オムライスのレシピ（7ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	キムチオムライスウインナーは5mm幅の小口切りにし、赤パプリカは5mm角に切り、白菜キムチはざく切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、ウインナーと赤パプリカを炒めてからご飯を入れて炒め、さらにもやしと白菜キムチも加えて炒め、味を調える。卵は割りほぐし、塩、こしょうする。フライパンにサラダ油大さじ1/2(分量外)を熱し、半量の卵を流し入れる。③がとろっとしてきた･･･伊藤ハムレシピ

ウインナーは5mm幅の小口切りにし、赤パプリカは5mm角に切り、白菜キムチはざく切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、ウインナーと赤パプリカを炒めてからご飯を入れて炒め、さらにもやしと白菜キムチも加えて炒め、味を調える。卵は割りほぐし、塩、こしょうする。フライパンにサラダ油大さじ1/2(分量外)を熱し、半量の卵を流し入れる。③がとろっとしてきた･･･

伊藤ハムレシピ

	ポークビッツのオムライス玉ねぎとにんじん、ピーマンは粗みじん切りにする。アスパラガスは塩ゆでしてベーコンで巻き、爪楊枝で止める。フライパンにサラダ油を入れて熱し、①を炒めて塩、こしょうで下味をつける。ごはんとポークビッツを入れて更に炒め、ケチャップで調味して皿に盛る。卵を溶いてサラダ油を敷いて熱したフライパンで半熟状のオムレツを作り、③の上にのせてケチャ･･･伊藤ハムレシピ

ポークビッツのオムライス

玉ねぎとにんじん、ピーマンは粗みじん切りにする。アスパラガスは塩ゆでしてベーコンで巻き、爪楊枝で止める。フライパンにサラダ油を入れて熱し、①を炒めて塩、こしょうで下味をつける。ごはんとポークビッツを入れて更に炒め、ケチャップで調味して皿に盛る。卵を溶いてサラダ油を敷いて熱したフライパンで半熟状のオムレツを作り、③の上にのせてケチャ･･･

伊藤ハムレシピ

	簡単オムライス (1)玉ねぎは5mm角に切る。(2)鶏肉は1cm角に切る。しいたけは軸を切り、1cm角に切る。(3)フライパンに油を熱し、(2)の鶏肉を入れてほぐすようにして炒めて肉の色が変わったら、(2)のしいたけを加えてしんなりするまで炒める。(4)Aで調味して炒め合わせ、最後にグリンピースを加えて混ぜ、取り出す。(5)フライパンにバター大さじ1を溶かし、(1)の玉ねぎを入れしんなりするま･･･カロリー:約852kcal　味の素　レシピ大百科

簡単オムライス

(1)玉ねぎは5mm角に切る。(2)鶏肉は1cm角に切る。しいたけは軸を切り、1cm角に切る。(3)フライパンに油を熱し、(2)の鶏肉を入れてほぐすようにして炒めて肉の色が変わったら、(2)のしいたけを加えてしんなりするまで炒める。(4)Aで調味して炒め合わせ、最後にグリンピースを加えて混ぜ、取り出す。(5)フライパンにバター大さじ1を溶かし、(1)の玉ねぎを入れしんなりするま･･･
カロリー:約852kcal　

味の素　レシピ大百科

	純情オムライス (1)玉ねぎは粗みじん切りにする。ボウルに卵を割りほぐし、Aを混ぜ合わせる。(2)フライパンにバターを熱し、にんにく、(1)の玉ねぎを炒め、ひき肉を加えてさらに炒める。塩・こしょう、「味の素®」をふる。(3)ご飯を加えて炒め、しょうゆを加え、炒め合わせたら火からおろす。(4)小さめのフライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の卵液の半量を流し入れ、半熟状になるま･･･カロリー:約644kcal　味の素　レシピ大百科

純情オムライス

(1)玉ねぎは粗みじん切りにする。ボウルに卵を割りほぐし、Aを混ぜ合わせる。(2)フライパンにバターを熱し、にんにく、(1)の玉ねぎを炒め、ひき肉を加えてさらに炒める。塩・こしょう、「味の素®」をふる。(3)ご飯を加えて炒め、しょうゆを加え、炒め合わせたら火からおろす。(4)小さめのフライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の卵液の半量を流し入れ、半熟状になるま･･･
カロリー:約644kcal　

