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「アスパラガス > 主食 > 主食」 の検索結果： 427 件中 （201 - 220）
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1鶏肉、玉ねぎは1cm角に切る。アスパラは0.5cm幅に切る。2フライパンに油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、アスパラを炒め、トマトケチャップを加える。3温かいご飯を加え、ほぐしながら手早く強火で炒め合わせ、塩･こしょうする。4ラップに(3)の半分をのせ、三角ににぎる。同様にもう1つ作る。うずら卵にようじを刺し、ゴマ、にんじん、のりで顔を作り、おにぎりに刺す。のり、薄焼き卵を(4)に巻き、アスパラ、かまぼこを軽くゆでた三つ葉でとめる。 プチトマトに放射状に切り込みを入れ
調理時間:約30分 カロリー:約624kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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ソーセージは斜め薄切り、玉ねぎは5mm厚さのくし型に切る。根元の固い部分を切り落としたグリーンアスパラガスと赤パプリカは4cm長さに切り、しめじは石づきをとり小房に分ける。フライパンを火にかけオリーブオイルを熱し、STEP1、STEP2の順で炒める。鍋にたっぷりの湯を沸かして、塩少々を入れスパゲティをゆで、ざるにあげ水気をきる。STEP3にSTEP4と「ヤマサ昆布つゆ白だし」15mlを入れ、合わせ炒め全体に味がなじんだら、火を止めて器に盛る。
スパゲティ200g 調理時間:約25分 カロリー:約576kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1アスパラガスは硬い部分を除き、斜め3等分に切る。エビは尾を残して殻をむいて塩、こしょうをふる。2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、茹で上がり1分前にアスパラガスを加えて一緒に茹でる。3フライパンにオリーブ油を入れてエビをソテーして取り出す。4フライパンに基本のトマトソース、牛乳、塩をいれて、温まったらソテーしたエビとホタテを加えて、茹でたスパゲティ、アスパラガスを加えて胡椒で味を調える。※お好みで粉チーズやパセリを振る。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットル
調理時間:約20分 カロリー:約533kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1アンナマン冷製パスタソースは冷蔵庫で冷やしておく。ミニトマトは半分に、アボカドは2cm角に切る。2アスパラガスは食べやすい長さの斜め切りにする。3スモークサーモンと生ハムを1枚ずつ端からくるくると巻いて、花の形に仕上げ、ベビーリーフを広げたお皿にのせる。4スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。茹で上がり1分半前にアスパラガスとむきえびを加え、一緒に茹でる。5茹でたスパゲッティにオリーブ油を和えて、くるくると巻いて小分けにする。①と④のアスパラガス、えび
調理時間:約30分 カロリー:約661kcal 塩分:約5.1g カゴメのレシピ
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(1)ツナは油をきる。トマトは2cm角に切り、アスパラは3cm長さの斜め切りにする。しそはせん切りにする。(2)鍋に湯を沸かし、そうめんを入れてゆで、そうめんをゆで汁を捨てずにザルに取る。冷水にさらして水気をきり、オリーブオイルであえる。同じ湯で(1)のアスパラをサッとゆでて水気をきる。(3)ボウルに(1)のトマト、Aを入れて混ぜ合わせ、(2)のそうめん・アスパラ、(1)のツナ、(1)のしそ半量を加えて混ぜ、塩で味を調える。(4)器に盛り、残りの(1)のしそをのせる。[br
カロリー:約566kcal 味の素 レシピ大百科
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1 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、ごま油だれを作る。 2 鶏肉は厚い部分に包丁を入れて厚みを均一にし、半分に切る。1のごま油だれをからめて1時間ほどおき、下味をつける(時間外)。 3 アスパラはハカマを取り、4cm長さに切る。みょうがはタテ半分に切る。 4 グリルに2の鶏肉を軽く汁気をきって入れる。3のアスパラ・みょうがに1のごま油だれ大さじ4をからめて並べ、鶏肉とともに焼く。焼き上がったら、鶏肉を食べやすい大きさに切り分ける。 5 丼にご飯をよそい、のりを散らす。4の鶏肉
