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鶏肉は皮を取り除き、粗く刻み、さらに包丁でたたきます。ボウルに(1)・「黄金の味」・溶き卵・パン粉・小麦粉を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。フライパンに多めの油を熱し、(2)をスプーンですくい入れ、平らにならしながら揚げ焼きにして、出来あがりです。※お好みでパセリやレモンを添えてお召しあがりください。
鶏むね肉　大1枚(約300g)。溶き･･･
調理時間:約20分　カロリー:約450kcal　

鶏肉の身を包丁で押さえ、皮の部分を引っ張って取り除く。斜めにねかせるように包丁を入れて1cm 幅に切る(そぎ切り)。5mm幅の細切りにしてから、粗いみじん切りにする。みじん切りにした鶏肉の上にバジルとしょうがをのせ、包丁で肉が細かくなるまで一緒にたたく。途中で塩をふり、さらにたたく。ミンチ状になったらボウルに移し、ねっとりするまで手で練り混ぜ･･･
調理時間:約20分　カロリー:約510kcal　

好みのかたさになったら器に盛り、朝のフレッシュロースハムをのせる。
朝のフレッシュロースハム6枚A卵3個A牛乳大さじ1A塩・こしょう各適量パプリカ赤1/4個チーズ20gバター10g★好みの付け合わせ:チキンナゲット、ベビーリーフ、ミニトマト、りんご、ロールパンなど

1唐揚げ、チキンナゲット、フライドポテトは商品裏面を参考に、電子レンジやトースターで温める。ブロッコリーは小房に分けてゆでておき、リーフレタスは洗って水けを切る。2①のから揚げをツリー型に積み重ね、隙間にブロッコリー、高β-カロテントマトを差し込む。(トマトは楊枝にさして留めるとよい)3ディップソースは、ココットに計量し、それぞれ混ぜる。
調理時間:約10分　カロリー:約776kcal　塩分:約6.7g

◆おかず◇アスパラガスとポテトサラダのハム巻き (1) アスパラガスは茎の硬い部分を切り落と
◆おにぎり◇しそベーコンおにぎり　朝のフレッシュ ハーフベーコン1パック　大葉じそ3枚　白ごま小さじ2　ごはん400g◇角煮おにぎり　やわらか煮こみ亭豚角煮1袋(約200g)　あさつきの小口切り大さじ2　ごはん400g◆おかず◇アスパラガスとポテトサラダのハム巻き　朝のフレッシュ ロースハム6枚　アスパラガス3本　ポテトサラダ50g◇チーズのりチキンナゲット　チキンナゲット6個　スライスチーズ1枚　味付けのり2枚◇その他　卵焼き、ミニトマト、プリーツレタス、パセリ、 いちご

チキンナゲットは電子レンジで加熱する。ポークビッツはフライパンで1分焼く。 【飾り用にんじん】にんじんは薄く切り、ラップをして電子レンジで2分加熱し、花、カニ、星型で抜く。スライスチーズは花、カニ型で抜く。 【ドライカレーのおにぎり】玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにし、フライパンにサラダ油を熱して炒める。玉ねぎが透き通ってきたらごはんを加えてよく炒め、Aを入れて、さらに炒める。

ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。 ウインナーは中央に切り目を入れてマスタードを塗り、1cm幅に切ったパイシートをらせん状に巻き、表面 に溶き卵を塗ってオーブントースターで約8分焼く。 チキンナゲットとフライドポテトは180℃の油で揚げる。 メロンはしんを除き、果肉をスプーンで丸くくり抜き、イチゴと共にメロンケースに盛る。 大皿にプリーツレタスを敷き、①から④とミニトマトを盛り合わせる。◆洋風ちらし寿司チキンライスは大皿に盛る。 にんじんは薄切りにして花型で抜き、[A]で軟らかく煮る。
◆オードブル盛り合わせビストロレシピテリーヌ 3種各1/2個グランドアルトバイエルン1パックチキンナゲット1袋冷凍パイシート1枚冷凍フライドポテト150gきゅうり1と1/2本ミニトマト12個ブロッコリー1株メロン1/2個イチゴ8個プリーツレタス4～5枚粒マスタード適量溶き卵・マヨネーズ・塩各少々揚げ油少々◆洋風ちらし寿司チキンライス(冷凍)500g錦糸卵卵2個にんじん薄切り6枚れんこん薄切りの甘酢漬け6枚絹さやの塩ゆで6枚[A]だし汁1/2カップ砂糖大さじ1塩少々

