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「かぼちゃ > サラダ・付け合せ > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 505 件中 （261 - 280）
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下準備1. カボチャは種とワタを取って食べやすい大きさの幅5mmに切る。 下準備2. 木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱容器にのせて電子レンジで1分加熱する。粗熱が取れるまで冷ます。 作り方1. フライパンにカボチャ、揚げ油をヒタヒタになるまで注ぎ入れ、中火にかける。カボチャに揚げ色がついて火が通ったら、油をきる。 作り方2. ボウルに木綿豆腐を入れ、フォークの背などですり潰し、の材料を加えて混ぜ合わせる。 作り方3. (2)のボウルに(1)のカボチャを加え
調理時間:約20分 カロリー:約153kcal E・レシピ
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作り方1. カボチャは種とワタをとり皮をむき、小さく切ってゆでてつぶし、ドレッシングをからめて冷ます。サニーレタスは洗って水気を切っておく。 作り方2. ボウルにマヨネーズとヨーグルトをあわせ、1を加え、塩、コショウで味を調え、レーズン、から炒りしたスライスアーモンドを加える。 作り方3. 器にサニーレタスをしき、2を盛る。
カボチャ 1/4個ドレッシング(市販のフレンチドレッシング) 大さじ1プレーンヨーグルト 大さじ2マヨネーズ 大さじ1塩 少々コショウ 少々 調理時間:約10分 E・レシピ
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1.かぼちゃは皮をところどころむき、3cm角に切る。水にさっとくぐらせて耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分30秒加熱する。熱いうちにフォークで潰す。2.ミックスナッツは粗く刻む。1に加え、酢小さじ2、塩小さじ1/3、オリーブ油大さじ1を順に加え、混ぜる。器に盛り、粗びき黒こしょう少々と、好みでパセリ(ドライ)をふる。
かぼちゃ…200gミックスナッツ…20g酢…小さじ2塩…小さじ1/3オリーブ油…大さじ1粗びき黒こしょう…少々パセリ(ドライ) カロリー:約180kcal レタスクラブ
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1.かぼちゃは2cm角に切って皮をところどころむく。さっと水につけて水がついたままラップで包み、約4分加熱する。ラップをはずしてボウルに入れ、フォークで粗くつぶす。2.ツナの缶汁をきって1に加え、ドレッシングの材料を混ぜてから回し入れ、全体をよく混ぜる。
かぼちゃ…1/8個(約150g)ツナ缶…小1/2缶(約40g)ドレッシング ・粒マスタード、酢…各小さじ1 ・塩、こしょう…各少々 カロリー:約85kcal レタスクラブ
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1.かぼちゃは皮をところどころむいて2cm角に切り、耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。竹串がスッと通るくらいにやわらかくなったら、フォークでざっくりつぶす。2.かぼちゃが熱いうちに、スライスチーズをちぎって散らし、マヨネーズ小さじ1を加えてよく混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。
スライスチーズ…2枚かぼちゃ…1/8個(約170g)マヨネーズ、塩、こしょう カロリー:約66kcal レタスクラブ
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1かぼちゃはワタと種を取り、3mm幅の薄切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2えびは背ワタを取り、酒と塩をふる。3器に乾いたクッキングペーパーを敷いて、①と②をのせ、ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約6分30秒加熱する。4③のクッキングペーパーを全て取り除いた後、再度盛りつけ、キユーピーハーフを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約183kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、ひと口大に切り、さっと洗う。ぬれたまま耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、ボウルに入れ、熱いうちにフォークなどでつぶす。2玉ねぎは薄切りにし、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水気をしぼる。3①に②とミックスビーンズを入れ、キユーピー ゼロを加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、2cmの角切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約4分加熱する。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3ボウルに①、②、ミックスビーンズ入れ、ノンオイルで和える。4器に冷水にさらして水気をきったサラダ菜を敷き、③を盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、1cmの角切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約4分加熱する。2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3ボウルに①、レーズン、レモン汁、10種ミックスを入れて、アマニ油マヨネーズで和える。4器に②を敷き、③を盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約274kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、皮つきのまま2cmの角切りにする。さつまいもは皮つきのまま2cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。2①は耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3水菜は長さ3cmに切る。4②をドレッシングで和え、③を加え、さっくり和える。