スパゲティのレシピ（9ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	きのことしらすのたらこスパゲッティ 1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。まいたけは小房に分ける。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、しらす干しをのせる。調理時間:約15分　カロリー:約487kcal　塩分:約2.8g キューピー　とっておきレシピ

1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。まいたけは小房に分ける。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、しらす干しをのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約487kcal　塩分:約2.8g

キューピー　とっておきレシピ

	大根おろしとツナの冷製スパゲッティ 1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきり、オイルソースで和える。2大根は皮をむき、おろして軽く水気をきる。　3青じそはせん切りにし、水にさらして水気をきる。4器に①を盛りつけ、②、ツナ、③、刻みのりの順にのせる。調理時間:約20分　カロリー:約618kcal　塩分:約3.2g キューピー　とっておきレシピ

大根おろしとツナの冷製スパゲッティ

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきり、オイルソースで和える。2大根は皮をむき、おろして軽く水気をきる。　3青じそはせん切りにし、水にさらして水気をきる。4器に①を盛りつけ、②、ツナ、③、刻みのりの順にのせる。

調理時間:約20分　カロリー:約618kcal　塩分:約3.2g

キューピー　とっておきレシピ

	きゅうりと明太子の冷製スパゲッティ 1きゅうりは斜め輪切りにし、せん切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。3器に①と②を入れ、パスタソースでよく和え、根元を切り落とし長さ半分に切った貝割大根と別添のきざみ海苔をのせる。調理時間:約15分　カロリー:約387kcal　塩分:約2.3g キューピー　とっておきレシピ

きゅうりと明太子の冷製スパゲッティ

1きゅうりは斜め輪切りにし、せん切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。3器に①と②を入れ、パスタソースでよく和え、根元を切り落とし長さ半分に切った貝割大根と別添のきざみ海苔をのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約387kcal　塩分:約2.3g

キューピー　とっておきレシピ

	いかと明太子の冷製スパゲッティ 1いかは皮をむき、縦半分に切った後1cm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。3器に①と③を入れ、パスタソースでよく和え、小口切りにした小ねぎを散らす。調理時間:約15分　カロリー:約442kcal　塩分:約2.7g キューピー　とっておきレシピ

いかと明太子の冷製スパゲッティ

1いかは皮をむき、縦半分に切った後1cm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。3器に①と③を入れ、パスタソースでよく和え、小口切りにした小ねぎを散らす。

調理時間:約15分　カロリー:約442kcal　塩分:約2.7g

キューピー　とっておきレシピ

	トマトと野菜たっぷりスパゲッティ 1なすとピーマンはたて8等分、トマトは大きめのくし切りにする。　しめじは石づきを取って小房に分けておく。にんにくと玉ねぎは厚さ2～3mmの薄切りに、ベーコンは1cm幅に切る。2鍋に湯(3～4L)を沸かし、塩(分量外)を入れてスパゲッティを茹でる。3フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。4香りが立ってきたらベーコンと玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。5先ほどの(4)に(1)の野菜を加えて、さっと炒めたら基本のトマトソースを加える。　なすとトマトに火調理時間:約25分　カロリー:約385kcal　塩分:約2.4g カゴメのレシピ

トマトと野菜たっぷりスパゲッティ

1なすとピーマンはたて8等分、トマトは大きめのくし切りにする。　しめじは石づきを取って小房に分けておく。にんにくと玉ねぎは厚さ2～3mmの薄切りに、ベーコンは1cm幅に切る。2鍋に湯(3～4L)を沸かし、塩(分量外)を入れてスパゲッティを茹でる。3フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。4香りが立ってきたらベーコンと玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。5先ほどの(4)に(1)の野菜を加えて、さっと炒めたら基本のトマトソースを加える。　なすとトマトに火
調理時間:約25分　カロリー:約385kcal　塩分:約2.4g

カゴメのレシピ

	キャベツとしらすのゆず香る和風スパゲッティスパゲッティをゆでる鍋に1.5lの水、塩15gを加えて沸かしておく。1 キャベツはざく切りに、青じそは細切りにする。スパゲッティをゆで始める。2 フライパンにオリーブオイルを熱し、しらすを炒める。しらすがカリッとしてきたら、キャベツと(a)を加え、キャベツがしんなりするまで炒める。3 ゆであがり3~4分前のスパゲッティを⑵のフライパンに加え、煮汁が程よく絡んでスパゲッティが丁度良い固さになったら出来上がり。4 器に盛り付け、刻んだ青じそを乗せる。全ての材料を倍にして、一度に調理時間:約20分　カロリー:約484kcal　塩分:約4.0g マルコメ　レシピ

キャベツとしらすのゆず香る和風スパゲッティ

スパゲッティをゆでる鍋に1.5lの水、塩15gを加えて沸かしておく。1 キャベツはざく切りに、青じそは細切りにする。スパゲッティをゆで始める。2 フライパンにオリーブオイルを熱し、しらすを炒める。しらすがカリッとしてきたら、キャベツと(a)を加え、キャベツがしんなりするまで炒める。3 ゆであがり3~4分前のスパゲッティを⑵のフライパンに加え、煮汁が程よく絡んでスパゲッティが丁度良い固さになったら出来上がり。4 器に盛り付け、刻んだ青じそを乗せる。全ての材料を倍にして、一度に
調理時間:約20分　カロリー:約484kcal　塩分:約4.0g