味の素　レシピ大百科

	作り方肉の色が変わったらご飯、グリーンピースを加えてほぐすようにして炒め合わせる。トマトケチャップ大さじ3を加え、全体をまんべんなく混ぜながら炒める。塩小さじ1/4 、こしょう少々をふって調味する。オムライスは1人分ずつ、2回に分けて作る。器に卵2個を割りほぐし、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。小さめのフライパン(直径約22cm )にバター大さじ1を入れて強めの中火で熱し、卵を一度に流し卵(Lサイズ)　4個ご飯　250g(茶碗かるく2杯分)鶏胸肉　80g玉ねぎ(小)　1/2 個グリーンピース(冷凍)　大さじ3あればパセリ　適宜バタートマトケチャップ塩こしょうカロリー:約679kcal　塩分:約3.1g オレンジページnet

作り方

肉の色が変わったらご飯、グリーンピースを加えてほぐすようにして炒め合わせる。トマトケチャップ大さじ3を加え、全体をまんべんなく混ぜながら炒める。塩小さじ1/4 、こしょう少々をふって調味する。オムライスは1人分ずつ、2回に分けて作る。器に卵2個を割りほぐし、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。小さめのフライパン(直径約22cm )にバター大さじ1を入れて強めの中火で熱し、卵を一度に流し
卵(Lサイズ)　4個ご飯　250g(茶碗かるく2杯分)鶏胸肉　80g玉ねぎ(小)　1/2 個グリーンピース(冷凍)　大さじ3あればパセリ　適宜バタートマトケチャップ塩こしょう
カロリー:約679kcal　塩分:約3.1g

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	レンジで簡単!マグカップハロウィンオムライス 3電子レンジで加熱し(500W2分～2分半)トマトケチャップでおばけの顔を描く。ワンポイントアドバイス朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。材料(1人分)ご飯120gウインナーソーセージ1本ホールコーン(缶詰)10gカゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ1枚卵1個カゴメトマトケチャップ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。調理時間:約5分　カロリー:約454kcal　塩分:約3g カゴメのレシピ

レンジで簡単!マグカップハロウィンオムライス

3電子レンジで加熱し(500W2分～2分半)トマトケチャップでおばけの顔を描く。ワンポイントアドバイス*朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。*レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。
材料(1人分)ご飯120gウインナーソーセージ1本ホールコーン(缶詰)10gカゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ1枚卵1個カゴメトマトケチャップ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約5分　カロリー:約454kcal　塩分:約3g

カゴメのレシピ

	レンジで!5をかく(合格)マグカップオムライス 3電子レンジで加熱し(500Wで2分～2分半)、トマトケチャップで「5」をかく。ワンポイントアドバイス朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。材料(1人分)ご飯120gウインナーソーセージ1本ホールコーン(缶詰)10gカゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ1枚卵1個カゴメトマトケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。調理時間:約5分　カロリー:約457kcal　塩分:約3g カゴメのレシピ

レンジで!5をかく(合格)マグカップオムライス

3電子レンジで加熱し(500Wで2分～2分半)、トマトケチャップで「5」をかく。ワンポイントアドバイス*朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。*レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。
材料(1人分)ご飯120gウインナーソーセージ1本ホールコーン(缶詰)10gカゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ1枚卵1個カゴメトマトケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約5分　カロリー:約457kcal　塩分:約3g

カゴメのレシピ

	レンジで簡単!マグカップオムライス 3電子レンジで加熱し(500Wで2分～2分半)、トマトケチャップを上からかける。ワンポイントアドバイス朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。材料(1人分)ご飯120gウインナーソーセージ1本ホールコーン(缶詰)10gカゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ1枚卵1個カゴメトマトケチャップ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。調理時間:約5分　カロリー:約457kcal　塩分:約3g カゴメのレシピ

レンジで簡単!マグカップオムライス

3電子レンジで加熱し(500Wで2分～2分半)、トマトケチャップを上からかける。ワンポイントアドバイス*朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。*レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。
材料(1人分)ご飯120gウインナーソーセージ1本ホールコーン(缶詰)10gカゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ1枚卵1個カゴメトマトケチャップ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約5分　カロリー:約457kcal　塩分:約3g

