オムライスのレシピ（6ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	かけオムライスご飯適宜は1人分ずつ皿に盛る。卵2コを溶きほぐす。フライパンにサラダ油大さじ1を熱して卵を流し入れ、フワッと焼いてご飯の上にのせる。同様にして全部で4枚つくり、ご飯にのせる。卵の上からチキンライスソースを等分にかける。・ご飯適宜・卵 8コ・サラダ油大さじ4・チキンライスソース適量調理時間:約15分　カロリー:約700kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ご飯適宜は1人分ずつ皿に盛る。卵2コを溶きほぐす。フライパンにサラダ油大さじ1を熱して卵を流し入れ、フワッと焼いてご飯の上にのせる。同様にして全部で4枚つくり、ご飯にのせる。卵の上からチキンライスソースを等分にかける。
・ご飯適宜・卵 8コ・サラダ油大さじ4・チキンライスソース適量
調理時間:約15分　カロリー:約700kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	逆転オムライスフライパンにミートソースを入れて温め、ご飯を入れてよく混ぜ合わせて火を止める。1人分当たり卵3コをボウルに割り入れ、塩少々、サラダ油大さじ2を入れてかき混ぜる。フライパンを強火にかけてサラダ油大さじ1を熱し、1人分の2の卵を入れてよくかき混ぜる。少し固まってきたら火を止めて皿にのせ、その上に1人分の1を型に入れてのせ、トマトケチャップ適･･･調理時間:約10分　カロリー:約980kcal　 NHK　みんなの今日の料理

逆転オムライス

フライパンにミートソースを入れて温め、ご飯を入れてよく混ぜ合わせて火を止める。1人分当たり卵3コをボウルに割り入れ、塩少々、サラダ油大さじ2を入れてかき混ぜる。フライパンを強火にかけてサラダ油大さじ1を熱し、1人分の**2**の卵を入れてよくかき混ぜる。少し固まってきたら火を止めて皿にのせ、その上に1人分の**1**を型に入れてのせ、トマトケチャップ適･･･
調理時間:約10分　カロリー:約980kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	小松菜のオムライス 1鶏肉,玉ねぎは1cm角に、小松菜は1cm幅に切る。2フライパンに油を熱し、玉ねぎ、小松菜の順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。3温かいご飯を加え、ほぐしながら手早く炒め合わせ、塩,こしょうで味をととのえ、取り出しておく。4ボウルに卵を溶きほぐし、塩,こしょうを加える。フライパンに油を熱し、フライパンが温まったら卵を一気に流し込み、フラ･･･調理時間:約20分　カロリー:約703kcal　塩分:約2.9g カゴメのレシピ

小松菜のオムライス

1鶏肉,玉ねぎは1cm角に、小松菜は1cm幅に切る。2フライパンに油を熱し、玉ねぎ、小松菜の順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。3温かいご飯を加え、ほぐしながら手早く炒め合わせ、塩,こしょうで味をととのえ、取り出しておく。4ボウルに卵を溶きほぐし、塩,こしょうを加える。フライパンに油を熱し、フライパンが温まったら卵を一気に流し込み、フラ･･･
調理時間:約20分　カロリー:約703kcal　塩分:約2.9g

カゴメのレシピ

	生オムライス 1ベーコン、ピーマンははさみで細く切る。2耐熱容器に①、トマトケチャップを入れ混ぜ、電子レンジで加熱する(500W40秒)。3茶わんにご飯を盛り、②をのせ、卵黄をおとす。材料(1人分)ご飯茶わん1杯ベーコン2枚ピーマン1/4個カゴメトマトケチャップ大さじ2卵黄1個分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位･･･調理時間:約5分　カロリー:約496kcal　塩分:約2g カゴメのレシピ

生オムライス

1ベーコン、ピーマンははさみで細く切る。2耐熱容器に①、トマトケチャップを入れ混ぜ、電子レンジで加熱する(500W40秒)。3茶わんにご飯を盛り、②をのせ、卵黄をおとす。
材料(1人分)ご飯茶わん1杯ベーコン2枚ピーマン1/4個カゴメトマトケチャップ大さじ2卵黄1個分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位･･･
調理時間:約5分　カロリー:約496kcal　塩分:約2g

