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「ツナ缶 > サラダ・付け合せ」　の検索結果： 286 件中 （221 - 240）
アボカドローズのサラダうどん
・冷凍「さぬきうどん」はレンジ500Wで約3分30秒加熱し、冷水でしめて水気をきっておく。アボカドを縦半分に切り、薄くスライスし、端から巻いてアボカドローズを作る。器にうどんを盛り付け、葉もの野菜をのせ、混ぜ合わせた〔A〕をかけてツナ、アボカドローズ、ミニトマト、ラディッシュを飾る。粉チーズ、黒こしょうをふりかけ、お好みでめんつゆを適量かけて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」　2玉、アボカド　1個、グリーンカールなど葉もの野菜(ひと口大にちぎる)　2枚、ミニトマト(赤
調理時間:約10分　
テーブルマーク　簡単レシピ
ブロッコリーとツナ&アーモンドのサラダ
❶ブロッコリーは小房に分け、沸騰した湯で3～4分ゆでてざるに上げる。❷アボカドはくし形切りにしてレモン汁をかけて色止めしておく。(アボカドは、縦半分に切込みをぐるりと入れてひねるようにしながら半分に割り種を除く。皮を手でそっと外す。)❸アーモンドは粗く刻む。❹器に1、2を盛り付け、水けを軽くきったツナをのせる。3をかけて、食べる直前にドレッシングをかける。
ブロッコリー　1株アボカド　1/2個レモン汁　大さじ1アーモンド(無塩・ロースト)　25gツナ缶(食塩無添加
調理時間:約15分　カロリー:約181kcal　塩分:約0.5g
日清オイリオ　わくわくレシピ
ゴーヤとツナの夏サラダ
❶ドレッシングを混ぜる。❷1を2のドレッシングで和えて、器に盛る。❸ゴーヤは縦半分に切り、ワタと種を除いて薄切りにして塩小さじ1(分量外)を振って混ぜ、しんなりしたら水洗いをして水気をしっかり絞る。ツナ缶は油をきる。 とうもろこしはラップにくるんで電子レンジ(500W)で約3分加熱し、冷めたら実を包丁でそぎ取る。(缶の場合は水気をよくきる。)玉ねぎは縦半分に切り、繊維と直角に薄切りにして水にさらし、水けをきる。しそは一口大にちぎる。
ゴーヤ 1本(220g)ツナ 中1
調理時間:約15分　カロリー:約212kcal　塩分:約0.9g
日清オイリオ　わくわくレシピ
野菜たっぷりニース風サラダ
オリーブ(種なしスライス)　15gツナ缶(食塩無添加)　1缶(正味約70g)日清ヘルシードレッシング　アマニイタリアン　大さじ4
調理時間:約20分　カロリー:約149kcal　塩分:約0.6g
日清オイリオ　わくわくレシピ
ケールサラダ
/2　塩 小さじ1/3　マスタード 小さじ1　ブラックペッパー　少々ツナ缶 1缶ブラックオリーブ 4粒アンチョビ 6切れ日清アマニ油 大さじ4
調理時間:約15分　
日清オイリオ　わくわくレシピ
サラダうどん
1...うどんはゆでた後、水で冷やし、よく水気を切る。2...ツナ、スイートコーンは液切りをする。3...トマトはくし切り、レタス、きゅうりは細切りに、かいわれ大根は根をとる。4...卵は錦糸卵にする。5...お皿に(1)を盛り、(2)(3)(4)をバランスよく盛り付ける。6...和風ドレッシングあわせ味とめんつゆを混ぜ合わせて(5)にかける。
1人分 うどん...1玉ツナ缶...1/4缶スイートコーン缶(ホール)...20gトマト...1/4個レタス...1枚
調理時間:約30分　カロリー:約480kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
トマトとアボカドのしらたきサラダ
/3トマト...1/3個アボカド...1/4個レタス...25gたまねぎ...15gツナ缶(ノンオイル)...15gバジル...2枚■調味料(A)フレンチオニオンドレッシング...25gトマト(水煮缶)...20g
調理時間:約20分　カロリー:約207kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
豆サラダ
1...大豆、金時豆(キドニービーンズ)は開缶する。2...ツナ、コーンは液切りする。3...きゅうり、パプリカ、にんじんは1cm大の角切りにする。4...バジルの葉3枚はみじん切りにする。5...1～4とドレッシングを和え、残りのバジルを上に飾る。
