もやしを使うレシピ おかずをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「もやし > おかず」 の検索結果： 663 件中 （81 - 100）
|
厚揚げは魚焼きグリルで表面に焼き色がつくまで焼き、一口大に切る。もやしはひげ根を取ってざるに入れ、上から熱湯をかけ、冷ましておく。にんじん、きゅうりは4～5cm長さのせん切りに、たまねぎは縦に薄切りにする。香菜は食べやすくちぎっておく。【ソース】の干しえびは水で戻して粗みじん切りにする。【ソース】の材料をすべて混ぜ合わせる。皿に野菜を盛り合わせ、厚揚げをのせ、**2**をかける。
・厚揚げ 1枚・もやし 1/2袋・にんじん 1/4本・きゅうり 1/2本・たまねぎ 1 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1.たねを作る。ポリ袋にたねの材料を入れ、全体が均一になるまで、袋の上からもやしを折りながら、よく練り混ぜる。1/2量ずつ、両手でキャッチボールをするようにして空気を抜き、1.5cm厚さの楕円形にする。2.フライパンにオリーブ油小さじ1を強めの中火で熱し、たねを並べて約3分こんがりと焼く。3.上下を返し、あいたところにいんげんを加え、ふたをして弱めの中火で7～8分焼く。4.いんげんに塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、ハンバーグとともに器に盛る。5.フライパンにソースの材料
カロリー:約403kcal 塩分:約3.9g レタスクラブ
|
|---|
|
[1] 豚肉は一口大に切る。ほうれんそうは4cm長さに切る。にんじんは短冊切り、たまねぎは薄切りにする。[2] 鍋にサラダ油(分量外)を加えて火にかけ、豚肉を炒め、塩少々(分量外)をふる。火が通ったら、にんじん、たまねぎ、もやしを加え、軽く炒めたらを加える。[3] 全体に火が通ったら、ほうれんそうを加え、同量の水(分量外)で溶いた水溶き片栗粉でとろみをつける。
豚バラ肉 薄切り 300g、もやし 1袋、にんじん 1/4本、ほうれんそう 1/4束、たまねぎ 1 カロリー:約343kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ポールウインナーは小口切り、もやしはザク切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、フライパンにサラダ(油大さじ1)を熱し、玉ねぎを炒める。ボウルにミンチを入れてよく混ぜ、Aを入れてさらに混ぜ、①②を入れて俵型に整えます。サラダ油(大さじ1)で③を焼き目が付くまで両面を焼き、Bを加えて中火で絡めながら焼いて レタス、ミニトマトと一緒に器に盛る。
ポールウインナー3本合挽きミンチ300g玉ねぎ1/2個もやし1袋レタス適量ミニトマト適量サラダ油大さじ2A:卵1個A:小麦粉大さじ1 伊藤ハム レシピ
|
|---|
|
1 もやしはあればひげ根をとり、洗って水気をよくふく。玉ねぎはみじん切りにし、大根はすりおろして水気をきる。ポン酢しょうゆの材料を混ぜておく。 2 ボウルに肉だねのもやし以外の材料を入れて練り混ぜる。もやしを加え、手でポキポキと細かく折りながら混ぜ合わせる。4等分して、小判形に整える。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、(2)を並べ入れ、ふたをずらしてのせ、弱めの中火で4分ほど焼く。きれいな焼き色がついたら返し、再びふたをずらしてのせ、6～7分焼いて中まで火を通す。中央
調理時間:約3分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1ラム肉は室温に戻しておき、オイルソースに約10分漬け、よくもみこむ。2玉ねぎは薄切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①、②、もやしの順に炒める。4器に③を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 295kcal たんぱく質 11.5g 脂質 24.7g 炭水化物 5.2g 食塩相当量 2.8g 野菜摂取量 91g 調理時間:約15分 カロリー:約295kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1豚肉は食べやすい長さに切る。2ボウルに①、しょうゆ、ママレードを入れ、混ぜ合わせる。3耐熱容器にもやし、②の順にのせてラップをかけて、レンジ(600W)で約6分加熱する。4③のラップをとり、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 375kcal たんぱく質 14.5g 脂質 26.6g 炭水化物 17.3g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 128g 調理時間:約10分 カロリー:約375kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
