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1≪A≫ミニトマトは4等分の輪切りにする。2縦半分に切ったゆで卵に①をのせてマヨネーズをしぼる。3≪B≫アボカドは1cmの角切りにし、マヨネーズで和え、塩・黒こしょうで味をととのえる。4縦半分に切ったゆで卵に①をのせる。5≪C≫ハムは細切りにし、マヨネーズとマスタードで和える。6縦半分に切ったゆで卵に①をのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約241kcal　塩分:約0.9g

ハム、春雨、きゅうり、にんじんも同様です。有ればバジルやパクチーをを飾り、4つにカットして、器に盛りつけます。タレをつけていただきます。
生春巻きの皮4枚ショルダーハム2枚A卵Sサイズ2個砂糖小さじ2塩少々むきエビ4尾春雨20gきゅうり少々にんじん少々海苔2枚マヨネーズ少々キャノーラオイル大さじ1にんにくみじん小1片Bヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ大さじ1酢大さじ2/3砂糖小さじ1こしょう少々
調理時間:約30分　カロリー:約343kcal　塩分:約1.8g

作り方2. 全体に油がまわったら、水煮ホタテ缶を汁ごと加え、煮立ってきたら中火にし
白菜 1/4株ハム(薄切り) 3枚ホタテ(水煮缶) 1缶シーフードミックス(冷凍) 1カップ塩(戻す用) 小さじ1ショウガ 1片牛乳 150ml顆粒スープの素 大さじ1水 200ml酒 大さじ3塩コショウ 少々片栗粉 大さじ2水 大さじ4塩コショウ 少々サラダ油 大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約136kcal　

底の部分が膨らむので軽く押さえて平らにして、140℃のオーブンの下段でさらに10～15分ほど焼く。焼き色が濃くなるようならアルミホイルをかぶせる。❸【フィリングの準備】ハムは半分に切り、2cm幅に切る。玉ねぎは繊維と直角に
冷凍パイシート 1枚～フィリング～ハム 60g玉ねぎ 1/3個(60g)ブロッコリー 50gミニトマト 5個BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ2～卵液～卵(Mサイズ) 2個生クリーム(乳脂肪36%) 150ml塩 小さじ1/4こしょう 少々ナツメグ(あれば) 少々チーズ 60gBOSCOエキストラバージンオリーブオイル または BOSCOシーズニングオイル お好みの量

1玉ねぎは厚さ1cmのくし形切りにする。黄パプリカは縦に1cm幅に切る。2耐熱容器に①を入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、粗熱がとれたら水気をきる。※レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。※食品用保存袋に入れて、レンジ加熱をしないでください。3②に8等分の放射状に切ったハムを加え、ドレッシングで和える。

調理時間:約10分　カロリー:約51kcal　塩分:約0.6g

・ライム(輪切り)は1ヶ所に切り込みを入れ、残りのライムはボウルに果汁をしぼり、bを加え合わせておく(甘酢)。 1.甘酢のボウルにaを入れ、漬ける。巻く直前に、甘酢からaを取り出す(残った甘酢はたれに使用)。 2.ライスペーパーは表を下にして水(材料外)に10秒位浸け､ぬらして硬くしぼったペーパーの上にのせ、表面の水気を除く。 3.ライスペーパーの手前から緑豆春雨・生ハムを並べひと巻きし、1の野菜・ディル・ブロッコリースプラウトを両端から1cm位はみ出るように並べ、巻く。 4.1で残った甘酢から大さじ2を分け取り、豆板醬を加え、混
ライスペーパー 4枚[a] 人参(せん切り) 40g[a] きゅうり(せん切り) 40g[a] 紫キャベツ(せん切り) 40g[a] みょうが(せん切り) 2個分緑豆春雨 10g生ハム 4枚ディル 4gブロッコリースプラウト 40gライム(★) 1個[b] カロリーゼロ甘味料(ラカントS 細粒) 小さじ4[b] ナンプラー 小さじ1豆板醤 小さじ1/2ライムの輪切り ★より2枚
調理時間:約20分　カロリー:約88kcal　