ウインナー・れんこん・アスパラベーコン巻き・しいたけ・かぼちゃは1個、じゃがいもは2個ずつ串に刺し、小麦粉、溶き卵、パン粉を付ける。 えびは殻をむいて背わたを除き、青じそを巻いて串に刺し、小麦粉、溶き卵、パン粉を付ける。 チキンナゲットは2個ずつ串に刺し、①②と共に大皿に盛り合わせる。 とんかつソースにマスタードとケチャップを加えて、滑らかに溶き混ぜてソースをつくる。温かいご飯に寿司の粉を混ぜて寿司飯をつくり、みじん切りにした青じそを加えて混ぜ合わせる。20m角のラップの中央にさわやかパック生ハムロースを1.5～2枚置き、⑤の寿司飯を1/8量ずつのせて茶巾に絞り、中央を窪ませて黄身の裏ごしをの
特撰あらびきグルメポークウインナー1パック無頭殻付えび(大)/青じそ/アスパラベーコン巻き各4個冷凍輪切りれんこん/しいたけ(中)/かぼちゃのくし形切り各4個チキンナゲット8個ゆでたじゃがいも輪切り(1.5cm幅)8個さわやかパック生ハムロース1パック小麦粉/溶き卵/パン粉/サラダ油各適量とんかつソース1/3カップケチャップ大さじ1マスタード小さじ1ご飯350g寿司の粉大さじ2青じそ8枚ゆで卵の黄身1個分

【炒り卵】卵は溶いて砂糖とみりんを加えて鍋に移し、箸数本でかき混ぜながら弱火で炒る。 ミートボールは湯せんし、うずら卵はゆで卵にして殻をむく。にんじんは抜き型で抜いて塩茹でする。 チキンナゲットはオーブントースターで記載通りに焼き、ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。ウインナーは軽く炒めて飾り切り(うさぎ切り)にする。ポールウインナーは半分に切ってひまわりを作り、軽く両面を焼いて半分に切ったうずら卵をのせる。 【いなり寿司】味付けあげは、12枚を一辺に切り目を入
グランドアルトバイエルン1袋ポールウインナー1本ママのこだわりミートボールトマト味1パックにんじん1/3本プリーツレタス2枚うずら卵8個◆いなり寿司いなり寿司用味付けあげ16枚すし飯2合分黒ごま、にんじん(飾り用)◆炒り卵卵1個砂糖小さじ1みりん大さじ1/2◆さつま芋の甘煮さつま芋200gレモンの輪切り3枚砂糖200g水400mlチキンナゲット1袋プリーツレタス2枚プチトマト12個ブロッコリー1/2株塩少々

ブロッコリー・卵に見立てたスライスチーズ、星型で抜いたパプリカを添える。【バルーン・フランク】プチフランクはフライパンで油を引かずに、軽くソテーする。粗熱が取れたら、ストローを刺す。【ナゲットうさぎ】(1)チキンナゲットはオーブントースターで温める。(2) (1)にうさ
【うさぎパン】チーズイン4本さわやかパックうすぎりホワイトロース適量プチパン(またはロールパン)4個焼きのり適量スライスチーズ(プレーン・チェダー)各適量ブロッコリー(ゆでたもの)・黄パプリカ各適量【バルーン・フランク】マジ旨プチフランク約5～6本【ナゲットうさぎ】チキンナゲット4個アーモンド(スライス)8枚焼きのり・ケチャップ各適量【イースターボウル】じゃがいも3個(450g)きゅうり1本トマト1/2個りんご1/4個塩・こしょう各適量Aマヨネーズ大さじ2Aシーザーサラダドレッシング大さじ2リーフレタス適量サラダ用カット野菜1袋ブロッコリー(ゆでたもの)1/4株分

ナゲットは半分に切って皿に並べ、ラップをしないで電子レンジで1分温める。ピーマンは星型で抜く。 ピザの上に②とナゲットをのせて、赤と緑のピーマンを飾る。
ラ・ピッツァ マルゲリータ1枚チキンナゲット5個コーン(ゆで)大さじ3じゃがいも小2個ピーマン(赤、緑)各少々添付のバジルソース【A】マヨネーズ大さじ2塩、こしょう少々

