1バナナは皮をむき、輪切りにする。2器にコーンフレークを片側に寄せて盛りつけ、反対側に①を盛りつける。3②にプレーンヨーグルトをのせ、ジャムをかけ、ココアをかける。
エネルギー 210kcal たんぱく質 5.3g 脂質 3.6g 炭水化物 40.5g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1器にコーンフレークを入れる。2①に豆乳とジャムをかけ、チャービルを飾る。
エネルギー 314kcal たんぱく質 10.8g 脂質 4.9g 炭水化物 56g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 1g 調理時間:約5分 カロリー:約314kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1バナナとキウイフルーツは皮をむき、食べやすい大きさに切る。2器にコーンフレークを盛りつけ、ジャムと①をのせて牛乳を注ぐ。
エネルギー 353kcal たんぱく質 9.4g 脂質 6.9g 炭水化物 65g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ジャムは耐熱容器に入れ、ラップをかけて、レンジ(600W)で約30秒加熱する。2器にコーンフレークを入れ、プレーンヨーグルトをのせ、①をかけてミントを飾る。
エネルギー 280kcal たんぱく質 6.8g 脂質 3.8g 炭水化物 54.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1グレープフルーツは皮と薄皮をむき、食べやすい大きさに切る。2器にコーンフレークを入れ、プレーンヨーグルトと①をのせ、まるごと果実をかけてミントを飾る。
エネルギー 163kcal たんぱく質 3.9g 脂質 1.9g 炭水化物 32.8g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1バナナは皮をむき、細かく切る。2①をジャムと混ぜ合わせる。3器にコーンフレークを入れ、②をのせる。
エネルギー 258kcal たんぱく質 3.7g 脂質 0.8g 炭水化物 60g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約258kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1グレープフルーツは皮と薄皮をむき、細かく切る。2①とジャムを混ぜ合わせる。3器にコーンフレークを盛りつけてプレーンヨーグルト、②の順にのせてミントを飾る。
エネルギー 266kcal たんぱく質 5.7g 脂質 2.6g 炭水化物 55.1g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 2g 調理時間:約10分 カロリー:約266kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1器にコーンフレークを入れ、チョコレートアイスクリームをのせる。2①にジャムをかける。
エネルギー 317kcal たんぱく質 6g 脂質 9.4g 炭水化物 52.3g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約317kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1バニラアイスクリームをコーンカップに盛りつけ、スプレッドをかける。
エネルギー 230kcal たんぱく質 4.3g 脂質 7.1g 炭水化物 37.8g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約230kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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