マルコメ　レシピ

	じゃがいもときのこの和風スパゲッティ 1じゃがいもは皮をむいて1cm角の棒状に切り、水にさらし、水気をきる。　ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ベーコンは2cm幅に切る。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を加えて炒める。4③に②と残りのオイルソースを加えて全体をからめ、味をととのえる。調理時間:約15分　カロリー:約634kcal　塩分:約3g キューピー　とっておきレシピ

じゃがいもときのこの和風スパゲッティ

1じゃがいもは皮をむいて1cm角の棒状に切り、水にさらし、水気をきる。　ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ベーコンは2cm幅に切る。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を加えて炒める。4③に②と残りのオイルソースを加えて全体をからめ、味をととのえる。

調理時間:約15分　カロリー:約634kcal　塩分:約3g

キューピー　とっておきレシピ

	アスパラガスといかのスパゲッティ 1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、斜め薄切りにする。いかは皮つきのまま5mm幅の輪切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒める。4③に②を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。調理時間:約15分　カロリー:約600kcal　塩分:約3.3g キューピー　とっておきレシピ

アスパラガスといかのスパゲッティ

1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、斜め薄切りにする。いかは皮つきのまま5mm幅の輪切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒める。4③に②を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。

調理時間:約15分　カロリー:約600kcal　塩分:約3.3g

キューピー　とっておきレシピ

	きのこたっぷり和風スパゲッティ 1ほうれん草は長さ3cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り小房に分ける。ベーコンは1cm幅に切る。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れ火にかける。4③に①を加えて炒める。5④に、②と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。調理時間:約15分　カロリー:約604kcal　塩分:約3g キューピー　とっておきレシピ

きのこたっぷり和風スパゲッティ

1ほうれん草は長さ3cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り小房に分ける。ベーコンは1cm幅に切る。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れ火にかける。4③に①を加えて炒める。5④に、②と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。

調理時間:約15分　カロリー:約604kcal　塩分:約3g

キューピー　とっておきレシピ

	ロメインレタスとスモークサーモンの冷製スパゲッティ 1ロメインレタスはせん切りにする。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。4ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、②、③、スモークサーモンを加えて和え、器に盛りつける。5④の同じボウルに①を入れて和え、④にのせる。調理時間:約15分　カロリー:約608kcal　塩分:約4.8g キューピー　とっておきレシピ

ロメインレタスとスモークサーモンの冷製スパゲッティ

1ロメインレタスはせん切りにする。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。4ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、②、③、スモークサーモンを加えて和え、器に盛りつける。5④の同じボウルに①を入れて和え、④にのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約608kcal　塩分:約4.8g

キューピー　とっておきレシピ

	和風ねぎ豚スパゲッティ 1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。2豚ばら肉はひと口大に切る。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を炒める。4③に①を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。5器に④を盛りつけ、薄切りにした長ねぎをのせる。調理時間:約15分　カロリー:約905kcal　塩分:約2.7g キューピー　とっておきレシピ

和風ねぎ豚スパゲッティ

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。2豚ばら肉はひと口大に切る。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を炒める。4③に①を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。5器に④を盛りつけ、薄切りにした長ねぎをのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約905kcal　塩分:約2.7g

キューピー　とっておきレシピ

	ズッキーニと豚肉のスパゲッティ 1ズッキーニは1cm幅の半月切りにする。豚ばら肉はひと口大に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①とミニトマトを炒める。　4③に②と残りのオイルソースを加えて全体にからめる。調理時間:約15分　カロリー:約719kcal　塩分:約2.8g キューピー　とっておきレシピ

ズッキーニと豚肉のスパゲッティ

1ズッキーニは1cm幅の半月切りにする。豚ばら肉はひと口大に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①とミニトマトを炒める。　4③に②と残りのオイルソースを加えて全体にからめる。

調理時間:約15分　カロリー:約719kcal　塩分:約2.8g

キューピー　とっておきレシピ

	トマトとブラックオリーブのスパゲッティ 1トマトはひと口大に切る。ベーコンは食べやすい大きさに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、ベーコン、トマトの順に炒める。4③に②、残りのオイルソース、ブラックオリーブを加えて全体をからめる。5器に④を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。調理時間:約15分　カロリー:約614kcal　塩分:約3.6g キューピー　とっておきレシピ

トマトとブラックオリーブのスパゲッティ

1トマトはひと口大に切る。ベーコンは食べやすい大きさに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、ベーコン、トマトの順に炒める。4③に②、残りのオイルソース、ブラックオリーブを加えて全体をからめる。5器に④を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。

