りつける。生ハムと残りのまるごと果実をのせ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約422kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1ピザクラストは8等分に切ってオーブントースターで焼き、器に盛りつけ、ドレッシングをぬる。2①にベビーリーフと半分に切った生ハム、レッドキドニー、ブラックオリーブをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約223kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1蒲鉾は1cm厚さに切る。(6枚)21にクリームチーズを塗り、好みの具材をのせる。※組み合わせ例
材料(2人分)蒲鉾(白)6cmクリームチーズ25g生ハム2枚しらす4gアボカド(いちょう切り)1/8個分ブラックオリーブ(スライス)4枚イタリアンパセリ適量 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を入れてペンネをゆでる。 にんにくは潰し、たかの爪は種を取り除く。 フライパンに②とオリーブ油を入れて弱火で熱し、香りが立てばトマトソースを加えて軽く煮込み、塩を少量加える。 ③に①を加えてからめ、塩で調味する。 器に盛り、洗ってしっかり水気を切ったベビーリーフとさわやかパック生ハムロースをのせる。
さわ・・・ 伊藤ハム レシピ
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ボウルに手でくずした木綿豆腐とはさみで小口切りにした万能ねぎ、ポン酢、ごま油を入れ軽く混ぜる。器にご飯を盛り、その上に①と生ハムロースをのせ、真ん中に温泉卵を落とす。
朝のフレッシュ 生ハムロース3枚ごはん茶碗1杯分木綿豆腐1/4丁万能ねぎ少々ポン酢大さじ1ごま油小さじ1温泉卵1個 伊藤ハム レシピ
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しいたけは4つ切りにしてフライパンで炒める。(強火)さやいんげんは塩ゆでして斜め薄切りにする。 Kiriは角切りにする。 和え衣をなめらかな状態に混ぜ合わせ、①~③とさわやかパック生ハムロースを入れて和える。
さわやかパック生ハムロース6枚生しいたけ1パックさやいんげん6本Kiri2個塩【和え衣】Kiri2個薄口醤油少々みりん少々 伊藤ハム レシピ
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1枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとって水気をきり、さやから取り出す。2黄パプリカは長さ半分の細切りにする。3カッペリーニは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。4ボウルに①、②、③を入れ、オイルソースを加えて混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約468kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1ルッコラは食べやすい大きさに切り、冷水にさらして水気をきる。ミニトマトは半分に切る。生ハムは食べやすい大きさに切る。2ピザクラストにピザ用ソースをぬり、220℃に予熱しておいたオーブンで色よく焼く。3②に①とパルメザンチーズをのせ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約20分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1カンパーニュはオーブントースターで焼く。2クレソンは食べやすい長さに切る。3いちごはヘタを切り落とし、4等分のくし形切りにする。生ハムはひと口大に切る。4①にキユーピーハーフを各小さじ1ずつぬり、③とモッツァレラチーズをのせ、キユーピーハーフで線描きをし、黒こしょうをふり、②をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1食パンは5mmの角切りにする。2かきは塩水でよく洗い、水をきり、生ハムで包み、天ぷら粉大さじ1をふる。3②に水と天ぷら粉大さじ2を混ぜ合わせた衣をつけ、さらに①をつけて、油をひいて熱したフライパンで揚げる。4Aを混ぜ合わせる。5器に③と食べやすい大きさにちぎったサニーレタスを盛りつけ、④を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1温かいご飯にドレッシングを混ぜ合わせ、10等分に分ける。2ラップに生ハム、①の順にのせて丸くにぎる。同様に9個作る。3スナップえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきって、半分にさく。4器に②と③を盛りつけ、錦糸たまごを飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約515kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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