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「にら」 の検索結果： 2576 件中 （201 - 220）
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1.にらは2cm長さに切る。ファスナーつき保存袋に切り干し大根を入れ、水1カップを加えて口を閉じ、振る。口をあけ、水けをギュッと絞りながら水を捨てる。2.1の保存袋ににらを加え、辛み酢だれの材料を順に加え、軽くもむ。口を閉じ、約10分おく。
にら…50g切り干し大根…50g辛み酢だれ ・酢、水…各大さじ4 ・はちみつ…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・豆板醤…小さじ1/4〜1/2 カロリー:約122kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1.にらは3cm長さに切り、とり肉の皮は5mm幅に切る。卵は溶きほぐす。2.鍋に水1 1/2カップ、とり肉の皮を入れて中火にかけ、煮立ったら酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々、にらを加える。再び煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、溶き卵を流し入れて大きく混ぜ、好みの固さで火を止める。
とり肉の皮…大1枚分卵…1個にら…1/2わ水溶き片栗粉 ・片栗粉…大さじ1 ・水…大さじ2・酒、しょうゆ、塩、粗びき黒こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約211kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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1.ピーマンは縦半分に切って横細切りにする。にらは2cm長さに切る。フライパンにピーマン、水1/2カップを入れて強めの中火にかけ、煮立ったらにらを加えてひと混ぜし、ざるにあけてさます。2.ボウルにしょうゆ、ごま油各小さじ1を入れて混ぜ、1を加えてあえる。食べる直前に焼きのりをちぎりながら加え、さっと混ぜる。
ピーマン…2個にら…1/2わしょうゆ、ごま油…各小さじ1焼きのり…1/2枚 カロリー:約32kcal 塩分:約0.4g レタスクラブ
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・小さめの清潔な保存容器にめんつゆを入れ、にらと卵黄を静かに入れる。ふたをして冷蔵庫で3時間～ひと晩漬けておく・冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱する。レンジ加熱したうどんに、漬けておいたにらと卵黄をのせる。白炒りごまをふり、必要に応じ漬け汁(適量)をかけて召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、卵黄 1個分、にら(3cm長さに切る) 50g、めんつゆ 大さじ3、白炒りごま 適量 調理時間:約4分 テーブルマーク 簡単レシピ
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❶ニラは2cm長さに切る。卵は溶いてちりめんじゃこを加える。❷小鍋にだし汁を煮立て、Aを加える。ご飯を加えてほぐし、弱火で5分ほど煮る。❸ニラを加えてさっと煮て、溶き卵を加えて半熟に加熱して器に盛り、しょうが汁をたらし、日清アマニ油をかける。
ご飯 160gちりめんじゃこ 大さじ2ニラ 1/3束(40g)卵 1個だし汁 300ml～A～ 酒 大さじ1 塩 小さじ1/3 薄口しょうゆ 小さじ1/2しょうが汁 小さじ1日清アマニ油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約441kcal 塩分:約3.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.フライパンにごま油を熱し、ニラを炒める。ニラがしんなりしたら良く混ぜ合わせた(a)を加え、水分を飛ばすように更に炒める。2.水分がなくなりペースト状になったらごま油を少量加え、軽く混ぜ合わせる。3.食べやすい大きさに切った筍の水煮に[2]を塗り、グリルで約5分焼く。4.[3]を皿に盛り付け、(b)を添える。ご飯に乗せていただいてもおいしく召し上がれます。みそが焦げ付かないよう、注意して炒めてください。
材料(2人分)具材ニラ (小口切り)100g筍の水煮120g 調理時間:約20分 カロリー:約137kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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黄にらの上半分は5～6cm長さに切り、10等分にする。黄にらの下半分はみじん切りにし、ボウルに入れて塩を加えてもみ込み、しんなりさせる。別のボウルに【A】を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。**2**と【B】を加えて混ぜ、あんをつくって10等分にする。ギョーザの皮3枚を端が少し重なるように横長に広げ、重なる部分に水をつける。あん約20g(1/10量)を細長くのせ、皮の縁に水をつけて空気が入らないように半分に折りたたむ。**1**の黄にらを半分に折って芯にし、端からクルクル
調理時間:約30分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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1 鶏肉は縦半分に切り、塩をもみ込む。 2 鍋に分量の水、長ねぎ、しょうが、酒を入れて強火にかけ、煮立ったら鶏肉を入れて中火で12～13分ゆでる。火からおろし、ゆで汁につけたまま粗熱がとれるまでおく。 3 にらじょうゆを作る。にらはみじん切りにしてボウルに入れ、最初にごま油を加えてざっと混ぜ、残りの材料を加えてよく混ぜる。15分以上おいて味をなじませる。 4 (2)の鍋から鶏肉を引き上げ、斜めに薄くそぎ切りにする(残ったゆで汁は香味野菜を除いてわかめスープに使う)。レタス
調理時間:約3分 カロリー:約276kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 うなぎの白焼きは小口から1.5cm幅に切り、紹興酒、塩、こしょうで下味をつけて片栗粉をまぶし、ごま油を加えて軽くほぐしておきます。 2 にらは5cm長さに切って根元と葉先に分け、もやしはできれば根をとって洗い、水気をよくきります。にんにくはせん切りにします。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておきます。 4 中華鍋に油大さじ1/2を熱してにんにく、(1)のうなぎを中火で炒め、うなぎに焼き色がついたら豆板醤を加えて軽く炒め合わせ、とり出します。 5 (4)の鍋に油大さじ1
