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メークイン 4個牛ひき肉 160gニンニク(みじん切り) 1片玉葱(みじん切り) 1/2個フライスターセブン カップ1/2オリーブ油 適量溶かしバター 適量A(粉チーズ:40g、タイム・パセリみじん切り:各少々、ローリエ:1枚)塩・コショウ 各少々

メークイン 4個牛ひき肉 160gニンニク(みじん切り) 1片玉葱(みじん切り) 1/2個フライスターセブン カップ1/2オリーブ油 適量溶かしバター 適量A(粉チーズ:40g、タイム・パセリみじん切り:各少々、ローリエ:1枚)塩・コショウ 各少々

生クリームは七分立てにして④と合わせ、さいの目切りのパインを加え②の型に流し冷やし固め、ホイップクリームを絞り、パイナップル、ミントを飾る。
■パン粉生地[土台]フライスターセブンゴールド国内小麦使用 80gバター(無塩) 80g砂糖 大さじ2卵 1コ■チーズ生地クリームチーズ 150gバター 40g砂糖 65gレモン汁、皮のすり卸し 各1/2コ分ゼラチン(戻す) 5g生クリーム 120g生パイナップル 150g■飾りホイップクリーム生パイナップルミント 各適量

スパゲッティ　400g鶏胸肉　1枚エリンギ　1本しいたけ　4枚にんにく(みじん切り)　1片分BOSCOオリーブオイル　大さじ2生クリーム　200ml牛乳　200mlパルメザンチーズ(粉チーズ)　大さじ4しょうゆ　小さじ1塩、こしょう　各少々万能ねぎ(小口切り)　適宜刻みのり　適宜
調理時間:約60分　カロリー:約785kcal　塩分:約1.7g

香りがしてきたら、ミニトマトとマッシュルームの断面を下にして入れ、中強火で1分、時々鍋を揺すりながら焼き付ける。混ぜて具材全体に火が入ったら、ごはん、オリーブも入れ手早く混ぜ、塩、こしょうで調味する。火を止めて粉チーズとイタリアンパセリを加え混ぜる。❸器に盛り付け、お好みでイタリアンパセリ(分量外)をトッピングする。
温かいごはん 2膳分(400g)ブラックオリーブ 10個ミニトマト 6個マッシュルーム 6個にんにく 2片アンチョビ 2枚パルミジャーノチーズ 大さじ2塩、こしょう 適量イタリアンパセリ 4枝分BOSCOオリーブオイル 大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約559kcal　塩分:約3.2g

❹スパゲッティ(乾麺)が茹で上がったら、パスタと茹で汁大さじ2を③に入れ中火にかけ混ぜる。
スパゲッティ(乾麺) 200g玉ねぎ 1/2個ウインナー 4本マッシュルーム 4個ピーマン 2個ケチャップ 100g中濃ソース 大さじ1/2粉チーズ 大さじ2日清キャノーラ&オリーブ 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約652kcal　塩分:約2.9g

ブロッコリーは小房
サーモンの切り身 400グラムじゃがいも 1個ブロッコリー 1/4株マカロニ 100グラムホワイトソース缶詰 1缶(290グラム)牛乳 大さじ3顆粒スープの素 小さじ1/2バター 小さじ2塩、こしょう 各少々ピザ用チーズ 40グラム

3～4分して、とろりとしてきたら火を止める。オーブンを250度に予熱する。オーブンの天板にピザ生地をのせ、オリーブオイルを塗る。上からトマトソースをのせる(好みの量で。全量のせなくてよい)。チーズを薄くそいで全体に散らす。上から、生ハムをちぎってのせ、250度のオーブンで8～10分焼く。焼き上がったら、バジルをちぎってのせる。
ピザ生地(市販品・クリスピータイプ22センチ) 1枚エメンタールチーズ 30gグリエールチーズ 30g生ハム 1～2枚フレッシュバジル 適量オリーブオイル 大さじ1/2●トマトソース トマト(大) 1個にんにく 1かけオリーブオイル 大さじ1塩、こしょう 各少々顆粒スープの素 小さじ1/3ハーブミックス 小さじ1/2

皿に盛り、ベビ
いわし 4尾じゃがいも 1個バター 10g牛乳 1/4カップケーパー 大さじ1/2塩 少々こしょう 少々ベビーリーフ(つけ合わせ) 適量パン粉 大さじ4粉チーズ 小さじ1パセリ(みじん切り) 小さじ1

・「液みそ 貝だし」を「液みそ あらだし」に置き換えても美味しく作れます。・レモンを絞ってもよく合
冷凍シーフードミックス 100gトマト 1個米 2合(300g)(b) 粉チーズ 大さじ1刻みパセリ 適量(a) 液みそ 貝だし 大さじ3にんにく(おろし) 小さじ1/4水 360ccオリーブオイル 大さじ1
調理時間:約35分　カロリー:約342kcal　塩分:約1.7g

下ごしらえ・紅茶の葉は包丁で細かく刻んでおく。1.(a)を合わせ、ボウルにふるい入れる。バターを入れ、指先を使ってバターと粉をつまんでこすり合わせるように手早くすり合わせ、粉チーズのような状態にしたら茶葉を合わせる。2.90mlの牛乳を一度に回し入れ、指先である程度混ぜたら指の間から生地が出てくるように手で生地を握り、生地が固いようであれば途中で牛乳を加えながらなじませていく。耳たぶくらいの柔らかさになり、粉がボウルの底に少し残っている状態になるまで10回程度なじませる。3.生地を取り出し、カードを使って生地を半分に切りながら重ねて上から押す、を10回ほど繰り返し、なるべくこねないようにして生
材料(5個分(直径6cm))具材(a)大豆粉40g薄力粉140gベーキングパウダー10gグラニュー糖大さじ1/2牛乳90〜100ml紅茶の葉6g調味料バター(無塩)40g牛乳(焼成前に刷毛で塗る)適宜
調理時間:約50分　カロリー:約223kcal　塩分:約0.4g

