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「にら > 主食」 の検索結果： 461 件中 （261 - 280）
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鍋にだしを入れて煮立てる。豚肉をサッとゆで、色が変わったら取り出し、アクを取る。この鍋に[[冷凍ご飯|rid=6164]]を入れ、中火で煮る。**1**の豚肉を一口大に切る。にらは小口切り、ねぎは粗みじん切りにする。**1**のご飯がほぐれたら、【A】で味を調える。ほどよく煮えたら卵でとじ、火を止め、**2**を加える。トーバンジャン、しょうゆ適量を添えて食べる。
・冷凍ご飯 2人分・だし カップ2+1/2・豚肉 60g・にら 5本・ねぎ 少々・酒 小さじ1・うす口 調理時間:約5分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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なすは2〜3mm厚さのいちょう形に切る。フライパンにごま油、ねぎを入れて弱火で熱し、ねぎが少し色づいて香ばしくなるまで3分間ほど炒める。ひき肉を加えて中火にし、2分間ほど炒める。ひき肉がパチパチと弾けてきたら、**1**を加えて2分間炒める。【A】を加えて混ぜ、火を止める。にらを加えて軽く混ぜる。ご飯に**3**を混ぜ、器に盛る。
・ご飯 350g・なす 2コ・ねぎ 1/4本分・豚ひき肉 100g・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・にんにく 小さじ1/2・粉とうがらし 調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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耐熱容器にオートミールと水を入れて軽く混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約1分加熱します。フライパンに油を熱し、牛肉・にんじん・もやし・(1)の順に炒めます。溶き卵を加えて炒め合わせ、ニラを加え、「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。※お好みでちぎった韓国海苔をのせ、ごまをふってお召しあがりください。
オートミール 60g。牛こま切れ肉 80g。もやし 50g。にんじん(千切り) 20g。ニラ(4～5cmに切る) 適量。卵 1個。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1 調理時間:約10分 カロリー:約316kcal 塩分:約1.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、豚肉・しめじ・にんじんを加えて煮込みます。ごはんとニラを加え、ひと煮立ちしたら溶き卵を回し入れて、出来あがりです。
ごはん 茶碗1杯分(約150g)。豚バラ薄切り肉(一口大) 50g。しめじ(小房に分ける) 30g。にんじん(短冊切り) 20g。ニラ(4～5cmに切る) 適量。溶き卵 1個分。エバラプチッと鍋 旨辛みそ鍋 1個。水 250ml 調理時間:約10分 カロリー:約296kcal 塩分:約2.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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フライパンに油を熱し、もやしとニラを炒めます。中華麺を加えてほぐしながら炒め、「担々ごま鍋の素」で味付けして、皿に盛ります。フライパンを再び熱し、挽き肉を炒め、「担々ごま鍋の素」で味付けし、(2)にのせて、出来あがりです。※お好みで白髪ねぎを添えてお召しあがりください。
中華麺(蒸し) 2玉。豚挽き肉 100g。もやし 1袋。ニラ(4～5cmに切る) 1/2束。エバラ担々ごま鍋の素(麺の味付け用) 80ml。エバラ担々ごま鍋の素(肉の味付け用) 20ml。サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約611kcal 塩分:約4.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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フライパンに油を熱し、にんにくと生姜を炒め、香りが出てきたら挽き肉を加えて炒め合わせます。「キムチ鍋の素」と水を加えて煮込みます。もやしとニラはゆでてザルにあげます。鍋に湯を沸かし、中華麺を表示通りにゆでます。器に湯きりした(4)を入れ、(2)を注ぎ、(3)をのせて、出来あがりです。
中華麺(生) 2玉。豚挽き肉 100g。もやし 1袋(約200g)。ニラ(4～5cmに切る) 1/2束。にんにく(みじん切り) 1かけ。生姜(みじん切り) 1かけ。エバラキムチ鍋の素 調理時間:約15分 カロリー:約524kcal 塩分:約4.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に油を熱し、牛肉とニラを炒め、「プチッと鍋」と水を加えて煮込みます。ごはんを加えてひと煮立ちさせ、溶き卵を回し入れて、出来あがりです。※お好みでごまをふってお召しあがりください。
