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・豚カツ 1枚・ご飯 200g・たまねぎ 1/4コ・かたくり粉 小さじ1+1/2・水 小さじ1+1/2・卵 1コ・だし カップ1/4・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2・砂糖 小さじ1・細ねぎ 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約940kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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器に盛って煮汁をかけ、貝割れ菜を食べやすく切って散らす。
・さわら 2切れ・新たまねぎ 1/2コ・しょうが 1かけ・貝割れ菜 適量・ポン酢しょうゆ カップ1/4・水 カップ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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・トマト 2コ・うなぎのかば焼き 1くし・にら 1/2ワ・卵 3コ・たまねぎ 1/2コ・サラダ油 大さじ1/2・マヨネーズ 大さじ3~4
調理時間:約10分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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・鶏もも肉 250g・トマトの水煮 1缶・たまねぎ 1コ・マッシュルーム 1缶・固形スープの素 1コ・塩 小さじ1/3・こしょう 少々
調理時間:約35分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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・ご飯 600g・牛もも肉 320g・たまねぎ 1コ・しらたき 1玉・キャベツ 2枚・麩 12コ・だし カップ2・酒 大さじ8・砂糖 大さじ3・みりん 大さじ4・しょうゆ 大さじ6・あさつき 4本分
調理時間:約15分 カロリー:約557kcal NHK みんなの今日の料理
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・生ざけ 2切れ・しめじ 1/2パック・たまねぎ 1/2コ・トマト 1/2コ・だし 60ml・うす口しょうゆ 小さじ2・酒 小さじ2・塩 少々
調理時間:約25分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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・たまねぎ 1/3コ・なす 1コ・トマト 1コ・オクラ 1/3パック・きゅうり 1/2本・酒 大さじ1・砂糖 1つまみ・しょうゆ 大さじ1/2・青じそ 2枚・ごま油 小さじ1・黒こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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・豆腐 1丁・納豆 1パック・きゅうり 1本・たまねぎ 1/2コ弱・だし 大さじ3・しょうゆ 大さじ1+1/3・みりん 小さじ1・練りがらし 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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**1**のたまねぎに**3**のあんをかける。
・新たまねぎ 2コ・鶏ひき肉 80g・だし カップ1/2・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・水 小さじ1・かたくり粉 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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・鶏手羽先 6本・たまねぎ 1/2コ・レモン 1コ・パプリカ 1/2コ・ポン酢しょうゆ 80ml・マーマレード 大さじ2・サラダ油 大さじ1/2
調理時間:約20分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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・長芋 250g・たまねぎ 1/2コ・ベーコン 4枚・水 カップ1・カレー粉 小さじ1・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 小さじ1・オリーブ油 小さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約178kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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煮汁と野菜とともに器に盛り、貝割れ菜を添える。
・さわら 2切れ・たまねぎ 1/2コ・しょうが 10g・貝割れ菜 適量・酢 カップ1/4・酒 カップ1/4・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・塩 1つまみ 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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