1.オートミールは水大さじ4を注ぎ、全体がなじむまで混ぜる。2.ボウルにひき肉、1、玉ねぎ、塩小さじ1/3、にんにくを入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。一口大の小判形に成形する。3.フライパンに油大さじ2を中火で熱し、2を並べて約3分焼く。焼き色がついたら上下を返し、約3分焼く。器に盛り、ケチャップソースの材料を混ぜて添える。
とりひき肉…150g玉ねぎの･･･
カロリー:約368kcal　

豆腐は表面の水気をペーパーで拭きとっておく。たこ焼き器にサラダ油を入れて温めておく。ボウルにAを入れて豆腐をつぶすようによく混ぜ合わせる。STEP2をスプーンなどを使って入れ、たこ焼きの要領で返しながら中まで火を通す。表面より少し盛り上がる程度に入れてください。中まで火が通っているか必ず確認をしてください。お好みでケチャップや粒マスタード･･･
調理時間:約30分　カロリー:約374kcal　塩分:約1.3g

◆女雛　男雛(1) すし飯60gの三角おにぎりを12個作り、6個はレタス1/2枚とロースハム2枚を巻いてのりの帯を巻く。薄切りしたにんじんの扇をはさみ、トマトの輪切りと菜の花の冠を上にのせ、黒ごまの目とトマトの口を付ける(女雛)。(2) 残りの6個は、レタスと薄焼き卵の各1/2枚を巻き、のりで帯を巻く。きゅうりの笏をはさみ、きゅうりの輪切りと短冊切りの冠をのせ、･･･

「塩糀サラダチキン」は<a href="/recipe/detail/koji_564/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 サラダチキンは厚さ1.5cmのナゲットサイズに切り、全面に薄力粉をまぶす。2 ボウルに(a)を混ぜ合わせ、衣を作る。3 フライパンに揚げ油を熱し、(a)の衣に①の薄力粉をまぶしたサラダチキンを1個ずつくぐらせてフライパンに入れ、<br>全面き･･･
調理時間:約20分　カロリー:約252kcal　塩分:約1.4g

目の位置にマヨネーズを2箇所丸く絞り、その上に丸く切った海苔を貼り付けて目にする。(3) (1)の皿に(2)を盛りつけ、リーフとプチトマトを飾る。
さわやかパックうすぎりホワイトロース1パック国産チキンナゲット500gポテトサラダ約260gミニトマト5個フリルレタスなど、お好みのリーフ2枚海苔、ケチャップ、マヨネーズ各適量

お好みでから揚げとフライドポテトにディップしながらお召し上がりください。ワンポイントアドバイス*簡単に作れるケチャマヨディップ。鶏のから揚げやフライドポテトの他、チキンナゲットや野菜スティックにたっぷりとディップしながらお召し上がり下さい。*栄養価には、鶏のから揚げ、フライドポテトは含まれておりません。
材料(2～3人分)カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2【お好みで】鶏のから揚げ適量フライドポテト適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約5分　カロリー:約81kcal　塩分:約0.7g

1 鶏肉は皮を取り、ぶつ切りにして粘り気が出るまでフードプロセッサーにかける。れんこんは適当な大きさに切り、フードプロセッサーで粗みじん切りにする。 2 ボウルに①、【A】を入れて粘り気が出るまで混ぜる。 3 2本のスプーンを使ってひと口大の平らな楕円形に丸め形を整える。 4 サラダ油をフライパンの1cm深さくらいまで入れ、③のナゲットのたねを並べる。 ･･･
調理時間:約20分　カロリー:約501kcal　塩分:約1.3g

ワンポイントアドバイス*トマトケチャップと油と一緒に焼くことでコクが増したディップになります。*サラダ油の代わりにバターを使っても美味しくいただけます。*フライドポテトの他、チキンナゲットなどにもよく合います。
材料(2～3人分)フライドポテト200gカゴメトマトケチャップ100gサラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約3分　カロリー:約274kcal　塩分:約1.3g

【まきまきチーズイン】チーズイン6本卵1/2個パセリのみじん切り小さじ1レタス1/2枚小麦粉少々塩少々【おにぎり】ごはん120g帯状に切ったのり2本帯状に切った薄焼き卵2本帯状に切ったきゅうり2本【その他のおかず】チキンナゲット・きゅうりちくわ・たらこちくわ・プチトマト・プリーツレタス・いちごなど適宜