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「ブロッコリー > おかず > おかず」 の検索結果： 1154 件中 （701 - 720）
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1えびは殻をむいて背ワタを取る。フライパンにオリーブ油をひいて熱し、炒める。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 黄パプリカは細かく切る。2幅を半分に切ったスモークサーモンと生ハムは、端から巻いて花を作る。3器に横半分に切ったゆで卵を並べ、キユーピーハーフをしぼり、①と②を飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1カリフラワーとブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ミニトマトは半分に切る。ヤングコーンは斜め半分に切る。3耐熱容器に①と②を入れ、混ぜ合わせたAをかけ、ピザ用チーズを散らし、オーブントースターで約3分、軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2黄パプリカはスティック状に切る。3フライパンに油をひいて熱し、かぼちゃ、②、ソーセージを入れて焼く。4器に①～③とミニトマトを盛りつけ、器に入れた燻製マヨネーズを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約454kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2きゅうり、皮をむいたにんじんと大根はスティック状に切る。ゆで卵は縦に4等分に切る。3器に①、②、バゲット、プロセスチーズを盛りつけ、燻製マヨネーズを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1小房に分けたブロッコリー、皮をむき食べやすい大きさに切ったにんじん、ソーセージは、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2冷凍皮付きポテトはオーブントースターで焼く。3器に①と②を盛りつけ、器に入れたからしマヨネーズを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1マッシュルームは石づきを取り、半分に切る。ブロッコリーは小さめの小房に分ける。 2スキレットにさば水煮を汁ごと入れて大きめにほぐし、①とガーリックソースを加え、弱火で油がなじむまで混ぜながら煮る。3②にバゲットを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約405kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはヘタを取る。アボカドは1.5cmの角切りにする。ウインナーは食べやすい大きさに切る。2耐熱容器に①とミックスビーンズを入れ、ドレッシングを回しかけ、Aをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約297kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1サーモンはひと口大に切る。2トマトはひと口大の乱切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ブロッコリーは小房に分ける。3フライパンにバジルソース大さじ1を熱し、①を両面焼く。4③に水、②、バジルソースを加え、ふたをして、蒸し煮にする。
調理時間:約15分 カロリー:約312kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2フライパンに油をひいて熱し、塩・こしょうをし、小麦粉をまぶした鮭を皮目から焼き、裏面も弱火で火が通るまで焼く。3器に②を盛りつけ、ガーリックソースをかけ、①を添える。
調理時間:約15分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。筋を取ったセロリと黄パプリカはスティック状に切る。2器にマヨネーズ各大さじ2を入れ、細かく刻んだAとBをそれぞれ加えて混ぜ合わせ、ディップソースを作る。3器に①を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約234kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1Aはスティック状に切る。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでる。ソーセージは熱湯でゆで、斜め半分に切る。3器に①、②、ミニトマトを交互に盛りつけ、混ぜ合わせたBを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉は塩・こしょうをしてオリーブ油をひいたフライパンで両面をこんがりと焼く。粗熱がとれたら薄くそぎ切りにする。2じゃがいも、にんじんは半月切り、ブロッコリーは小さ目の小房に分ける。3②をオリーブ油で、軽く焼き色がつくまで炒める。4器にサラダほうれん草を敷いて、①と③を盛りつけキユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約25分 カロリー:約354kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむいて乱切りにする。ブロッコリーは小房に分け、ラップで包み、レンジ(600W)で約2分30秒加熱して水にとり、水気をきる。2木綿豆腐は水きりする。3ボウルに②とAを入れなめらかになるまで混ぜ合わせ、①を加えて和える。
調理時間:約20分 カロリー:約239kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さい小房に分け、ラップで包んでレンジ(600W)で約1分加熱して水にとり、水気をきる。ミニトマトは半分に切る。2汁気をきったツナとキユーピー ディフェを混ぜ合わせる。3しいたけは軸を取り、②、①の順にのせ、耐熱皿に並べ、オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約165kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1かぶは茎を少し残して皮をむき、半分に切る。赤パプリカは1cm幅に切る。ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは皮をむき、拍子木切りにする。2①を蒸し器に入れ、約5分蒸す。3Aを混ぜ合わせ、②に添える。
調理時間:約15分 カロリー:約91kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1えびは尾を残して殻をむいて背ワタを取る。2ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎはくし形切りにする。3アルミホイルを2枚重ね、①と②をのせ、包む。同様にもう一つ作る。4オーブントースターで約15分焼き、ドレッシングを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1.みそと「糀甘酒生姜ブレンド」を混ぜ合わせる。2.好みの野菜にかけていただく。・みそは「プラス糀 生みそ 糀美人」がおすすめです。・蒸したブロッコリーやアスパラガス、にんじん、パプリカやキャベツ、大根などがおすすめです。
材料(1回分)調味料糀甘酒生姜ブレンド大さじ2好みのみそ大さじ2 調理時間:約1分 カロリー:約95kcal 塩分:約4.3g マルコメ レシピ
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1かぼちゃは8mm程の厚さに切り、耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジにかけ(600W、約1分)、こうもり型に型抜きをする。型を抜いた残りの部分は適当な大きさに切る。れんこんは5mm厚さの半月切りにする。しめじとブロッコリーは小房に分けておく。2ボウルにハンバーグだねの材料を入れ、しっかりよく混ぜる。3ホットプレートに油をひき、中火にかけ(2)を丸く成形しながら入れ、余白でしめじを炒める。1～2分程焼き、色がついたら裏返して更に1～2分程焼く。4煮込みハンバーグ
調理時間:約20分 カロリー:約471kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1かぼちゃは8mm程の厚さに切り、耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジにかけ(600W、約1分)、こうもり型に型抜きをする。型を抜いた残りの部分は適当な大きさに切る。れんこんは5mm厚さの半月切りにする。しめじとブロッコリーは小房に分けておく。2ボウルにハンバーグだねの材料を入れ、しっかりよく混ぜる。3ホットプレートに油をひき、中火にかけ(2)を丸く成形しながら入れ、余白でしめじを炒める。1～2分程焼き、色がついたら裏返して更に1～2分程焼く。4基本
調理時間:約20分 カロリー:約482kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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