カゴメのレシピ

	レンジで簡単!マグカップオムライス 3電子レンジで加熱し(500Wで2分～2分半)、トマトケチャップを上からかける。ワンポイントアドバイス朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。ツナの他に、ハムやベーコンでも美味しくお作りいただけます。*レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。材料(1人分)ご飯120gツナ缶1/2缶カゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ1枚卵1個カゴメトマトケチャップ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。調理時間:約5分　カロリー:約486kcal　塩分:約2.8g カゴメのレシピ

レンジで簡単!マグカップオムライス

3電子レンジで加熱し(500Wで2分～2分半)、トマトケチャップを上からかける。ワンポイントアドバイス*朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。*ツナの他に、ハムやベーコンでも美味しくお作りいただけます。*レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。
材料(1人分)ご飯120gツナ缶1/2缶カゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ1枚卵1個カゴメトマトケチャップ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約5分　カロリー:約486kcal　塩分:約2.8g

カゴメのレシピ

	スキレットのオープンオムライス・[A]を混ぜ合わせておく。スキレットにサラダ油を熱し、マッシュルーム、ソーセージを炒める。パックごはんをほぐし入れて炒め、[B]で調味する。(2)をスキレットの中央に集め、まわりにバターを入れて溶かす。[A]を流し入れ、半熟状態で火を止める。ベビーリーフorルッコラを飾り、マヨネーズを絞るパックごはん　180g ×1パック、マッシュルーム(薄切り)　小2個･･･テーブルマーク　簡単レシピ

スキレットのオープンオムライス

・[A]を混ぜ合わせておく。スキレットにサラダ油を熱し、マッシュルーム、ソーセージを炒める。パックごはんをほぐし入れて炒め、[B]で調味する。(2)をスキレットの中央に集め、まわりにバターを入れて溶かす。[A]を流し入れ、半熟状態で火を止める。ベビーリーフorルッコラを飾り、マヨネーズを絞る
パックごはん　180g ×1パック、マッシュルーム(薄切り)　小2個･･･

テーブルマーク　簡単レシピ

	ジャンバラヤ風オムライス【B】は混ぜ合わせておく。。耐熱ボウルに【A】を合わせ、ラップをしてレンジ(600W)で2分加熱する。。(1)にパックごはんはレンジにかけずに、パックから出してそのまま混ぜ、再度ラップをしてレンジで2分温める。。ラップをはずしてひと混ぜし、皿に盛り付ける。。フライパンにバター(大さじ1)を熱し、【B】の半量を流し込む。。混ぜながら加熱し、卵が半熟状になっ･･･調理時間:約15分　テーブルマーク　簡単レシピ

ジャンバラヤ風オムライス

【B】は混ぜ合わせておく。。耐熱ボウルに【A】を合わせ、ラップをしてレンジ(600W)で2分加熱する。。(1)にパックごはんはレンジにかけずに、パックから出してそのまま混ぜ、再度ラップをしてレンジで2分温める。。ラップをはずしてひと混ぜし、皿に盛り付ける。。フライパンにバター(大さじ1)を熱し、【B】の半量を流し込む。。混ぜながら加熱し、卵が半熟状になっ･･･
調理時間:約15分　

テーブルマーク　簡単レシピ

	ふわとろオムライスごはんを炊く。米は研いで30分以上浸水し、水を切る。玉ねぎ、ピーマンはみじん切り、ウインナーは輪切りにする。鍋に米、玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、Aを入れて蓋をし炊飯する。(※沸騰までは強火、沸騰後は弱火で11〜12分加熱し、最後は火を止めて10分蒸らす。)ごはんを炊飯器で炊く場合は、炊飯器のメモリに合わせた水分量を優先します。先にトマトジュース･･･調理時間:約30分　カロリー:約934kcal　塩分:約2.8g ヤマサ　Happy Recipe

ふわとろオムライス

ごはんを炊く。米は研いで30分以上浸水し、水を切る。玉ねぎ、ピーマンはみじん切り、ウインナーは輪切りにする。鍋に米、玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、Aを入れて蓋をし炊飯する。(※沸騰までは強火、沸騰後は弱火で11〜12分加熱し、最後は火を止めて10分蒸らす。)ごはんを炊飯器で炊く場合は、炊飯器のメモリに合わせた水分量を優先します。先にトマトジュース･･･
調理時間:約30分　カロリー:約934kcal　塩分:約2.8g

