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ご飯を半分に分けて丸いおにぎりを2個結ぶ。海苔、ハム、チーズを貼り付けて織姫と彦星の顔にする。お皿におにぎりの織姫と彦星をのせカレーのルウを間に流がして天の川に見立てる。ハムとチーズを星形に抜き、カレーに散らす。コーンと半分に切ったトマトを彩に散らす。
朝のフレッシュロースハム1枚スライスチーズ1/2枚ご飯お茶碗1膳分カレールウ適量ミニトマト2個コーン適量海苔適量 伊藤ハム レシピ
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[1] 器に食べやすく切ったとんかつを盛り、の野菜を添えて、お好みの「金のごまだれ」をかける。
とんかつ (惣菜) 2枚、、キャベツ 適量、クレソン 適量、トマト 1/2個、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量、、ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 適量 カロリー:約741kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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豚肉に塩、こしょうし、フライパンでさっと焼いて火を止め、「しそ昆布」をからめる。 貝割れ菜を敷いた器に(1)を盛り、大根おろしと半分に切ったミニトマトを添える。
しそ昆布20g 豚肉(うす切り)150g 大根おろし20g 貝割れ菜1/4パック ミニトマト4個 塩少々 こしょう少々 カロリー:約155kcal フジッコ愛情レシピ
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1鶏もも肉はひと口大のそぎ切りにし、ドレッシングに約10分漬け込む。2フライパンに油をひかずに熱し、①を入れて両面焼き、①の残りのドレッシングを入れて、味をからめる。3器に②を盛りつけ、ベビーリーフと食べやすい大きさに切ったトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ボウルに入れて混ぜ合わせたAを加え、約10分漬け込む。2トマトはくし形切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を両面焼く。火が通ったら、残りの①のたれを入れ、からめて焼く。4器に③を盛りつけ、、②とベビーリーフを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約314kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはせん切りにし、トマトはくし形切りにする。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3器にえびフライを盛りつけ、②をかけ、①を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは1cmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。2①とバジルソースを混ぜ合わせる。3器に鶏のから揚げを盛りつけ、②を添える。
調理時間:約5分 カロリー:約347kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスは水にさらして水気をきる。ミニトマトは半分に切る。2Aを混ぜ合わせ、鶏のから揚げにざっくりからめる。3器にサニーレタスを敷き、②とミニトマトを盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは半分に切って薄切りにし、ハートの形に並べる。2ほたては4等分に切り、アボカドとクリームチーズは角切りにする。3①にベビーリーフと②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉はひと口大に切る。2ボウルにAを混ぜ合わせ、①を入れてもみ込む。3②に小麦粉をまぶし170℃の油で揚げる。4器に③を盛りつけ、リーフレタス、くし形切りにしたトマトとレモンを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約544kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1卵は熱湯で12分ゆで、冷水にとり、殻をむく。縦半分に切り、黄身を取り出す。2トマトとししとうはみじん切りにする。3ボウルに①の黄身、②、Aを入れ、よく混ぜ合わせる。4①の白身に③を入れ、薄切りにしたピクルスを飾る。
調理時間:約25分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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耐熱皿にコロッケをのせ、ラップをせずに電子レンジにかける。コロッケは2コずつ温める。2コ(130g)につき、電子レンジ(600W)で1分~1分30秒間が目安。取り出し、ペーパータオルで全体を押さえて余分な油をふく。器に盛ってミニトマトを等分に添える。
・コロッケ 4コ・ミニトマト 4コ 調理時間:約5分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は一口大に切ってボウルに入れ、【A】を加えてよくもみ込む。**1**にかたくり粉を薄くまぶし、170℃の揚げ油で色よくカリッと揚げる。器に盛って、ミニトマトを添える。
・鶏もも肉 1枚・ウスターソース 大さじ1・しょうが 1かけ分・ミニトマト 適量・かたくり粉 ・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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ミートボールはアルミカップに入れ、トマトソースをかける。これにチーズをのせ、パセリ少々を散らす。**1**をオーブントースターで3~4分間焼く。
・ミートボール 3コ・トマトソース 大さじ1・チーズ 小さじ2・パセリ 少々 調理時間:約5分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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棒ヒレカツを食べやすい大きさに切り、「おろしのたれ」をかけてお召しあがりください。
棒ヒレカツ(市販惣菜) 2枚。エバラおろしのたれ 適量。キャベツ(千切り)、トマト(くし形切り)、レモン(くし形切り) 適宜 調理時間:約1分 カロリー:約352kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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一口ヒレカツを食べやすい大きさに切り、「おろしのたれ」をかけてお召しあがりください。
一口ヒレカツ(市販惣菜) 4枚。エバラおろしのたれ 適量。キャベツ(千切り)、トマト(くし形切り)、レモン(くし形切り) 適宜 調理時間:約1分 カロリー:約352kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。煮立ったらミニトマトを加え、溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
ミニトマト 8個。溶き卵 1個分。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個。水 300ml。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約59kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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