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「にら」 の検索結果： 2407 件中 （841 - 860）
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1.もずく酢に酢大さじ2、ナンプラー、とうがらしを混ぜる。2.えびは竹串などで背わたを除き、さっと塩ゆでし、殻をむく。にらは粗みじん切りにし、香菜は葉先を摘む。3.そうめんは袋の表示どおりにゆで、冷水で洗って水けをきる。ボウルに入れて1を混ぜ、器に盛る。えび、香菜をのせてにらを散らし、レモンを添える。
そうめん…4束(約200g)えび…6尾赤とうがらしの小口切り…1本分にら…2本香菜(シャンツァイ)…適量レモンの半月切り…適量もずく酢(味つき)…2パック(約120g カロリー:約424kcal レタスクラブ
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1.なすは一口大の乱切りにし、水に約5分さらし、水けをきる。にらは5cm長さに切る。豚バラ薄切り肉は10cm長さに切る。2.フライパンに水1/2カップ、オイスターソース、しょうゆ各小さじ2を入れて中火で煮立て、豚肉、なすを加えてふたをし、約6分煮る。3.にらを加え、さっと煮て火を止める。
豚バラ薄切り肉…250gなす…2個(約150g)にら…2/3わオイスターソース、しょうゆ…各小さじ2 カロリー:約526kcal レタスクラブ
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1.大根は8mm厚さのいちょう切りにする。にらは5cm長さに切る。豚肉は一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を色が変わるまで炒める。大根を加えて炒め合わせ、にらを加えてさっと炒める。3.ごまみそ、バター10gを加え、炒めながらからめる。
豚バラ薄切り肉…200g大根…300gにら…2/3わバター…10g塩、こしょう…各少々サラダ油…大さじ1/2ごまみそ ・みそ…大さじ1 1/2 ・酒、白すりごま…各大さじ1 カロリー:約508kcal レタスクラブ
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1.切り干し大根はさっと洗って水に約10分つけてもどし、水けを絞って塩少々をふる。にらは1cm長さに切る。2.ボウルにおろしにんにく、一味唐辛子各少々、桜えび、しょうゆ各大さじ1、砂糖小さじ2を入れて混ぜ、にらと、切り干し大根をほぐしながら加え、よくあえる。
切り干し大根…30gにら…1本塩…少々おろしにんにく、一味唐辛子…各少々桜えび、しょうゆ…各大さじ1砂糖…小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約65kcal レタスクラブ
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1.えびはあれば背わたを除く。にらは3～4cm長さに切る。2.フライパンにごま油大さじ1、焼きそば用麺を入れ、麺の周囲にえびを入れる。Aを回し入れ、ふたをして弱めの中火にかけ、約4分蒸し焼きにする(途中、2～3度混ぜる)。3.ふたを取ってにらを加え、強火にして汁けをとばすように炒め合わせる。器に盛り、好みで白いりごまをふる。
むきえび…150gにら…1わ焼きそば用麺…2玉A〈混ぜる〉 ・とりガラスープの素…小さじ1と1/2 ・酒…大さじ2 ・塩…小さじ2/3 ・水…1 カロリー:約373kcal レタスクラブ
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下準備1. 長芋はすりおろす。ニラは根元を切って長さ1cmに切る。 作り方1. ボウルに長芋、小麦粉、水、溶き卵、ニラを入れよく混ぜ合わせる。 作り方2. フライパンを弱めの中火に熱し、半量のサラダ油をひき、生地の半量を流し込み、スプーンの腹で形を整え、フタをして蒸し焼きにする。 作り方3. 焼き色が付いたらひっくり返し、フタはせずに焼き色が付くまで焼く。の材料を混ぜ合わせて添える。
長芋 40gニラ 1束小麦粉 大さじ3.5水 大さじ2弱溶き卵 1/2個分 調理時間:約20分 カロリー:約148kcal E・レシピ
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下準備1. 豆腐は食べやすい大きさに切り、ニラは根元を少し切り落とし、長さ2cmに切る。 下準備2. モヤシは、たっぷりの水につけてシャキッとさせ、ザルに上げる。 作り方1. 鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮たったら豆腐、ニラ、モヤシを加える。 作り方2. 再び煮たつ直前に、赤みそ、コチュジャンを溶き入れて、器に注いで一味唐辛子を振る。