ごはん 茶碗1杯分(約150g)。牛カルビ肉(一口大) 50g。ニラ(4～5cmに切る) 1/4束。溶き卵 1個分。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個。水 250ml。ごま油 少々。いりごま(白) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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ゴーヤは縦半分に切り、スプーンでワタを除き、幅3mmに切っておくもやしはひげ根を除いておくニラは根元を除き、長さ4cmに切っておくそうめんは熱湯で茹で、水にさらし、水気を切っておく水・だしの素は合せて溶かしておく(だし汁)フライパンにサラダ油・赤唐辛子を熱し、ライトチャンクの1/2量を炒め、ゴーヤを加えさらに炒める。もやし・ニラ・そうめんを加え、野菜がしんなりしたら、だし汁を加え全体にからめる卵をまわし入れ全体に大きくひと混ぜし、残りのライトチャンクを加え、しょうゆ・粗挽き
調理時間:約20分 いなば食品株式会社 レシピ
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1 干しえびは水1/2カップにつけてもどし、粗みじん切りにする(もどし汁は合わせ調味料に使う)。 2 豚肉は大きいものは食べやすく切り、粗塩、こしょうをふる。にらは5cm長さに切る。チンゲンサイは縦8等分して洗い、葉先と葉元に切り分ける。 3 合わせ調味料の材料を混ぜる。 4 フライパンに油約2カップを入れて中温に熱し、そうめんをパラパラと入れ、薄く色づいたら返してさっと揚げ、ザルにとり出す。次にチンゲンサイをさっと揚げてとり出し、ともに熱湯をかけて油抜きをする。 5 中華
調理時間:約3分 カロリー:約476kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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1 皮を作る。ボウルに薄力粉をふるい入れ、塩を溶かした分量の水を少しずつ加えながら泡立て器で粉っぽさがなくなるまで混ぜ、室温で30分ほど休ませる。 2 牛肉は大きいものは一口大に切る。玉ねぎは5mm幅のくし形に切る。にんじんはせん切りにする。もやしはひげ根を除いて水に浸し、水気をきる。にらは4～5cm長さに切る。春雨は乾燥したままハサミで10cmほどの長さに切る。 3 フライパンに牛肉を入れ、しょうゆ、砂糖、酒、おろしにんにく、ごま油、すり白ごまを加えて手でよくもみ混ぜる
調理時間:約3分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は一口大に切り、しょうゆ、砂糖、酒、おろしにんにく、おろししょうが、すり白ごまをもみ込む。 2 ナムルのたれを合わせておく。 3 にんじんは4～5cm長さのせん切りにし、にらは同じ長さに切る。子大豆もやしはひげ根をとる。 4 鍋に湯を沸かして塩少々を加え、にんじんを入れてゆで、ザルに上げて水気をきる。次ににらを入れてさっとゆで、ザルに上げて水気をきる。最後に子大豆もやしをゆで、ザルに上げて水気をきる。 5 (4)の粗熱がとれたら水気をよく絞り、それぞれにナムルのたれ
調理時間:約3分 カロリー:約491kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 蒸しめんは軽くほぐして耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ強に2分かける。 2 豚肉はざく切りにし、塩、こしょうをふる。にらはもやしと同じくらいの長さに切る。もやしはひげ根をとり、洗って水気をきる。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 大きめのフライパンに油大さじ2を熱し、(1)のめんを平らに広げいれ、中火で5～6分かけて両面を焼き、カリッと焼き目をつけてとり出す。 5 同じフライパンに油大さじ2を熱し、豚肉を入れてほぐしながら炒め、にらともやしを加えてしんなり
調理時間:約3分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 チャーハンを作ります。焼き豚は細かく刻み、長ねぎはみじん切りにします。 2 卵はざっと溶きほぐします。ごはんは冷やごはんなら電子レンジで温めます。 3 中華鍋に油大さじ3を熱し、強火にして卵を加え、すぐにごはんを広げるようにして加え、パラパラになるまで炒めます。ここに焼き豚を加えてさらに炒め、塩、こしょうで調味し、長ねぎを加えてひと炒めし、器に盛りつけます。 4 あんを作ります。長ねぎは1cm角に切り、にらは1cm長さに切ります。 5 中華鍋に油大さじ1を熱して長ねぎ
