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❶お茶碗に温かいご飯を盛り、生卵を真ん中にのせる。❷BOSCOエキストラバージンオリーブオイル、粉チーズ、黒こしょう、しょうゆをお好み量かけて、かき混ぜながらいただく。
ご飯 茶碗1杯生卵 1個BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量(目安:小さじ1)粉チーズ、黒こしょう、しょうゆ 各適量 調理時間:約5分 カロリー:約429kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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粉チーズも加え、さっとあえる。器に盛り、こしょう少々、好みでさらに粉チーズをふる。
ブロッコリーの茎…1個分(約130g)粉チーズ…大さじ3赤とうがらし…1/2本にんにくのみじん切り…1片分スパゲッティ…80g塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう カロリー:約544kcal レタスクラブ
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・白菜 3枚・ウインナーソーセージ 6本・にんにく 1かけ・白ワイン 小さじ2・トマトケチャップ 大さじ1・粉チーズ 大さじ3・オリーブ油 ・塩 ・こしょう
調理時間:約20分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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うま!!つゆ60mlレモン果汁1/2個分粉チーズ(パルミジャーノ・レッジャーノ)20gバター5gオリーブオイル5ml塩適量レモンの皮1/2個分パセリ・粗びき黒こしょう各適量粉チーズ(パルミジャーノ・レッジャーノ)お好みで生ハム2~4枚(無くても可)
調理時間:約15分 カロリー:約539kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1 うどんはゆでてよくお湯を切り、器に盛ってつゆをかける。 2 生卵、キムチ、粉チーズ、小口切りの万能ねぎ、ラー油、付属のかつお節とすりごまをのせ、熱いうちにかき混ぜていただく。
材料(2人前) 釜玉うどんつゆ 1袋(2食入) うどん 2玉 生卵 2個 キムチ 100g 粉チーズ 大さじ2 万能ねぎ 2本 ラー油 適量 カロリー:約414kcal ヤマキ おいしいレシピ
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4.中央に卵黄をのせ、1のベーコンを散らし、粉チーズ、粗びき黒こしょう各少々をふる。
ベーコン…2枚卵黄…2個分牛乳…1/2カップ粉チーズ…適量玉ねぎのみじん切り…1/2個分オートミール(ロールドオーツ)…60gスープ ・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1 ・ローリエ…1枚 ・水…1カップオリーブ油、塩、こしょう、粗びき黒こしょう カロリー:約402kcal レタスクラブ
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・冷凍ご飯 2人分・あさり 150g・白ワイン 大さじ1・オリーブ油 大さじ2・にんにく 小さじ1・たまねぎ 1/4コ分・顆粒スープの素 小さじ1/4・粉チーズ 適量・ルッコラ 適量・塩 ・こしょう ・オリーブ油
調理時間:約15分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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マルちゃん焼そば 3人前 ... 1食分 / ハム ... 1枚 / ブロッコリー ... 4房 / にんじん ... 1/4本 / しめじ ... 1/4パック / サラダ油 ... 小さじ2 / マヨネーズ ... 大さじ1 / 粉チーズ ... 大さじ1/2
調理時間:約15分 マルちゃんオリジナルレシピ
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