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フライパンにバターを入れて熱し、卵液を流し入れる。(2) 木ベラで大きくゆっくりかき混ぜ、全体が半熟状になったところで火を止め、余熱でふわっと仕上げる。▼チーズポテト(1) じゃがいもは一口大に切り、やわらかくなるまで茹でる。(2) (1)が温かいうちに粉チーズ
▼ハムトースト朝のフレッシュ　ももハム2枚食パン(6枚切り)1枚バター5gにんじん15gグリーンリーフ適量塩少々エキストラバージンオリーブ油小さじ1/2▼スクランブルエッグ卵1個牛乳小さじ2塩・こしょう各適量バター10gイタリアンパセリ(お好みで)適量▼チーズポテトじゃがいも1/2個粉チーズ小さじ1/3塩・あらびき黒こしょう各適量▼付け合わせいちご2粒ブルーベリー12粒ミントの葉適量お好みのスープ1杯分

3 お好みのタイミングでバター、中華麺を加える。・「料亭の味(だし入り)」は同量の「液みそ 料亭の味」に置き換えても美味しく作れます。・豚薄切り肉は、バラ・ロース・ももなどお好みの部位を使いましょう。・
キャベツ 1/4個豚バラ薄切り肉 150gじゃがいも 1個長ねぎ 1本もやし 1/2袋(b) 味付けメンマ 80gホールコーン 50gゆで卵 2個中華麺 1玉(a) 料亭の味(だし入り) 大さじ2・1/2みりん 大さじ3鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1にんにく(おろし) 小さじ1/3水 400ccバター 20g
調理時間:約20分　カロリー:約818kcal　塩分:約4.0g

すりおろしても良いですが、しゃくしゃくと食感が残っているのが、またおいしいです。お椀にそばを入れAを注ぎ、STEP3をのせ、オクラ、ミニトマト、うずらの生卵をのせる。STEP1の空いたフライパンを熱し、鶏肉、グリンピース、しょうがを入れ炒め、鶏肉の色が変わったら「ヤマ
炊きたてのごはん丼ぶり1人分(お茶碗1.5杯分)そば(ゆで)1人分うずらの卵4個油10ml鶏肉(むね又はもも・ひき肉)100gグリンピース(冷凍又は水煮)30gしょうが5gヤマサすき焼専科30ml長芋120gオクラ4本ミニトマト4個Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!
調理時間:約30分　カロリー:約576kcal　塩分:約4.0g

1ウインナーには切りこみを入れて、鶏ももは3㎝角にきる。じゃがいも・玉ねぎ・トマトはくし型切り、れんこんは薄切り、マッシュルームはスライスする。2ｶｺﾞﾒ｢甘熟ﾄﾏﾄ鍋」とじゃがいも、玉ねぎを入れ沸騰させ、鶏肉とマッシュルームを加え火が通ったら、レンコンスライスを表面に並べてウインナー、トマトとブロッコリーの順に乗せ、ピザ用チーズをのせて蓋をして蒸す。
調理時間:約30分　カロリー:約547kcal　塩分:約4g

4.しんなりしたらカットトマト缶を加え、潰しながら混ぜる。5.煮立ったら1のとり肉、なす、砂糖小さじ2、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、塩小さじ1/3を加えて混ぜる。6.再び煮立ったら弱めの中火にし、時々混ぜながら約15分煮る。7.牛乳70mlを加えて混ぜ、ひと
とりももから揚げ用肉…300gなす…2個(約160g)玉ねぎ…1/2個(約100g)カットトマト缶…1缶(約400g)温かいご飯…適量おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2)おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)カレー粉…大さじ1と1/2トマトケチャップ…大さじ1バター…30g砂糖…小さじ2洋風スープの素(顆粒)…小さじ1牛乳…70ml塩
カロリー:約759kcal　

とろみがついたら【C】を加え混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ(600W)で30秒加熱する。泡だて器で混ぜ合わせてなめらかになったら粗熱を取る。 4. 耐熱皿に温かいご飯を広げ入れて、1～3で作成したホワイトソースを広げ入れ、ビーフシチューをかける。 5. チーズとパン粉を散らし、230℃のオーブンで15分。焦げ目がつくまで焼く。
玄米牛 牛かたまりもも 250g A 塩 少々(0.15g) A こしょう 少々(0.1g) A 赤ワイン 大さじ1/2(7.5g) 有塩バター 7.5g にんにく(みじん切り) 半かけ(2.5g) 玉ねぎ(繊維に沿ってスライス) 中1玉(200g) にんじん(乱切り) 1/2本(100g) じゃがいも(一口大) 1個(100g) 有塩バター 7.5g 赤ワイン 100ml 水 300ml デミグラスソースの缶詰(290g入り) 1缶(290g) B トマトケチャップ 大さじ1/2(9g) B 砂糖 小さじ1/2(1.5g) 塩 少々(0.1g) ブラックペッパー 少々(0.1g)薄力粉 20
カロリー:約1113kcal　塩分:約4.1g