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卵 1個スナップえんどう・正味 6本(50g)グリーンアスパラガス・正味 2本(40g)サニーレタス・正味 2枚(35g)A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A牛乳 大さじ1A粉チーズ 大さじ1A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 少々Aブラックペッパー 少々Aレモン汁 少々
カロリー:約200kcal 味の素 レシピ大百科
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バター
スパゲッティ 200gしいたけ 40gまいたけ 40gエリンギ 40g帆立貝柱 50g「Cook Do 香味ペースト」 16cm(11.5g)スパゲッティのゆで汁 80ml「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ4バター(食塩不使用) 20g粉チーズ 小さじ2 カロリー:約600kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)フタを取り、ソースを煮詰めながら水分をとば
スパゲッティ 200g玉ねぎ 1/2個ほうれん草 2株にんにく 1かけ卵 1個ツナ缶 1缶(70g)A水 2カップA牛乳 1カップ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2粉チーズ 大さじ2「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1粗びき黒こしょう 適量 カロリー:約640kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)ラップをかけて電子レンジ(600W)で8分ほど加熱し、取り出して全体に
なす・正味 4個(320g)玉ねぎ・正味 1個(200g)ベーコン・ハーフ 8枚(80g)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ3「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2ピザ用チーズ 40g「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2 カロリー:約372kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)耐熱容器に(4)を移し、(3)のじゃがいもを並べ入れ、パン粉をかけ、チ
じゃがいも(小) 3個(200g)ほうれん草 1/2束(100g)絹ごし豆腐 200gA牛乳 1/2カップA「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4Aこしょう 少々「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1パン粉 10gピザ用チーズ 30gバター 10g カロリー:約253kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)器に盛り、レモンを添える。
豚しゃぶしゃぶ用肉 80gゆでたけのこ 80gA水 3/4カップAしょうゆ 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1高野豆腐 1枚(18g)B粉チーズ 大さじ2Bすり白ごま 大さじ1溶き卵 1/2個分「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1ししとうがらし 10本(50g)レモンのくし形切り 1/4個分 カロリー:約253kcal 味の素 レシピ大百科
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菜箸で混ぜながら火を通し、かたまってきたらフタをし、弱
卵 6個ひじき・乾燥 大さじ1じゃがいも 1/2個ゆでたけのこ 1/4個ベーコン 1枚さやいんげん 4本ミニトマト 2個Aピザ用チーズ 30gA「ほんだし」 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4Aこしょう 少々バター 20g カロリー:約210kcal 味の素 レシピ大百科
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マカロニ 25gロースハム 1枚玉ねぎ 15gマッシュルーム缶・スライス 15gA牛乳 130mlA「クノール カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ 1袋B水 大さじ1B粉ゼラチン 1/2袋パン粉 大さじ2C粉チーズ 大さじ1Cパセリのみじん切り 少々
カロリー:約320kcal 味の素 レシピ大百科
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[3][2]の鶏肉をくるくると巻き、ラップで包み、水が入らないように両端を輪ゴム
とりハム 60g大根 180g「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2水菜 20gミニトマト 4個A粉チーズ 小さじ1A黒こしょう 小さじ1/4Aうま味調味料「味の素®」 少々A「瀬戸のほんじお」 少々 カロリー:約35kcal 味の素 レシピ大百科
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(7)器に盛り、飾り用の(1)の白菜、
米 1カップ白菜 250gベーコン 2枚にんにくのみじん切り 小さじ1熱湯 2カップ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個A生クリーム 1/2カップA粉チーズ 大さじ1Aこしょう 少々パセリのみじん切り 大さじ1「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2粗びき黒こしょう 適量 カロリー:約630kcal 味の素 レシピ大百科
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全体に油がまわったら蓋をして弱めの中火で3分蒸し焼きにする。Bを
鶏肉(むね)1枚(250g)A酒大さじ1塩・こしょう少々片栗粉大さじ1玉ねぎ1/2個ピーマン1個赤パプリカ1/4個オリーブオイル大さじ1粉チーズ適量Bケチャップ大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1/2バター10g 調理時間:約20分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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