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「ふきのとう > 洋食」 の検索結果： 3 件中 （1 - 3）
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ふきのとうは縦半分に切り、すぐに水に浸して10分間ほどおく。ざるに上げて水けをきる。鍋に湯を沸かして**1**を入れ、落としぶたをして2分間ゆでる。水にとって冷まし、水けを絞り、粗みじんに切る。ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、塩一つまみ、こしょう少々を加えて混ぜる。小さめのフライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、ふきのとうの半量を炒める。**4**のフライパンに**3**の卵液の半量を加えて手早く混ぜ、半熟に火を通す。フライパンの奥に寄せて返し、オムレツの形に整えて両面
調理時間:約20分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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鯛は約1.5cm幅に切り、塩を振ってしばらくおき、水気をふき取ります。 フライパンにオリーブ油を熱し、ふきのとう・ミニトマトを薄く焦げ目が付くまで焼き、取り出します。 (2)のフライパンにふたたびオリーブ油を加えて熱し、(1)を皮目側から先に、両面をこんがり強火で焼きます。 器に(2)・(3)を盛り付け、オレガノ・塩・オリーブ油をかけます。 ＼ POINT / ふきのとうの代わりに、菜の花・アスパラガス・スナップえんどうなどの春野菜を使っても季節の風味を楽しめます。生
調理時間:約10分 カロリー:約241kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
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・スモークサーモン 50g・グリーンアスパラガス 1ワ・生クリーム カップ1/2・ふきのとうの万能塩味ペースト 大さじ2・塩 ・黒こしょう
調理時間:約15分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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