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「ピーマン > 主食」 の検索結果： 988 件中 （41 - 60）
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1.ピーマンは縦半分に切って、縦細切りにする。豚バラ薄切り肉は一口大に切って塩、こしょう各少々をふる。2.フライパンに油をひかずに中火で温め、豚肉を炒める。色が変わったらピーマンを加えて約1分炒め、焼きそば用麺2玉を加える。水1/4カップを加えてほぐしながら約1分炒める。3.合わせ調味料を回し入れてからめる。
豚バラ薄切り肉…120gピーマン…3個焼きそば用麺…2玉水…1/4カップ合わせ調味料 ・オイスターソース…大さじ1 1/2 ・酒…大さじ1 ・カレー粉…小さじ1 カロリー:約561kcal 塩分:約2.5g レタスクラブ
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1.ピーマンは縦半分に切って3cm四方に切る。きゅうりは縦4等分に切って3cm長さに切る。みょうがは縦薄切りにして水にさっとさらし、水けをきる。厚揚げはペーパータオルで油を拭き、一口大にちぎる。豚肉は2cm幅に切る。2.耐熱ボウルに厚揚げ、ピーマンを入れ、合わせ調味料を回しかけてあえる。豚肉を広げてのせ、ふんわりとラップをかける。3.別の耐熱ボウルにピクルス液のとうがらしを半分にちぎって種を除いて入れ、残りの材料も加える。ラップをかけずに、2とともに電子レンジで約2分加熱
調理時間:約10分 カロリー:約546kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
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1ズッキーニはピーラーで4枚薄切りにする。2ピーマンと黄パプリカは細切りにする。かに風味かまぼこはさく。3①のズッキーニに②をのせて巻き、キユーピーハーフをしぼって白ごまを散らす。
エネルギー 63kcal たんぱく質 3.8g 脂質 3.1g 炭水化物 5.5g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 71g 調理時間:約5分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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大きめの鍋に水1.5～2リットルを入れ、ふたをして強火にかける。ピーマンは縦半分に切り、ヘタ、ワタと種を取り除き、横に5mm幅に切る。たまねぎは縦に5mm幅に切る。コーンはざるに上げ、缶汁をきる。ソーセージは7～8mm幅の斜め切りにする。小さめのボウルにかたくり粉を入れ、水大さじ3を加えて混ぜ、水溶きかたくり粉をつくる。**1**の鍋の湯が沸騰したらふたを取り、塩、スパゲッティの順に入れて湯の中に沈め、袋の表示時間どおりにタイマーをスタートさせる。1～2分間したら、強め
調理時間:約20分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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1なすとピーマンは、1.5cm角に切る。2フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を入れパラパラになるまで炒める。①を加え、しんなりするまでしっかり炒める。3具材を端に寄せ、鍋肌にトマトケチャップとバターを入れたら、2/3くらいの量になるまで水分を飛ばすように中火でしっかりと焼く。(焼きケチャップ)カレー粉を加え、全体を混ぜ合わせる。4器にごはんを盛り、③を乗せる。卵黄をのせたらできあがり!ワンポイントアドバイス*いつものキーマカレーが、トマトケチャップと油を一緒に焼いた「焼き
調理時間:約15分 カロリー:約748kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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1ピーマンは1cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、1を炒める。 43に2、ちりめんじゃこ、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
エネルギー 564kcal たんぱく質 20.5g 脂質 14.7g 炭水化物 82.9g 食塩相当量 3.2g 野菜摂取量 117g 調理時間:約10分 カロリー:約564kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにツナを入れ、キユーピーハーフ大さじ1で和える。2ピーマンは縦に薄切りにする。3食パンは片面の縦中央に切り込みを入れてから、軽く焼き色がつくまで焼き、切り込みのない面にキユーピーハーフ大さじ1/2で線描きをする。4③に①、②の順にのせ、キユーピーハーフ大さじ1/2で線描きをし、根元を切り落としたスプラウトを散らし、黒こしょうをふる。同様にもう1つ作る。
