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2トマトは厚さ1cmの半月切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。4①にリーフレタスを敷き、トマト、③、ハムの順にのせてはさむ。
調理時間:約5分 カロリー:約409kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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ころも ・小麦粉…大さじ3 ・片栗粉…大さじ1 1/2 ・水…大さじ1 1/2揚げ油具 ・さつまいも…1/2本(約100g)〈5cm長さ、5mm幅の細切りにする〉 ・ハム…3〜4枚(約50g)〈細切りにする〉
カロリー:約394kcal レタスクラブ
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アルミ箔(はく)を広げて**3**をのせ、手前から巻いて包み、両端をしっかりねじる。蒸気の上がったせいろ(または蒸し器)に**4**を入れて30分間蒸す。すぐにアルミ箔ごと氷水につけて冷やし、余熱で火が通るのを防ぐ。鶏ハムが冷め
・鶏もも肉 1枚・香味野菜床 全量・大根 適量・りんご 適量 調理時間:約40分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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1.ハムは1cm四方に切る。枝豆は解凍し、さやから取り出す。2.ボウルにご飯、1、粉チーズ、オリーブ油小さじ2を入れ、さっくりと混ぜる。器に盛り、黒こしょう少々をふる。
ロースハム…3枚粉チーズ…小さじ2冷凍枝豆(さやつき)…70g温かいご飯…300gオリーブ油、粗びき黒こしょう カロリー:約356kcal レタスクラブ
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1リーフレタスは冷水にさらし水気をきる。2ボウルにゆで卵を入れてフォークなどでつぶし、マヨネーズで和える。3ピクルスは2本を残して、斜め薄切りにする。4食パン1枚に②、③、ハム、①の順にはさむ。同様にもう1つ作り、半分に切る。5器に④を盛りつけ、③の残りのピクルスを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約560kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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プチトマトはヘタを取り、横半分に切る。 下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルに、キャベツを入れて和える。器に盛り、生ハムとプチトマトを飾る。
キャベツ 1/6〜1/4個生ハム 4〜8枚プチトマト 4個塩 小さじ1/4酢 大さじ1/2オリーブ油 大さじ2バジル(ドライ) 少々オレガノ(ドライ) 少々 調理時間:約15分 カロリー:約169kcal E・レシピ
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再びトースター(又はオーブン)に戻して焼く。こんがりと焼き色がついて卵の白身に火が通れば出来上がり。
ラ・ピッツァ(マルゲリータ)1枚朝のフレッシュハーフベーコン1パックうずらの卵6個※ハム係長はケチャップで書いています。 伊藤ハム レシピ
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※同じ具材が固まらないように、散らして飾り付けるのがコツです。※ブルーベリーは最後に上に乗せると、まとまりやすくなります。※ブルーベリーは冷凍でも大丈夫です。
これは便利 ロース生ハム 7枚 ブロッコリー(茹で) 7房 ミニトマト 6個 ミニモッツァレラチーズ 5個 ブルーベリー 7個 チャービル お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約62kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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