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「にら > 主食」 の検索結果： 473 件中 （441 - 460）
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1.フライパンにごま油小さじ1を強めの中火で熱し、牛肉、にんじん、玉ねぎを入れて2〜3分炒める。肉の色が変わったらにらを加え、さっと混ぜる。火から下ろし、粗熱をとる。2.オーブン用ペーパーを横長に広げる。食パン1枚を、バターをぬった面を上にしてまん中に置く。1を山高にのせ、もう1枚の食パンをバターをぬった面を下にしてのせる。3.オーブン用ペーパーの左右を持ち上げ、両端を合わせる。合わせた部分をくるくると折り込み、形を整える。オーブン用ペーパーの両端を内側に折り込む。まん中に
カロリー:約457kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは水に5分以上さらし、ざるにあける。にらは7〜8mm幅に切る。2.フライパンにごま油小さじ1、にんにく、豆板醤を入れて火にかけ、香りが立ったらひき肉を加え、ポロポロになるまで炒める。合わせ調味料を加えてさらに炒め、全体になじんだら火を止める。3.スパゲッティは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がる1分前になったらもやしを加え、一緒にゆでてざるにあけ、ごま油小さじ1をからめて器に盛る。4.2、1をのせ、卵黄をのせる。好みでラー油をかける。[br
カロリー:約645kcal レタスクラブ
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1.ささ身は筋を取って、縦3等分に切る。耐熱ボウルに入れて酒大さじ1をふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱する。ささ身を取り出し、蒸し汁が入ったボウルはとりおく。2.加熱の間にむきえびはあれば背わたを取る。ねぎは5mm幅の斜め薄切りにする。焼きそば用麺は袋の上から軽くもんでほぐす。3.1のボウルににんにく、えび、ねぎ、焼きそば用麺の順に重ね入れ、再びふんわりとラップをかけ、電子レンジで約6分加熱する。4.加熱の間に大根は細切りに、にらは5cm長さに切る
調理時間:約10分 カロリー:約496kcal レタスクラブ
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[1] 【下味冷凍】豚ひき肉とおろししょうが、「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」をジッパー付き保存袋に入れよくもみ込む。[2] [1]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。[3] 【調理する】下味冷凍した[2]は、解凍する。[4] にらはみじん切りにする。[5] フライパンにごま油を中火で熱し、[3]を炒める。ほぼ火が通ったら、もやしを加え炒め合わせ、仕上げに[4]を加えサッと炒める。[6] 器にご飯をよそい、[5]をかける。お好みで半分に切ったゆで卵
カロリー:約508kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] キャベツは細切りにし、トマトは8等分のくし形に切る。黄パプリカは細切りにし、にらは5cm長さに切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。[2] そうめんは、たっぷりのお湯(分量外)でゆで、冷水でよく洗って水けをきり、器に盛る。[3] 鍋に「キムチ鍋つゆストレート」をよく振ってから入れて(または、「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」と水を入れて)火にかけ、煮立ったら、豚ひき肉と[1]、ともやしを入れて、具材に火を通す。[4] 器に[3]を入れて、お好みでごま油
カロリー:約310kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取る。白菜は一口大に切る。 [2] 炊飯器に[1]、豚肉を入れ、「キムチ鍋つゆストレート」をよくふってから注ぎ、炊飯する。 [3] 長ねぎは小口切り、にらはみじん切りにする。[4] [2]が炊き上がったら、[3]を加えてまんべんなく混ぜ合わせ、茶碗に盛る。フライパンにごま油を熱し、お茶碗1杯強の炊き込みご飯と溶きほぐした卵を炒め合わせて出来上がり。※調理時間に炊飯時間は含みません。※リメイク用食材
カロリー:約783kcal 塩分:約5.9g ミツカン メニュー・レシピ
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【下味冷凍】[1] 豚肉は食べやすい大きさに切る。たまねぎは5mm幅に切る。[2] 冷凍用保存袋に[1]、「味ぽん」、みりん、おろししょうがを入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。[3] [2]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。【調理する】[4] 下味冷凍した[3]は、解凍する。[5] キャベツは一口大に切る。にらは3～4cm長さに切る。うどんは解凍する。[6] フライパンにごま油を熱し、[4]を炒め、ほぼ火が通ったら[5]を加え、粗挽き黒こしょうをふり
カロリー:約463kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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)。 1. フライパンにごま油を熱し、牛肉を下味ごと加え、ほぐしながら焼く(中～強火2分～)。 2. 全体に焼き色がついた
牛もも薄切り肉 100gごま油 小さじ1[a] しょうゆ 大さじ2[a] 酒 大さじ1[a] ごま油 小さじ1[a] きび砂糖 小さじ2[a] コチュジャン 小さじ1[a] 市販のおろしにんにく 小さじ1/2[b] エリンギ 40g[b] しめじ 20g[b] パプリカ(赤) 1/4個(40g)[b] 豆もやし 40gニラ 30g白炒りごま 小さじ1米 カロリー:約408kcal ABC cooking Studio
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「活ちくわ」は約8mm厚さの斜め切りにします。 キャベツはざく切り、にらは約4cm長さ、にんじんは2mm厚さの短冊に切ります。 クッキングシートを大きめに広げ、中華焼きそば麺・(1)・(2)をのせて、まわりを密閉します。電子レンジ(600W)で2分30秒間加熱します。 (3)を広げて、塩・こしょうをふり、オイスターソースをかけて混ぜ合わせます。器に盛り、紅しょうがを添えます。 ＼ POINT / オイスターソースの代わりにしょうゆを使うと、さっぱり味に仕上がります。あっさり
カロリー:約439kcal 塩分:約4.5g ニッスイ レシピ
