のりを使うレシピ洋食主食（5ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	イカの明太春パスタ作り方2. スパゲティをゆでている間に、を作る。大きめのボウルにバター、マヨネーズ、明太子、塩コショウをよく混ぜ合わせ、イカそうめんも混ぜ合わせる。作り方3. ゆで上がったスパゲティ、菜の花をザルに上げ、しっかりゆで汁をきって、(2 スパゲティー 320〜400g塩 32〜40g菜の花 1束イカそうめん(刺身用) 100g明太子大1腹バター 40〜50gマヨネーズ大さじ2塩コショウ少々刻みのり適量調理時間:約15分　カロリー:約500kcal　 E・レシピ

作り方2. スパゲティをゆでている間に、を作る。大きめのボウルにバター、マヨネーズ、明太子、塩コショウをよく混ぜ合わせ、イカそうめんも混ぜ合わせる。作り方3. ゆで上がったスパゲティ、菜の花をザルに上げ、しっかりゆで汁をきって、(2
スパゲティー 320〜400g塩 32〜40g菜の花 1束イカそうめん(刺身用) 100g明太子大1腹バター 40〜50gマヨネーズ大さじ2塩コショウ少々刻みのり適量
調理時間:約15分　カロリー:約500kcal　

E・レシピ

	2種のラップサンド (5)食パンの片面に(1)のバターを塗り、(2)のハムペースト、(4)のほうれん草ペーストをそれぞれ6枚ずつ塗る。(6)ラップを広げた上に(5)をのせ、1枚ずつ手前より、のり巻き状に巻く。そのままラップで包み、両端をリボン(またはサンドイッチ用食パン・ミミなし、12枚入り 12枚バター大さじ3ロースハム 100g「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ5A粒マスタード大さじ1A「瀬戸のほんじお」少々Aこしょう少々ほうれん草 1/2束卵 2個B砂糖少々Bこしょう少々B「瀬戸のほんじお」少々カロリー:約504kcal　味の素　レシピ大百科

2種のラップサンド

(5)食パンの片面に(1)のバターを塗り、(2)のハムペースト、(4)のほうれん草ペーストをそれぞれ6枚ずつ塗る。(6)ラップを広げた上に(5)をのせ、1枚ずつ手前より、のり巻き状に巻く。そのままラップで包み、両端をリボン(または
サンドイッチ用食パン・ミミなし、12枚入り 12枚バター大さじ3ロースハム 100g「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ5A粒マスタード大さじ1A「瀬戸のほんじお」少々Aこしょう少々ほうれん草 1/2束卵 2個B砂糖少々Bこしょう少々B「瀬戸のほんじお」少々
カロリー:約504kcal　

味の素　レシピ大百科

	しらすマヨパン 2で生地に使用したポリ袋を丸めた生地にかぶせ、常温で10分間休ませる。生地を1コずつ、台の上で手で・ぬるま湯約カップ1・砂糖大さじ1・ドライイースト小さじ1・塩小さじ1/4・なたね油大さじ1・強力粉 300g・強力粉適量・焼きのり 1枚分・しらす干し 100g・細ねぎ 5本分・マヨネーズ適量調理時間:約45分　カロリー:約230kcal　塩分:約0.9g NHK　みんなの今日の料理

しらすマヨパン

**2**で生地に使用したポリ袋を丸めた生地にかぶせ、常温で10分間休ませる。生地を1コずつ、台の上で手で
・ぬるま湯約カップ1・砂糖大さじ1・ドライイースト小さじ1・塩小さじ1/4・なたね油大さじ1・強力粉 300g・強力粉適量・焼きのり 1枚分・しらす干し 100g・細ねぎ 5本分・マヨネーズ適量
調理時間:約45分　カロリー:約230kcal　塩分:約0.9g

NHK　みんなの今日の料理

	カレーパン木べらなどでよく混ぜ、カレールーが溶けたら再び強めの中火にかけ、水分がなくなるまで炒める。バットなどに移し、広げて冷ます。食パンはみみを切り落とし、麺棒で軽くつぶす。小麦粉大さじ2、水大さじ1+1/2を混ぜて、パンを貼り合わせるのりをつくり、3のパンの縁につけ、2の具を1/6量ずつのせて縁をくっつける。【衣】の材料を泡立て器などでよく混ぜ、これを4のパンによくからめ、さらにパン粉をムラなくしっかりつける。揚げ油・食パン 1斤・たまねぎ 1/2コ分・ピーマン 1コ分・合いびき肉 200g・水カップ1/4・カレールー 1かけ・ウスターソース小さじ1・トマトケチャップ小さじ1・小麦粉カップ3/4・溶き卵1コ分+水カップ3/4・パン粉適量・小麦粉大さじ2・水大さじ1+1/2・サラダ油少々・揚げ油適量調理時間:約40分　カロリー:約580kcal　 NHK　みんなの今日の料理

