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「コーン缶 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 528 件中 （101 - 120）
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[1] 野菜は1～1.5cm角に切る。[2] ポリ袋や容器などに[1]の野菜を入れ「カンタン酢」または「らっきょう酢」を注ぎ、冷蔵庫で半日程漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
たまねぎ 1/4個、にんじん 1/5本、きゅうり 1/3本、コーン缶 カロリー:約57kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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、きゅうり 1/3本、コーン缶 (ホール) 30g、、、ミツカン 穀物酢 大さじ5、砂糖 大さじ5、塩 大さじ1/2
カロリー:約69kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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食塩無添加コーン 1缶ライトツナ スーパーノンオイル 1缶じゃがいも 中2個玉ねぎ 小1個人参 2cmきゅうり 1本水 200cc練りゴマ 大さじ1レモン汁 大さじ2豆乳 大さじ3〜4白こしょう 適宜 調理時間:約15分 いなば食品株式会社 レシピ
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1枝豆はさやから取り出しておく。ニンニクはみじん切りにしておく。チーズは細かくカットしておく。2フライパンにごま油とニンニクを入れ香ばしくなってきたら豆板醤を加える。ミンチ肉も加えて色が変わるまで炒めたら枝豆 コーン、カシューナッツを加えて醤油で味を整える。3仕上げにチーズを加え和える。
ブラックペッパー入りベビー4個枝豆(冷凍)1Pコーン(冷凍)100gニンニク1かけ食塩無添加カシューナッツ1/2P豆板醤小さじ1醤油小さじ2豚ミンチ肉100gごま油適量 調理時間:約10分 カロリー:約274kcal 塩分:約2.7g 六甲バター レシピ
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(1)キャベツは3cm角に切り、ブロッコリーは小さめの小房に分ける。(2)鍋に湯を沸かし、(1)のキャベツ・ブロッコリー、ソーセージを一緒に入れてゆで、火が通ったらザルに上げる。(3)(2)のキャベツ・ブロッコリー、ソーセージが冷めたらボウルに移し、ホールコーン、「コクうま」、塩、こしょうを加えてあえる。*ゆでた後早く冷ましたい場合は、水にとってもよいですが、水っぽくならないよう、 しっかりと水気をきってから、あえてください。
キャベツ 3枚ブロッコリー 1/2個 カロリー:約122kcal 味の素 レシピ大百科
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1 とうもろこしはラップでふんわりと包み、電子レンジ(600W)に2分かける。粗熱をとり、8等分の輪切りにする。 2 えびは殻ごと背にキッチンバサミで切り込みを入れ、背ワタをとる。ズッキーニは長さを3等分に切り、4つ割りにする。エリンギは縦半分に切り、長いものは長さを半分に切る。 3 ボウルに(1)と(2)を入れ、塩、こしょうをふって混ぜ、オリーブ油を加えてさらに混ぜる。 4 密閉保存袋に入れ、空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で3時間～一晩つける。 5 大きめのフライパンを強め
調理時間:約3分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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下準備1. 厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、キッチンペーパーで水気を取り、ひとくち大に切る。 下準備2. 白ネギは斜め切りにする。 下準備3. ニラは幅1cmに切る。 作り方1. フライパンにサラダ油を熱して白ネギを軽く炒め、厚揚げを加えてさらに1～2分炒める。 作り方2. の材料を加え、煮たったら1～2分煮る。水煮コーンとニラを加えてひと混ぜし、器に盛る。
厚揚げ 1個水煮コーン(缶) 1/2缶(1缶130g入り)白ネギ 1/2本ニラ 1/2束顆粒チキン 調理時間:約20分 カロリー:約174kcal E・レシピ
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1.とうもろこしは皮をむいてひげを取る。長さを半分に切り、包丁で実をはずす。2.肉だねを作る。すべての材料をボウルに入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。8等分にして丸め、1を1/8量ずつ表面にはりつけて軽くにぎり、耐熱皿に並べる。3.大きめのフライパンに1cm深さの水を入れて火にかけ、ふつふつとしたらいったん火を止めて2を皿ごと入れる。ふたをして火にかけ、約10分蒸す。竹串を刺してみて中まで火が通ったら、器に盛る。4.3の耐熱皿に残ったスープ、しょうゆ、酢各大さじ1
カロリー:約336kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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[1] 豆腐は4等分に切り、ペーパータオルをひいたバットに広げて15分ほど水けをきる。長ねぎは白髪ねぎにする。[2] 豆腐の水けをふいて片栗粉をまぶし、余分な粉をはたいて落とす。油を180℃に熱し、1～2分揚げて取り出す。[3] とうもろこしの粒を包丁でそぎ落とす。[4] 鍋にを入れて火にかける。沸騰したら、でとろみをつける。とろみがついたら[3]を加える。[5] [2]を器に盛り、[4]をかけて、仕上げに白髪ねぎを散らす。※「八方だし」と水の希釈