調理時間:約25分 カロリー:約644kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1.アスパラガスは根元1〜2cmを切り落とし、下半分の皮を皮むき器でむき、長さを3等分にする。ルウは刻む。2.ハンバーグだねを作る。パン粉と牛乳を合わせる。玉ねぎに小麦粉をまぶす。ボウルにひき肉、塩、こしょうを入れてよく練り、粘りが出たらパン粉、玉ねぎ、卵を加えてさらに練り混ぜる。2等分し、2cm厚さの小判形にする。3.フライパンに油を薄くひき、2を並べて中央を少しくぼませる。あいたところにアスパラガスも加え、火にかけて3〜4分焼く。アスパラガスは時々転がし、火が通っ
カロリー:約738kcal レタスクラブ
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1.「蒸し焼きビーフン」のビーフンは袋の表示どおりに湯でもどす。エリンギは四つ割りにして長さを半分に切り、ピーマンは5mm厚さの輪切りにする。2.「焼きアスパラ」のごまマヨのアスパラガスは、根元を切り落としてかたい部分の皮を皮むき器でむき、斜め半分に切って縦半分に切る。3.「ホットバナナ」のバナナは、ひと回り大きいアルミホイルにのせ、はちみつ、レモン汁をかけて包み、口をしっかり閉じる。4.フライパンに1のビーフンの湯をきって入れ、ツナ缶を缶汁をきってのせ、1の野菜、とうがら
カロリー:約505kcal レタスクラブ
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てラップで丸いおにぎりを作る。◆おかず◇アスパラガスとポテトサラダのハム巻き (1) アスパラガスは茎の硬い部分を切り落と
◆おにぎり◇しそベーコンおにぎり 朝のフレッシュ ハーフベーコン1パック 大葉じそ3枚 白ごま小さじ2 ごはん400g◇角煮おにぎり やわらか煮こみ亭豚角煮1袋(約200g) あさつきの小口切り大さじ2 ごはん400g◆おかず◇アスパラガスとポテトサラダのハム巻き 朝のフレッシュ ロースハム6枚 アスパラガス3本 ポテトサラダ50g◇チーズのり 伊藤ハム レシピ
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◆おにぎり (1) ウインナーは油を敷かないフライパンでじっくり炒める。 (2) 大葉じそは細切りにして水にさらす。 (3) ボウルにごはんを入れて水気を切った(2)とちりめんじゃこを混ぜ合わせる。 (4) 皿にのりを敷いてごはんをのせ、ウインナーをおいて、食べる時に巻いていただく。◆アスパラガスの和風スクランブルエッグ(1) アスパラガスは4cm幅の斜め切りにする。 (2) 卵は溶いて和風だしの素と水を混ぜておく。 (3) フライパンにバターを熱して(1)を炒め、卵
伊藤ハム レシピ
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フライパンにバターを熱し、エビ・アスパラガス・しめじを炒めます。中華麺を加えてほぐしながら炒め、「プチッとうどん」で味付けして、出来あがりです。※お好みでかいわれ大根や刻み海苔をのせてお召しあがりください。
中華麺(蒸し) 1玉。むきエビ 50g。アスパラガス(斜め切り) 2本。しめじ(小房に分ける) 1/4パック。エバラプチッとうどん 明太子うどん 1個。バター 10g。かいわれ大根、刻み海苔 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約392kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 スパゲッティは表示通りにゆで、水気を切る。 2 しめじは根元を切って小房に分け、ベーコンは1㎝幅に切り、グリーンアスパラガスは斜めに切る。 3 熱したフライパンで②を炒め、しんなりしてきたら①を加える。 4 だし香るつけつゆピリ辛醤油を回し入れ、最後にすりごまを散らす。
材料(1人前) スパゲッティ 1束 しめじ 1パック ベーコン 1枚 グリーンアスパラガス 2本 だし香るつけつゆピリ辛醤油 1食分 すりごま(本品別添) 1食分 調理時間:約10分 カロリー:約531kcal 塩分:約3.8g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 鶏もも肉は一口大に切る。アスパラガスは斜め薄切りにし、にんじんは棒状に切る。新たまねぎは5mm幅に切る。[2] 鍋に「プロが使う味 白だし」と水を入れて沸騰させ、[1]を入れて煮る。[3] うどんをゆでて器に盛り、[2]をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん (冷凍) 2玉、鶏もも肉 1/4枚(60g)、アスパラガス(グリーン) 1本、にんじん 20g、新たまねぎ 1/4個、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ4、水 540ml カロリー:約294kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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玉ねぎは薄切りに、アスパラガスはハカマを除いて下の固い部分を落とし、塩ゆでして斜めに切る。フランスパンにピザソースをぬり、斜め半分に切ったチーズインと①とコーンをのせ、トースターで3～4分焼く。お皿に盛り付け、パセリを添える。