ヤマサ　Happy Recipe

	ドレス卵オムライスインゲンと鶏むね肉は大き目の粗みじん切りにする。ハムとチーズは花型で抜く。フライパンにオイルを入れ熱しAを入れ炒め、火が通ったらごはんを加える。Bを加え味を整え、皿に丸く盛る。STEP3のフライパンをキッチンペーパーで拭き、オイル(分量外)を塗り熱し、溶き卵を入れる。底が固まってきたら火を止め、箸を左右の端から垂直に入れ中心近くまでゆっくりと･･･調理時間:約15分　カロリー:約925kcal　塩分:約3.2g ヤマサ　Happy Recipe

ドレス卵オムライス

インゲンと鶏むね肉は大き目の粗みじん切りにする。ハムとチーズは花型で抜く。フライパンにオイルを入れ熱しAを入れ炒め、火が通ったらごはんを加える。Bを加え味を整え、皿に丸く盛る。STEP3のフライパンをキッチンペーパーで拭き、オイル(分量外)を塗り熱し、溶き卵を入れる。底が固まってきたら火を止め、箸を左右の端から垂直に入れ中心近くまでゆっくりと･･･
調理時間:約15分　カロリー:約925kcal　塩分:約3.2g

ヤマサ　Happy Recipe

	ビーフデミライスdeオムライス下準備1. 牛肉が大きい場合は長さ3cmに切り、塩コショウをする。下準備2. 玉ネギは縦薄切りにする。下準備3. マッシュルームは固く絞ったぬれ布巾で汚れを拭き取り、薄切りにする。下準備4. の材料を合わせる。作り方1. フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱して玉ネギがしんなりするまで炒め、牛肉、マッシュルームを加えて炒め合わせる。作り方2. の材料を加･･･調理時間:約30分　カロリー:約904kcal　 E・レシピ

ビーフデミライスdeオムライス

下準備1. 牛肉が大きい場合は長さ3cmに切り、塩コショウをする。下準備2. 玉ネギは縦薄切りにする。下準備3. マッシュルームは固く絞ったぬれ布巾で汚れを拭き取り、薄切りにする。下準備4. の材料を合わせる。作り方1. フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱して玉ネギがしんなりするまで炒め、牛肉、マッシュルームを加えて炒め合わせる。作り方2. の材料を加･･･
調理時間:約30分　カロリー:約904kcal　

E・レシピ

	オムライスきのこソース下準備1. 鶏もも肉は1cm角に切る。下準備2. 玉ネギはみじん切りにする。下準備3. ピーマンは縦半分に切って種と軸を取り、玉ネギに合わせた大きさに切る。下準備4. のシメジ、マイタケは石づきを切り落とし、細かく刻む。作り方1. を作る。フライパンにバターを熱し、シメジ、マイタケを炒めあわせ、しんなりすればトマト水煮缶(ホールの場合は手でつぶしながら)･･･調理時間:約30分　 E・レシピ

オムライスきのこソース

下準備1. 鶏もも肉は1cm角に切る。下準備2. 玉ネギはみじん切りにする。下準備3. ピーマンは縦半分に切って種と軸を取り、玉ネギに合わせた大きさに切る。下準備4. のシメジ、マイタケは石づきを切り落とし、細かく刻む。作り方1. を作る。フライパンにバターを熱し、シメジ、マイタケを炒めあわせ、しんなりすればトマト水煮缶(ホールの場合は手でつぶしながら)･･･
調理時間:約30分　

E・レシピ

	あんかけオムライス下準備1. のチャーシューは細かく切る。下準備2. ニンジンは皮をむき、ピーマンはヘタと種を取り、細かく刻む。下準備3. 玉ネギはみじん切りにして、卵は軽く溶いておく。下準備4. 白ネギは長さ4cmに切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦細切りにする。水に放って軽くもみ洗いし、水気を絞って白髪ネギにする。芯の部分はみじん切りにして玉ネギと合わせる。･･･調理時間:約35分　カロリー:約688kcal　 E・レシピ

あんかけオムライス

下準備1. のチャーシューは細かく切る。下準備2. ニンジンは皮をむき、ピーマンはヘタと種を取り、細かく刻む。下準備3. 玉ネギはみじん切りにして、卵は軽く溶いておく。下準備4. 白ネギは長さ4cmに切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦細切りにする。水に放って軽くもみ洗いし、水気を絞って白髪ネギにする。芯の部分はみじん切りにして玉ネギと合わせる。･･･
調理時間:約35分　カロリー:約688kcal　

