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「ブロッコリー > おかず > おかず」 の検索結果： 1043 件中 （641 - 660）
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1鶏もも肉、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、ブロッコリーは一口大に切る。2にんじん、かぼちゃは5㎜厚さに切り電子レンジにかけ、星やこうもり形に型抜きする。3ウィンナーはおばけになるように、口と手の部分に切り込みを入れ、ごまで目をつける。4トマトは、スライスチーズで目と口をつけ、ジャックオーランタンにする。5甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。鶏肉から鍋に入れ火が通ったら玉ねぎ、キャベツ、しめじ、ブロッコリーを入れ煮る。6材料に火が通ったら、おばけウィンナー、こうもり形かぼちゃ
調理時間:約30分 カロリー:約543kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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1の材料をすべてボウルに入れてよく練り、3等分にしてまとめる。ブロッコリー、しめじは小房にわける。2じゃがいも、にんじんは皮をむいて食べやすく切り、ラップに包んで電子レンジで加熱する。(600W 3分)3フライパンにサラダ油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色がつくまで焼く。(中火 表裏2分ずつ)4煮込みハンバーグ用ソース、ブロッコリー、しめじを加え、フタをして途中で裏返しながら煮込む。(中火 約10分)5ハンバーグに火が通ったら②を加え、さっと煮て完成
調理時間:約30分 カロリー:約424kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1豚肉は5cm幅に、トマトは4等分のくし切り、ブロッコリーとしめじは小房に分ける。にんにくは1片を大きめの半割に、しょうがはせん切りにする。2鍋にオリーブ油を熱し、にんにくとしょうがを入れ、香りが出るまで炒める。一度火を止め、基本のトマトソース、ブロッコリーとしめじの半量を広げ、その上に豚肉の半量を広げる。3残りの具材を同じように重ね、を入れ、フタをして強火で煮る。4豚肉に火が通ったらトマトをのせ、中火で1分程煮る。よく混ぜ合わせてお召し上がりください。ワンポイント
調理時間:約20分 カロリー:約433kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
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1鶏肉、玉ねぎは一口大に切る。じゃがいも、にんじんは1cm厚さに切り下ゆでし、ハート型に型抜きする。ブロッコリーは小房にわけ、茹でておく。2鍋に油を熱して鶏肉の両面を焼き、玉ねぎを加え炒め、水を加える。沸騰したらフタをして具材に火が通るまで弱火で10分ほど煮る。3ホワイトシチュールウを加えて溶かし、牛乳、基本のトマトソースを加えて更に5分ほど煮込み、 塩・こしょうで味を調える。4ご飯をハート型に盛り付け、周りに③をかける。じゃがいも、にんじん、ブロッコリーを飾る
調理時間:約30分 カロリー:約304kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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ウインナーは半分に切り、じゃがいもは4つ切りに、白菜はざく切りにします。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、(1)を加えて煮込みます。火が通ったらミニトマトを加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。※お好みでスプラウトをのせてお召しあがりください。
ウインナー 2本。じゃがいも 1個。白菜 1枚。ミニトマト 3個。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個。水 200ml。ブロッコリースプラウト 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約302kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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[1]ステーキ肉は塩こしょうを振る。[2]フライパンにサラダ油を熱し、[1]を焼く。お好みの加減で肉に火が通ったら皿に盛りつける。[3]の野菜をお好みで添え、たっぷりの大根おろしをステーキに乗せ、仕上げに「味ぽん」をかける。
牛肉 ステーキ用 2枚、サラダ油 (炒め用) 適量、塩・こしょう 適量、、大根おろし 適量、ミツカン 味ぽん 適量、、エリンギ 適宜、ブロッコリー 適宜、じゃがいも 適宜 カロリー:約647kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] クリームチーズは小さくちぎり、ピザ用チーズと一緒に電子レンジ(600W)で1分加熱し、よくかき混ぜる。[2] [1]に「追いがつおつゆ2倍」を注ぎ、なめらかになるまでよくかき混ぜる。[3] を用意し、[2]につけていただく。
クリームチーズ 50g、ピザ用チーズ 50g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、、、ウインナー 適宜、じゃがいも 適宜、ミニトマト 適宜、ブロッコリー 適宜、にんじん 適宜、フランスパン 適宜 カロリー:約91kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] さばはペーパータオルで余分な水けをふき取り、十字に切り目を入れる。[2] フライパンに「ごまぽん」、水を入れて煮立てたら、さばを皮目を上にして入れる。落としぶた・ふたをして中火で5分煮る。[3] ふたを取り、煮汁をかけながら2分ほど煮る。[4] 器に盛り、煮汁をかける。を添える。※の栄養成分は含みません。