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キャベツは一口大、にんじんは細切り、たまねぎはくし切り、にらは4センチの長さに切る。もやしはひげ根を取っておく。 鍋に水370ccを入れて火にかけ、鶏がらスープの素、かつおだしの素を入れてスープを作る。 フライパンにごま油、にんにくを入れ火にかけ、(1)を炒めやさいに火が通ったら、サラダチキン、酒を入れさっと炒める。 (2)に(3)を入れひと煮立ちさせ、塩で味をととのえる。 中華麺をゆで、器に盛り、(4)をかけて完成です。 ＼ POINT / 小松菜やほうれん草もよく合い
調理時間:約20分 カロリー:約542kcal 塩分:約7.6g ニッスイ レシピ
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/ 塩分が少ない麺を使用する場合は、茹でる際に塩を加えておくと良いでしょう。具は麺が茹であがるタイミングに合わせて加熱し、時間
材料 [ 2人分 ]無頭えび6尾塩少々長ねぎ1/2本豆苗1/2パックにら2本きし麺(ゆでた麺)2人前粉唐辛子お好み量白髪ねぎお好み量【ソース】コチュジャン大さじ1ごま油大さじ1しょうゆ小さじ1オイスターソース大さじ1おろしにんにく小さじ1おろししょうが小さじ1鶏がらスープの素小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約4.2g ニッスイ レシピ
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1キャベツはひと口大に切る。にらは長さ2cmに切る。2えびは背ワタを取る。3耐熱容器に中華麺をのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。4フライパンにドレッシング大さじ4を入れて熱し、干しえび、②、③を入れて炒める。5④をフライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れ、炒める。6⑤に①ともやしを加えて炒め、しんなりしたら火を止め、残りのドレッシングを加えて味をからめる。
調理時間:約20分 カロリー:約722kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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土鍋を卓上で火にかけ、少しずつ野菜や肉を入れ、火が通ったらすぐに引き上げて食べる。場所があいたら、インスタントラーメンのめんをそのまま加え、袋の表示時間どおりに煮る。めんがのびないうちに器にとり、ねぎ適量を散らす。
・豚バラ肉 400g・もやし 1袋・にら 2ワ・キャベツ 1/2コ・インスタントラーメン 2袋・ねぎ 1本・牛乳 1.5リットル・顆粒チキンスープの素 大さじ1+1/2・ごま油 大さじ1+1/2・みそ 60g・練りごま 大さじ3・にんにく 大さじ3・赤 調理時間:約20分 カロリー:約990kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。(1)に「キムチ鍋の素」と水を加えて煮込みます。鍋に湯を沸かし、中華麺を表示通りにゆでます。器に(3)を入れ、(2)をかけて、出来あがりです。※お好みで温泉卵をのせてお召しあがりください。
中華麺(生) 2玉。豚バラ薄切り肉(一口大) 100g。もやし 1袋(約200g)。ニラ(4～5cmに切る) 1/2束。エバラキムチ鍋の素 150ml。水 450ml。ごま油 少々。温泉卵 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約528kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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作り方 ・ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。・フライパンに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を熱し、1をひと口大にのせて焼き、両面こんがりと焼き上げて器に盛る。・ボウルにBを混ぜ、器に入れて添える。
材料(2人前) ・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ2●A・蒸しうどん(みじん切り) 1玉・豚ひき肉 150g・玉ねぎ(みじん切り) 100g・にら(みじん切り) 50g・しょうが(すりおろし) 15g・卵 1個・片栗粉 大さじ3・「瀬戸のほん 調理時間:約25分 カロリー:約567kcal 塩分:約2.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶にら、万能ねぎは3mm幅に切る。かつお節はパックをもんで細かくしておく。トマトはへたを取り6等分のくし形に切る。きゅうりは薄切りにして塩少々(分量外)をふり、しんなりしたら水気を絞り、酢小さじ1(分量外)を加えて和える。❷フライパンに日清ヘルシーごま香油を熱し、Aを炒める。肉の色が変わったらBを加えて絡めるように炒めて、Cを加えて弱火で5分煮る。❸中華麺を袋の表示通りゆでて流水にさらしてぬめりを取り、ざるにあげて水気をふき、塩少々、日清ヘルシーごま香油小さじ1(分量外
調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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... 10g / ニラ(長さ4cm) ... 10g / 鶏がらスープの素 ... 小さじ1･1/2 / しょうゆ ... 小さじ1
マルちゃんオリジナルレシピ
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人前にんじん 1/2本ニラ1袋もやし1袋塩適量ごま油適量白ごま大さじ2牛肉スライス肉200g焼き肉のたれ大さじ4にんにくすりおろし小さじ 1/8白ごま大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約621kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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と卵白に分ける〉野菜〈そうめんと一緒にゆでる〉 ・にら…1/2わ〈5cm長さに切る〉 ・えのきたけ…1/2袋(約50g)〈長さを半分に切ってほぐす〉たれ※混ぜる ・おろしにんにく(チューブ)…小さじ1 ・ポン酢じょうゆ…大さじ5 ・ごま油…大さじ1
カロリー:約680kcal レタスクラブ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] ボウルに薄力粉、片栗粉、卵、ピザ用チーズを入れ、具材も少し残しておいたキムチ鍋のつゆを入れて混ぜあわせる。[2] 鍋、またはフライパンにごま油を中火で熱し、[1]を流し入れて焼く。周りがカリッとするまで焼いたら、ひっくり返し、両面きつね色になるまで焼く。※混ぜ合わせたにつけてお召し上がりください。※にんじんやにらなど鍋の具材を多めに残しておくことがオススメです。※鍋やフライパンはテフロン素材のものをご使用ください。[br
カロリー:約334kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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