豆腐 1/2丁ニラ 1/8束モヤシ 1/4袋だし汁 400ml赤みそ 大さじ1.5コチュジャン 大さじ1/2一味唐辛子 少々 調理時間:約15分 カロリー:約105kcal E・レシピ
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下準備1. モヤシは水に放ってパリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 下準備2. ニラは水洗いして根元を少し切り落とし、長さ3cmに切る。 下準備3. 豚薄切り肉は細切りにする。 作り方1. フライパンにサラダ油を入れて強火で熱し、豚薄切り肉を炒める。 作り方2. 豚薄切り肉の色が変わってきたら、モヤシ、ニラを炒め合わせ、を加えて全体に炒め合わせる。 器に盛り、白ゴマを振る。
モヤシ 1袋ニラ 1束豚肉(薄切り) 2〜3枚サラダ油 大さじ1黒酢 調理時間:約15分 カロリー:約116kcal E・レシピ
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作り方1. 鶏レバーを牛乳に10分程度漬けて血抜きする。10分経ったらレバーの水気をきり、食べやすい大きさに切っての材料をからめる。 作り方2. ニラは長さ4cmくらいに切り、ミョウガも同じくらいの大きさの薄切りにする。 作り方3. フライパンにゴマ油をひいて中火で熱し、片栗粉をまぶした鶏レバーを炒める。火が通ったらニラとミョウガを入れ、しんなりするまで炒める。 作り方4. の材料をからめて器に盛る。
鶏レバー 150g牛乳 適量片栗粉 適量ニラ 1 調理時間:約10分 カロリー:約153kcal E・レシピ
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下準備1. ハンペンはひとくち大に切る。 下準備2. ニラは長さ1cmに切る。 作り方1. 鍋にの材料を入れて強火にかけ、煮たったらハンペンとニラを加え2～3分煮る。塩コショウで味を調え、ゴマ油を加えて器に注ぐ。
ハンペン 1枚ニラ 1/2束顆粒チキンスープの素 大さじ1水 800〜900ml酒 大さじ3塩コショウ 少々ゴマ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約72kcal E・レシピ
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下準備1. むきエビは背ワタを取り、分量外の塩水で洗う。 下準備2. ニラは根元を切り落とし、長さ2cmに切る。 作り方1. 鍋にの材料を入れて強火にかけ、煮たったらむきエビを加えて2～3分煮る。 作り方2. ニラを加えてひと煮たちしたら、塩コショウで味を調える。器に注ぎ、ラー油をたらす。
むきエビ 8尾ニラ 1束顆粒チキンスープの素 大さじ1水 800〜900ml薄口しょうゆ 小さじ1酒 大さじ2塩コショウ 少々ラー油 少々 調理時間:約15分 カロリー:約27kcal E・レシピ
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下準備1. 干しワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞る。長い場合はザク切りにする 下準備2. 菜キムチはザク切りにする。(漬け汁も使います) 下準備3. ニラは水洗いし、根元を少し切り落として2cm幅に刻む。 作り方1. 鍋にだし汁を入れ強火にかけ、煮立ったら白菜キムチ、ワカメを加える 作り方2. みそを溶き入れ、納豆を入れて菜ばしなどでほぐし、刻んだニラを加えひと混ぜして火を止め、器に注ぐ。
納豆 2パックワカメ(干し) 大さじ3白菜キムチ 50〜60gニラ 1/2 調理時間:約15分 カロリー:約91kcal E・レシピ
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下準備1. 豆モヤシはサッと洗い、水気をきってザク切りにする。 下準備2. ニラは根元を切り落とし、水洗いして長さ4cmに切る。 下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 耐熱ボウルに豆モヤシとニラをぬれたまま入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジで2分、しんなりするまで加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。 作り方2. 水気をきってのボウルに加えて和え、器に盛る。
豆モヤシ 1袋ニラ 4本ニンニク(すりおろし) 少々 調理時間:約10分 カロリー:約107kcal E・レシピ
