カッテージチーズを使うレシピ洋食サラダ・付け合せ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	カッテージチーズとプルーンの春巻き 1.春巻きの皮を用意し、1枚にカッテージチーズと、プルーンを3等分してのせて巻き、水溶き小麦粉で留める。残りも同様にする。フライパンにオリーブ油大さじ3を中火で熱し、全体に焼き色がつくまで焼く。春巻きの皮…6枚カッテージチーズ…大さじ2プルーン…1個水溶き小麦粉　・小麦粉…小さじ1　・水…小さじ2オリーブ油…大さじ3 カロリー:約417kcal　レタスクラブ

1.春巻きの皮を用意し、1枚にカッテージチーズと、プルーンを3等分してのせて巻き、水溶き小麦粉で留める。残りも同様にする。フライパンにオリーブ油大さじ3を中火で熱し、全体に焼き色がつくまで焼く。
春巻きの皮…6枚カッテージチーズ…大さじ2プルーン…1個水溶き小麦粉　・小麦粉…小さじ1　・水…小さじ2オリーブ油…大さじ3
カロリー:約417kcal　

レタスクラブ

	リンゴとカッテージチーズのサラダ(副菜) 下準備1. リンゴは皮ごときれいに水洗いし、芯を取って食べやすい大きさの薄切りにし、分量外の塩水に放つ。下準備2. レタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。下準備3. の材料を混ぜ合わせる。作り方1. 器に水気をきったリンゴとレタス、カッテージチーズを盛り合わせ、をかける。リンゴ 1/4個レタス 1/4個カッテージチーズ大さじ2オリーブ油大さじ2リンゴ酢小さじ2砂糖調理時間:約10分　カロリー:約152kcal　 E・レシピ

リンゴとカッテージチーズのサラダ(副菜)

下準備1. リンゴは皮ごときれいに水洗いし、芯を取って食べやすい大きさの薄切りにし、分量外の塩水に放つ。下準備2. レタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。下準備3. の材料を混ぜ合わせる。作り方1. 器に水気をきったリンゴとレタス、カッテージチーズを盛り合わせ、をかける。
リンゴ 1/4個レタス 1/4個カッテージチーズ 大さじ2オリーブ油大さじ2リンゴ酢小さじ2砂糖
調理時間:約10分　カロリー:約152kcal　

E・レシピ

	ミックスビーンズのカッテージチーズ和え(副菜) 下準備1. キュウリはミックスビーンズの大きさに合わせて切る。下準備2. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルに全て混ぜ合わせ、器に盛る。ミックスビーンズ(水煮) 1缶(1缶110g入り)カッテージチーズ 100gキュウリ 1/2〜1本レモン汁小さじ2ハチミツ小さじ2サラダ油大さじ1塩コショウ少々調理時間:約10分　カロリー:約120kcal　 E・レシピ

ミックスビーンズのカッテージチーズ和え(副菜)

下準備1. キュウリはミックスビーンズの大きさに合わせて切る。下準備2. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルに全て混ぜ合わせ、器に盛る。
ミックスビーンズ(水煮) 1缶(1缶110g入り)カッテージチーズ 100gキュウリ 1/2〜1本レモン汁小さじ2ハチミツ小さじ2サラダ油大さじ1塩コショウ少々
調理時間:約10分　カロリー:約120kcal　

E・レシピ

	エビとカッテージチーズのパスタサラダ(副菜) >の材料を大きめのボウルに入れて混ぜ合わせる。作り方1. のボウルに下準備した材料全ても入れて混ぜ合わせ、ショートパスタ(フジッリ) 100gエビ 6〜8尾ベビーリーフ 1袋カッテージチーズ 50g紫玉ネギ 1/4個マッシュルーム 2個プチトマト 3〜4個レモン汁大さじ1オリーブ油大さじ1ハチミツ小さじ2粒マスタード小さじ1塩小さじ1/4粗びき黒コショウ少々調理時間:約15分　カロリー:約369kcal　 E・レシピ

エビとカッテージチーズのパスタサラダ(副菜)