1食パンを半分に切り、それぞれ切り込みを入れてポケットを作る。21.の1枚分にAを挟む。Bは事前に具をボールで合わせてから挟む。3オーブントースターに入れて焼き目をつけて、仕上げに食べやすい大きさにカットしたトマトを添えて完成。
A大きいスライスチーズ1枚A生ハム4枚Aしそ1枚B大きいスライスチーズ1枚Bコーン(缶詰)大さじ1Bマヨネーズ大さじ1トマト1/4個
調理時間:約15分　カロリー:約424kcal　塩分:約2g

ボウルに天ぷら粉を入れて水を加えて混ぜ合わせ、塩・コショウする。ハムに①をたっぷりまぶし、フライスターセブンゴールドパン粉をつける。中温の油で、②の両面を色よく香ばしく揚げる。トマト、キャベツの千切りとポテトサラダを添えて③を盛りつける。
プレスハムうす切り 4枚フライスターセブンゴールド国内小麦使用 適量トマト、キャベツ、ポテトサ･･･

5スライスチーズやハムを使って飾りを作る。ワンポイントアドバイス*ケチャップとソースで作る黄金比ソースがおいしさの決め手です。
材料(4人分)合いびき肉400g玉ねぎ1/2個パン粉1/2カップ牛乳大さじ2卵1個塩小さじ1/2こしょう少々サラダ油小さじ1水1/4カップ【黄金比ソース】カゴメ醸熟ソースウスター大さじ3カゴメトマトケチャップ大さじ2【父の日飾り】スライスチーズ適量ハム適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約346kcal　塩分:約2.5g

れんこんは1cm幅に切る。ブロッコリーは小房に分ける。 マッシュルームは大きければ半分に切る。Aのベーコンは半分に、アスパラは4等分に切り、ベーコンでアスパラを巻く。Bの生ハムも半分に切り、キッチンペーパーで水気を拭いたモッツァレラチーズを隙間がないように巻く。❸フォンデュ鍋にBOSCOオリーブオイルを注ぎ、170℃に加熱する。具材を串に刺して入れ、食べごろになったらお好みのソースにつ
牛ヒレ肉 300gエビ 8尾ホタテ(刺身用) 4個サーモン(刺身用) 100gソーセージ 4本～A～　ベーコン 4枚　アスパラガス 2本～B～　生ハム 4枚　モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 8個れんこん 1/2節ブロッコリー 1/4個マッシュルーム 8個パプリカ 1/2個BOSCOオリーブオイル 500mlまたは456gの瓶入りBOSCO1本分BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック 適量BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 適量BOSCOシーズニングオイル バジル&オリーブオイル 適量塩、こしょう、しょうゆ等の調味料 　適量バケット 　 適量
調理時間:約15分　カロリー:約637kcal　塩分:約1.5g

1レッドキドニービーンズの水気を切る。21.にAを加え、ブレンダーやフードプロセッサーを使用し、なめらかなペースト状になるまで撹拌する。3ベビーチーズ を1/2にカットする。4ロールパンを半分に切り、間に2.と3.とその他の具材を入れて完成。
プレミアムベビーチーズ　濃厚ピスタチオ2個レッドキドニービーンズ(水煮缶)110gAレモン汁1/4個分Aにんにく(すりおろし)小さじ1A塩少々Aオリーブオイル大さじ2スモークサーモン2枚ハム1枚ロールパン2個
調理時間:約20分　カロリー:約379kcal　塩分:約2.0g

1.豆腐は6等分に切る。玉ねぎは縦半分に切って縦1cm幅に切り、ハムは半分に切って5mm幅に切る。2.フライパンに1、とりガラスープの素小さじ2、片栗粉小さじ1、水1/2カップを入れて中火にかけ、ゆっくり混ぜながら煮る。とろみがついたら弱めの中火にし、ふたをして時々混ぜながら約4分煮る。
もめん豆腐…2/3丁(約200g)玉ねぎ…1個ロースハム…2枚とりガラスープの素…小さじ2片栗粉…小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約121kcal　