調理時間:約3分 カロリー:約187kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1.にらは3～4cm長さに切る。根元が太ければ、縦半分に切る。2.ボウルに入れ、小麦粉を加えてまぶす。塩、水を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。3.1枚ずつ焼く。フライパンに油大さじ2を中火で熱し、2の1/2量を入れて直径12～14cmに広げる。4.約2分焼いて縁のころもの色が変わったら上下を返し、フライ返しで軽く押さえながら1～2分焼き、油をきる。5.フライパンに油が足りなければ大さじ1/2を足し、2の残りを同様に焼く。器に盛り、好みのたれ(「粒マスじょうゆだれ
カロリー:約178kcal 塩分:約0.4g レタスクラブ
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(1)黄にらは4cm長さに切る。(2)耐熱容器にもやし、(1)の黄にらをのせてラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒加熱し、冷水にとって水気をしぼる。(3)ボウルにAを合わせて(2)の黄にら・もやしをあえ、器に盛ってごまをふる。*にらや豆苗(とうみょう)を使ってもおいしくお作りいただけます。
大豆もやし 1/4袋黄にら 1束A「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1Aすし酢 小さじ1A「Cook Do」熟成豆板醤 少々白ごま 適量 カロリー:約148kcal 味の素 レシピ大百科
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にらは熱湯でサッとゆでて冷水にとり、水けを絞って2～3cm長さに切る。桜えびはからいりする。ボウルに【A】を合わせ、**1**をあえる。
・にら 1ワ・桜えび 大さじ2・ねぎ 大さじ2・ごま油 大さじ1・塩 小さじ1/4・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約74kcal NHK みんなの今日の料理
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ニラは5cmの長さに切ります。フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、「生姜焼のたれ」で味付けし、(1)を加えて炒め合わせます。溶き卵を加えてひと炒めして、出来あがりです。
豚こま切れ肉 200g。ニラ 1/5束。卵 1個。エバラ生姜焼のたれ 大さじ3。サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約297kcal 塩分:約2.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.にらは1cm長さに切る。豆腐は一口大にちぎる。2.鍋にだし汁2カップを中火で煮立て、1を入れる。再び煮立ったら弱火にしてみそ大さじ2を溶き入れる。
絹ごし豆腐…大1/4丁(約100g)にら…1/3わだし汁…2カップみそ…大さじ2 カロリー:約68kcal 塩分:約2.4g レタスクラブ
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[1] にらは5mm程度の幅に切る。[2] [1]と「味ぽん」を合わせる。[3] 豆腐は食べやすい大きさに切り、[2]をかける。
豆腐 1/2丁(150g)、、にら 4本、ミツカン 味ぽん 小さじ2 カロリー:約48kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1. にらを5cm幅にカットする。 2. レンジでおいしく! ふわたまオムレツ ベーコン入りと卵と1を混ぜ、電子レンジ(600W・500W)で5分加熱してできあがり。 ※お好みで野菜など添えてください。
レンジでおいしく!ふわたま® オムレツ ベーコン入り 1袋 卵 2個 にら 15g 調理時間:約10分 カロリー:約314kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
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[1] にら1/2束は5mm程度の幅に切り、「味ぽん」と合わせる。[2] 残りのにらは3～4cm長さに切り、もやしと一緒にサッとゆでる。豚肉もゆでる。[3] 器に[2]を盛り、[1]、白ごまをかける。
にら 1と1/2束(150g)、もやし 1袋、豚肉 しゃぶしゃぶ用 300g、白ごま 小さじ1、、ミツカン 味ぽん 1/5カップ、にら 1/2束 カロリー:約226kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)にらは2cm長さに、にんにくは薄切りにし、にんじん、きゅうりは斜めせん切りにする。豚肉はひと口大に切る。ホットプレートは高温で温め、片面にごま油をひく。Aは混ぜ合わせて、たれを作る。 *【a】・・・じゃこニラしょうゆ飯 【b】・・・サムギョプサル (2)【a】(1)のホットプレートのごま油をひいた片面にご飯を入れ、ほぐさずにヘラで押さえながら焼く。【b】(1)のホットプレートの空いている片面で(1)の豚肉・にんにくを入れて焼く
カロリー:約700kcal 味の素 レシピ大百科
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にらは5mm幅に切って耐熱ボウルに入れ、【A】を混ぜる。ラップをふんわりとして電子レンジ(600W)に1分間かける。たまねぎは5mm四方に切り、水に3分間さらして水けをよくきる。削り節はもんで粉末にする。うどんは袋の表示どおりに電子レンジで温め、**1**のボウルに加えてあえ、器に盛る。**2**を散らし、ラー油をかける。
・冷凍うどん 2玉・にら 1ワ・ごま油 大さじ1・塩 小さじ1/3・たまねぎ 1/8コ・削り節 1袋・ラー油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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大豆は缶汁をきり、ボウルに入れ、大きめのフォークの背でつぶす。にらは1cmに切る。別のボウルに【A】を入れてよく混ぜ合わせ、**1**を入れてさらに混ぜる。フライパンにごま油を熱して、**2**の1/2の量を入れて広げる。中火で、片面に軽く焼き色が付いたら裏返し、もう片面にも焼き色がつくまで焼く。残り1/2も同様に焼く。
・大豆 100g・にら 2ワ・小麦粉 大さじ2・溶き卵 1個分・大豆の缶詰の煮汁または水 大さじ1・みそ 小さじ1・ごま油 適量 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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