カゴメのレシピ

	オープンオムライス 1チキンライスを作る。鶏もも肉、玉ねぎ、ピーマンは1㎝角に切り、サラダ油を熱したフライパンで炒め、トマトケチャップ、ご飯の順に炒め合わせる。2フライパンの中央に円形になるように寄せ、中央にくぼみ(オムポケット)を作る。3チキンライスの周りに、合わせたを流し入れ、混ぜながら半熟状にする。4のズッキーニ、なす、赤パプリカは乱切り、ブロッコリーは1･･･調理時間:約30分　カロリー:約726kcal　塩分:約3.4g カゴメのレシピ

オープンオムライス

1チキンライスを作る。鶏もも肉、玉ねぎ、ピーマンは1㎝角に切り、サラダ油を熱したフライパンで炒め、トマトケチャップ、ご飯の順に炒め合わせる。2フライパンの中央に円形になるように寄せ、中央にくぼみ(オムポケット)を作る。3チキンライスの周りに、合わせたを流し入れ、混ぜながら半熟状にする。4のズッキーニ、なす、赤パプリカは乱切り、ブロッコリーは1･･･
調理時間:約30分　カロリー:約726kcal　塩分:約3.4g

カゴメのレシピ

	ハートのオムライス 1鶏肉、玉ねぎは1cm角、マッシュルームは薄切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、マッシュルームの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加え炒め合わせる。3温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえてから取り出す。4ボウルに卵、サラダ油、水を入れ、卵を溶きほぐしながらよく混ぜる。5フラ･･･調理時間:約20分　カロリー:約693kcal　塩分:約2.8g カゴメのレシピ

ハートのオムライス

1鶏肉、玉ねぎは1cm角、マッシュルームは薄切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、マッシュルームの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加え炒め合わせる。3温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえてから取り出す。4ボウルに卵、サラダ油、水を入れ、卵を溶きほぐしながらよく混ぜる。5フラ･･･
調理時間:約20分　カロリー:約693kcal　塩分:約2.8g

カゴメのレシピ

	たこ焼きオムライス 1ご飯、洋食店のケチャップを加え、よく混ぜ合わせる。230g程度の小さい丸いおにぎりを20個作る。卵を溶きほぐす。3たこ焼き器にサラダ油を熱し、(2)の卵を流し入れる。(1)のおにぎりをのせ、裏返す。お好みでトマトケチャップ、マヨネーズ、パセリをかける。ワンポイントアドバイス*洋食店のケチャップを使うと、混ぜるだけでバターのコクとローストオニオンの香･･･調理時間:約20分　カロリー:約502kcal　塩分:約2.3g カゴメのレシピ

たこ焼きオムライス

1ご飯、洋食店のケチャップを加え、よく混ぜ合わせる。230g程度の小さい丸いおにぎりを20個作る。卵を溶きほぐす。3たこ焼き器にサラダ油を熱し、(2)の卵を流し入れる。(1)のおにぎりをのせ、裏返す。お好みでトマトケチャップ、マヨネーズ、パセリをかける。ワンポイントアドバイス*洋食店のケチャップを使うと、混ぜるだけでバターのコクとローストオニオンの香･･･
調理時間:約20分　カロリー:約502kcal　塩分:約2.3g

カゴメのレシピ

	クリスマスオムライス 1にんじんは薄切りにして、ピーマン、ハムと共に型で抜いて飾り用を作り、残りをみじん切りにする。飾り用の野菜は、茹でておく。2フライパンに油大さじ1/2を熱し、溶いた卵を流しいれて、いり卵を作り取り出しておく。3同じフライパンに残りの油を熱し、(1)の具材を軽く炒め、ごはんを加えて炒め合わせる。トマトケチャップを加えて炒めたら、塩・こしょうで味･･･調理時間:約30分　カロリー:約463kcal　塩分:約2.4g カゴメのレシピ

