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「にんじん > 主食」 の検索結果： 1724 件中 （701 - 720）
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器に(3)・しっかり湯切りしためんを入れ、(2)をのせてごま油・こしょうをふります。 ＼ POINT / たっぷりの野菜と「活ちく
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本中華めん2玉キャベツ4枚たまねぎ1/2個にんじん1/4本ピーマン1個にんにく1片もやし1/2袋サラダ油少々塩・こしょう各少々ごま油小さじ2スープ水800cc鶏がらスープの素大さじ2酢大さじ1/2塩小さじ1/2砂糖小さじ1/4 カロリー:約504kcal 塩分:約6g ニッスイ レシピ
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＼ POINT / コチュジャンの量を加減しながら市販のキムチを入れてもおいしくい
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」80gごはん茶碗2杯分にんじん1/6本小松菜100g豆もやし50gにんにく1片サラダ油大さじ1/2水600cc顆粒鶏がらスープ小さじ1コチュジャン大さじ1砂糖小さじ1/2しょうゆ小さじ1ごま油小さじ1/2糸とうがらし(お好みで)適量 調理時間:約10分 カロリー:約375kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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ちくわは縦半分にしてさらに長さを半分に切る。にんじんは千切りにし、小松菜は4cmの長さに切る。【A】を混ぜ合わせ、コチュジャンだれを作る。 にんじん・小松菜・豆もやしはそれぞれポリ袋に入れ、3袋を耐熱皿にのせてレンジ600Wで3～4分加熱する。それぞれのポリ袋に塩とごま油をかけて調味する。 フライパンにごま油小さじ1/2(分量外)をひき、ちくわを並べて焼く。焼き色がついたら(1)で混ぜ合わせたコチュジャンだれを絡める。
調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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3. フライパンにごま油とにんにくスライスをいれ熱し、にんにくがこんがりしてきたら一旦取り出しておく。 4. 3に1のにんじんキノコを入れ炒め、軽く火が通ったら塩、こしょうする。 5. 4に2とにらとめんつゆを入れさっと炒め、お皿に盛り、1のローストサラダチキンと3のにんにくを上に盛り付け、仕上げにごま油をたらして出来上がりです。
ローストサラダチキン プレーン 1パック そうめん 1束 にんじん 20g まいたけ 30g エリンギ 20g しいたけ 1個 しめじ 20g にら 10g にんにく 1個 オリーブオイル 大さじ1 めんつゆ 大さじ2 塩 適量 こしょう 適量 ごま油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約659kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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2の野菜、1のゆで卵をのせ、残りの日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギ(大さじ2)をかける
中華麺(チルドタイプ) 2玉卵 1個小松菜 2株にんじん 1/4本豆もやし 100g(1/2パック)糸唐辛子 適量日清ドレッシングダイエット ごま油香るチョレギ 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約459kcal 塩分:約3.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶米を洗って水気を切り、水350mlと一緒に炊飯釜に入れて30分漬け込む。❷袋に牛肉、Aを入れて揉み込み、冷蔵庫で30分ほど漬け込む。❸にんじんは細切りにし、ニラは4cmの長さに切る。❹炊飯釜に米とBを入れて混ぜ、にんじんをのせ、②をなるべく平らになるように乗せ、炊飯する。❺炊きあがったらニラを加えてさっくりと混ぜ、そのまま5〜10分蒸らす。❻お椀に盛り、お好みで温泉卵、白ごま、糸唐辛子などを乗せる。
米 2合水 350ml牛小間切れ肉 150g～A～日清ヘルシーごま香油 小さじ1合わせみそ 小さじ2しょうゆ 小さじ1砂糖 小さじ1一味(辛さが苦手な場合はなくても可) 小さじ1/2にんにくチューブ 小さじ1/3にんじん 50gニラ 1/2束(50g程度)～B～日清ヘルシーごま香油 大さじ2白だし 大さじ1しょうゆ 大さじ1/2 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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・調理時間には、炊飯の時間も含まれています。炊飯器によって時間が異なる場合があります。・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量
材料(2人分)具材米2合しめじ1/3パックしいたけ2個まいたけ1パックにんじん1/4本油揚げ1枚調味料液みそ 料亭の味大さじ2・1/2または液みそ 健康みそ汁大さじ2・1/2みつば少々 調理時間:約45分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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煮汁が減ってとろみが出てきたら、もやしとほうれん草を加え、全体にさっと炒め合わせる。4 ②のおこげの上に③を盛り付け、いりごま、刻みのりを散らし、卵黄を乗せる。お好みでラー油(分量外)をかける
牛こま切れ肉 120gにんじん 1/2本ほうれん草 1/2袋もやし 1袋ごはん 400gいりごま 適量刻みのり 適量卵黄 1個(a) プラス糀 糀甘酒の素 大さじ3しょうゆ 大さじ2にんにく(おろし) 小さじ1/4ごま油 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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4 火を止めて手早くミニトマト、スナップエンドウを入れ、ふたをしてそのまま10分置いて蒸らす。・調理時間にあさりの砂抜き時間は含まれません。
米 2合あさり 200gイカ 80gれんこん 1/4個にんじん 1/3個ミニトマト 4個スナップエンドウ 3～6本にんにく 1/2片(a) 液みそ 料亭の味 大さじ3水 400ccオリーブオイル 大さじ1 調理時間:約35分 カロリー:約354kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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・炊飯釜に