カロリー:約272kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1キャベツはせん切りにする。2器に①を盛りつけ、コーンをのせてたれをかける。
エネルギー 94kcal たんぱく質 1.7g 脂質 6.2g 炭水化物 8.5g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 60g 調理時間:約5分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツと皮をむいたにんじんは3mm幅の細切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 132kcal たんぱく質 2.3g 脂質 8.8g 炭水化物 11.6g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 83g 調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。 アボカドは1.5cmの角切りにする。2ボウルにAを入れて混ぜ、①、コーン、ミックスビーンズを加えて全体を和える。
エネルギー 225kcal たんぱく質 4.3g 脂質 18.5g 炭水化物 12.9g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 24g 調理時間:約10分 カロリー:約225kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1水なすはスティック状に切る。たこはひと口大の乱切りにする。2アンチョビーは刻んでAと混ぜ合わせる。3器に①とヤングコーンを盛りつけ、②を添える。
エネルギー 137kcal たんぱく質 17.9g 脂質 5.6g 炭水化物 2.7g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 18g 調理時間:約5分 カロリー:約137kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。ポリ袋にすべての材料を入れて、レタスを揉みながら味を馴染ませる。全体がしんなりとしたら器に盛りつける。
レタス1/2個コーン缶50g白すりごま大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢大さじ2ごま油小さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約112kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
ミックスビーンズ〈サラダクラブ〉 2袋(100g)北海道コーン(ホール)〈サラダクラブ〉 2袋(100g)プレーンヨーグルト 大さじ4おろしにんにく 少々塩 小さじ1/4オリーブ油 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。水菜は長さ2cmに切る。2ミニトマトは半分に切る。きゅうりは薄い輪切りにする。3器に①を敷き、揚げ麺、ゆでえびの順にのせ、②とコーンを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 257kcal たんぱく質 14.3g 脂質 10.6g 炭水化物 26.2g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 68g 調理時間:約5分 カロリー:約257kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ3cmに切る。かに風味かまぼこはさく。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 143kcal たんぱく質 6.3g 脂質 8.7g 炭水化物 11.3g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 125g 調理時間:約5分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは1.5cmの角切りにする。枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。プロセスチーズは1cmの角切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 122kcal たんぱく質 4.4g 脂質 8.4g 炭水化物 7.6g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 42g 調理時間:約5分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは5mm幅の細切りにする。スプラウトは根元を切り落とす。木綿豆腐は水きりをし、ひと口大にちぎる。2ベーコンは1cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。3ボウルに①、②、コーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 275kcal たんぱく質 8.4g 脂質 22.3g 炭水化物 10.6g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 65g 調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1いんげんはラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。水にとって水気をきり、長さ1.5cmに切る。玉ねぎは長さ半分の薄切りにし、水にさらして水気をきる。2①とコーンを混ぜ合わせる。3器に③を盛りつけてドレッシングをかける。
エネルギー 85kcal たんぱく質 2.2g 脂質 3.6g 炭水化物 11.5g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 49g 調理時間:約5分 カロリー:約85kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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