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「しらす > 主食 > 主食」 の検索結果： 217 件中 （21 - 40）
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❹スパゲッティーが表示1分前になったらザルにあけて湯を切り、③に入れ手早く混ぜ合わせる。しらす、水菜を入れ、塩、こしょうで調味する。❺器に盛り付け、唐辛子をトッピングする。
スパゲッティー 200gしらす 40g水菜 2株にんにく 2片唐辛子 2個塩、こしょう 少々BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約553kcal 塩分:約3.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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茶碗にごはんをよそい、しらすと「しそ昆布」をのせてちぎった大葉を散らす。
しそ昆布10g しらす20g 大葉1枚 ごはん1膳分 フジッコ愛情レシピ
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(1)小松菜はサッとゆでてすぐに冷水にとる。水気をしぼり、小口切りにする。(2)ボウルにご飯、(1)の小松菜、しらす干し、「アジシオ」を入れて混ぜ合わせ、6等分する。三角形ににぎり、のりを巻く。
温かいご飯 480g小松菜 60gしらす干し 24g「アジシオ」 3gのり 適量 カロリー:約392kcal 味の素 レシピ大百科
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温かいご飯に、生しらすをのせる。すりおろしたしょうがをのせ、しょうゆをたらす。
・生しらす 100g・ご飯 丼1杯分・しょうが 小さじ1・しょうゆ 小さじ3 NHK みんなの今日の料理
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[1] 器に温かいご飯を盛り付け、たれを混ぜた「金のつぶ 梅風味黒酢たれ」と釜揚げしらすをのせる。 [2] [1]の上に、手でちぎった青じそを散らす。
ご飯 丼1杯(250g)、ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ 1パック、釜揚げしらす 大さじ3、青じそ 2枚 カロリー:約511kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)ボウルに卵を割りほぐす。(2)フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れる。ふくらんできたら、手早く混ぜてこまかくほぐし、ご飯、しらす干しを加えてほぐしながら炒め、小ねぎ、「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。*冷めたご飯を使用する場合は、あらかじめ電子レンジ(600W)で1分ほど加熱してください。
温かいご飯 300g卵 1個小ねぎの小口切り 6本分しらす干し 20g「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g)「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約378kcal 味の素 レシピ大百科
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1.長ねぎは青い部分を3cm切り分け、残りはみじん切りにする。2.温かいご飯にしらす干し、1、白いりごま、粗びき黒こしょう少々を加え、ざっくり混ぜる。
しらす干し…30g長ねぎ…上1/2本温かいご飯…300g白いりごま…大さじ1/2粗びき黒こしょう…少々 カロリー:約286kcal レタスクラブ
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❶丼にご飯を盛り、しらすをのせて、中央に卵黄を落とす。❷万能ねぎを散らして日清かけて香る純正ごま油をかける。
しらす 大さじ2～3卵黄 1個分万能ねぎ(小口切り) 小さじ1温かいご飯 茶碗1杯分日清かけて香る純正ごま油 お好みの量 調理時間:約5分 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方 ・器にご飯を盛り、しらす、卵黄をのせ、万能ねぎを散らす。・しょうゆ、「AJINOMOTO オリーブオイル」をかけ、混ぜながら食べる。
材料(2人分) ・しらす干し 60g・卵黄 2個・ご飯 茶碗2杯分(360g)・しょうゆ 小さじ1・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・万能ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約5分 カロリー:約438kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・離乳食後期(9ヵ月頃～)のお子さんに作る際には、軟飯をご飯(80g)に変え、キャベツを15gに増やし作ってください。また、最後に粉チーズ(小さじ1/3)を振りかけてください。