>の材料を大きめのボウルに入れて混ぜ合わせる。作り方1. のボウルに下準備した材料全ても入れて混ぜ合わせ、
ショートパスタ(フジッリ) 100gエビ 6〜8尾ベビーリーフ 1袋カッテージチーズ 50g紫玉ネギ 1/4個マッシュルーム 2個プチトマト 3〜4個レモン汁大さじ1オリーブ油大さじ1ハチミツ小さじ2粒マスタード小さじ1塩小さじ1/4粗びき黒コショウ少々
調理時間:約15分　カロリー:約369kcal　

E・レシピ

	サラダほうれんそうと生ハムのサラダ～にんじんドレッシングがけ～ 1...サラダほうれんそう、薄くスライスした紫たまねぎを混ぜ合わせ、お皿に盛り付ける。2...生ハム、カッテージチーズ、粗く砕いたアーモンドをトッピングし、にんじんドレッシングをかける。 2人分サラダほうれんそう...50g紫たまねぎ...1/8個生ハム...6枚カッテージチーズ...20gアーモンド...3gにんじんドレッシング...50g 調理時間:約10分　カロリー:約115kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

サラダほうれんそうと生ハムのサラダ～にんじんドレッシングがけ～

1...サラダほうれんそう、薄くスライスした紫たまねぎを混ぜ合わせ、お皿に盛り付ける。2...生ハム、カッテージチーズ、粗く砕いたアーモンドをトッピングし、にんじんドレッシングをかける。
2人分サラダほうれんそう...50g紫たまねぎ...1/8個生ハム...6枚カッテージチーズ...20gアーモンド...3gにんじんドレッシング...50g
調理時間:約10分　カロリー:約115kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	サツマイモサラダ(副菜) 下準備1. サツマイモは皮をむき、1cm角に切る。作り方1. 鍋でお湯を沸かし、サツマイモを柔らかくなるまでゆでる。作り方2. サツマイモをお湯から取り出し、粗熱が取れたらフォークでつぶし、カッテージチーズ、マヨネーズ、牛乳、黒ゴマを混ぜ合わせ、塩コショウで味を調えてできあがり。サツマイモ 150gカッテージチーズ(裏ごししていないもの) 大さじ2黒ゴマ小さじ1/2マヨネーズ小さじ1牛乳小さじ1塩コショウ少々 E・レシピ

サツマイモサラダ(副菜)

下準備1. サツマイモは皮をむき、1cm角に切る。作り方1. 鍋でお湯を沸かし、サツマイモを柔らかくなるまでゆでる。作り方2. サツマイモをお湯から取り出し、粗熱が取れたらフォークでつぶし、カッテージチーズ、マヨネーズ、牛乳、黒ゴマを混ぜ合わせ、塩コショウで味を調えてできあがり。
サツマイモ 150gカッテージチーズ(裏ごししていないもの) 大さじ2黒ゴマ小さじ1/2マヨネーズ小さじ1牛乳小さじ1塩コショウ少々

E・レシピ

	ササガキニンジンとチーズのサラダ(副菜) 下準備1. ニンジンは皮をむき、ピーラーでササガキにする。下準備2. 熱湯にニンジンを入れてゆで、ザルに上げて水気をきる。作り方1. ニンジンの粗熱が取れたら水煮コーン、カッテージチーズ、の材料を加えて和え、器に盛る。ニンジン 1/2〜1本水煮コーン(缶) 大さじ4〜5カッテージチーズ大さじ2〜3イタリアンドレッシング(市販品) 大さじ2〜3塩コショウ少々調理時間:約15分　カロリー:約125kcal　 E・レシピ

ササガキニンジンとチーズのサラダ(副菜)

下準備1. ニンジンは皮をむき、ピーラーでササガキにする。下準備2. 熱湯にニンジンを入れてゆで、ザルに上げて水気をきる。作り方1. ニンジンの粗熱が取れたら水煮コーン、カッテージチーズ、の材料を加えて和え、器に盛る。
ニンジン 1/2〜1本水煮コーン(缶) 大さじ4〜5カッテージチーズ大さじ2〜3イタリアンドレッシング(市販品) 大さじ2〜3塩コショウ少々
調理時間:約15分　カロリー:約125kcal　