チーズイン6本フランスパン(厚さ約2cm)6枚ピザソース適量アスパラガス6本玉ねぎ1/6個コーン(缶)適量パセリ少々 伊藤ハム レシピ
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たまねぎ・にんじんは一口サイズに切ります。 鍋にサラダ油を熱し、(1)をサッと炒め、水を加えます。あくをすくいながら中火で約5分間煮込み、カレールウを加えます。 とろみがついたら、食べやすいサイズに切ったほきを加え、さらに約2分間煮込みます。 器にごはんと(3)を盛り付け、塩ゆでしたアスパラガスを添えます。 ＼ POINT / ほきは煮くずれしやすいので最後に加え、硬くなりやすいので煮込みすぎないように注意しましょう。
材料 [ 2人分 ]ほき(切り身)2切れごはん 調理時間:約20分 カロリー:約478kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め薄切りにしレンジ(600W)で約50秒加熱する。3炊飯器に①、あさりを汁ごと、オイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りより少なめに水を入れて軽く混ぜ、ぶなしめじも加えて炊く。4炊きあがったら、グリーンアスパラガスを加えて混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約377kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1食パンは3等分に切ってスティック状にし、オーブントースターで焼く。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ミニトマトは横に輪切りにする。4スナップえんどうは筋を取る。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ5cmの斜め切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分加熱する。粗熱がとれたら、スナップえんどうは縦半分に割る。5①に3等分に切ったスライスチェダーチーズ、②の順にのせ、③、スナップ
調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1...スパゲッティ(乾燥)はゆでてオリーブオイルをからめておく。2...たまねぎは薄切りに、アスパラガスは斜め切りに、ベーコンは短冊切りに、パプリカは細切りにする。3...フライパンで(2)を炒め、冷ましておく。4...(1)、(3)、クリーミーナッツドレッシングを和え、お皿に盛り付ける。
4人分 スパゲッティ(乾燥)...100gオリーブオイル...適量たまねぎ...1/4個アスパラガス...3本ベーコン...4枚パプリカ(赤)...1/5個パプリカ(黄)...1 調理時間:約20分 カロリー:約300kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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スキレットなどの鉄製のフライパンに薄っすらと油を伸ばし、アルミ箔を敷く(多めの野菜を包むので、かなり大きめのものを敷きます)。タマネギ、トマト、なす、ズッキーニ、赤パプリカは5～7mmの輪切りにする。ヤングコーンは斜めに2分割し、アスパラガスは3～4cm幅に切る(茎の皮が硬い場合はピーラーで削ぐ)。STEP1の底にタマネギを並べてオリーブオイルのうちの大さじ1をふりかけ、塩・こしょうをしっかりとする。さらにその上になす、ズッキーニ、トマトを重ねるように並べ、再び塩・こしょう
調理時間:約50分 カロリー:約297kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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ソーセージは縦6等分に切る。玉ねぎは薄切りする。アスパラガスはピーラーで皮をむき、斜め薄切りする。にんじん、エリンギは長さ5cmの千切りにする。 鍋にお湯を沸かし、スパゲッティをゆでて表示のゆで時間の1分前になったらザルにあげる。ボウルに卵を溶きほぐし、塩、牛乳を加えて混ぜる。フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、ソーセージ、玉ねぎ、アスパラガス、にんじん、エリンギを炒めたらスパゲッティ、トマトケチャップ、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を加えてさっと炒め、塩
調理時間:約25分 カロリー:約645kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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