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「たこ > 主食 > 主食」 の検索結果： 177 件中 （81 - 100）
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フライパンを熱し、挽き肉とたまねぎを炒めます。火が通ったら「横濱舶来亭カレーフレーク」・チリパウダー・水を加え、混ぜ合わせながら汁気がなくなるまで煮詰めます。器にごはんを盛り、トマト・レタス・(2)・チーズをのせて、出来あがりです。※お好みで砕いたトルティーヤチップスをトッピングすると、食感が加わりおいしくなります。
[タコミート] 。合挽き肉 300g。たまねぎ(みじん切り) 1/2個。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ5。チリパウダー 大さじ1。水 50ml 調理時間:約20分 カロリー:約550kcal 塩分:約1.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 ゆでたこは1cm角に、三つ葉は荒みじん切りにする。2 温かいご飯に全ての材料を混ぜ合わせ、味を見て塩(分量外)でととのえる。<br>おにぎりにしても◎<br><img alt="三つ葉香る♪たこと酢みその混ぜご飯おにぎり" src="/recipe/detail/img/cooking_563/cooking_563_01.jpg" style="margin-top:10px;"
調理時間:約15分 カロリー:約305kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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ほうれん草1/2把は塩ゆでし、2cm幅に切ります。ゆでだこ200gは薄切りに切っておきます。白飯600gに塩・こしょう少々をふったら、グラタン皿4つに広げ、ほうれん草、たこを均等に分けてのせます。ここで、ヘルシーホワイトソースを入れます。均等にかけて、粉チーズを大さじ2を均等ちらして200℃のオーブンで20〜25分焼きあげます。
ほうれん草1/2把ゆでだこ200g白飯600g塩・こしょう少々ヘルシーホワイトソース適量 調理時間:約30分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1 米は洗ってザルに上げ、30分以上おいて水気をきります。 2 たこは、表面全体に蛇腹に軽く切り込みを入れ、一口大に切って塩、こしょう、タラゴン、オリーブ油をまぶします。 3 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにし、マッシュルームは汁気をきります。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎ、にんにくを炒め、玉ねぎが透明になったらマッシュルーム、(1)を加えて炒め、米に油がまわり、重くなったらパプリカをふってよく混ぜます。 5 熱湯にスープの素、塩、こしょうを溶かします
調理時間:約3分 カロリー:約394kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 そら豆は薄皮をむく。たこは洗って水気をふき、薄切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。にんにくはつぶす。アンチョビーは粗く刻む。 2 鍋に湯2ℓを沸かし、塩小さじ2を加え、フジッリを表示時間通りにゆではじめる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにく、アンチョビーを入れて火にかけ、香りが立ったら、そら豆と玉ねぎを加えてさっと炒める。 4 白ワイン、(2)のフジッリのゆで汁1/2カップ、ローリエは切り目を入れて加える。ひと煮立ちしたら、ふたをして弱めの中火で8分蒸し炒め
調理時間:約3分 カロリー:約487kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1アボカドは2㎝角、レタスは千切り、にんにくは粗みじん切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒める。香りが出てきたら、塩、こしょうをふったひき肉を炒める。3基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、5分程煮込む。4器にごはん、千切りにしたレタスを盛り、(3)、アボカド、サルサ、ミックスチーズをのせたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*いつものミートソースを使えば簡単タコライスの出来上がり!野菜をごろごろにカットすれば、見た目も味