E・レシピ

	カニ入りオムライス下準備1. カニ缶はほぐしておく。下準備2. 白ネギは粗みじん切りにする。下準備3. ニンジンは皮をむき、7～8mm角に切る。下準備4. サヤインゲンは軸側を切り落とし、幅5mmに切る。下準備5. 卵は溶きほぐしてだし汁と合わせ、半分に分ける。作り方1. フライパンにサラダ油を入れ、強火にかける。ショウガ、白ネギを加えて香りがたってきたら、ニンジン、サヤインゲ･･･調理時間:約20分　カロリー:約469kcal　 E・レシピ

カニ入りオムライス

下準備1. カニ缶はほぐしておく。下準備2. 白ネギは粗みじん切りにする。下準備3. ニンジンは皮をむき、7～8mm角に切る。下準備4. サヤインゲンは軸側を切り落とし、幅5mmに切る。下準備5. 卵は溶きほぐしてだし汁と合わせ、半分に分ける。作り方1. フライパンにサラダ油を入れ、強火にかける。ショウガ、白ネギを加えて香りがたってきたら、ニンジン、サヤインゲ･･･
調理時間:約20分　カロリー:約469kcal　

E・レシピ

	あんかけオムライス下準備1. の豚肉は1.5cm位の角切りにし、塩コショウをからめる。卵は軽く溶いておく。下準備2. 生シイタケは石づきを切り落とし、サッと水洗いして水気を拭き取り、軸と笠に切り分ける。軸は縦に裂き、笠は半分に切り、更に薄切りにする。ショウガは皮をむき、みじん切りにする。下準備3. 白ネギは4cmの長さに切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦細切りにする･･･調理時間:約40分　 E・レシピ

あんかけオムライス

下準備1. の豚肉は1.5cm位の角切りにし、塩コショウをからめる。卵は軽く溶いておく。下準備2. 生シイタケは石づきを切り落とし、サッと水洗いして水気を拭き取り、軸と笠に切り分ける。軸は縦に裂き、笠は半分に切り、更に薄切りにする。ショウガは皮をむき、みじん切りにする。下準備3. 白ネギは4cmの長さに切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦細切りにする･･･
調理時間:約40分　

E・レシピ

	ほうれん草卵のっけオムライス 1.ほうれん草は1cm長さに切り、長ねぎはみじん切りにする。とりももから揚げ用肉は一口大に切る。卵は溶きほぐし、塩少々を加える。2.フライパンにバターを中火で溶かし、とり肉、ねぎを入れて約2分炒める。肉の色が変わったら温かいご飯を加えて酒大さじ1をふり、トマトケチャップ大さじ4を加えて全体を混ぜ合わせる。塩、こしょうで味をととのえ、器に等分に盛･･･カロリー:約841kcal　レタスクラブ

ほうれん草卵のっけオムライス

1.ほうれん草は1cm長さに切り、長ねぎはみじん切りにする。とりももから揚げ用肉は一口大に切る。卵は溶きほぐし、塩少々を加える。2.フライパンにバターを中火で溶かし、とり肉、ねぎを入れて約2分炒める。肉の色が変わったら温かいご飯を加えて酒大さじ1をふり、トマトケチャップ大さじ4を加えて全体を混ぜ合わせる。塩、こしょうで味をととのえ、器に等分に盛･･･
カロリー:約841kcal　

レタスクラブ

	ごろっとチキンのオムライス 1.チキンライスを作る。サラダチキンは一口大に切って耐熱ボウルに入れ、残りの材料を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、器に等分に盛る。2.ボウルに卵液の材料を入れて混ぜる。フライパンに油大さじ1を中火で熱し、卵液の半量を流し入れ、ゆっくりと混ぜる。3.半熟になったら、1の上にのせ、ケチャップ適量をかける。残りも同様･･･カロリー:約631kcal　レタスクラブ

ごろっとチキンのオムライス

1.チキンライスを作る。サラダチキンは一口大に切って耐熱ボウルに入れ、残りの材料を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、器に等分に盛る。2.ボウルに卵液の材料を入れて混ぜる。フライパンに油大さじ1を中火で熱し、卵液の半量を流し入れ、ゆっくりと混ぜる。3.半熟になったら、1の上にのせ、ケチャップ適量をかける。残りも同様･･･
カロリー:約631kcal　

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野菜

肉

魚

常備品