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「にら」 の検索結果： 2454 件中 （201 - 220）
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1ニラは3cm長さに切りさっと茹でザルにあげる。水気をきって【A:タレ】の材料を加えて、混ぜ合わせる。21.を耐熱容器に入れる。大きいとろけるスライスを器に合わせて切ってのせる。中央に十字に切りこみを入れ、その上にうずらの卵を落とし入れてオーブントースターで約4分加熱して出来上がり。
大きいとろけるスライス2枚ニラ2束うずらの卵2個A濃口醤油小さじ2A砂糖小さじ1Aコチュジャン小さじ1Aごま油小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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❶ニラは3cm幅に切る。❷耐熱容器に①、和風顆粒だし、水を入れ混ぜ、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで40秒加熱する。❸卵を割りほぐし、②に入れる。混ぜずにふんわりラップをし、40秒加熱する。一旦取り出し、かき混ぜて再びふんわりラップをし、10秒加熱する。❹ご飯の上に③を盛り付け、日清やみつきオイルごま油にんにくをかける。
ニラ 2本(10g)和風顆粒だし 小さじ1水 大さじ1卵 1個ごはん 1膳分日清やみつきオイル ごま油にんにく 適量 調理時間:約3分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ニラは4cm長さ、にんじんは皮をむいてせん切りにする。耐熱皿にもやしとSTEP1を盛り、豚ばら肉をのせてラップをし、電子レンジ(500W)で約3分半加熱する。(肉の色が変わり火がとおるまで)ラップをはずし、お好みでかつお節をのせ、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
豚ばら肉(薄切り)(ロースでも可)100gもやし200g(1袋)ニラ25g(1/4束)にんじん20g(1/10本)かつお節適宜ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約10分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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大豆は缶汁をきり、ボウルに入れ、大きめのフォークの背でつぶす。にらは1cmに切る。別のボウルに【A】を入れてよく混ぜ合わせ、**1**を入れてさらに混ぜる。フライパンにごま油を熱して、**2**の1/2の量を入れて広げる。中火で、片面に軽く焼き色が付いたら裏返し、もう片面にも焼き色がつくまで焼く。残り1/2も同様に焼く。
・大豆 100g・にら 2ワ・小麦粉 大さじ2・溶き卵 1個分・大豆の缶詰の煮汁または水 大さじ1・みそ 小さじ1・ごま油 適量 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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にらは5mm幅に切って耐熱ボウルに入れ、【A】を混ぜる。ラップをふんわりとして電子レンジ(600W)に1分間かける。たまねぎは5mm四方に切り、水に3分間さらして水けをよくきる。削り節はもんで粉末にする。うどんは袋の表示どおりに電子レンジで温め、**1**のボウルに加えてあえ、器に盛る。**2**を散らし、ラー油をかける。
・冷凍うどん 2玉・にら 1ワ・ごま油 大さじ1・塩 小さじ1/3・たまねぎ 1/8コ・削り節 1袋・ラー油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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牛肉は「黄金の味」で下味をつけます。フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を炒め、にんじんとニラを加えて炒め合わせます。「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。※お好みで、サンチュや糸唐辛子を添えてお召しあがりください。
牛薄切り肉 150g。ニラ(5～6cm長さ) 1/2束。にんじん(千切り) 1/4本。エバラ黄金の味(肉の下味用) 大さじ1。エバラ黄金の味(味付け用) 大さじ3。サラダ油 適量。サンチュ、糸唐辛子 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約321kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.豆腐は水けをきり、水けを拭いて器に盛る。2.にらはキッチンばさみで5mm長さに切り、ポリ袋に入れる。砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ1を順に加え、袋の上からもんで味をなじませる。「もやしの万能ナムル」1/4量を加え、袋の上からもんでざっと混ぜてにのせる。
もめん豆腐…1丁(約300g)にら…5本「もやしの万能ナムル」…1/4量砂糖…大さじ1/2しょうゆ…大さじ1 カロリー:約144kcal レタスクラブ
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[1]豚肉はビニール袋に入れて、塩・こしょう、酒を入れてよくもみ込み、片栗粉を加えてよく混ぜる。[2]フライパンにサラダ油をひいて、[1]を焼く。肉をフライパンに押し付けるようにし、カリカリの食感にする。[3]にらは5mm長さに切る(においが苦手な場合は電子レンジに1分ほどかけるとよい)。[4][3]と他のの材料を合わせ、[2]の上にかける。
豚肉 小間切れ 200g、塩・こしょう 少々、酒 大さじ1、片栗粉 適量、サラダ油 適量、、にら 1/2束、ミツカン 味ぽん カロリー:約495kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
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ニラは根元を切り落として2㎝幅に切る。生姜はせん切りにする。鍋にごま油と生姜を入れて中火で熱し、香りが立ってきたらAを加える。沸いたらニラと桜えびを入れてさっと火を通す。
ニラ1/2束桜えび5g生姜1/2かけA水400mlヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1塩小さじ1ごま油小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約33kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1.にらは2cm長さに切る。2.小鍋にだし汁とあさりを缶汁ごと入れて火にかけ、煮立ったらしょうが、にらを加えさっと煮る。しょうゆ少々で調味する。
あさりの水煮缶…1缶(約130g)にら…1/2わしょうがのせん切り…1/2かけ分だし汁…1 1/2カップ・しょうゆ カロリー:約83kcal レタスクラブ