調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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1.きゅうりは長さを半分に切り、それぞれの端を1〜2cmずつ残してすりおろし、汁ごとボウルに入れる。酢大さじ2、にんにく、オリーブ油小さじ1を加えて混ぜる。残ったきゅうりの端は5mm角、たこは7〜8mm角に切って加え、混ぜる。ボウルの底を氷水に当てて冷やす。2.熱湯に塩適宜を入れて混ぜ、カペッリーニを袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がったらざるに上げて湯をきり、氷水に入れてしっかり冷やす。3.水けをしっかり絞って1に加え、手でよくもみながら混ぜる。オリーブ油大さじ1、塩少々
カロリー:約305kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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(1)たこは薄切りにする。ほうれん草は4cm長さに切り、もやしはひげ根を取る。にんじんは4cm長さの細切りにする。(2)鍋に湯を沸かし、(1)のほうれん草・もやし・にんじんを一緒に入れてゆで、取り出して冷水にとり、水気をしぼる。(3)ボウルに(1)のたこ、(2)のほうれん草・もやし・にんじん、｢中華あじ｣、Aを入れて混ぜ合わせる。(4)丼にご飯をよそい、(3)の具を等分にのせ、半分に切った半熟卵を添える。* 5分ゆで、流水で冷まして殻をむく。
ゆで カロリー:約473kcal 味の素 レシピ大百科
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をたっぷりと盛る。香りづけにオリーブオイル(分量外)をかけ、仕上げに白ごまをふる。
たこ(足をゆでたもの)40gトマト1玉きゅうり1/2本玉ねぎ1/4個A(薬味)青ねぎ25gみょうが1個白ごま少々新生姜大さじ1/2B(合わせだし)ヤマサ昆布つゆ白だし50cc水300ccオリーブオイル大さじ1/2素麺1束 調理時間:約20分 カロリー:約139kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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ご飯200gはざるに入れて水で洗い、ぬめりを落として水けをきる。たまねぎ1/4コ(60g)は3～4mm四方に切る。ゆでだこの足(80g)は足先を切り落とし、包丁を斜めに入れて5mm厚さのそぎ切りにする。鍋にサラダ油大さじ1を中火で熱し、たこ、たまねぎを入れてサッと炒める。全体に油が回ったら、水カップ1+1/2、固形スープの素1コ、トマトジュース(食塩不使用)カップ1、塩小さじ1/5、こしょう少々を加えて混ぜる。煮立ったら、ご飯を加えて全体を混ぜ、再び煮立ったらもう一度混ぜる
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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1たこはそぎ切りにし、オイルソースと一緒にボウルに入れる。2オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆでる。ゆであがる約1分前に2を加えて一緒にゆで、流水で冷やして水気をよくきる。2は小口切りにする。41のボウルに3を加えて混ぜ合わせる。
エネルギー 585kcal たんぱく質 29.7g 脂質 14.6g 炭水化物 78.3g 食塩相当量 3.2g 野菜摂取量 45g 調理時間:約20分 カロリー:約585kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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を入れたミートソースで作るタコライス。*豆腐を入れることで、かさましになるのでオススメ!*ごはんにたっぷりとかけてもりもりお召
材料(3人分)合いびき肉200g絹ごし豆腐1/2丁(150g)なす1本ズッキーニ1本レタス2枚カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2ミックスチーズ(シュレッドタイプ)30gカゴメサルサ適量ご飯450g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1 調理時間:約20分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1【A】を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。2トマト2個はくし形に切り、2個はさいの目に切る。たこは小さめの乱切りにする。玉ねぎ、セロリ、きゅうりは粗みじんに切り、玉ねぎは水にさらす。玉ねぎの水気をよくきり、野菜に塩・こしょうで下味をつける。3そうめんは硬めにゆで、水で洗い、水気をきってオリーブ油をまぶす。4それぞれの皿に(1)を大さじ3～4をひいてそうめんを盛り、さらに(3)と(2)を盛り合わせ、残りのソースをかけ、せん切りのしその葉を散らす。ワンポイントアドバイス
