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「そうめん > 主食」 の検索結果： 1063 件中 （821 - 840）
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ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取って薄切りにします。なすは縦半分に切って斜め5mm幅に切り、しいたけは薄切りにします。そうめんはゆでて、ごま油半量をからめておきます。 【合わせ調味料】の材料を混ぜ合わせておきます。 フライパンに残りのごま油を入れて強火で熱し、ゴーヤ・なす・しいたけを約1分間炒め、水とかつお顆粒だしを入れて煮立たせます。 (3)にそうめんを入れ、中火でよく混ぜながら(2)を加えます。最後に、「焼さけあらほぐし」・コーンを加えて火を止めます。 ＼ POINT
調理時間:約10分 カロリー:約452kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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1きゅうりはピーラーでリボン状に14枚削る。残りはせん切りにする。2オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。3そうめんは袋の表示通りゆで、ゆであがる約1分前に②を加え、一緒にゆでる。そうめんは流水で洗いながら冷やして水気をよくきり、オクラは厚さ1cmの輪切りにする。4織姫と彦星はうずら卵にのりで髪、目、口、を作り、かに風味かまぼこで頬をつけ、①のリボン状のきゅうり2枚を長さ半分に切って先端を折って重ね、それぞれの着物を作る。5器に③を菜箸などに巻きつけひと口大にして盛りつけ
調理時間:約15分 カロリー:約318kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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1オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。2そうめんは袋の表示通りゆで、ゆであがる約1分前に①を加え、一緒にゆでる。流水で洗いながら冷やして水気をよくきり、オクラは厚さ5mmに輪切りにする。3ハムとスライスチーズは、星形で型抜きをする。残りは細かく切る。4織姫と彦星はうずら卵にのりで髪、目、口、を作り、細かく切ったハムで頬をつける。5器に②のそうめんを菜箸などに巻きつけひと口大にして盛りつけ、③の細かく切ったハムとスライスチーズをのせ、その上に錦糸たまごをのせる。②のオクラ
調理時間:約15分 カロリー:約679kcal 塩分:約5.9g キューピー とっておきレシピ
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1なすを食べやすい大きさに切って、水にさらしアクを取る。2テフロンフライパンなら油をひかずに、豚ひき肉を炒めて1.のナスも炒める。3酒・みりん・甜麺醤・豆板醤・鶏ガラだしをボウルに入れてタレを作る。42.に3.を入れて煮詰める。5お鍋に湯をわかして素麺を茹でる。65.を水にさらし、水気を良く切ってお皿に盛りつけ4.と6等分に切ったベビーチーズを散らして、仕上げにチャービルをのせて完成。
チーズで鉄分ベビー2個なす2本豚ひき肉200gチャービル適量素麺2束〜4束甜麺醤 調理時間:約20分 カロリー:約673kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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1 鶏ささみは幅2cm程のそぎ切りにして熱湯に入れ、中心まで色が白く変わるまで弱火で2〜3分ゆでる。冷水に取り出してかたい筋を取り除き、食べやすい大きさにほぐす。オクラは熱湯にくぐらせて冷水で冷やして輪切りに、きゅうりは細切りにする。2 そうめんを表示に従ってゆでる。冷水でしっかり冷やして水気をよくきり、お弁当箱にひとくち分ずつ巻いて並べ入れる。3 ②にささみ、オクラ、きゅうり、ミニトマトを乗せる。混ぜ合わせた(a)をボトルに入れる。・つゆは前日に作って冷凍庫で凍らせておく
調理時間:約20分 カロリー:約361kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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1...鍋に水を入れて火にかけ、弱火で鶏肉をゆでる。火が通ったら煮汁の中で冷ましておく。2...鶏肉を取り出し、薄切りにする。3...(1)のスープに鶏ガラスープ(顆粒)を入れる。4...ゆでたそうめんをお皿に盛り、(2)と薄切りにした紫たまねぎをのせる。5...レモンはくし切り、コリアンダーはざく切り、小ねぎは小口切りにする。6...(4)の上に(3)のスープを注ぎ、(5)を添える。
4人分 鶏むね肉...1枚水...6カップ鶏ガラスープ(顆粒)...小さじ8 調理時間:約30分 カロリー:約299kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...豚肉(しゃぶしゃぶ用)をゆでて、冷やしておく。2...水を温めて牛肉だし(顆粒)を溶かす。冷たく食べる場合はこれを冷やしておく。3...水菜を4cmの長さに切り、ゆで卵は1/3切り、長ねぎは斜め薄切りにする。4...そうめんをゆで、器に盛り、上から(1)、(3)、白菜キムチ、薄切りにしたきゅうりをのせる。5...(2)のスープを注ぎ、上からごま油、韓国のり、いりごま(白)をかける。