土鍋に昆布と水を入れて火にかけ、煮立ったら食べる分ずつ具材を入れてさっと煮ます。火が通ったら「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 400g。もやし 1袋。しめじ(小房に分ける) 1パック。えのきたけ(ほぐす) 1袋。大根(ピーラーで薄切り) 1/4本。にんじん(ピーラーで薄切り) 1/2本。水菜(ざく切り) 1/2束。エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量。昆布(5×5cm角) 1枚 調理時間:約20分 カロリー:約354kcal 塩分:約1.6g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
下ごしらえ・(a)は合わせておく。1.耐熱皿に厚手のキッチンペーパーを敷き、その上にもやしを広げ、さらに食べやすい長さに切った豆苗をのせて500Wのレンジで1分半ほど加熱する。2.[1]が熱いうちにボウルに入れて(a)を加えて混ぜ合わせ、皿に盛る。
材料(3～4人分)具材もやし1袋(200g)豆苗1袋調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ1と1/2～2粗挽き黒こしょう小さじ1/3ごま油大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約72kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
下ごしらえ「大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」は表示どおりに戻しておく。1.(a)を混ぜ合わせておく。2.熱したフライパンにサラダ油をひき、戻して水気を切った「大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を炒め、油がなじんだらもやしを加えて強火でさっと炒め合わせる。3.(a)を回し入れ、水分を煮飛ばすように炒めたら、火を止めてすりごまの半量を加えてなじませ、器に盛り、残りのすりごまを散らす。
材料(2人分)具材大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ50gもやし150g調味料(a)みそ大さじ1酒 調理時間:約25分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
もやしはボウルに入れ、かたくり粉をまぶす。大きめのボウルにひき肉、【A】を入れて手で練り混ぜる。**1**を加えてさらによく混ぜ、4等分にする。手に水をつけ、小判形に整える。フライパンにサラダ油を中火で熱し、**2**を並べ入れて約3分間焼く。ふたをして弱めの中火で約3分間焼き、ふたを外して返し、再びふたをして約3分間焼く。トマトはヘタを除き、6等分のくし形に切る。器に**3**を盛り、トマトを添える。
・豚ひき肉 200g・もやし 1袋・みそ 大さじ2・酒 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
(1)白菜はひと口大に切り、にらは4cm長さに切る。(2)フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒める。肉の色が変わったら、しょうゆを加えてさらに炒める。(3)鍋に(1)の白菜・にら、もやし、Aを入れて火にかけ、煮立ったら、(2)のひき肉を加えてひと煮立ちさせる。*鍋のしめにうどん、中華めんを入れてお召し上がりいただくのもおすすめです。
豚ひき肉 400gしょうゆ 大さじ3白菜 1/4株にら 1束もやし 1袋A水 5カップA「味の素KKコンソメ カロリー:約262kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
1.ねぎは斜め薄切りにする。かにかまぼこは粗くほぐす。2.フライパンにごま油大さじ1/2を強めの中火で熱し、ねぎと、もやしを凍ったまま加えて炒める。3.しんなりとしたら、かにかまぼこと、合わせ調味料をもう一度混ぜてから加え、軽くとろみがつくまで混ぜる。
かに風味かまぼこ…100g冷凍もやし※…1袋分(約250g)長ねぎ(青い部分を含む)…1本合わせ調味料 ・おろししょうが…小さじ1/2 ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2 ・片栗粉…小さじ1 ・こしょう…少々 ・水…1 カロリー:約134kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
|
|---|
|
