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1きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。ミニトマトは半分に切る。2ボウルに①とチキンささみを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりとアボカドは乱切りにする。ミニトマトは半分に切る。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
調理時間:約5分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1レタスはせん切りにして、冷水にさらして水気をきる。2器に①を敷き、白身魚フライを盛りつけ、パスタソースをかけてミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ルッコラは冷水にさらして水気をきり、食べやすい長さに切る。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。2器にぶりを盛りつけ、①をのせ、バジルソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約245kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1赤・黄ミニトマトは半分に切る。サーモンは1.5cmの角切りにする。2カップに①、ベビーリーフ、モッツァレラチーズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約201kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは4等分のくし形切りにする。アボカドと水切りをした木綿豆腐は1cmの角切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、細切りにする。ミニトマトは輪切りにする。2器にあじフライを盛りつけ、①を添え、タルタルソースをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約641kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1たこは小さめのひと口大に切る。きゅうりは乱切りにする。ミニトマトは横半分に切る。2ボウルに①を入れ、ノンオイルで和えて、味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにAを混ぜ合わせ、4等分に切った赤・黄ミニトマトを加え、冷蔵庫で約1時間漬け込む。2鯛はそぎ切りにする。3器に②を盛りつけ、①をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにする。2バジルソースに、豚ロース肉と①を約30分漬ける。3フライパンに油をひいて熱し、②を炒め、器に盛り、ミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約352kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1皮をむいたにんじんと大根、きゅうりはスティック状に切る。2器にAを入れて混ぜ合わせ、ディップソースを作る。3器にミニトマトと①を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1ピータンとミニトマトは粗みじん切りにする。しょうがはみじん切りにする。2①とAを混ぜ合わせる。3器に絹ごし豆腐を盛りつけ、②をのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約281kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ちくわは長さ半分、縦半分に切る。2ミニトマトは半分に切る。3①にタルタルソースをぬり、オーブントースターで焼く。4器に③を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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