4人分 豚肉(しゃぶしゃぶ用)...250g水...2カップ牛肉だし(顆粒 調理時間:約30分 カロリー:約339kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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きゅうりは薄切りにし塩(分量外ひとつまみ)を振って揉みこんでおく。しんなりとしたらさっと洗い水気をしぼる。ボウルに汁気を切ったツナ缶、ひきわり納豆、STEP1を加えてよく混ぜる。そうめんは袋の表示時間通りゆで、ザルにあけて冷水で冷やし、水気をよく切り器に盛る。大葉とSTEP2をのせて、合わせたAをかける。お好みでラー油をかける。
納豆(ひきわり)1パックツナ缶(水煮)1缶きゅうり1/2本(50g)大葉2枚そうめん2人分A無調整豆乳150ml水100mlヤマサ昆布つゆ 調理時間:約10分 カロリー:約424kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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パプリカとなすは1㎝幅程度に切り揃え、ししとうは楊枝で数か所ぷすぷすと刺す。そうめんはゆでて流水で冷やし、水気を切り器に盛る。フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、パプリカ、なす、ししとう、塩を加えて炒め、香ばしい焼き色がついたらSTEP2にのせる。カレー、トマトピューレ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水をよく混ぜ合わせ、添える又はかける。温かいつけ麺タイプにする場合は、混ぜ合わせたスープを温めてから添えてください。
そうめん2束カレー(具材は除く 調理時間:約15分 カロリー:約358kcal 塩分:約4.6g ヤマサ Happy Recipe
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トマトはざく切りに、にんにくはみじん切りにします。トマト・にんにく・Aをミキサーへ入れ、1分ほど攪拌します。そうめんは表示時間より30秒ほど短めにゆで、冷水にとってしめます。汁気をしっかりきり、Bを和えます。器の中央にSTEP2をこんもり盛り付け、周りにSTEP1を流します。仕上げに刻んだゆで卵・生ハムなどをトッピングし、オリーブオイルを散らしてできあがり。
トマト2個(約350g)にんにく小1片(約4g)Aオリーブオイル大さじ3ビネガー大さじ2パプリカパウダー小さじ 調理時間:約10分 カロリー:約678kcal 塩分:約5.7g ヤマサ Happy Recipe
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1とうふそうめん風は水けをきる。2オクラは塩(分量外)をまぶしてこすり合わせて、さっとゆでて冷水にとり、5mm厚さの小口切りにする。紫玉ねぎは薄切りに、みょうがは小口切りにし、それぞれ水にさらし水けをきる。3海藻ミックスは水でもどし、水けをきる。41を器に盛り、2、3、納豆、やまいもをのせ、添付のつゆをかける。
材料(1人分)とうふそうめん風1パック添付のつゆ1袋納豆35gやまいも(すりおろし)50gオクラ3本紫玉ねぎ20gみょうが1/2本海藻ミックス(乾燥)4g 調理時間:約10分 カロリー:約228kcal 塩分:約3.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1とうふそうめん風は水けをきる。2レタスは一口大にし、トマトは薄切りに、きゅうりは斜め薄切りにする。3ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。4紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらし水けをきる。51を器に盛り、2、3、4、ツナ、コーン、ゆで卵をのせ、添付のつゆをかける。お好みでマヨネーズをかける。
材料(1人分)とうふそうめん風1パック添付のつゆ1袋ツナ缶35gレタス1枚(30g)トマト30gきゅうり20gブロッコリー30g紫玉ねぎ15gコーン缶大さじ1ゆで卵1/2個 調理時間:約7分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.9g 紀文 笑顔のレシピ
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1トッピングは食べやすい大きさに切る。2【トマトつゆ】の材料を合わせ、冷やしておく。3そうめんを茹でて冷水でよく洗い、水けを切る。トッピングと(2)をそえる。
材料(2人分)そうめん(ゆでたもの)200gカゴメ 高リコピントマト1個レタス2枚きゅうり1/2本ツナ缶小1缶薬味(ごま・しその葉)適量【トマトつゆ】カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)100mlめんつゆ(ストレート)200mlごま油小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべて 調理時間:約10分 カロリー:約516kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