(1)深めの耐熱容器に野菜サラダ、好みでコーンを入れ、Aを加える。(2)1cm幅の半月切りにしたソーセージをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。*魚肉ソーセージはベーコン、ハムでも代用できます。
野菜サラダ(市販品) 1個魚肉ソーセージ 1/2本A水 1/2カップAトマトケチャップ 小さじ1A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 5.3gスティック 1/2本ホールコーン缶・好みで 適量
カロリー:約126kcal　

パンの耳は縦半分に切ってから、さいの目状に切る。鶏だんごに小麦粉、溶き卵、パンの耳の順に衣を付ける。衣がはがれないように軽くぎゅっと握っておく。170℃の揚げ油で、転がしながらきつね色になるまで揚げたら、出来上がり!※残ったパンでお好みのサンドイッチを作って一緒にお召し上がり下さい。
【鶏だんご揚げ】5種の野菜入り鶏生だんご1パック小麦･･･

5付け合わせとしてブロッコリーとにんじんを飾る。お雛様は、スライスチーズを丸く抜き、海苔で髪や目、口を作り、ハムやブロッコリーの茎で冠、扇子、
材料(4人分)合いびき肉400g玉ねぎ1/2個パン粉1/2カップ牛乳大さじ2卵1個塩小さじ1/2こしょう少々サラダ油小さじ1水1/4カップ【黄金比ソース】カゴメ醸熟ソースウスター大さじ3カゴメトマトケチャップ大さじ2【付け合わせ】ブロッコリー1/2株にんじん1/2本【お雛様飾り】スライスチーズ適量焼きのり適量ハム適量ブロッコリー(ゆでたもの)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約355kcal　塩分:約2.5g

(1)油揚げは三辺を切って開く。(2)(1)の油揚げを折り目が平行になるように広げ、手前の半分の面にハム、キャベツを等分にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を半量ずつしぼる。スライスチーズを1枚ずつのせ、向こう側の半分の面を折ってはさむ。(3)フッ素樹脂加工のフライパンを弱火にかけ、(2)を入れてカリカリになるまでじっくり両面焼く。(4)食べやすい大きさに切って器に盛り、パセリを添える。
カロリー:約323kcal　

[[じゃがいものコンフィ|rid=726]]は薄くスライスし、耐熱性の皿に並べる。ハム、[[きのこのマリネ|rid=724]]を散らし、スープと生クリームを流し入れる。塩・こしょう各少々とナツメグをふる。溶けるタイプのチーズをのせて、粉チーズをふり、バター少々をちぎって散らす。トースターまたは200℃に温めたオーブンに入れ、チーズが溶けて表面に焼き色がつくまで焼く。
・きのこのマリネ 120～130g・じゃがいものコンフィ 4～5コ・ロースハム 3枚・スープ カップ1/4・生クリーム カップ1/4・溶けるタイプのチーズ カップ1/2・粉チーズ 大さじ1・ナツメグ 適量・塩 少々・こしょう 少々・バター 少々
調理時間:約10分　カロリー:約180kcal　

5きゅうりは輪切りにする。ハムは短冊切りにする。6③に④と⑤を加え、マヨネーズで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる。

調理時間:約10分　カロリー:約443kcal　塩分:約2.4g

にんじんは皮をむいていちょう切りにし、ラップをかけてレンジ(600W)で約50秒加熱する。ハムは16等分の放射状に切る。5③に④を加え、キユーピーハーフで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる。

調理時間:約5分　カロリー:約278kcal　塩分:約1.8g

にんじんは皮をむいていちょう切りにし、ラップをかけてレンジ(600W)で約50秒加熱する。ハムは16等分の放射状に切る。5③に④を加え、キユーピーハーフで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる。

調理時間:約5分　カロリー:約307kcal　塩分:約1.7g