E・レシピ

	柑橘ドレッシングのフラワーサラダ 1...フリルレタス、トレビスは一口大にちぎり、たまねぎは薄切りにし、キウイフルーツは半月切りにする。2...お皿に(1)、ベビーリーフ、生ハム、キンギョソウ、チャービルを盛り付け、カッテージチーズ、黒こしょうをトッピングする。3...(2)に柑橘ドレッシングをかける。 1人分フリルレタス...2枚ベビーリーフ...30gトレビス...1/2枚たまねぎ...10gキウイフルーツ...1/4個生ハム...5枚キンギョソウ...5個チャービル...1枝カッテージチーズ調理時間:約10分　カロリー:約131kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

柑橘ドレッシングのフラワーサラダ

1...フリルレタス、トレビスは一口大にちぎり、たまねぎは薄切りにし、キウイフルーツは半月切りにする。2...お皿に(1)、ベビーリーフ、生ハム、キンギョソウ、チャービルを盛り付け、カッテージチーズ、黒こしょうをトッピングする。3...(2)に柑橘ドレッシングをかける。
1人分フリルレタス...2枚ベビーリーフ...30gトレビス...1/2枚たまねぎ...10gキウイフルーツ...1/4個生ハム...5枚キンギョソウ...5個チャービル...1枝カッテージチーズ
調理時間:約10分　カロリー:約131kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	ひんやりトマトサラダ(副菜) 下準備1. トマトは水洗いしてヘタをくり抜き、ひとくち大に切る。下準備2. キュウリは水洗いして両端を切り落とす。縦じまに皮をむき、ひとくち大の乱切りにする。下準備3. 新玉ネギは縦薄切りにする。作り方1. トマト、キュウリ、新玉ネギを冷蔵庫で冷やしておく。食べる直前に、ボウルにの材料をよく混ぜ合わせ、野菜にからめて器に盛り、カッテージチーズをのせる。トマト 1個キュウリ 1本新玉ネギ 1/2個カッテージチーズ大さじ3EVオリーブ油大さじ1 調理時間:約15分　カロリー:約133kcal　 E・レシピ

ひんやりトマトサラダ(副菜)

下準備1. トマトは水洗いしてヘタをくり抜き、ひとくち大に切る。下準備2. キュウリは水洗いして両端を切り落とす。縦じまに皮をむき、ひとくち大の乱切りにする。下準備3. 新玉ネギは縦薄切りにする。作り方1. トマト、キュウリ、新玉ネギを冷蔵庫で冷やしておく。食べる直前に、ボウルにの材料をよく混ぜ合わせ、野菜にからめて器に盛り、カッテージチーズをのせる。
トマト 1個キュウリ 1本新玉ネギ 1/2個カッテージチーズ 大さじ3EVオリーブ油大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約133kcal　

E・レシピ

	ニンジンサラダ(副菜) 下準備1. ニンジン、大根は皮をむき、ピーラーなどで縦に削ぐようにスライスして塩をからめる。下準備2. をよく混ぜ合わせて、レーズンを加える。作り方1. ニンジン、大根の水気を切って、に加えてからめ、器に盛ってカッテージチーズを散らせる。お好みでコショウを振り掛けて下さい。ニンジン 1本大根 5cm塩(もむ用) 小さじ1レーズン大さじ2カッテージチーズ大さじ2みかん(果汁) 1個分砂糖小さじ1リンゴ酢大さじ1オリーブ油調理時間:約15分　カロリー:約85kcal　 E・レシピ

ニンジンサラダ(副菜)

下準備1. ニンジン、大根は皮をむき、ピーラーなどで縦に削ぐようにスライスして塩をからめる。下準備2. をよく混ぜ合わせて、レーズンを加える。作り方1. ニンジン、大根の水気を切って、に加えてからめ、器に盛ってカッテージチーズを散らせる。お好みでコショウを振り掛けて下さい。
ニンジン 1本大根 5cm塩(もむ用) 小さじ1レーズン大さじ2カッテージチーズ 大さじ2みかん(果汁) 1個分砂糖小さじ1リンゴ酢大さじ1オリーブ油
調理時間:約15分　カロリー:約85kcal　