カレーパン

木べらなどでよく混ぜ、カレールーが溶けたら再び強めの中火にかけ、水分がなくなるまで炒める。バットなどに移し、広げて冷ます。食パンはみみを切り落とし、麺棒で軽くつぶす。小麦粉大さじ2、水大さじ1+1/2を混ぜて、パンを貼り合わせるのりをつくり、**3**のパンの縁につけ、**2**の具を1/6量ずつのせて縁をくっつける。【衣】の材料を泡立て器などでよく混ぜ、これを**4**のパンによくからめ、さらにパン粉をムラなくしっかりつける。揚げ油
・食パン 1斤・たまねぎ 1/2コ分・ピーマン 1コ分・合いびき肉 200g・水カップ1/4・カレールー 1かけ・ウスターソース小さじ1・トマトケチャップ小さじ1・小麦粉カップ3/4・溶き卵1コ分+水カップ3/4・パン粉適量・小麦粉大さじ2・水大さじ1+1/2・サラダ油少々・揚げ油適量
調理時間:約40分　カロリー:約580kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ハート型♪有頭えびのぶっかけひやむぎえびは剣先と足を取り除き、つまようじで節の間から背わたを取り除きよく洗います。えびの背を丸めてつまようじで留め形を整え、酒を振ります。小鍋にお湯を沸かし塩を入れ、えびを2分ほどゆでザルに上げておきます。材料 [ 2人分 ]ブラックタイガー4尾たまご2個オクラ2本きゅうり1/2本みょうが1本酒大さじ1塩大さじ1/2水1L (えびのボイル用)ひやむぎ2人前きざみのり適量白ごま適量めんつゆ(希釈したもの)300ccわさびお好みでニッスイ　レシピ

ハート型♪有頭えびのぶっかけひやむぎ

えびは剣先と足を取り除き、つまようじで節の間から背わたを取り除きよく洗います。えびの背を丸めてつまようじで留め形を整え、酒を振ります。小鍋にお湯を沸かし塩を入れ、えびを2分ほどゆでザルに上げておきます。
材料 [ 2人分 ]ブラックタイガー4尾たまご2個オクラ2本きゅうり1/2本みょうが1本酒大さじ1塩大さじ1/2水1L (えびのボイル用)ひやむぎ2人前きざみのり適量白ごま適量めんつゆ(希釈したもの)300ccわさびお好みで

ニッスイ　レシピ

	織り姫&彦星の七夕デコカレー作り方1. 鍋にサラダ油とニンニク、ショウガを入れ、香りが出るまで炒める。玉ネギを加え、さらに炒める。作り方2. 鍋の端に(1)を寄せ鶏もも肉を焼く。両面に焼き色がついたら、トマトを加え、水分が飛ぶように炒め合わせる。作り方3. ココナッツミルクと水を加え、ひと鶏もも肉 1枚塩コショウ少々ニンニク(みじん切り) 5gショウガ(みじん切り) 5g玉ネギ 1/2個トマト(中) 1個サラダ油適量ココナッツミルク 200ml水 100mlカレールウ 2〜3皿分お米 2合ターメリック小さじ1オリーブ油小さじ1スライスチーズ 2枚焼きのり適量ブロッコリー 50gニンジン適量調理時間:約40分　 E・レシピ

織り姫&彦星の七夕デコカレー

作り方1. 鍋にサラダ油とニンニク、ショウガを入れ、香りが出るまで炒める。玉ネギを加え、さらに炒める。作り方2. 鍋の端に(1)を寄せ鶏もも肉を焼く。両面に焼き色がついたら、トマトを加え、水分が飛ぶように炒め合わせる。作り方3. ココナッツミルクと水を加え、ひと
鶏もも肉 1枚塩コショウ少々ニンニク(みじん切り) 5gショウガ(みじん切り) 5g玉ネギ 1/2個トマト(中) 1個サラダ油適量ココナッツミルク 200ml水 100mlカレールウ 2〜3皿分お米 2合ターメリック小さじ1オリーブ油小さじ1スライスチーズ 2枚焼きのり適量ブロッコリー 50gニンジン適量
調理時間:約40分　

E・レシピ

	ホットケーキミックスで照り焼きチキンピザ 4. 焼き上がり、きざみのりをトッピングすれば出来上がり。桜姫® 鶏もも肉 1枚(300g) A 醤油大さじ1 A みりん大さじ1 A 酒大さじ1ホットケーキミックス 150g 塩小さじ1/3 オリーブオイル小さじ1 水(様子を見ながら加える) 50～55ml前後 B 照り焼きチキンのタレ適量 B マヨネーズ適量玉ねぎ適宜ピザ用チーズ 20g コーン(缶詰) 適宜照り焼きチキン出来上がりの量の1/2 きざみのり適宜カロリー:約319kcal　塩分:約3.1g 日本ハム　レシピ

ホットケーキミックスで照り焼きチキンピザ

4. 焼き上がり、きざみのりをトッピングすれば出来上がり。
桜姫® 鶏もも肉 1枚(300g) A 醤油大さじ1 A みりん大さじ1 A 酒大さじ1ホットケーキミックス 150g 塩小さじ1/3 オリーブオイル小さじ1 水(様子を見ながら加える) 50～55ml前後 B 照り焼きチキンのタレ適量 B マヨネーズ適量玉ねぎ適宜ピザ用チーズ 20g コーン(缶詰) 適宜照り焼きチキン出来上がりの量の1/2 きざみのり適宜
カロリー:約319kcal　塩分:約3.1g

日本ハム　レシピ

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