クリスマスオムライス

1にんじんは薄切りにして、ピーマン、ハムと共に型で抜いて飾り用を作り、残りをみじん切りにする。飾り用の野菜は、茹でておく。2フライパンに油大さじ1/2を熱し、溶いた卵を流しいれて、いり卵を作り取り出しておく。3同じフライパンに残りの油を熱し、(1)の具材を軽く炒め、ごはんを加えて炒め合わせる。トマトケチャップを加えて炒めたら、塩・こしょうで味･･･
調理時間:約30分　カロリー:約463kcal　塩分:約2.4g

カゴメのレシピ

	愛情オムライス 1鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。2フライパンに油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。3温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえ、取り出しておく。4ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フライパンにバター大さじ1/2を熱し、半量の卵を丸く半熟状に･･･調理時間:約20分　カロリー:約621kcal　塩分:約2.5g カゴメのレシピ

愛情オムライス

1鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。2フライパンに油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。3温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえ、取り出しておく。4ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フライパンにバター大さじ1/2を熱し、半量の卵を丸く半熟状に･･･
調理時間:約20分　カロリー:約621kcal　塩分:約2.5g

カゴメのレシピ

	鮭ときのこのオムライス 1生鮭は1cm角に切り(骨があれば除く)、塩・こしょうをする。エリンギは2つに切り、薄切りにする。2フライパンに油を熱し、生鮭、エリンギを炒め、火が通ったらトマトケチャップを加えてからめるように炒める。3ご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえ、取り出しておく。4ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フ･･･調理時間:約20分　カロリー:約550kcal　塩分:約2.2g カゴメのレシピ

鮭ときのこのオムライス

1生鮭は1cm角に切り(骨があれば除く)、塩・こしょうをする。エリンギは2つに切り、薄切りにする。2フライパンに油を熱し、生鮭、エリンギを炒め、火が通ったらトマトケチャップを加えてからめるように炒める。3ご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえ、取り出しておく。4ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フ･･･
調理時間:約20分　カロリー:約550kcal　塩分:約2.2g

カゴメのレシピ

	デミオムライス 1フライパンに油を熱し、1cm角に切った玉ねぎ、ピーマンを炒める。2トマトケャップを加えてからめ、ご飯を加えてほぐしながら、強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味を調え、取り出しておく。3ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フライパンにバター大さじ1/2を熱し、半量の卵を丸く半熟状に焼いて(2)の半量のご飯を包み込んで形を整える。4皿に･･･調理時間:約20分　カロリー:約666kcal　塩分:約3.7g カゴメのレシピ

デミオムライス

1フライパンに油を熱し、1cm角に切った玉ねぎ、ピーマンを炒める。2トマトケャップを加えてからめ、ご飯を加えてほぐしながら、強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味を調え、取り出しておく。3ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フライパンにバター大さじ1/2を熱し、半量の卵を丸く半熟状に焼いて(2)の半量のご飯を包み込んで形を整える。4皿に･･･
調理時間:約20分　カロリー:約666kcal　塩分:約3.7g

カゴメのレシピ

	ブロッコリーとじゃこのオムライス 1ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。さらに小さく切り分ける。2バターでブロッコリーをサッと炒め、塩・こしょうをしじゃこを加え炒め、ごはんを加えほぐすように混ぜ、ケチャップを加え混ぜる。白ごまをふる。3卵を割りほぐし、塩・こしょうをする。4フライパンにサラダ油大さじ1/2を溶かし(3)を入れ大きく混ぜ、(2)の1/2量を真ん中にのせ、両端を折り、包み･･･調理時間:約10分　カロリー:約716kcal　塩分:約4.8g カゴメのレシピ

ブロッコリーとじゃこのオムライス

1ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。さらに小さく切り分ける。2バターでブロッコリーをサッと炒め、塩・こしょうをしじゃこを加え炒め、ごはんを加えほぐすように混ぜ、ケチャップを加え混ぜる。白ごまをふる。3卵を割りほぐし、塩・こしょうをする。4フライパンにサラダ油大さじ1/2を溶かし(3)を入れ大きく混ぜ、(2)の1/2量を真ん中にのせ、両端を折り、包み･･･
調理時間:約10分　カロリー:約716kcal　塩分:約4.8g