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1 アボカドは皮と種を取る。ボウルに入れてフォークなどで実をつぶし、【A】を加えて合わせる。 2 ミニトマトときゅうりは食べやすい大きさに切る。 ホールコーン缶は水気をきる。 3 そうめんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきり、②のミニトマト・きゅうり・コーンと混ぜ合わせる。 4 器に盛り、①のつゆにつけていただく。
材料(2人前) アボカド 1個 【A】めんつゆ 50ml 【A】水 50ml ミニトマト 6個 きゅうり 1/2本 ホールコーン缶 60g そうめん(乾 調理時間:約10分 カロリー:約480kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1.赤パプリカは横半分に切って縦1cm幅に切る。長いもはすりおろす。豚こま切れ肉は塩、こしょう各少々をふる。2.そうめんは袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて流水で洗い、水けをしっかりきる。器に盛り、ごま油小さじ2であえる。3.フライパンにごま油小さじ2を弱火で熱し、にんにくの薄切りを炒める。香りが立ったらパプリカと豚肉を加え、中火にして約2分炒め、肉の脂が出てきたら拭き取る。合わせ調味料を加え、さっと炒めてからめ、2にのせる。長いものすりおろしをかける。
赤パプリカ カロリー:約680kcal レタスクラブ
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1.ねぎは斜め薄切りに、三つ葉は1cm長さに切る。鍋にめんつゆ、酢大さじ3、ねぎを入れて火にかける。2.火にかけている間に、とり肉は薄いそぎ切りにして片栗粉を薄くまぶす。汁が煮立ったら、とり肉を入れて約3分煮る。3.別の鍋に湯を沸かし、そうめんを袋の表示どおりにゆで、水でよく洗い、ざるにあけて水けをきり、器に盛る。4.とり肉に火が通ってとろみがついたら火を止め、3に汁を注ぎ、とり肉とねぎを盛る。三つ葉をのせ、七味少々をふる。
とりむね肉…1/2枚(約120g)長ねぎ 調理時間:約10分 カロリー:約355kcal レタスクラブ
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下準備1. ハムは細切りにする。 下準備2. キュウリは両端を切り落とし、細切りにする。 下準備3. スプラウトは根元を切り落とす。 下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 素麺は袋の指示通りにゆで、流水で粗熱を取って氷水に放ち、しっかり水気をきる。 作り方2. のボウルにハム、キュウリ、スプラウト、白菜キムチ、(1)を加え、よく混ぜ合わせる。器に盛って温泉卵をのせ、白ゴマを散らす。
素麺 3束ハム 5枚キュウリ 1本スプラウト 1 調理時間:約15分 カロリー:約685kcal E・レシピ
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[1]鶏ささみは中心に縦に切り込みを入れ、耐熱皿にのせ、大さじ1の水(分量外)をかけ電子レンジ600Wで2分加熱する。粗熱が取れたら手で細かくさく。[2]をよく混ぜ合わせる。[3]そうめんをゆで、冷水でしっかり冷やし、水けをきる。器に盛りつけ、[1]、半分に切ったゆで卵、小ねぎ、白ごまをのせる。[4][3]に[2]をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 3束(150g)、鶏ささみ 2本(100g)、ゆで卵 1個、小ねぎ カロリー:約421kcal 塩分:約5.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]を混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やす。[2]なすは1cmの輪切りにする。トマトは1cmの角切りにする。[3]フライパンにごま油を中火で熱し、なすと豚ロース肉を入れ塩を振って炒める。豚ロース肉に火が通ったら火から下ろし、粗熱を取る。[4]そうめんは表示通りにゆで氷水でもみ洗いし、水気をよく切って器に盛り付ける。[5]深皿に[1]、[3]、トマトを入れ混ぜ合わせ、小ねぎをかける。お好みでラー油をかけ[4]に添える。※写真は1人前です。※栄養成分はつゆを40%摂取
カロリー:約638kcal 塩分:約5.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] は混ぜ合わせておく。[2] 鶏ささみは筋を取って耐熱皿に広げ、純米料理酒をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒～2分ほど加熱し、細く裂く。オクラは塩でよくもみ、熱湯でゆで、薄い輪切りにする。青じそはせん切り、小ねぎは小口切り、梅干しは種を除き包丁でたたく。[3] そうめんは表示通りゆで、冷水でよく洗い水分をきり器に盛る。[4] [1]に鶏ささみ、オクラ、[2]のを添える。※栄養成分について、つゆは40%摂取するとして計算[br
カロリー:約405kcal 塩分:約6.5g ミツカン メニュー・レシピ
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