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器に盛り、レモンを添える。
・ご飯 350g・オイルサーディン 1缶・細ねぎ 6本・松の実 大さじ1・にんにく 小さじ1・レーズン 大さじ1・レモン 適量・オリーブ油 大さじ2・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・しょうゆ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約590kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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塩・こしょう各少々で味を調え、**1**のねぎを加えてサッと炒め合わせる。香りづけにしょうゆ少々を回しかけ、仕上げる。
・卵黄 4コ分・ご飯 400g・ロースハム 2枚・ねぎ 15cm・酒 大さじ1・サラダ油 大さじ3・塩 少々・こしょう 少々・しょうゆ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約670kcal NHK みんなの今日の料理
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・さつまいも 1本・細ねぎ 4本・豚バラ肉 100g・かたくり粉 大さじ2~3・塩 少々・砂糖 少々・ポン酢しょうゆ 適宜・マヨネーズ 適宜・スイートチリソース 適宜・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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卵がクツクツとしてきたら、ふたをしてごく弱火で2~3分間蒸し焼きにする。卵ごとフワッとふくらめばでき上がり。器にご飯をよそい、**5**をのせる。
・豚こま切れ肉 100g・ねぎ 1/2本・丼だし 90ml・卵 1~2コ・ご飯 茶碗1~2杯分・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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かまぼこ8~10切れ(お好みで)卵2個白ねぎ(葉以外)1本しいたけ2枚三つ葉適量水100mlヤマサ昆布つゆ40mlごはん(温かいもの)茶碗2杯分刻みのり適量
調理時間:約15分 カロリー:約470kcal 塩分:約5.2g ヤマサ Happy Recipe
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昔ながらのみそラーメン ... 1袋 / 豚赤身ひき肉 ... 60g / キャベツ ... 60g / 長ねぎ ... 50g / 生姜 ... 少々 / 塩 ... 少々 / サラダ油 ... 小さじ1 / 水 ... 500cc / A / 豆板醤 ... 小さじ1弱 / みりん,醤油,酒 ... 各小さじ1 / サラダ油 ... 小さじ1
調理時間:約10分 マルちゃんオリジナルレシピ
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粉末ソースを加え、混ぜ合わせる。2にリーフレタスをのせて3をかけ、1の白髪ねぎを添えて出来上がり。
マルちゃん焼そば3人前 ... 1食分 / 鶏ひき肉(モモ) ... 50g / なす ... 1本 / 長ネギ ... 20g / リーフレタス ... 2枚 / ごま油 ... 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約473kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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4 ご飯がほぐれたらかつお節、1の万能ねぎを加えて塩・こしょうで味を調える。2.の納豆を戻し入れ、全体を混ぜ合わせる。
材料(4人前) 納豆 2パック ご飯 茶碗4杯分 万能ねぎ 1/4束 卵 2個 塩 適量 こしょう 適量 しょうゆ 大さじ2 かつお節 6g サラダ油 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約420kcal ヤマキ おいしいレシピ
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