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「ズッキーニ > おかず」　の検索結果： 385 件中 （381 - 385）
トマトソースハンバーグ
】を加えて煮立て、とろりとするまで煮からめる。
材料(2人前) 合いびき肉(赤身) 200g 玉ねぎ 1個 サラダ油 大さじ1 木綿豆腐 25g かつお節 3パック 【A】卵 1/4個 【A】塩 少々 【A】こしょう 適量 【B】トマト缶(ダイス) 100g 【B】無塩バター 3g 【B】割烹白だし 小さじ1 【B】にんにくのすりおろし 小さじ1 【B】かつお節 2パック ズッキーニ(輪切り) 1cm厚さ2枚 なす(輪切り) 1cm厚さ2枚
調理時間:約30分　カロリー:約277kcal　塩分:約0.7g
ヤマキ　おいしいレシピ
豆腐のピリ辛みそ鍋
つに切る。 下準備3. 玉ネギは縦半分に切って更に縦1cm幅に切る。 下準備4. シメジは石づきを切り落とし小房に分ける。
絹ごし豆腐 2丁玉ネギ 1個シメジ 2パックエノキ 1袋白ネギ 2〜3本ズッキーニ 1〜2本白菜キムチ 200〜250gエビ 8〜10尾イカ 1ハイ卵 4〜8個水 1500ml煮干し 70gショウガ(薄切り) 1片分ニンニク 2～3片酒 大さじ4顆粒かつおダシの素 大さじ1おろしショウガ 1片分アサリ(砂出し) 1パック合わせみそ 大さじ3甜麺醤
調理時間:約40分　カロリー:約475kcal　
E・レシピ
かつおのたたきと焼き野菜のサラダ
はお好みでパプリカ・ズッキーニでもおいしいです。
材料 [ 2人分 ]かつお(たたき)1/2本なす1本れんこん1/3節にんじん1/4本しめじ50gしいたけ2枚ぎんなん(水煮)6粒サラダ油少々かいわれ大根適宜しょうがドレッシングサラダ油大さじ2酢大さじ2しょうゆ大さじ1みりん小さじ1/2しょうが汁大さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約319kcal　塩分:約1.5g
ニッスイ　レシピ
夏野菜のキーマカレー
にんにく(みじん切り) 1かけ A 玉ねぎ(中) 1/2個(100g) A ズッキーニ 1/2個(80g) A パプリカ(黄) 1/3個(50g) トマト(中) 1/2個(100g) B カレールー 55g B カレー粉 小さじ1/2(1g) B ケチャップ 大さじ3(45g) B ブラックペッパー 少量 ごはん 400g 卵黄 2個 パセリ 適量
カロリー:約746kcal　塩分:約2.7g
日本ハム　レシピ
お野菜かくれんぼハンバーグ
たら野菜と一緒に盛る。5残りしておいた野菜や型抜きしたチーズで飾る。「トマトソース」の材料を 混ぜ合わせ、お好みでかけていただ
材料(4人分)合いびき肉300g玉ねぎ1/2個にんじん1本枝豆(正味)50gホールコーン(冷凍)50gパン粉1/2カップ牛乳大さじ3卵1個塩小さじ2/3こしょう少々サラダ油大さじ1■トマトソースカゴメ基本のトマトソース295g1缶しょうゆ小さじ1■付け合せお好みの野菜200g程度ミニトマト適量ズッキーニ適量なす適量スライスチーズ適量※栄養価は日本食品
調理時間:約30分　カロリー:約382kcal　塩分:約2g
カゴメのレシピ
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