キャベツ 10gしらす 3g軟飯 70g丸の内タニタ食堂の減塩みそ 小さじ1/8水 150ml 調理時間:約10分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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❶にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取って輪切りにする。❷熱湯に塩(分量外・1%濃度)を入れてスパゲッティーを表記の通りにゆで始める。❸フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルと1を入れてから弱火にかけ、焦がさないように炒め、香りを出す。❹にんにくがきつね色に色ついて来たら、2のゆで汁100mlを加え火を止める。❺スパゲッティーがゆで上がったら、4のフライパンを中火にかけ、湯を切ったスパゲッティーを入れて、釜揚げしらすを加え、塩、こしょうで味を調え、オリーブオイルを絡めながらよく混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約4.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1食パンにマヨネーズ大さじ1/2をぬる。2①にしらす干しと小口切りにした長ねぎをのせ、マヨネーズで線描きし、オーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約287kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。ボウルに(1)を入れ、「プチッとうどん」・しらす・小ねぎを加え、よく混ぜ合わせて、出来あがりです。※お好みで大葉を添えてお召しあがりください。
そうめん(乾燥) 2束(約100g)。しらす 20g。小ねぎ(小口切り) 大さじ2。エバラプチッとうどん 明太子うどん 1個。大葉 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約367kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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❶ズッキーニは薄切りにする。❷餃子の皮にピザソースを塗り、ズッキーニ、チーズ、しらすの順に盛る。160℃のトースターで5～6分、周りの皮がきつね色になるまで焼く。❸器に盛り、BOSCOシーズニングオイルレッドペッパーをかける。
餃子の皮 6枚しらす 20gズッキーニ 1/3本ピザ用チーズ 40gピザソース 小さじ2BOSCO シーズニングオイルレッドペッパー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 (a)を混ぜ合わせて食パンにぬり、1200Wのトースターで4〜6分焼き色がつくまで焼く。2 しらすをのせ、刻みねぎを散らす。みその量はお好みで調整しましょう。
食パン(6枚切り) 1枚(60g)しらす 大さじ3(18g)刻みねぎ 小さじ1(a) 料亭の味(だし入り) 小さじ1/2(3g)マヨネーズ 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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作り方 ・万能ねぎは小口切りにする。・茶碗にご飯を盛り、しらす、<1を>のせる。・「AJINOMOTOごま油好きの純正ごま油」(1人分あたり大さじ1/2)をかけ、混ぜながら食べる。
材料(2人分) ・ごはん 茶碗2杯分(300g)・しらす干し 60g・万能ねぎ 2本・「AJINOMOTOごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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器に盛って残りのしらすをのせる。
塩焼きそば 1食分にんにく 1片赤唐辛子(種抜き) 1/2本玉ねぎ 1/4個(50g)キャベツ 1/6個(150g)しらす 大さじ3(約25g)酒 小さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1・1/2 調理時間:約10分 カロリー:約545kcal 塩分:約4.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ボウルにご飯、しらす、白ごまを入れて混ぜる。**1**を4等分し、手を水で湿らせて塩少々をつけ、好きな形に握る。1コずつラップで包み、保存袋に入れて冷凍する。食べるときは、ラップに包んだまま電子レンジ(600W)に1分30秒～2分間かけて解凍する。
・ご飯 400g・しらす干し 30g・白ごま 大さじ1+1/2・塩 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal NHK みんなの今日の料理
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強めの中火にかけ、ざっと混ぜながら汁けをとばす。
・スパゲッティ 180g・菜の花 1ワ分・しらす干し 50g・オリーブ油 大さじ2・にんにく 1かけ分・赤とうがらし 1本分・塩 大さじ1強 調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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❶うどんは表示通りにゆで、流水で洗い水けをしっかり切る。❷器に1、しらす、卵黄、万能ねぎ、刻みのりを盛り付けめんつゆを注ぐ。食卓でBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
うどん 2玉しらす 大さじ2卵黄 2個万能ねぎ 1本刻みのり 適宜めんつゆ(ストレートタイプ) 200mlBOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量(目安:小さじ2) 調理時間:約10分 カロリー:約401kcal 塩分:約3.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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