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「たこ > 中華 > 主食」 の検索結果： 9 件中 （1 - 9）
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1.アスパラガスは根元3cmの皮を皮むき器でむき、2cm長さに切る。レタスは2cm四方に切る。たこは1cm幅に切る。2.耐熱ボウルにアスパラガスを入れ、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ2、塩小さじ1/4弱、こしょう少々を加えて混ぜる。ご飯をのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。3.取り出して全体を混ぜ、調味料がご飯になじんだら、レタス、たこ、ごまを加えて全体を混ぜる。
ゆでだこの足…100gグリーンアスパラガス…4本(約100g)レタス…3枚(約 カロリー:約385kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
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1.ねぎは小口切りにする。たこは薄い輪切りにする。キャベツは食べやすく切る。2.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、キャベツを炒める。途中木べらで押しつけながら、こんがりと焼き色がつくまで3〜4分炒めて、いったん取り出す。3.フライパンに油大さじ1を足して強火で熱し、溶き卵を流し入れる。手早くご飯を加え、両手に木べらなどを持ち、全体を混ぜ合わせる。しっかりほぐしながら炒め、ぱらっとしたら、たこ、キャベツ、ねぎを加えて混ぜる。鍋肌から中濃ソース大さじ1、酒大さじ1/2を回し
カロリー:約585kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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(1)いかは解凍し、格子に切り目を入れて1cm幅、5cm長さの棒状に切る。たこは薄切りにする。いか、たこに酒各大さじ1/2をふる。(2)ピーマンは半分に切ってタテせん切りにする。ねぎはタテ半分切って斜め薄切りにする。(3)フライパンに油を熱し、めん、しょうがを炒める(めんがほぐれにくかったら、水大さじ1を加える)。(4)めんがほぐれたら(1)のいか、(2)のねぎ・ピーマン、(1)のたこの順に加えて炒め合わせ、「オイスターソース」、Aで調味する。好みで酢をかけてもよい。[br
カロリー:約427kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方1. ゆでタコ足は薄い削ぎ切りにし、ニンニクはみじん切りにする。の材料はよく混ぜ合わせておく。 作り方2. たっぷりの熱湯に塩を加えてスパゲティを入れ、袋の表示時間より1分短めにゆでザルに上げる。 作り方3. フライパンにゴマ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りが立ったらチリメンジャコを炒める。チリメンジャコがカリッとしてきたら、ゆでタコ足を加えて混ぜ合わせ、と赤唐辛子を加えてさらに混ぜる。 作り方4. 全体が混ざったら2のスパゲティ
調理時間:約15分 E・レシピ
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下準備1. ピータンは水洗いして泥を洗い落とし、殻をむいて1個を4～6等分に切り、10分くらい置いておく。アンモニア臭等を発散させます。 下準備2. ゆでタコ足は食べやすい大きさに切る。 下準備3. キュウリは斜め薄切りにし更に細切りにして塩少々でもみ、しんなりすればサッと水洗いし、水気を絞る。 下準備4. 玉ネギは薄切りにして水に放ち、水気を絞っておく。 下準備5. 白ネギは5cmの長さに切り、縦せん切りにして、塩をもみ込み、ネギ油をからめる。 下準備6. カシューナッツ
E・レシピ
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ご飯はバットに広げて室温に冷ます。ベーコン、にんじん、ピーマン、カラーピーマンはそれぞれみじん切りにする。たこは1cm幅に切る。えびはボウルに入れてかたくり粉をまぶし、軽くもんで水で洗う。水けを拭いて1cm幅に切り、酒をふる。【A】は合わせておく。ボウルに卵を溶きほぐして**1**のご飯を加え、菜箸3本でご飯の塊がなくなるまでほぐす。フライパンにサラダ油を強火で熱し、**2**を入れて中火にし、菜箸3本でほぐしながら焦がさないように6～7分間じっくり炒める。**3**に
調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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2竹皮 4〜6枚タコ糸 4〜6本
カロリー:約583kcal E・レシピ
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を炒める。(テフロン加工していない鉄鍋の場合は、鍋を強火にかけて熱し、サラダ油を鍋全体になじませてうっすらと煙りがたつまで熱し
もち米 1.5合しょうゆ 小2サラダ油 大2豚肉(酢豚用) 100gしょうゆ 小1.5酒 小さじ1.5ショウガ汁 小1/2コショウ 少々サラダ油 大2干しエビ 大さじ1干しシイタケ 2枚ニンジン 小1/2本水煮タケノコ 50g天津甘栗 4粒しょうゆ 大1砂糖 大1酒 小2塩 少々もどし汁(干しエビ) 50ml竹皮 6枚タコ糸 8本 E・レシピ
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チャーシュー(たこ糸ははずす)…1本(材料は4本分) ・とりもも肉…小4枚(約800g) ・ゆで卵(半熟)…4個 ・にんにく…1片 ・しょうが…1かけ ・長ねぎの青い部分…1本分 ・はちみつ…大さじ1 1/2 ・塩、サラダ油、酒、砂糖、しょうゆとりチャーシューの煮汁…大さじ3ゆでたけのこ…70gしめじ…1パック(約100g)しょうがのせん切り…1かけ分米…2合・しょうゆ、ごま油、塩
カロリー:約417kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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