1.ポリ袋にベーコンをキッチンばさみで5mm幅に切って入れ、片栗粉大さじ2、オリーブ油小さじ1、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々、もやし、チーズを加える。袋の口を閉じてよく振り、全体が均一になるまで混ぜる。2.直径約20cmのフライパンに広げ入れ、中火にかけて約5分こんがりと焼く。上下を返して円形に整え、さらに軽く押さえながら約5分焼く。
ベーコン…2枚(約40g)ピザ用チーズ…50gもやし…1袋(約250g)片栗粉、オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう カロリー:約232kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
|
|---|
|
1.鮭は酒大さじ1を回しかけて約5分おき、水けを拭く。2.耐熱皿にもやしを平らに広げて入れ、鮭をのせる。みそだれの材料を混ぜて全体に回しかけ、白すりごまを全体にふる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。ラップをかけたまま約1分おいてから、全体にたれをからめる。
塩鮭(甘塩)…2切れ(140〜160g)もやし…1/2袋(約100g)白すりごま…大さじ2みそだれ ・みりん…大さじ1 ・みそ…大さじ1/2酒 カロリー:約202kcal 塩分:約1.4g レタスクラブ
|
|---|
|
1.えのきたけはほぐす。ボウルに入れ、もやし、塩少々を加えてざっと混ぜる。2.フライパンに1の半量を広げ、豚ロース薄切り肉の半量を1枚ずつ広げてのせる。これをもう1回繰り返す。塩昆布を散らし、酒大さじ1を回し入れ、ふたをして強火にかける。ふつふつとしたら弱火にし、約10分蒸し煮にする。
豚ロース薄切り肉…200g塩昆布…10gえのきたけ…大3/4袋(約150g)もやし…大1袋(約250g)塩…少々酒…大さじ1 カロリー:約301kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
|
|---|
|
1.豚肉は広げておく。鍋にごま油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒め、キムチ、合わせ調味料を加え、肉によくなじむまで炒める。2.もやし、水1と1/2カップを加える。煮立ったらふたをして、弱めの中火で約3分煮る。ふたを取り、卵を割り入れて好みの加減まで煮て、ごま油大さじ1/2を回しかける。
豚こま切れ肉…200gもやし…2袋(約500g)卵…1個白菜キムチ…150g合わせ調味料 ・みそ、みりん…各大さじ2 ・おろしにんにく…小さじ1ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約302kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
|
|---|
|
[1] 豚肉は食べやすい大きさに切る。[2] 耐熱容器に、もやし、豚肉の順に重ならないようにのせる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で6分30秒加熱する。[3] 汁けをきり、器に盛る。よく混ぜたをまわしかけ、お好みで小ねぎをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
豚バラ肉 薄切り 180g、もやし 1袋(200g)、小ねぎ (小口切り) 適宜、、、みそ 大さじ1、ミツカン 穀物酢 大さじ1、砂糖 大さじ1、しょうゆ カロリー:約409kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] ゴーヤは種とワタを取って薄切りし、塩(分量外)をまぶして15分ほどおいて水洗いする。ウインナーは斜めに切る。[2] 耐熱皿に[1]、もやしを盛り付け、ごま油を回しかける。ラップをして電子レンジ(600W)で7分加熱する。[3] [2]にいりごまをふり、「味ぽんMILD」をかけていただく。※フライパンで作る場合フライパンに具材を並べ、水50mlを加えてふたをし、中火にかける。蒸し時間は電子レンジの場合と同じ。
ゴーヤ 1本、もやし 1袋、ウインナー 5本、ごま油 カロリー:約143kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1こうや豆腐は40〜45℃の湯で戻し、数分置いて戻ったら水気を絞る。もやしは洗って水気を切る。ニラは3cm長さに切る。2フライパンにごま油を中火で熱し、こうや豆腐を入れてふたをし、1分ほど蒸し焼きにする。3ふたを取ってもやしを加えてさっと炒め、再びふたをして1分半ほど蒸し焼きにする。桜えびを加えて、さらに30秒ほどふたをして蒸し焼きしたら強火にし、Aを振ってひと混ぜする。ニラを加えて、ニラに火が通るまで手早く炒める。
こうや豆腐(1/60サイズ)15g桜えび大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.9g 旭松食品 レシピ
|
|---|