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下準備1. ニラは長さ2cmに切る。 作り方1. 鍋にの材料を入れ、泡立て器で混ぜながら中火にかける。 作り方2. 餃子とニラを加え、煮たったら溶き卵をまわし入れて火を止める。ふんわり浮いてきたら器に盛る。
餃子(チルド) 8個溶き卵 2個分ニラ 1/2束ショウガ(みじん切り) 1片分顆粒チキンスープの素 大さじ1片栗粉 大さじ1水 800ml酒 大さじ2 調理時間:約10分 E・レシピ
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下準備1. ニラはサッと水洗いし、根元側を少し切り落とし、3cmの長さに切り、熱湯でサッとゆでて水に取り、粗熱が取れれば水気を絞る。 下準備2. 豆腐はサッと水洗いし、4つに切る。 下準備3. キュウリは斜め薄切りにして更に細切りにする。 下準備4. を混ぜ合わせる。 作り方1. キュウリ、ニラはと混ぜ合わせる。 作り方2. 器に豆腐をのせ、1を上にのせる。
豆腐 1丁キュウリ 1本ニラ 1/2束砂糖 小さじ1/2しょうゆ 小さじ1豆板醤 調理時間:約10分 E・レシピ
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下準備1. マイタケは食べやすい大きさにさばく。 下準備2. タケノコはサッと水洗いし、薄切りにする。 下準備3. ニラは根元のかたい部分を少し切り落とし、3cmの長さに切る。 作り方1. フライパンにサラダ油を熱し、タケノコを炒め、マイタケ、ニラを加えて炒めあわせる。 作り方2. オイスターソースを加えて全体にからめるように炒めあわせ、塩コショウで味を整え、器に盛る。
マイタケ 1パック水煮タケノコ 1/4〜1/2個ニラ 1/2束オイスターソース 大さじ1塩コショウ 調理時間:約10分 E・レシピ
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下準備1. できたらモヤシは根を取り、たっぷりの水に放ってシャキッとさせ、ザルに上げる。 下準備2. ニラは長さ4cmに切る。 下準備3. 白菜キムチは大きければザク切りにする。 作り方1. 熱湯にモヤシとニラを入れてサッとゆで、ザルに上げて水気をきる。 作り方2. ボウルに(1)、白菜キムチ、ゴマ油、しょうゆを加えて和える。
モヤシ 1/3袋ニラ 1/4束白菜キムチ 70gゴマ油 小さじ1/3しょうゆ 小さじ1/3 調理時間:約5分 カロリー:約57kcal E・レシピ
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下準備1. キャベツは芯を切り取り、芯は薄くスライスする。葉は幅1cmの短冊切りにする。ニラは長さ3cmのザク切りする。プチトマトはヘタを取り半分に切る。 作り方1. 鍋にサラダ油を中火で熱し、キャベツを炒める。キャベツがしんなりしたらの材料を入れ、ひと煮たちさせる。 作り方2. (1)にニラとプチトマトを加える。塩コショウで味を調え、仕上げにゴマ油で香りをつけて器に注ぐ。
キャベツ 1枚サラダ油 小さじ1ニラ 1/4束プチトマト 4個水 300ml 調理時間:約15分 カロリー:約57kcal E・レシピ
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下準備1. 大根は皮をむいて縦に4～6等分し、さらに棒状に切る。 下準備2. ニラは水洗いし、根元を少し切り落として長さ2cmに切る。 下準備3. 白菜キムチはザク切りにする。 作り方1. 鍋にだし汁、酒、大根を入れて中火にかけ、大根が透き通るくらいまで5～6分煮る。 作り方2. 白菜キムチを加えひと煮立ちしたらニラを加え、しょうゆで味を調える。器に注ぎ分け、白ゴマを指先でつぶしながら振りかける。
大根 4cmニラ 1/2束白菜キムチ 80gだし汁 800ml酒 調理時間:約15分 カロリー:約33kcal E・レシピ
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下準備1. モヤシは熱湯でゆでてザルに上げ、冷めたら水気を絞る。ニラは根元を切り落として長さ3cmに切り、熱湯でサッとゆでて冷水に取り、水気を絞る。 作り方1. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。水気をよく絞ったモヤシとニラを加えて和え、器に盛り、白ゴマを散らす。
モヤシ 1/2袋ニラ 1/2束ニンニク(すりおろし) 1/4片分すり白ゴマ 大さじ1ゴマ油 大さじ1/2塩 少々白ゴマ 適量 調理時間:約5分 E・レシピ
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