カゴメのレシピ

	パッとオムライス 1卵をよく溶きほぐし、塩、こしょうをする。2フライパンに油をひき(1)を入れ、プーと周りが膨らんだら大きくかき混ぜる。3器にチキンライスを盛り、(2)を上にのせグリーンピースを散らす。トマトケチャップをかける。*チキンライスの (1)鶏肉、玉ねぎを油で炒める。 (2)ご飯を加えてほぐしながら強火で炒めトマトケチャップ、塩、こしょうで味を調える。材料(1･･･調理時間:約15分　カロリー:約623kcal　塩分:約3.7g カゴメのレシピ

パッとオムライス

1卵をよく溶きほぐし、塩、こしょうをする。2フライパンに油をひき(1)を入れ、プーと周りが膨らんだら大きくかき混ぜる。3器にチキンライスを盛り、(2)を上にのせグリーンピースを散らす。トマトケチャップをかける。*チキンライスの (1)鶏肉、玉ねぎを油で炒める。 (2)ご飯を加えてほぐしながら強火で炒めトマトケチャップ、塩、こしょうで味を調える。
材料(1･･･
調理時間:約15分　カロリー:約623kcal　塩分:約3.7g

カゴメのレシピ

	くるくるオムライス 1卵をよく溶きほぐし、塩・こしょうをする。2フライパンに油をひき(1)を均一に流し焼く。3ラップの上に(2)の薄焼き卵をのせ、まん中にチーズを置きチキンライスをのばして巻く。(ラップの代わりにキッチンペーパーまたは布巾でもよい)4トマトケチャップをかける。*チキンライスの (1)鶏肉、玉ねぎを油で炒める。 (2)ご飯を加えてほぐしながら強火で炒めトマトケチャ･･･調理時間:約15分　カロリー:約547kcal　塩分:約3.6g カゴメのレシピ

くるくるオムライス

1卵をよく溶きほぐし、塩・こしょうをする。2フライパンに油をひき(1)を均一に流し焼く。3ラップの上に(2)の薄焼き卵をのせ、まん中にチーズを置きチキンライスをのばして巻く。(ラップの代わりにキッチンペーパーまたは布巾でもよい)4トマトケチャップをかける。*チキンライスの (1)鶏肉、玉ねぎを油で炒める。 (2)ご飯を加えてほぐしながら強火で炒めトマトケチャ･･･
調理時間:約15分　カロリー:約547kcal　塩分:約3.6g

カゴメのレシピ

	焼き鳥オムライス 1 耐熱皿にご飯・串から外した焼き鳥・割烹白だしを入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ電子レンジ(600W)で約1分加熱する。 2 フライパンに油を熱し、溶いた卵を流し入れて薄焼き卵を作る。 3 中央に①を木の葉型に整えてのせ、卵でくるむようにしながら皿に盛り付け、かつお節をのせる。材料(1人前) ご飯 150g 焼き鳥(買ってきたもの) 1本割烹白だし小さじ2･･･調理時間:約5分　カロリー:約471kcal　塩分:約1.2g ヤマキ　おいしいレシピ

焼き鳥オムライス

1 耐熱皿にご飯・串から外した焼き鳥・割烹白だしを入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ電子レンジ(600W)で約1分加熱する。 2 フライパンに油を熱し、溶いた卵を流し入れて薄焼き卵を作る。 3 中央に①を木の葉型に整えてのせ、卵でくるむようにしながら皿に盛り付け、かつお節をのせる。
材料(1人前) ご飯 150g 焼き鳥(買ってきたもの) 1本割烹白だし小さじ2･･･
調理時間:約5分　カロリー:約471kcal　塩分:約1.2g

ヤマキ　おいしいレシピ

	イースターオムライス [うさぎ]ゆで卵に短く折ったスパゲティ・はんぺんをさして耳をつけ、海苔で顔をつけます。[ソース]の材料を混ぜておきます。フライパンにバターと油を入れて火にかけ、バターが溶けたらハムとたまねぎを加え、たまねぎが透き通るまで炒めます。温かいごはんに(3)を加え、塩こしょうをして混ぜ合わせ、皿に盛ります。ボウルに卵を割りほぐし、塩こしょうをします･･･調理時間:約30分　カロリー:約662kcal　エバラ食品　おいしいレシピ