さば (切り身) 2切れ(160g)、、ミツカン ごまぽん 大さじ5、水 大さじ5、、、ブロッコリー 適宜 カロリー:約250kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。2フライパンに油をひいて熱し、ハムを入れ、その上に卵を割り入れる。白身が白くなってきたら水(分量外)を少量加え、火をとめる。3器に②を盛りつけ、①を添え、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2ブロッコリーは小さい小房に切る。3耐熱容器に、Aと汁気をきったツナをそれぞれ半量入れてよく混ぜ、①、耳を切り落として小さめにちぎった食パンの半量、②を入れて混ぜる。同様にもう一つ作り、ラップをかけて1個ずつレンジ(600w)で約4分加熱する。4③にトマトケチャップで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約573kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめに切り、ラップをかけ、レンジ(600W)で約30秒加熱する。2ボウルにAを合わせる。3器に食パンを敷いて、①、3cmの角切りにしたトマト、ツナを入れて、②を流し入れる。4③に粉チーズをかけて、オーブントースターで約7分焼いて、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約327kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、油をひいて熱したフライパンで炒める。2合いびき肉に①、塩・こしょうを加えて混ぜ合わせ、6等分にする。3うずら卵を②で包み、油をひいて熱したフライパンで焼き、器に盛りつける。4小房に分けたブロッコリーと皮をむいて輪切りにしたにんじんは、ラップをかけて、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、③に添える。
調理時間:約15分 カロリー:約284kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1オーブンを230℃に予熱する。2さばを食べやすい大きさに切り、ボウルに入れ、バジルソース大さじ2を加えて漬け込む。3ブロッコリーは小房に分ける。4耐熱容器にミニトマト、②、③を彩りよく盛りつけ、230℃に予熱したオーブンで、約15分さばに焼き目がつくまで焼く。オーブンから取り出し、熱いうちにちぎったモッツァレラチーズを間に入れこみ余熱で溶かす。残りのバジルソースをかける。
調理時間:約25分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1えびは殻をむいて背ワタを取る。フライパンにオリーブ油をひいて熱し、炒める。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2分加熱して水にとり、水気をきる。3ボウルに①を入れ、パスタソースで和える。4器に②を盛りつけ、③をのせ、トッピングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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にんじんは7～8mm厚さの輪切りにし、ハート形の抜き型で抜く。鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を入れてフェットチーネを表示の時間どおりにゆでる。ゆで上がる2～3分前になったら、にんじん、ブロッコリの順に加えていっしょにゆで、ざるにあけて湯をきる。小さなフライパンか小鍋にバター以外のドミグラスソースの材料を入れ、混ぜながらサッと煮立てる。バターを加えて溶かし、白こしょうをふる。ハンバーグは耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)に2分間かける。器に**3**のソース
調理時間:約15分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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をしきつめ、もやしとえのき茸を合わせてタワー状に盛る。 (1)に豚バラ肉を巻き付け、レンジ加熱したうどんも盛り付ける。紫キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、にんじん、赤大根などを飾る。混ぜ合わせておいた[A:つゆ]を注ぎ、鍋を火にかける。キャベツがしんなりしてきたら、タワーをくずし全体に火を通す。煮えたものから、チーズだれをつけて召し上がれ。
冷凍「丹念仕込み 本場さぬきうどん」 1玉、豚バラ肉(薄切り) 125g、キャベツ(ざく切り) 2枚:160g、紫キャベツ(ざく切り 調理時間:約20分 テーブルマーク 簡単レシピ
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しながら召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 3～4玉、ゆでブロッコリー 適量、じゃがいも 200g(小3～4個)、にんじん 150g(中1本)、かぼちゃ 150g(小1/8個)、玉ねぎ 200g(中1個)、バター 20g、にんにく(つぶす) 1かけ、小麦粉 大さじ2、牛乳 500cc、鶏挽肉 300g、長ねぎ(みじん) 1/2本、にんにく(おろす) 1/2かけ、卵 1個、塩・こしょう 少々、片栗粉 小さじ2、固形コンソメ 3個(5.3g)、水 500cc、ピザ用チーズ お好み 調理時間:約30分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1かぼちゃ・ズッキーニ・ナスは1cm幅に切る。れんこん・じゃがいもは皮をむいて1cm幅に切る。マッシュルームは軸をおとして縦半分に切る。プチトマトはヘタをとって洗う。ブロッコリーは適当な大きさに切る。レモンとにんにくは5mm幅に輪切り。2鶏手羽は骨を取り除いて、ブラックペッパー入りベビーを1/2個ずつ詰める。3油揚げは油抜きして半分に切り、カマンベール入りベビーを1個ずつ入れ、さっと茹でた青ねぎで口を縛る。4オーブンバットに1、2、3、ソーセージを彩りよく並べる。オリーブ
調理時間:約30分 カロリー:約760kcal 塩分:約2.3g 六甲バター レシピ
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玉ねぎ・野菜(ブロッコリーの芯、にんじんの皮、しいたけの軸)はみじん切りにする。フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎをつやよく炒めボウルに移し冷ます。STEP1のボウルに豚挽き肉・野菜・Aを入れゴムべらで混ぜ合わせ、手に水をつけ2等分にしそれぞれをボウルの底に軽く数回たたきつけ形を整える。フライパンの汚れをふき取りサラダ油をひき熱し、STEP2を並べ入れ中火で焼き色をつけて両面を焼き、水 大さじ2～3を回し入れ火を少し弱めふたをして蒸し焼きにする。ハンバーグは蒸し焼きにし水
調理時間:約30分 カロリー:約449kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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レタスは大きめにちぎる。にんじん、大根はピーラーで長めにむく。しめじは小房に分ける。水菜は3〜4cm幅に切る。鍋に湯とコンソメを入れて沸かす。トマトの皮を湯むきしたい場合は、十文字に切り込みを入れたものを湯の中にさっと入れ、流水にあてながらむいても。STEP1、ブロッコリー、もやし、ミニトマト、大豆をSTEP2に入れてさっと煮る。好みの煮加減になったら器にスープごと入れ、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」、黒こしょうを好みの量かける。途中で卵スープにしたい場合は、残っ
調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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