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ボウルに卵を割り入れ、ふるった小麦粉とAを加えてダマのないように混ぜ合わせる。ニラの根元を切り落として3～4㎝幅に切り、STEP1に加えて混ぜ合わせる。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、STEP2のニラを箸で落とし入れ、残った卵液をニラの上に流す。火を少し落とし、両面をこんがりと焼いて器に盛りつける(卵液がつながって固まれば、ヘラなどで適宜切り分ける)。
ニラ1/2束卵2個小麦粉大さじ2Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1塩ひとつまみごま油小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉は3cm幅に切り、しょうゆ・酒各小さじ1をまぶす。にらは8cm長さに切る。【A】は混ぜ合わせておく。フライパンにごま油小さじ2としょうがを入れて中火で炒め、香りが出たら豚肉を加えて炒める。肉の色が変わったら、にらを加えて炒め合わせる。にらがしんなりとしたら【A】を加えてサッと混ぜ、塩・こしょう各適量で味を調える。
・豚バラ肉 100g・にら 1ワ・しょうが 小さじ2・きんかんジャン 大さじ2・しょうゆ 小さじ2・酒 小さじ2・しょうゆ ・酒 ・ごま油 ・塩 調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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豚肉は一口大に、ニラは4～5cmの長さに、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分けます。鍋に「担々ごま鍋の素」と水を入れて火にかけ、ニラ以外の具材を加えて煮込みます。仕上げにどっさりとニラをのせて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉 200g。豚挽き肉 100g。ニラ 2束。白菜 1/4株。長ねぎ 1本。しめじ 1パック。エバラ担々ごま鍋の素 300ml。水 600ml 調理時間:約20分 カロリー:約409kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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[チャーハン]フライパンに油を熱し、ごはんを中火で炒め、ツナを加えて炒め合わせて、塩こしょうで味をととのえます。[ニラ玉あん]鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。ふつふつとしてきたら、キッチンばさみでニラを刻みながら加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を細く流し入れます。(1)に(3)をかけて、出来あがりです。
[チャーハン] 。ごはん 400g。ツナ缶 小1缶(約80g)。塩こしょう 少々。ごま油 小さじ2。[ニラ玉あん] 。ニラ 1/2束(約50g 調理時間:約15分 カロリー:約531kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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かきは塩水で洗っておきます。ニラは4～5cmの長さに切り、白菜はざく切りに、えのきたけは石づきを切りほぐし、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、ニラ以外の具材を加えて煮込みます。仕上げにどっさりとニラをのせて、出来あがりです。
かき 16個。ニラ 2束。白菜 1/4株。えのきたけ 小1袋。豆腐 1丁。エバラキムチ鍋の素 300ml。水 600ml 調理時間:約20分 カロリー:約153kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.にらは2cm長さに切る。えのきたけは2cm長さに切ってほぐす。2.鍋に中華スープの材料を入れて火にかけ、沸騰したらえのきたけを加え、再び煮立ったらにらを加えてさっと煮る。塩、こしょうで味をととのえる。●低カロリーなきのこを加えたスープ。にらは香りを残すために最後に加えて。
にら…1/4わえのきたけ…40g中華スープ ・酒…大さじ1 ・とりガラスープの素…小さじ1 ・水…1 1/2カップ・塩、こしょう カロリー:約11kcal レタスクラブ
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1.にらだれを作る。ボウルに材料を入れて混ぜる。にらがしんなりするまで10分以上おく。2.鍋に煮汁の材料を入れて混ぜ、豆腐を6等分に切って入れる。強めの中火にかけ、ふつふつとしてきたらふたをして弱火にし、約10分煮る。3.豆腐が温まったら器に煮汁ごと盛り、1をのせる。
にらだれ ・にら(3mm幅に切ったもの)…3本分 ・長ねぎの小口切り…9cm分 ・しょうゆ…大さじ1絹ごし豆腐…1丁煮汁 ・牛乳…3/4カップ ・とりガラスープの素…小さじ1/4 カロリー:約148kcal レタスクラブ
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ボウルに、すりごま・みそ・みりんを入れ、よく混ぜます。 「活ちくわ」は斜め切りに、にらは3cmに切ります。 熱したフライパンにサラダ油を入れ、ちくわ・もやしを炒めます。もやしがしんなりしてきたら、にらを加えてさらに炒めます。 にらがしんなりしたところで火を止め、(1)を加え、もう一度軽く炒めます。 ＼ POINT / お好みで、七味唐辛子やラー油をかけるとピリ辛風に。お好みの風味にアレンジし、焼きそば・ラーメン・うどんなど、めん類にトッピングしてみてはいかが
調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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ボウルにツナを汁ごと入れ、しょうゆ、水、こしょう、小麦粉を入れてダマがなくなるまでまぜる。ニラを5mmほどの小口切りにして1に入れ、ピザ用チーズも入れてまぜる。フッ素樹脂加工のフライパンにスプーンですくって並べ(油不要です!)、弱火で5分、裏返して5分、こんがりと焼き、取り出す。
ライトツナスーパーノンオイル 1缶ニラ 1束ピザ用チーズ 40g小麦粉(薄力粉) 大さじ8しょうゆ 大さじ1水 大さじ5こしょう 適量 調理時間:約15分 いなば食品株式会社 レシピ
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ニラは根元を切り落として3～4㎝幅に切る。耐熱皿に広げてふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで1分半ほど加熱する。油揚げはトースターでこんがりと焼いて、短冊に切る。Aのごまを半ずりにして、「ヤマサ昆布ぽん酢」を合わせる。熱いうちにSTEP1とSTEP2を和える。
ニラ1束油揚げ1/2枚A白いりごま大さじ1/2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約59kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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