エネルギー 304kcal たんぱく質 12.3g 脂質 17.5g 炭水化物 24.1g 食塩相当量 1 調理時間:約10分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1. 豚こま肉は塩、こしょうをして、全体に薄く小麦粉をまぶす。 2. 玉ねぎは1cm幅のくし切りにし、ピーマンは細切りにする。トマトはくし切りにし、サニーレタスは洗って食べやすい大きさにちぎる。【A】の調味料は軽く混ぜ合わせておく。 3. フライパンに油を入れて中火で熱し、1の肉を炒める。肉に火が通ったら、ピーマンと玉ねぎも加えて炒める。 4. 玉ねぎが全体的に透き通ってきたら、【A】の調味料と水を入れて煮たたせ、少し煮詰めて全体に絡める。 5. お皿にごはんと4を盛り付け
調理時間:約25分 カロリー:約522kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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鶏むね肉は皮と余分な脂肪を取り、一口大のそぎ切りにする。ボウルやポリ袋に入れてAを加えて揉みこみ、10分ほどおく。鶏むね肉は肉の繊維を断ち切るように包丁を入れてそぎ切りにすると柔らかく仕上がります。ピーマン、赤パプリカはそれぞれ横に千切りにする。玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにするピーマンの食感を残したい場合は太めの千切りにしても良いです。フライパンにオリーブオイルを半量(大さじ1/2)入れて中火にかけ、鶏むね肉を焼く。片面に焼き色が付いたら裏返してフライパンの端に
調理時間:約20分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1 豚肉は7～8㎝長さに切る。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を除き、縦2～3㎜幅に切る。たけのこは細切りにする。しょうがはみじん切りにする。 2 フライパンに油大さじ1を熱し、中華蒸しめんの半量を入れてさわらずに焼く。温まってきたらめんをほぐしてこんがりとするまで両面を焼き、器に盛る。残りも同様に焼く。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、しょうがを強めの中火で炒め、香りが立ったら、豚肉を加えて2分ほど炒める。 4 ピーマン、もやし、たけのこを加えてさっと炒めたら、分量
調理時間:約3分 カロリー:約578kcal 塩分:約3.7g キューピー3分クッキング
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1.ピーマンは縦半分に切り、横1cm幅に切る。玉ねぎは縦1cm幅に切る。豚バラ薄切り肉は5cm幅に切る。焼きそば用麺は袋のまま電子レンジで約2分加熱し、袋の上からもみほぐす。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、麺を広げて入れる。へらなどで押さえながら、途中上下を返して両面に焼き色をつけ、いったん取り出す。3.フライパンに豚肉を入れ、色が変わるまで約2分炒める。ピーマン、玉ねぎを加えて約1分炒め、塩、こしょう各少々をふる。フライパンの手前をあけて2の麺を戻し入れ
カロリー:約569kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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1.焼きそば用麺は電子レンジで約2分加熱し、温める。ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。卵は溶きほぐし、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。2.フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、豚ひき肉を広げ入れ、約2分焼く。粗くほぐしながら火が通るまで炒め、ピーマンを加えてさっと炒める。焼きそば用麺を加えて軽くほぐし、合わせ調味料を加え、汁けがなくなるまで炒め、器に盛る。3.フライパンを拭いてきれいにし、ごま油大さじ1/2を中火で熱し、卵液を流し入れる。混ぜながら半熟状に火
カロリー:約581kcal 塩分:約3.5g レタスクラブ
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❶ピーマンは輪切りにし、170℃の日清ヘルシーオフで1分ほど揚げる。種も一緒に揚げる場合は、油ハネしやすいので、注意する。パプリカは細切りにし、180℃で1分ほど揚げる。ちくわは斜め薄切りにし、180℃で揚げる。❷中華麺は表示時間通りにゆで、流水で洗い、よく冷やして水気をしっかりと切り器に盛る。❸①を②にのせ、桜エビ、薄切りにした紫玉ねぎ、刻んだナッツ、パクチーをちらし、付属のたれまたは白だしをかけレモンを添える。
