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濃いめに作り、氷を加えると涼しげな雰囲気になります。
材料 [ 2人分 ]あじ(刺身用)2尾分ごはん茶碗2杯分みょうが1個大葉2枚白ごま小さじ1だし汁400mlごまだれすりごま大さじ1しょうゆ大さじ2おろししょうが大さじ1/2みりん大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約427kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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お好みで、粉山椒をかけてお召しあがりください。 \ POINT / 切り身の代わりにお刺身を使っても簡単にできます。
材料 [ 2人分 ]黒瀬ぶり2切れ小麦粉適宜サラダ油大さじ1ごはん丼2杯分粉山椒適宜たれみりん大さじ2しょうゆ大さじ2日本酒大さじ2砂糖大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約603kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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表面が乾いてから、みそをぬりましょう。
材料(4個分)具材ごはん400g練りごま小さじ1黒いりごま小さじ1青しそ3枚調味料みそ(料亭の味 生みそ)大さじ1と1/2みりん大さじ1油適量 調理時間:約15分 カロリー:約206kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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※お子様が召し上がる際、紅しょうがはお好みでお使いください。
材料(1個分) ・鶏ひき肉 50g・みそ 小さじ1・みりん 小さじ1・酒 小さじ1・青ねぎ(小口切り) 大さじ1・紅しょうが 適量・ご飯 100g・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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豚バラ薄切り肉 600g玉ねぎ 1個「Cook Do 香味ペースト」 24cm(17g)A水 1/2カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ1「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々卵 4個みりん 大さじ4ご飯 4杯(丼)みつば・ザク切り・好みで 適量
カロリー:約1044kcal 味の素 レシピ大百科
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チーズで鉄分ベビー2個なす2本豚ひき肉200gチャービル適量素麺2束〜4束甜麺醤大さじ1豆板醤大さじ1/2酒大さじ3みりん大さじ2鶏ガラだし小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約673kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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炊き上がったら10分そのままで蒸らす。全体に軽く混ぜ合わせて余分な水分を飛ばし、茶碗によそう。
お米 2合酒 大さじ1みりん 小さじ2塩 小さじ1/2ショウガ 1片ホタテ(乾燥貝柱) 大さじ3お湯 150ml カロリー:約289kcal E・レシピ
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オレンジは食べやすく切って、別添えにする。
2色そぼろご飯 ・甘塩鮭…1切れ ・下味 ・酒、しょうゆ…各小さじ1 ・みりん…小さじ1/2 ・卵液 ・溶き卵…1個分 ・みりん…少々 ・あればにんじんの薄切り(花型で抜く)…1枚 ・ご飯…茶碗軽く1杯分オレンジ…適宜サラダ油、塩 カロリー:約376kcal レタスクラブ
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「ゆで豚」…半量(約150g)黄パプリカ…1/2個万能ねぎ…8本温かいご飯(好みで麦ご飯でも)…約300gしょうゆ、酒、みりん…各大さじ1 1/2砂糖、ごま油…各小さじ1こしょう…少々粗びき黒こしょう
カロリー:約514kcal レタスクラブ
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3.器に温かいご飯適量を盛り、2を汁ごとかける。
とり親子丼用肉…200gごぼう…1本にんじん…1/2本温かいご飯…適量サラダ油…大さじ1みりん、しょうゆ…各大さじ1 1/2和風だしの素…小さじ1/2 カロリー:約697kcal レタスクラブ
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4.弁当箱にご飯、3を詰め、好みでご飯にしば漬けをのせる。
牛こま切れ肉…100gさやいんげん…80gエリンギ…1パック(約100g)ご飯…1人分・酒、みりん、しょうゆ、砂糖、サラダ油 カロリー:約675kcal レタスクラブ
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どんぶりに温かいご飯を盛り、のせる。
牛切り落とし肉…150g玉ねぎ…1/2個弱えのき…大1/2袋(約100g)温かいご飯…適量塩…少々サラダ油、砂糖…各小さじ1酒、しょうゆ、みりん各…大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約619kcal レタスクラブ
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炊き上がったら全体を混ぜる。
とりもも肉…小1枚(約250g)里いも…3個(約250g)にんじん…1/2本(約75g)米…1.5合塩昆布、みりん…各大さじ1塩…小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約437kcal レタスクラブ
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器に温かいご飯を盛り、卵とじをのせる。
卵…2個油揚げ…2枚長ねぎ…1本(約130g)温かいご飯…適量だし汁…1と1/4カップ酒、みりん…各大さじ2しょうゆ…大さじ1水溶き片栗粉 ・片栗粉、水…各小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約517kcal レタスクラブ
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