![]() |
1ごぼうは食べやすい大きさにカットする。スティックチーズは斜め切りにする。2Aをボウルに入れて和えたら1.の具材を混ぜる。
徳用スティック3本ごぼう1/2本Aきな粉小さじ2A白すりごま大さじ1Aしょうゆ小さじ1A砂糖小さじ1A和風だし汁小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
|
---|
![]() |
1ホウレンソウはたっぷりのお湯で塩ゆでしたら冷水にとり水気をしっかりと絞る。2Aをボウルに入れて混ぜ合わせる。32.に1.のホウレンソウを入れて和える。
ホウレンソウ1束分A生にこだわったパルメザンチーズ大さじ2A白ごま小さじ1A生おから50gA塩小さじ1/4Aごま油大さじ2~ 調理時間:約10分 カロリー:約49kcal 塩分:約0.1g 六甲バター レシピ
|
---|
![]() |
1れんこんは皮ごとスライサーなどで薄くスライスしたら、水にさらして、水気をしっかりと取り除く。2中温の揚げ油で1.のれんこんをきつね色になるまで揚げたら、揚げたてにチーズをふって和える。
生にこだわったパルメザンチーズ 大さじ2れんこん200g揚げ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.2g 六甲バター レシピ
|
---|
![]() |
1Aを鍋に入れてひと煮立ちさせる。2お野菜は食べやすい大きさにカットして、1.が熱いうちに漬け込み冷ます。32.が冷めたらチーズを入れて1晩味をなじませる。
徳用スティック8本A水100ccAすし酢200ccパプリカ1個分にんじん1/2本きゅうりやセロリなど1本 調理時間:約15分 カロリー:約273kcal 塩分:約2g 六甲バター レシピ
|
---|
![]() |
、ちりめんじゃこ・枝豆・だし汁・薄口醤油・みりんを入れて熱す。沸いたら溶き卵と、ちぎったベビーチーズを加える。半熟まで加熱したら火を止めて蓋をし、余熱で火を通す。
カマンベール入りベビー3個トマト1.5個ちりめんじゃこ10g枝豆(むき身)30g卵3個だし汁100ml薄口醤油大さじ1みりん大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約2.8g 六甲バター レシピ
|
---|
![]() |
31.のバケットに2.のオイルを全体にかけ、チーズを乗せてもう一度トースターに入れチーズが香ばしくなるまで焼く。
とろけるミックスチーズひとつかみバタール1/2本オリーブオイル大さじ3にんにくみじん切り2かけパセリみじん切り大さじ3ツナ缶1缶塩・こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約1134kcal 塩分:約3.4g 六甲バター レシピ
|
---|
![]() |
1豆腐は半分に切り、軽くペーパータオルで包み、水気をふき取る。2耐熱容器に豆腐(1/2丁)を入れて明太子をのせ、チーズを1枚かぶせ、電子レンジで1分加熱する。残りの豆腐も同様に作る。3薄口醤油をかけて刻みのりをのせて出来上がり。
大きいスライスチーズ2枚絹ごし豆腐1丁明太子大さじ2薄口醤油適量刻みのり適量 調理時間:約5分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
|
---|
![]() |
1はんぺんの上に大きいとろけるスライス、小口切りにした青葱、大きいとろけるスライスの順にのせる。2オーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼き(900W ・約6分)、ポン酢をかける。
大きいとろけるスライス4枚はんぺん2枚青葱50gポン酢適量 調理時間:約10分 カロリー:約243kcal 塩分:約2.2g 六甲バター レシピ
|
---|