E・レシピ

	ニンジンドレッシングサラダ(副菜) 下準備1. レタスはひとくち大に手でちぎって水に放ち、水気をしっかりきる。下準備2. プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。下準備3. ニンジンは皮をむいてすりおろし、その他のの材料と混ぜ合わせる。作り方1. 器にレタス、プチトマト、ヒヨコ豆を盛り合わせ、をかけてカッテージチーズを散らす。レタス 1/4〜1/2個プチトマト 6個ヒヨコ豆(水煮) 1袋(1袋50g入り)カッテージチーズ大さじ2〜3ニンジン 1/4 調理時間:約10分　カロリー:約200kcal　 E・レシピ

ニンジンドレッシングサラダ(副菜)

下準備1. レタスはひとくち大に手でちぎって水に放ち、水気をしっかりきる。下準備2. プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。下準備3. ニンジンは皮をむいてすりおろし、その他のの材料と混ぜ合わせる。作り方1. 器にレタス、プチトマト、ヒヨコ豆を盛り合わせ、をかけてカッテージチーズを散らす。
レタス 1/4〜1/2個プチトマト 6個ヒヨコ豆(水煮) 1袋(1袋50g入り)カッテージチーズ 大さじ2〜3ニンジン 1/4
調理時間:約10分　カロリー:約200kcal　

E・レシピ

	かぼちゃとハムのマヨチーズサラダ 1.ボウルにマヨネーズ大さじ2、玉ねぎを混ぜ、約5分おいて玉ねぎの辛みを抜く。2.かぼちゃは2cm角に切って耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。ハムは1cm四方に切る。3.1に2、カッテージチーズと、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。かぼちゃ…1/8個(約200g)ハム…3枚(約30g)カッテージチーズ…大さじ3玉ねぎのみじん切り…大さじ3マヨネーズ、塩、粗びき黒こしょうカロリー:約211kcal　レタスクラブ

かぼちゃとハムのマヨチーズサラダ

1.ボウルにマヨネーズ大さじ2、玉ねぎを混ぜ、約5分おいて玉ねぎの辛みを抜く。2.かぼちゃは2cm角に切って耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。ハムは1cm四方に切る。3.1に2、カッテージチーズと、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。
かぼちゃ…1/8個(約200g)ハム…3枚(約30g)カッテージチーズ…大さじ3玉ねぎのみじん切り…大さじ3マヨネーズ、塩、粗びき黒こしょう
カロリー:約211kcal　

レタスクラブ

	クレソンとサーモンのサラダ 1.クレソンとルッコラはざく切りにし、バットにペーパータオルを敷いて広げる。ふんわりとラップをかけ、しばらく冷蔵室に入れてパリッとさせる。サーモンは大きければ半分に切る。2.クレソン、ルッコラ、サーモンを混ぜて器に盛り、カッテージチーズを散らす。塩、こしょう各少々をふり、レモンを搾って、オリーブ油大さじ1～2をかける。スモークサーモン…8枚カッテージチーズ…大さじ3～4クレソン…1束(約50g)ルッコラ…1袋(約30g)レモン…1/2個塩、粗びき黒こしょうカロリー:約152kcal　レタスクラブ

クレソンとサーモンのサラダ

1.クレソンとルッコラはざく切りにし、バットにペーパータオルを敷いて広げる。ふんわりとラップをかけ、しばらく冷蔵室に入れてパリッとさせる。サーモンは大きければ半分に切る。2.クレソン、ルッコラ、サーモンを混ぜて器に盛り、カッテージチーズを散らす。塩、こしょう各少々をふり、レモンを搾って、オリーブ油大さじ1～2をかける。
スモークサーモン…8枚カッテージチーズ…大さじ3～4クレソン…1束(約50g)ルッコラ…1袋(約30g)レモン…1/2個塩、粗びき黒こしょう
カロリー:約152kcal　

レタスクラブ

	焼豚の塩麹サラダ 1. きゅうりは乱切り、トマトはくし切り、紫玉ねぎはうす切りにし、塩少々を入れた冷水につけておく。 2. お皿に1のきゅうり、トマト、水けをきった紫玉ねぎ、カッテージチーズ、焼豚をのせ、混ぜた【A】のドレッシングをかける。もう切ってますよ! 焼豚 6枚きゅうり 1本トマト 1/2個紫玉ねぎ 1/4個カッテージチーズ大さじ2 A 塩麹小さじ1 A マスタード小さじ1 A オリーブ油大さじ2 A 塩・こしょう各適量調理時間:約10分　カロリー:約178kcal　塩分:約1.3g 日本ハム　レシピ