調理時間:約3分 カロリー:約547kcal 塩分:約4.3g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむき、しばらく水にさらしておきます。 2 牛肉は一口大に切ります。白菜キムチは食べやすい大きさに刻み、汁ごと牛肉に加え、よくもみ込んでおきます。 3 にらは1cm幅に刻みます。 4 (1)のじゃが芋を手早くすりおろして汁気を軽くきり、片栗粉を加えてよく混ぜ、(2)を加えてざっと混ぜます。 5 フライパンに油を薄くなじませ、(4)のたねをスプーンですくって小さく丸く落とし、(3)のにらを等分してのせて焼きます。肉に火が通ったら裏返し、上からスプーンの背
調理時間:約3分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 ビーフンはぬるま湯に10～15分ほどつけてもどす(時間外)。 2 えびは背ワタを取る。豚肉は3cm長さに切る。厚揚げはひと口大に切る。にんにくはみじん切りにする。玉ねぎはくし形切りにする。もやしは洗ってひげ根を取る。にらは4cm長さに切る。ピーナッツは包丁の背でたたいてつぶす。 3 温めたホットプレートに油、②のにんにくを入れて炒め、香りがたったら、②の玉ねぎ・豚肉・えび・厚揚げを加えてさらに炒める。 4 ②の豚肉の色が変わったら、①のビーフン、「割烹白だし」を加える
調理時間:約20分 カロリー:約410kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 いか、帆立貝柱は食べやすい大きさに切ってボウルに入れ、むきえびを加えて【A】をまぶしておく。 2 長ねぎは斜め薄切りにする。にんじんは拍子木切りにする。にらは5cm長さに切る。 3 フライパンにごま油大さじ1を熱し、①のいか・帆立貝柱・むきえびを入れて炒める。色が変わったら、②のにんじん・にらを加えて炒め、塩・こしょうをふっていったん取り出す。 4 ごま油大さじ1を足して中華めんをほぐして炒め、「めんつゆ」大さじ2を加えてからめるように炒める。 5 ③を戻し入れ、②
調理時間:約15分 カロリー:約451kcal ヤマキ おいしいレシピ
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下準備1. 中華麺にの材料をからめる。鶏もも肉は、小さめのひとくち大に切って、酒をからめる。 下準備2. 玉ネギは1cm角に切る。水煮タケノコはくし形に切る。 下準備3. モヤシは水にさらしてシャキッとさせる。ニラは長さ4cmに切る。ミックスナッツは粗く刻む。 作り方1. フライパンに中華麺を広げ、両面カリっとするまで焼いて、一旦取り出す。 作り方2. 同じフライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を入れる。表面の色が変わったら、玉ネギを加えて透き通るまで炒める
調理時間:約20分 カロリー:約439kcal E・レシピ
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下準備1. コンニャクは常温で解凍しておく。1cmの棒状に切り、鍋で水から10分ゆでる。水に取って冷まし、水気を絞って焼き肉のタレをもみ込む。 下準備2. 玉ネギは繊維に沿った薄切りにする。白ネギは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。ニラは、長さ5cmに切る。 下準備3. うどんは耐熱容器に入れて酒を加え、ラップをする。電子レンジで3分加熱する。 作り方1. フライパンにニンニク、牛脂を弱火で熱し、香りがしてきたら玉ネギ、白ネギ、コンニャクを焼き肉のタレごと加えて中火
調理時間:約20分 カロリー:約291kcal E・レシピ
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下準備1. 豚肉はひとくち大に切る。 下準備2. 白菜キムチはザク切りにする。 下準備3. トマトはヘタをくり抜き、1.5cm角に切る。 下準備4. ニラは長さ2cmに切る。 作り方1. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の時間より1分短めにゆで、ザルに上げる。 作り方2. フライパンにゴマ油を熱して豚肉を炒め、色が変わったら、白菜キムチとトマトを加えて炒め合わせる。 作り方3. トマトがくったりしたら、の材料とニラを加えて炒める。さらに(1
調理時間:約15分 カロリー:約518kcal E・レシピ
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作り方1. を作る。フライパンにサラダ油を熱し、混ぜ合わせたの材料を流し入れ、卵液を全体に広げる。表面が乾いてきたらひっくり返し、まな板に出して、冷めたら2～3等分に切り、細切りにする。 作り方2. 素麺は袋の指示通りにゆで、流水でよく水洗いして水気をきる。 作り方3. ハムは半分に切ってせん切りに、ニラは根元を少し切り落とし、長さ3cmに切り、白菜キムチは粗めのみじん切りにする。 作り方4. フライパンにゴマ油を熱し、ハム、ニラを炒める。 作り方5
調理時間:約20分 カロリー:約245kcal E・レシピ
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