鶏もも肉 350gパセリ(みじん切り) 適量付け合わせの野菜(レタス、パプリカなど) 適量【カレーピラフ】 お米 2合水 200ml玉ねぎ 1/4個にんじん 1/3本カレールウ 30gバター 5g(a) プラス糀 糀甘酒 100mlにんにくチューブ 小さじ1/2塩 小さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約696kcal 塩分:約3.4g マルコメ レシピ
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1...トマトは1.5cmの角切りに、にんじんはせん切りにする。いんげんまめは筋を取って斜め1/2に切りゆでておく。パプリカは細切りにする。2...たまねぎは薄切りにし、油を熱した鍋であめ色になるまでしっかりと炒める。スープストックを入れひと煮立ちさせる。3...(2)ににんじん、いんげんまめ、パプリカを入れて煮込み、調味料(A)を加える。
調理時間:約20分 カロリー:約453kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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シンナリしてきたら、うどんと水を入れてほぐしながら更に炒め、塩を加えて粗びき黒こしょうで味をととのえる。・2にレモン汁を加えてひと混ぜし皿に盛り、粉チー
材料(2人分) ・長ねぎ 1本・ベーコン 4枚・にんじん 中1/2本・キャベツ 葉3枚・にんにく 1片・ゆでうどん 2玉・水 大さじ1・｢瀬戸のほんじお｣ 小さじ1/2・粗びき黒こしょう 少々・レモン汁 大さじ2・粉チーズ 大さじ1 1/3・｢AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン｣または「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約548kcal 塩分:約3.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)豚肉は3cm幅に切る。にらは3～4cm長さに切り、にんじんは4cm長さの細切りにする。(2)鍋に湯を沸かし、そうめんを少し芯が残るくらいにかためにゆで、冷水で洗う。ザルに上げて水気をよくきって、Aをまぶす。(3)フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら(1)のにんじんを加えて炒める。(4)火が通ったら、(2)のそうめん、(1)のにらを加え、Bで調味する。
カロリー:約496kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豚肉、キャベツはひと口大に切る。にらは4cm長さに切り、にんじんは短冊切りにする。(2)高温に温めたホットプレートに油をひき、片面に(1)の豚肉を入れて炒める。空いている片面にめんを加え、焼き色がつく程度まで焼く。肉に火が通ってきたら、(1)のにんじん・キャベツ・にらを加えて炒める。(3)具材に火が通ったら、めんをほぐしながら、全体を炒め合わせる。
カロリー:約831kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)にんじんは3cm長さにせん切りにし、えのきだけは長さを半分に切る。卵は割りほぐす。(2)フライパンにごま油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れて大きく混ぜ、半熟状になったら火を止める。(3)耐熱容器にA、(1)のにんじん・えのきだけ、ひき肉を入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。分量の水で溶いた片栗粉を加えて混ぜ、さらに電子レンジで30秒加熱し、かき混ぜ、あんを作る。
カロリー:約483kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ひき肉はパックのまま塩・こしょうをふる。玉ねぎは薄切りにする。にんじん、なすは小さめのひと口大に切る。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、ひき肉をパックからそのまま入れて、2分ほど焼く。片面に焼き色がついたら裏返し、まわりに(1)の玉ねぎ・にんじん・なすを加えてサッと炒める。(3)Aを加えてフタをし、8分ほど煮る。
カロリー:約737kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鶏肉はひと口大のそぎ切りにする。じゃがいも、玉ねぎ、にんじんは乱切りにし、ほうれん草はザク切りにする。しめじは小房に分ける。(2)鍋にオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を炒める。肉に火が通ったら、(1)のじゃがいも・玉ねぎ・にんじん・しめじを加え、全体に油がまわるまで炒め、Aを加えて強火にし、煮立ったら、アクを取り、中火にして5分煮る。
カロリー:約617kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)(2)のぶどうパン1枚をのせ、ラップで押さえるようにしっかりと包み、ラップ
ぶどうパン6枚切り 2枚バター 5g鶏むね肉 100g「お肉やわらかの素」 小さじ1(2.5g)レタス 1/2枚(15g)にんじん 1/4本(40g)紫玉ねぎ 20gスライスチーズ 1枚「ピュアセレクト マヨネーズ」 適量「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1/2 カロリー:約350kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)(4)のそうめんのしばったところを切り落として器に盛り、(2)の卵、(3)のハム・ミニトマト・にんじん、枝豆を飾り、(1)のつゆを注ぎ、好みでごま油を回しかける。
そうめん 4束(200g)A水 2カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ4B溶き卵 1個分Bみりん 小さじ1ロースハム 2枚ミニトマト 4個にんじん 3cm(30g)ゆで枝豆(さやから出したもの) 大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・好みで 適量 カロリー:約479kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)さばは中骨の両側の身を頭から尾の方向にスプーンなどでかき出し、さらに包丁で粗くたたく。ねぎ、にんじん、しいたけ、れんこんは粗みじん切りにする。貝割れ菜は根元を切る。(2)フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のさば・にんじんを入れて炒める。さばに火が通ってきたら、(1)のれんこん・ねぎ・しいたけの順に加えて炒める。
カロリー:約454kcal 味の素 レシピ大百科
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