焼豚の塩麹サラダ

1. きゅうりは乱切り、トマトはくし切り、紫玉ねぎはうす切りにし、塩少々を入れた冷水につけておく。 2. お皿に1のきゅうり、トマト、水けをきった紫玉ねぎ、カッテージチーズ、焼豚をのせ、混ぜた【A】のドレッシングをかける。
もう切ってますよ! 焼豚 6枚きゅうり 1本トマト 1/2個紫玉ねぎ 1/4個 カッテージチーズ 大さじ2 A 塩麹小さじ1 A マスタード小さじ1 A オリーブ油大さじ2 A 塩・こしょう各適量
調理時間:約10分　カロリー:約178kcal　塩分:約1.3g

日本ハム　レシピ

	グリーングリーンシーザーサラダ 1...セロリは薄切りにして軽く塩を振ってしばらくおき、水気を切ったらシーザーサラダドレッシングに混ぜ、ジャーに詰める。2...(1)にカッテージチーズ、オリーブを詰め、乱切りにしてトースターで焼いたフランスパンを入れる。3...(2)にブロッコリースプラウト、ひと口大に切ったレタス、グリーンリーフ、ロメインレタス、クレソンを盛り付ける。4...仕上げにベーコンビッツをかける。 4人分シーザーサラダドレッシング...160g セロリ...1/2本カッテージチーズ調理時間:約40分　カロリー:約261kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

グリーングリーンシーザーサラダ

1...セロリは薄切りにして軽く塩を振ってしばらくおき、水気を切ったらシーザーサラダドレッシングに混ぜ、ジャーに詰める。2...(1)にカッテージチーズ、オリーブを詰め、乱切りにしてトースターで焼いたフランスパンを入れる。3...(2)にブロッコリースプラウト、ひと口大に切ったレタス、グリーンリーフ、ロメインレタス、クレソンを盛り付ける。4...仕上げにベーコンビッツをかける。
4人分シーザーサラダドレッシング...160g セロリ...1/2本カッテージチーズ
調理時間:約40分　カロリー:約261kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	ナッツ感じるチーズサラダ (1)トマト、きゅうりはひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分けてゆでる。アーモンド、カシューナッツは粗く砕く。(2)Aは混ぜてドレッシングを作る。(3)器に(1)のトマト・きゅうり・ブロッコリー、カッテージチーズを盛り、(1)のナッツ類を上にのせ、(2)のドレッシングをかける。トマト・正味 300gブロッコリー・正味 300gきゅうり・正味 100gローストアーモンド・無塩 10gカシューナッツ(無塩)・ロースト 10gカッテージチーズ 100g カロリー:約133kcal　味の素　レシピ大百科

ナッツ感じるチーズサラダ

(1)トマト、きゅうりはひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分けてゆでる。アーモンド、カシューナッツは粗く砕く。(2)Aは混ぜてドレッシングを作る。(3)器に(1)のトマト・きゅうり・ブロッコリー、カッテージチーズを盛り、(1)のナッツ類を上にのせ、(2)のドレッシングをかける。
トマト・正味 300gブロッコリー・正味 300gきゅうり・正味 100gローストアーモンド・無塩 10gカシューナッツ(無塩)・ロースト 10gカッテージチーズ 100g
カロリー:約133kcal　

味の素　レシピ大百科

	スモークサーモンサラダ(副菜) 下準備1. スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。下準備2. レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放つ。パリッとしたらしっかり水気をきる。下準備3. 貝われ菜は根元を切り落とし、水洗いして水気をきり、レタスと混ぜる。下準備4. ブロッコリーは小房に分け、熱湯でゆでてザルに上げる。下準備5. の材料を合わせておく。作り方1. 器に合わせたレタス、ブロッコリー、スモークサーモンを盛り合わせ、をかけてカッテージチーズを散らす調理時間:約15分　カロリー:約98kcal　 E・レシピ

スモークサーモンサラダ(副菜)