4人分 ゆでだいず(水煮缶)...1缶金時まめ(水煮缶)...1缶ツナ缶...1缶(小)きゅうり...1本にんじん...1本パプリカ(赤)...1個バジル...4枚スイートコーン缶...1缶(小)オニオンドレッシング
調理時間:約10分　カロリー:約313kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
糀甘酒で甘うま!もみもみ白菜ツナサラダ
1 白菜は横に幅1cmくらいに切る。ポリ袋に入れ、塩、「プラス糀 糀甘酒」を加えて袋の上から揉み、5分程置く。2 ①の袋の口をはさみで短く切り、中から水分を絞り出して、しっかり水気をきる。3 ボウルに油を軽くきったツナと(a)を混ぜ合わせ、②の白菜、白いりごまを加えて、さっとあえる。・白菜の水気を絞ったら、ボウルに移さずにそのままポリ袋で仕上げてもOK。・多めに作り置くと、もう一品に役立ちます。
白菜 1/8株ツナ缶(油漬け) 小1缶白いりごま 小さじプラス糀 糀甘酒
調理時間:約15分　カロリー:約143kcal　塩分:約2.4g
マルコメ　レシピ
大豆粉の低糖質ポテサラ
1 きゅうりは板摺りして小口切りにし、軽く塩(分量外)を振ってしばらく置き、水気を絞る。玉ねぎは薄くスライスして10分程水にさらし、水からあげて絞っておく 。2 「ダイズラボ 大豆粉」、おからは耐熱容器に入れ、ふわっとラップをして電子レンジ600Wで2分加熱する。3 ①、②の材料と(a)をボウルに合わせてよく混ぜる。塩、粗びき黒こしょうで味をととのえる。・「ダイズラボ 大豆粉」を入れると、おからだけより風味が増します。・ツナ缶を入れても美味しいです。
ダイズラボ 大豆
調理時間:約15分　カロリー:約143kcal　塩分:約1.2g
マルコメ　レシピ
冷凍しらたきのコリコリ和風サラダ
1 しらたきは水をきりフリーザーバッグに入れて冷凍する。 <br><img src="/recipe/detail/img/koji_921/05-01.jpg" >2 フリーザーバッグの口を開け、耐熱容器に乗せて電子レンジ(600W)で6分加熱する。3 水をきり、包丁で4等分にカットし、手でバラバラにほぐす。4 きゅうり、にんじん、大葉を千切りにする。5 ボウルに「プラス糀 生しょうゆ糀」と米酢をよく混ぜてから、③、④、ツナ
調理時間:約15分　カロリー:約49kcal　塩分:約0.6g
マルコメ　レシピ
ツナときゅうりともち麦のごはんサラダ
50gツナ缶25gきゅうり1本ミニトマト2個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ10mlレモン果汁10mlオリーブオイル10mlカットレモン(追いレモン用)1/8個
調理時間:約23分　カロリー:約166kcal　塩分:約0.8g
ヤマサ　Happy Recipe
ポテトサラダ
じゃがいもはよく洗ってラップで包み、竹串で数ヶ所穴をあけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱し、上下を返してさらに約3分加熱し、熱いうちに皮をむき、一口大に切ります。きゅうりは小口切りにして塩もみします。にんじんはいちょう切りにしてラップで包み、電子レンジで約1分加熱します。たまねぎは薄切りにして水にさらします。ボウルに(1)・(2)・油をきったツナを入れ、[A]を加えて混ぜ合わせて、出来あがりです。
じゃがいも　2個。きゅうり　1/2本。にんじん　1/3本。たまねぎ
調理時間:約15分　カロリー:約179kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
トマトとアボカドのツナサラダ
1トマトとアボカドは食べやすい大きさに角切りにする。2ボウルに油を切ったツナとオリーブ油を混ぜ、(1)と和え塩・こしょうで味を整える。
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト3個アボカド1個ツナ缶小1缶オリーブ油大さじ1・1/2塩少々黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml
調理時間:約10分　カロリー:約164kcal　塩分:約0.4g
カゴメのレシピ
アスパラガスとトマトのオーロラツナサラダ
1トマトはくし切りにする。2アスパラガスは根元の固い部分を切り落とし、茹でて3等分に切る。3ボウルに油を切ったツナと、マヨネーズ、濃厚リコピントマトケチャップを入れて混ぜる。4(1)と(2)を和える。
材料(3人分)アスパラガス1束カゴメ 高リコピントマト1袋ツナ缶小1缶マヨネーズ大さじ2カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分
調理時間:約5分　カロリー:約162kcal　塩分:約0.5g
カゴメのレシピ
トマトときゅうりのオーロラサラダ
1トマトは2cm角に切る。きゅうりはピーラーで縦じまに皮をむき、乱切りにする。2玉ねぎはスライスして水にさらし、キッチンペーパーに包み、水気を絞る。3油を切ったツナ、ケチャップ、マヨネーズを混ぜ、(1)(2)を和え、黒こしょうを振る。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト3個きゅうり1本玉ねぎ1/4個ツナ缶小1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位
調理時間:約10分　カロリー:約240kcal　塩分:約1.2g
カゴメのレシピ
トマトときゅうりのケチャマヨサラダ
1トマトは2cm角に切る。きゅうりはピーラーで縦じまに皮をむき、乱切りにする。2玉ねぎはスライスして水にさらし、キッチンペーパーに包み、水気を絞る。3油を切ったツナ、ケチャップ、マヨネーズを混ぜ、①②を和え、黒こしょうを振る。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト3個きゅうり1本玉ねぎ1/4個ツナ缶小1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたり
調理時間:約10分　カロリー:約240kcal　塩分:約1.2g
カゴメのレシピ
夏野菜とツナのケチャマヨサラダ
1トマトはくし切り、パプリカはスライスする。2ブロッコリーは小房に分けて、スナックえんどうと共に塩を少々加えたお湯でボイルする。3ボウルに油を切ったツナと、マヨネーズ、トマトケチャップを入れて混ぜる。4①と②とちぎったレタスを加えて、③と和える。仕上げにこしょうをふる。
材料(3人分)ブロッコリー1/3株スナップえんどう5本カゴメ 高リコピントマト3個黄パプリカ1/4個レタス3枚ツナ缶小1缶マヨネーズ大さじ3カゴメトマトケチャップ大さじ3こしょう少々※栄養価は日本食品
調理時間:約10分　カロリー:約208kcal　塩分:約1g
カゴメのレシピ
鉄分たっぷりサラダ
1材料を食べやすい大きさにカットし、混ぜ合わせて器に盛る。2お好みのドレッシングをかける。ワンポイントアドバイス*鉄を多く含む食材を組み合わせたサラダです。*洗わないで使えるサラダほうれん草は、袋から出すだけ!そのまま使えます。
材料(1人分)洗わないで使えるほうれん草1/2袋レタス30gサニーレタス20g紫玉ねぎ10gツナ缶15gあさり(水煮缶詰)10g赤パプリカ5gお好みのドレッシング適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分
調理時間:約5分　カロリー:約91kcal　塩分:約0.7g
カゴメのレシピ
箸が止まらない!トマトとピーマンのイタリアンサラダ
1トマトは2cm角、ピーマンは細切りにする。ツナは油をきっておく。2耐熱容器にピーマンを入れ、ラップをして電子レンジで加熱する(600W1分)。トマト、ツナ、塩、こしょう、オリーブ油を入れて混ぜ合わせる。3器にベビーリーフを盛り、(2)を乗せる。ワンポイントアドバイス*トマトとピーマンとツナでイタリアンカラーのサラダ。
材料(3人分)カゴメ 高リコピントマト2個ピーマン2個ツナ缶小1缶塩少々こしょう少々エキストラバージンオリーブ油大さじ1カゴメ洗わないで使えるベビー
調理時間:約15分　カロリー:約113kcal　塩分:約0.3g
カゴメのレシピ
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