調理時間:約15分　カロリー:約614kcal　塩分:約3.6g

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	きゅうりとしらすの冷製スパゲッティ 1きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。2青じそはせん切りにし、水にさらして水気をきる。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より約2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。4ボウルに①、③、オイルソースを入れて和える。5器に④を盛りつけ、しらす干しと②をのせる。調理時間:約15分　カロリー:約544kcal　塩分:約3.8g キューピー　とっておきレシピ

きゅうりとしらすの冷製スパゲッティ

1きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。2青じそはせん切りにし、水にさらして水気をきる。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より約2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。4ボウルに①、③、オイルソースを入れて和える。5器に④を盛りつけ、しらす干しと②をのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約544kcal　塩分:約3.8g

キューピー　とっておきレシピ

	かきとまいたけのスパゲッティ 1かきは塩水でよく洗い、水気をきる。まいたけは小房に分ける。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を加えて炒める。4③に②と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。5器に④を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。調理時間:約15分　カロリー:約545kcal　塩分:約3.5g キューピー　とっておきレシピ

かきとまいたけのスパゲッティ

1かきは塩水でよく洗い、水気をきる。まいたけは小房に分ける。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を加えて炒める。4③に②と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。5器に④を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。

調理時間:約15分　カロリー:約545kcal　塩分:約3.5g

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	じゃがいもとにんじんのサラダスパゲッティ 1じゃがいもとにんじんは皮をむき、スライサーでせん切りにする。2ブロッコリーは小さめの小房に分ける。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる3分前に②を入れ、1分前に①を加える。4③を流水で冷やして、水気をきり、クッキングペーパーなどで水気をふきとる。ボウルに入れ、コーン、せん切りにしたハム、ドレッシングを加えて混ぜる。調理時間:約15分　カロリー:約270kcal　塩分:約1.7g キューピー　とっておきレシピ

じゃがいもとにんじんのサラダスパゲッティ

1じゃがいもとにんじんは皮をむき、スライサーでせん切りにする。2ブロッコリーは小さめの小房に分ける。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる3分前に②を入れ、1分前に①を加える。4③を流水で冷やして、水気をきり、クッキングペーパーなどで水気をふきとる。ボウルに入れ、コーン、せん切りにしたハム、ドレッシングを加えて混ぜる。

調理時間:約15分　カロリー:約270kcal　塩分:約1.7g

キューピー　とっておきレシピ

	たけのことアスパラガスのスパゲティ 1ゆでたけのこは長さ半分の薄切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、斜め薄切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒める。4③に②を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。調理時間:約15分　カロリー:約530kcal　塩分:約2.6g キューピー　とっておきレシピ

たけのことアスパラガスのスパゲティ

1ゆでたけのこは長さ半分の薄切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、斜め薄切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒める。4③に②を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。

調理時間:約15分　カロリー:約530kcal　塩分:約2.6g

キューピー　とっておきレシピ

	グリーンピースのスパゲッティ 1グリーンピースはさやから出しておく。2ハムと玉ねぎは1cmの角切りにする。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、②を少し色づくまで炒める。4スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示に従いゆでる。ゆであがる約2分前に①を加えて一緒にゆでる。5③に④、キユーピーディフェ、ゆで汁大さじ2を加えて全体を混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をととのえ器に盛りつける。調理時間:約20分　カロリー:約457kcal　塩分:約1.4g キューピー　とっておきレシピ

グリーンピースのスパゲッティ

1グリーンピースはさやから出しておく。2ハムと玉ねぎは1cmの角切りにする。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、②を少し色づくまで炒める。4スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示に従いゆでる。ゆであがる約2分前に①を加えて一緒にゆでる。5③に④、キユーピーディフェ、ゆで汁大さじ2を加えて全体を混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をととのえ器に盛りつける。

調理時間:約20分　カロリー:約457kcal　塩分:約1.4g

キューピー　とっておきレシピ

	ゴーヤーとツナのスパゲッティ 1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、2mm幅に切る。塩水にさらして水気をきる。ツナは汁気をきる。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①をさっと炒め、ゆであがった②を加えてさっと炒め合わせ、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。調理時間:約15分　カロリー:約724kcal　塩分:約3.3g キューピー　とっておきレシピ

ゴーヤーとツナのスパゲッティ

1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、2mm幅に切る。塩水にさらして水気をきる。ツナは汁気をきる。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①をさっと炒め、ゆであがった②を加えてさっと炒め合わせ、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。

調理時間:約15分　カロリー:約724kcal　塩分:約3.3g

キューピー　とっておきレシピ

	ゴーヤーとえびのスパゲッティ 1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにして塩水にさらして水気をきる。2えびは殻をむいて背ワタを取る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を炒め、さらに①も加えて炒める。5④に③を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。調理時間:約20分　カロリー:約559kcal　塩分:約2.9g キューピー　とっておきレシピ

ゴーヤーとえびのスパゲッティ

1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにして塩水にさらして水気をきる。2えびは殻をむいて背ワタを取る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を炒め、さらに①も加えて炒める。5④に③を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。

調理時間:約20分　カロリー:約559kcal　塩分:約2.9g

キューピー　とっておきレシピ

野菜

肉

魚

常備品