下準備1. スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。下準備2. レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放つ。パリッとしたらしっかり水気をきる。下準備3. 貝われ菜は根元を切り落とし、水洗いして水気をきり、レタスと混ぜる。下準備4. ブロッコリーは小房に分け、熱湯でゆでてザルに上げる。下準備5. の材料を合わせておく。作り方1. 器に合わせたレタス、ブロッコリー、スモークサーモンを盛り合わせ、をかけてカッテージチーズを散らす
調理時間:約15分　カロリー:約98kcal　

E・レシピ

	リンゴの黒ゴマドレッシングサラダ(副菜) 下準備1. リンゴは皮ごときれいに水洗いして、食べやすい大きさのくし切りにし、芯を取ってイチョウ切りにする。分量外の塩水に放ってザルに上げる。下準備2. ブロッコリーは小房に分け、熱湯でサッとゆでて水気をきる。下準備3. ニンジンは皮をむいて縦せん切りにし、ブロッコリーをゆでた熱湯でサッとゆでてザルに上げる。下準備4. の材料を混ぜ合わせる。作り方1. 器にリンゴ、ブロッコリー、ニンジンを盛り、をかけてカッテージチーズを散らす。[br 調理時間:約15分　カロリー:約194kcal　 E・レシピ

リンゴの黒ゴマドレッシングサラダ(副菜)

下準備1. リンゴは皮ごときれいに水洗いして、食べやすい大きさのくし切りにし、芯を取ってイチョウ切りにする。分量外の塩水に放ってザルに上げる。下準備2. ブロッコリーは小房に分け、熱湯でサッとゆでて水気をきる。下準備3. ニンジンは皮をむいて縦せん切りにし、ブロッコリーをゆでた熱湯でサッとゆでてザルに上げる。下準備4. の材料を混ぜ合わせる。作り方1. 器にリンゴ、ブロッコリー、ニンジンを盛り、をかけてカッテージチーズを散らす。[br
調理時間:約15分　カロリー:約194kcal　

E・レシピ

	リンゴとナッツのサラダ(副菜) 下準備1. リンゴは皮つきのままきれいに水洗いし、1cm角に切って、分量外の塩を入れた水に通して、水気を拭く。下準備2. ミックスナッツはザク切りにする。下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。下準備4. バゲットは薄切りにし、トースターでこんがり焼く。作り方1. のボウルにリンゴ、ミックスナッツ、カッテージチーズを加え、混ぜ合わせる。作り方2. 器にバゲットと(1)を盛り合わせ、イタリアンパセリを飾る。リンゴ 1/2個調理時間:約10分　カロリー:約342kcal　 E・レシピ

リンゴとナッツのサラダ(副菜)

下準備1. リンゴは皮つきのままきれいに水洗いし、1cm角に切って、分量外の塩を入れた水に通して、水気を拭く。下準備2. ミックスナッツはザク切りにする。下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。下準備4. バゲットは薄切りにし、トースターでこんがり焼く。作り方1. のボウルにリンゴ、ミックスナッツ、カッテージチーズを加え、混ぜ合わせる。作り方2. 器にバゲットと(1)を盛り合わせ、イタリアンパセリを飾る。
リンゴ 1/2個
調理時間:約10分　カロリー:約342kcal　

E・レシピ

	アボカドとサーモンの前菜(副菜) 下準備1. アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分けて種を取り、果肉を取り出して薄切りにする。下準備2. スモークサーモンは2～3等分に切る。下準備3. の材料を混ぜ合わせる。作り方1. 器にスモークサーモンとアボカドを少し重ねながら、交互に盛る。作り方2. をかけてカッテージチーズを散らし、イタリアンパセリを飾る。アボカド 1個スモークサーモン 120gカッテージチーズ大さじ4 調理時間:約10分　カロリー:約123kcal　 E・レシピ

アボカドとサーモンの前菜(副菜)

下準備1. アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分けて種を取り、果肉を取り出して薄切りにする。下準備2. スモークサーモンは2～3等分に切る。下準備3. の材料を混ぜ合わせる。作り方1. 器にスモークサーモンとアボカドを少し重ねながら、交互に盛る。作り方2. をかけてカッテージチーズを散らし、イタリアンパセリを飾る。
アボカド 1個スモークサーモン 120gカッテージチーズ大さじ4
調理時間:約10分　カロリー:約123kcal　

E・レシピ

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