冷やし中華麺 2玉ピーマン 1個黄パプリカ 1/2個 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.ピーマン、パプリカは5mm幅の薄切りにする。なすは縦半分に切り、斜め薄切りにする。2.フライパンにオリーブオイルを熱し、潰したにんにくを香りが出るまで炒め、[1]を加えて火を強めて炒める。3.[2]に牛小間切れ肉、豆板醤を加えてサッと炒め、にんにくを取り出す。(a)を加えて炒め合わせる。4.ピタパンに[3]、大葉をはさんでいただく。・みそは他の調味料と一緒に混ぜて溶かしておくと、炒めるとき食材と味が絡みやすいです。・にんにくは潰して炒め、後で取り出します。
材料 調理時間:約15分 カロリー:約424kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
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1.そばはゆでて流水で洗って水気を切り、(b)で和えておく。2.フライパンにごま油を熱し、牛薄切り肉を炒めて(c)を加える。肉の色が変わったらピーマンを加えてサッと炒め、(a)を混ぜ入れて火を止める。3.[2]に[1]を加えてサッと和え、器に盛る。そばにしっかりと下味が付くので味にメリハリがつくだけでなく、麺がのびにくくほぐれやすくなります。
材料(2人分)具材そば150g牛薄切り肉 (一口大に切る)120gピーマン (せん切り)3個(80g)調味料(a)みそ(料亭 調理時間:約20分 カロリー:約535kcal 塩分:約4.7g マルコメ レシピ
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1.フライパンにサラダ油を熱し、牛小間切れ肉、ピーマンを入れて炒める。(a)を加えて水気がなくなるまでしっかり煮飛ばしながら炒める。2.そばをゆでて流水で洗ってざるにあげる。3.フライパンにごま油を熱し、長ねぎ、[2]を炒め、食塩で下味をつけて皿に盛りつける。4.[1]を[3]に乗せる。全体を和えながらいただく。そば自体にはあまり味付けはせず、ごま油で香ばしく炒めるだけにします。せん切りにした長ねぎはシャキシャキとした食感を加えます。
材料(2人分)具材牛小間切れ肉 調理時間:約20分 カロリー:約587kcal 塩分:約4.1g マルコメ レシピ
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1 ピーマンは5mm幅の細切りにして耐熱容器に入れる。 2 大豆もやしを加え、【A】を回しかけて全体を混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ電子レンジ(600W)で2分半加熱し、【B】を加えて冷蔵庫で20分(時間外)、冷やす。 3 そうめんを表示通りゆで、冷水で洗って水気を切り、②をかけて白ごまとラー油をかける。※大豆もやしはもやしで代用してもおいしく食べられます。
材料(2人前) そうめん 4束 ピーマン 2個 大豆もやし 1/2袋 【A】めんつゆ 大さじ2 【A 調理時間:約10分 カロリー:約468kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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まず蒸し鶏を作る。鶏もも肉を耐熱性の皿に入れて塩、酒をまぶす。短冊切りの人参をまんべんなく乗せ、ラップをふんわりかけて、レンジ600wで2分半加熱する。鶏肉を裏返し、2cm幅の短冊切りにしたピーマンと、バターを乗せ、さらに2分半加熱する。そのままあら熱が取れるまでおいて置く。鶏肉を1cm幅にスライスしたら肉汁にもどして冷蔵庫で保存する。マルちゃん正麺 味噌味をパッケージに記載してある通りに作り、1の蒸し鶏(肉汁ごと約1/5量)を乗せて出来上がり。
マルちゃん正麺 味噌 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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1.玉ねぎをオリーブオイルで炒め、透き通ってきたら潰したホールトマトを加え、煮立ったら弱火で20分ほど煮、塩で味つけする。2.食塩(分量外)を加えた湯でペンネを袋の表示通りゆでる。3.鍋に[1]、「田楽みそ」を入れて火にかけ、ソーセージ、ピーマン、パスタのゆで汁お玉1/2杯分を加えて弱火で5分ほど煮る。4.ゆであがったペンネを[3]の鍋に入れ、チリパウダーを加え、煮からめたら器に盛る。・水煮缶を煮ることで水っぽさが抜け、カドのとれた旨味のある味になります。・パスタをソース
調理時間:約25分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1炊飯釜に、研いだ米、【A】を全て加え、2合の目盛りまで水を加え混ぜ合わせる。2ピーマンの肉詰め、コーン、マッシュルームを加え、通常通り炊飯する。3炊き上がったらバターを混ぜ合わせ、皿に盛る。ワンポイントアドバイス*お好みで粉チーズやブラックペッパーをかけても美味しくいただけます。
材料(4人分)米2合ピーマンの肉詰め6個(210g)ホールコーン(缶詰)50gマッシュルーム(水煮缶詰)50g水2合の目盛りまで【A】カゴメ基本のトマトソース295g1缶おろしにんにく 調理時間:約10分 カロリー:約422kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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