・熱々のフライパンに卵黄を混ぜると
スパゲッティ 2人分ベーコン 40g(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2水 400ccオリーブオイル 小さじ1牛乳または豆乳 大さじ2(b) 卵黄 2個粉チーズ 大さじ2黒こしょう 適量
調理時間:約15分　カロリー:約571kcal　塩分:約2.6g

4人分 米なす...2個トマト...1/2個たまねぎ...1/2個オリ-ブオイル...大さじ2にんにく(おろし)...小さじ1ワイン(白)...大さじ1パルメザンチーズ...10gマヨネ-ズ...大さじ2ピザ用チーズ...30gこしょう...小さじ1/4塩...適量パセリ...適量
調理時間:約30分　カロリー:約190kcal　

生地の表面全体に「オリーブオイル」をぬり、中心の直径5cmを残して、ソースをぬり、その上にエリンギ、しいたけ、ソ
材料(直径20cm1枚分) ●ソース・玉ねぎ 中1/4個・トマトピューレ 50g・塩 少々・こしょう 少々・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 小さじ1●ピザ・ピザ生地 1/8量・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 小さじ1・エリンギ 1/2本・しいたけ 2枚・ソーセージ 1本・ピザ用チーズ(シュレッドチーズ) 50g・バジル 葉1枚
調理時間:約25分　カロリー:約579kcal　塩分:約3.1g

材料(6人分) ・たこ(1cm角に切る) 100g・玉ねぎ(1cm角に切る) 1/4個・じゃがいも(1cm角に切る) 1個・パプリカ(赤)(1cm角に切る) 1/4個・ほうれん草(ゆでて1cm幅に切る) 1/2束・ブラックオリーブ(薄切り) 6個・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1A・卵 5個・粉チーズ 大さじ1・塩 小さじ1/6・こしょう 少々
調理時間:約15分　カロリー:約136kcal　塩分:約0.5g

※スパゲッティの長さがフライパンに入らない場合は割り入れてください。・水分が少なくなったら牛乳を加えてさらに3分ほど煮る。スパゲッティがゆで上がり、全体にとろみがついたら火を止め、チーズを入れて混ぜる。仕上げに「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラ
材料(2人分) ・スパゲッティ(1.6mm)　200g・ベーコン(ハーフ)　4枚・しめじ　50g・ホールコーン缶　1缶・シュレッドチーズ　50g・水　カップ2・1/2・牛乳　カップ1・1/2・洋風固形スープの素　2個・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」　大さじ2・ドライパセリ　少々
調理時間:約15分　カロリー:約793kcal　塩分:約3.5g

(3)分量の水、「コンソメ」を加え、沸騰したらペンネを加え、弱めの中火で12分ほど煮る。(4)ペンネに火が通ったら、シュレッドチーズをのせ、オリーブオイル大さじ1/2をかけ、フタをする。チーズが溶けたらパセリを散らし、粗びき黒こしょうをかける。*ペンネの下ゆでいらずで、フライパンひとつでできます。*ペンネの加熱時間は、ご使用するペンネのパッケージ
合いびき肉 75gエリンギ・大 1本(80g)ホールトマト缶 1/2缶水 1カップ「味の素KKコンソメ」 1個ペンネ 50gシュレッドチーズ 1/2カップ(40g)「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・1/2パセリのみじん切り 適量粗びき黒こしょう 適量
カロリー:約379kcal　

豚バラ薄切り肉 5枚(100g)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1キャベツ 1/4個(正味255g)ミニトマト 6個(60g)薄力粉 100gA卵 1個A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2A水 200mlAピザ用チーズ 40g「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2トマトケチャップ・好みで 適量
カロリー:約548kcal　

肉の色が変わってきたら、(1)の1cm角に切ったトマト、Aを加えて水分がなくなるまで煮詰める。(3)器にご飯をよそい、(1)のレタス・乱切りにしたトマトをのせ、中央に(2)を盛り、チーズをのせる。
トマト・正味 2個(400g)玉ねぎ・正味 1/2個(100g)レタス 2枚(60g)合いびき肉 200gにんにくのすりおろし 1かけ分(8g)A酒 大さじ1Aカレー粉 大さじ1/2A「ほんだし」 小さじ山盛り2Aしょうゆ 小さじ1/3シュレッドチーズ・極細切り・生食用 10gご飯 280g「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2
カロリー:約618kcal　

(3)粗熱が取れた(1)のかぼちゃは1cm幅の薄切りにする。(4)ココット(直径10cm×高さ5cm)などの耐熱容器にバターを塗り、(2)の半量を入れ、上に(3)のかぼちゃ半量をのせ、チーズ、残りのバター半量を散らす。同様にもう1個作り、オーブントースターで5分焼く。
かぼちゃ・正味 1/4個(180g)玉ねぎ・正味 1/2個(100g)合いびき肉 80gA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1・1/2A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々シュレッドチーズ 40gバター 小さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
カロリー:約305kcal