調理時間:約15分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1アボカドとトマトは1㎝角、レタスは千切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、塩、こしょうをふったひき肉を炒める。3基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、5分程煮込む。4器にごはん、千切りにしたレタスを盛り、(3)、アボカド、トマト、サルサ、ミックスチーズをのせたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*いつものミートソースを使えば簡単タコライスの出来上がり!サルサホットを使えば、辛みがプラスされ大人の味に仕上がります。
材料(3人分)合いびき 調理時間:約15分 カロリー:約613kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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1 【トルティーヤ生地】をこねる。ボウルに強力粉と塩を混ぜ合わせ、中心にくぼみを作って水とオリーブオイルを注ぐ。全体に混ぜ合わせ、粉気がなくなり、生地がなめらかになるまでこねる。ラップで包んで20分程寝かせる。2 【タコミート】を作る。玉ねぎ、にんにくをみじん切りにし、オリーブオイルを熱したフライパンで炒める。香りが立ってきたら(a)を加えて程よく煮詰め、お好みでチリパウダーを加える。3 【ワカモレ】を作る。アボカドは種と皮を取り除いて潰し、(b)を混ぜ合わせ、みじん切りに
調理時間:約45分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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1レタスは細切り、アボカドは皮と種を取って角切りにする。トマトはヘタを取って洗い、乱切りにする。2温かいご飯を皿に盛り、(1)をのせる。3旅するトマトタコライス用ソースを温めずにそのままかけ、サルサやチーズをトッピングしてできあがり。ワンポイントアドバイス*旅するトマトタコライス用ソースは温めずにそのまま使えます。*暑い日でも簡単♪野菜たっぷりタコライスで沖縄気分!サルサの量で、辛さは調整ください。
材料(1人分)ご飯150gカゴメ 高リコピントマト1個レタス1枚 調理時間:約10分 カロリー:約487kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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BOSCOシーズニングオイル ローストガーリックを熱してエビを炒め、塩、粗びき黒こしょうで味を調える。❺タコミート:玉ねぎ
フラワートルティーヤ 12枚レタス(細切り) 1/2個(100g)きゅうり(縦半分に切り、斜め薄切り) 1本(90g)紫玉ねぎ(縦半分に切り、薄切り) 1個(190g)香菜(2cm幅に切る) 適宜ピザ用チーズ 適宜★トマトのサルサトマト 2個玉ねぎ 1/4個(50g)塩 小さじ1/2こしょう 少々にんにく(すりおろし) 少々BOSCO エキストラ 調理時間:約60分 日清オイリオ わくわくレシピ
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合いびき肉・なるべく赤身のもの 150gトマト 1個レタス 3枚(100g)玉ねぎのみじん切り 1/4個分にんにくのみじん切り 1かけ分A玉ねぎのみじん切り 大さじ1Aレモン汁 小さじ1Aホットチリソース 少々A「瀬戸のほんじお」 少々Bトマトケチャップ 大さじ1・1/2B水 大さじ1・1/2Bウスターソース 大さじ1/2B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1B「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4B一味唐がらし 少々Bこしょう 少々シュレッドチーズ・生食用 20gタコス・チップ
カロリー:約599kcal 味の素 レシピ大百科
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パスタをゆでる。タコはスライスして醤油で揉み込んでおく。薄焼き卵を焼き、大葉は細切りにする。ゆで上がったパスタを水で冷やし、水気をしっかり切ってAで和えて器に盛る。タコといくら、大葉を上に乗せ、星形に型をとった卵を乗せる。
パスタ180gタコ、いくら、大葉好きなだけ卵1個分Aヤマサ昆布つゆ大さじ1オリーブオイル大さじ1レモン汁小さじ1塩・こしょう適量 調理時間:約7分 カロリー:約469kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1.たこは大きめのそぎ切りにしてしょうゆ、酒各小さじ1をもみ込む。2.フライパンにごま油大さじ1を熱し、卵を割り入れ、半熟の目玉焼きにして取り出す。続けてたこを入れ、さっと炒めて取り出す。ごま油少々を足し、キムチを入れて炒め、ご飯を加えて炒め合わせる。たこを戻し入れ、塩、こしょう各少々をふり、さっと炒め合わせる。3.皿に盛り、万能ねぎを散らし、上に目玉焼きをのせる。
「赤キムチ」(ヤンニョムの汁けも含む)…120gゆでだこ(足)…100g卵…2個万能ねぎの小口切り…2 カロリー:約239kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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