イースターオムライス

[うさぎ]ゆで卵に短く折ったスパゲティ・はんぺんをさして耳をつけ、海苔で顔をつけます。[ソース]の材料を混ぜておきます。フライパンにバターと油を入れて火にかけ、バターが溶けたらハムとたまねぎを加え、たまねぎが透き通るまで炒めます。温かいごはんに(3)を加え、塩こしょうをして混ぜ合わせ、皿に盛ります。ボウルに卵を割りほぐし、塩こしょうをします･･･
調理時間:約30分　カロリー:約662kcal　

エバラ食品　おいしいレシピ

	ブーケオムライス 1鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1㎝角に切る。2トマトは縦半分に切って薄切りにする。スナップえんどうは筋を取り、ブロッコリーは小房に分けて、それぞれ茹でておく。ベビーリーフは洗って水けを切っておく。3生ハムは1枚ずつ少しずらして横長に2枚重ねて、横半分に切る。下半分を端から巻いて花の芯にする。残りの生ハムを芯の周りにふんわりと巻いていく。これを4･･･調理時間:約40分　カロリー:約769kcal　塩分:約3g カゴメのレシピ

ブーケオムライス

1鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1㎝角に切る。2トマトは縦半分に切って薄切りにする。スナップえんどうは筋を取り、ブロッコリーは小房に分けて、それぞれ茹でておく。ベビーリーフは洗って水けを切っておく。3生ハムは1枚ずつ少しずらして横長に2枚重ねて、横半分に切る。下半分を端から巻いて花の芯にする。残りの生ハムを芯の周りにふんわりと巻いていく。これを4･･･
調理時間:約40分　カロリー:約769kcal　塩分:約3g

カゴメのレシピ

	お月見オムライス 1鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。2フライパンに油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。3温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせる。塩、こしょうで味をととのえ、お皿に1人分ずつ盛り付ける。4ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょうを加える。フライパンに半量のバターを熱し、半量の卵を丸･･･調理時間:約20分　カロリー:約605kcal　塩分:約2.2g カゴメのレシピ

お月見オムライス

1鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。2フライパンに油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。3温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせる。塩、こしょうで味をととのえ、お皿に1人分ずつ盛り付ける。4ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょうを加える。フライパンに半量のバターを熱し、半量の卵を丸･･･
調理時間:約20分　カロリー:約605kcal　塩分:約2.2g

カゴメのレシピ

	満点オムライス 1鶏肉、玉ねぎは1cm角、マッシュルームは薄切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、マッシュルームの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加え炒め合わせる。3温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味を調えてから取り出す。4ボウルに卵、サラダ油、水を入れ、卵を溶きほぐしながらよく混ぜる。5フライパ･･･調理時間:約20分　カロリー:約732kcal　塩分:約3.6g カゴメのレシピ

満点オムライス

1鶏肉、玉ねぎは1cm角、マッシュルームは薄切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、マッシュルームの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加え炒め合わせる。3温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味を調えてから取り出す。4ボウルに卵、サラダ油、水を入れ、卵を溶きほぐしながらよく混ぜる。5フライパ･･･
調理時間:約20分　カロリー:約732kcal　塩分:約3.6g

カゴメのレシピ

	和風オムライス [1]しめじは石づきをとり、小房に分ける。[2]炊飯器に洗った米を入れ、トマトケチャップ、「追いがつおつゆ2倍」、サバ缶(汁のみ)を加える。2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜる。[3]サバ缶(身)、ほぐしたまいたけ、しめじを加え、炊く。[4]卵を溶き、「プロが使う味　白だし」を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵液の1/4量を流し入れる。菜ばし･･･カロリー:約574kcal　塩分:約2.1g ミツカン　メニュー・レシピ

和風オムライス

[1]しめじは石づきをとり、小房に分ける。[2]炊飯器に洗った米を入れ、トマトケチャップ、「追いがつおつゆ2倍」、サバ缶(汁のみ)を加える。2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜる。[3]サバ缶(身)、ほぐしたまいたけ、しめじを加え、炊く。[4]卵を溶き、「プロが使う味　白だし」を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵液の1/4量を流し入れる。菜ばし･･･
カロリー:約574kcal　塩分:約2.1g

ミツカン　メニュー・レシピ

野菜

肉

魚

常備品