5器に④を盛り付け、レーズンを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約252kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り除き、皮をむいて1cmの角切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。 2カリフラワーは小房に分けて熱湯でゆでる。りんごは皮つきのまま、1cmの角切りにする。3ボウルに①、②、ミックスビーンズを入れ、キユーピーハーフで和える。4レタスは冷水にさらして水気をきる。5器に④を敷き、③を盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約141kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は長さ5cmに切る。2玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。3かぼちゃはワタと種を取り、薄切りにしたものをせん切りにする。さっと湯通しし冷ましておく。4ベーコンは1cm幅に切り、カリッとなるまでフライパンで焼く。5器に1を敷き、2、3を盛りつけ、4を散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約245kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmの薄切りにする。さっと洗い、ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。3ボウルに①、②、粉チーズを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、ひと口大に切る。耐熱器にのせ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2ボウルに①とレーズンを入れ、マヨネーズを加え軽く和える。
調理時間:約10分 カロリー:約203kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、2cmの角切りにし、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけて、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2ゆで卵は粗みじん切りにする。3ボウルに①、②、レーズンを入れ、キユーピーライトで和え、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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アーモンドは刻む。さつまいもは、皮付きのまま一口大に切る。さつまいもは細めの1本であれば、かぼちゃと同じく切らずに丸ごと蒸しても作れます。フライパンに水をはり、盆ザルにSTEP2、かぼちゃをのせて蓋をし、中火で加熱する。 蒸気があがってきたら15分ほど蒸す。串などがすっと入るまでやわらかくなったら、ボウルに入れ、温かいうちに塩をまぶし、木ベラなどで潰す。かぼちゃは1/8個くらいなので、丸ごと蒸してもすぐ柔らかくなります。盆ザルの代用として耐熱皿を敷いても作れます。その場合
調理時間:約30分 カロリー:約248kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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作り方1. カボチャは種とワタを取り、横半分に切って幅1.5cmに切る。の材料を混ぜ合わせる。 作り方2. 耐熱容器にカボチャを入れ、サッと水に通して水気をきり、ラップをかけて電子レンジで5～6分加熱し、柔らかくなったら器に盛る。電子レンジは600Wを使用しています。 作り方3. 小鍋にの材料を入れてよく混ぜ合わせ、弱火で炒りつける。鶏ひき肉の色が変わったらだし汁を加えて煮たたせ、を加える。トロミがついたら器に盛ったカボチャに
調理時間:約20分 カロリー:約199kcal E・レシピ
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かぼちゃは小さめの一口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。ツナ缶の油を軽く切る。耐熱ボウルにSTEP1を入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4分30秒加熱する。ご家庭の電子レンジに合わせて加熱時間を調整してください。STEP2に、ツナ、粉チーズ、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」、マヨネーズを加えてかぼちゃを少し潰しながら混ぜる。
かぼちゃ180gブロッコリー120gツナ缶1/2缶粉チーズ小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1マヨネーズ小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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1 かぼちゃは種とワタを取ってひと口大に切り、ところどころ皮をむき、面取りする。 2 枝豆は下ゆでし、ザルに上げておく。 3 鍋に【A】、①のかぼちゃを入れ、ゆっくりと煮る。やわらかくなってきたら②の枝豆を加え、味を煮含ませる。
材料(4人前) かぼちゃ 1/2個 枝豆・むき身 カップ1/2 【A】めんつゆ カップ1/4 【A】酒 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【A】水 カップ2・1/3 調理時間:約20分 カロリー:約164kcal ヤマキ おいしいレシピ
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下準備1. カボチャは皮のかたい部分をそぎ落とし、種とワタを取って5～6等分に切る。 作り方1. 小鍋にカボチャ、砂糖、しょうゆを入れ、水をヒタヒタに注いで強火にかけ、煮たったら中火にし、途中で2～3回混ぜながら煮詰める。 作り方2. 火を止めてヘラで粗く潰し、マヨネーズを加えて味を調える。さらにアーモンドを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
カボチャ 1/8個砂糖 小さじ1しょうゆ 小さじ1水 適量マヨネーズ 大さじ1.5〜2アーモンド(刻み) 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約205kcal E・レシピ
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