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❹生地を袋から取り出し、4等分に切り分ける。分けた生地は表面を伸ばしながらシワを一点に集めるようにしてまるめる。おしりは空気が入らないように閉じる。❺まるめた生地は1個
ドライイースト 6gぬるま湯 100ml～A～強力粉 150g薄力粉 50g塩 3g砂糖 3gBOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1打ち粉(強力粉) 適量～トッピング～ミートソース(市販)　適量なす 6スライス程度モッツァレラチーズ(またはピザ用チーズ) 適量BOSCOシーズニングオイル バジル&オリーブオイル　適量

ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶ズッキーニ1本(150g)モッツァレラチーズ1個鶏もも肉250g塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約681kcal　塩分:約2.4g

材料(3人分)中華麺(生めん)3玉【トマトつゆ】カゴメ基本のトマトソース295g1缶冷やし中華のたれ3袋【おすすめのトッピング】モッツァレラチーズ1袋ミニトマト9個バジル3枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分　カロリー:約521kcal　塩分:約4.7g

1冷凍パイシートを30分ほど室温に戻しておく。2【A】(1)ハムとパプリカとパセリをみじん切りし、プチトマトは4等分にカットする。(2)室温に戻したパイシート1枚にオリーブオイルを塗って2.のハムとパプリカをトッピング。(3)モッツァレラチーズを乗せる。3【B】(1)パイシート1枚を6等分にカットしてオリーブオイルを塗ってダイス切りしたベビーチーズを乗せる。
調理時間:約25分　カロリー:約577kcal　塩分:約1.2g

ラップをふんわりとかけて、電子レンジで約2分30秒加熱する。粗熱をとって、保存容器に入れる。5.ピザ生地を2等分する。1個をまな板の上に置き、手で軽く押して平たくする。めん棒で直径約20cmの円形になるよ
基本のピザ生地　・強力粉…180g　・ベーキングパウダー…小さじ1　・オリーブ油…大さじ1　1/2　・塩…小さじ1　・水…130〜150ml基本のトマトソース　・にんにく…1片　・ホールトマト缶…1缶(約400g)　・玉ねぎのみじん切り…1/2個分　・白ワイン…大さじ1　・塩…小さじ1/2ピーマン…1個モッツァレラチーズ…100gオリーブ油…適量
カロリー:約575kcal　

粉っぽさがなくなったらオリーブ油を加え、よくなじませる。打ち粉(分量外)をふったまな板に取り出し、繰り返し折りたたむようにしてよくこねる。なめらかになったら丸めてボウルに入れ、かたく絞った濡れ布巾をかけて1時間ほど発酵させる(大きさが2倍くらいにふくらめばOK)。生地を取り出し、かるくつぶしてガスを抜き、4等分にして平らな円形に丸める。再びかたく絞った濡れ布巾をかけて15分ほどおく。指先に強力粉をつけて数カ所くぼみをつける。それぞれにトッピングの具をのせ、①～③の生地にオリーブ油と塩
強力粉 300g　A　ドライイースト 大さじ1/2 砂糖 小さじ1 塩 小さじ1/3 ぬるま湯 180mlオリーブ油 大さじ3①　プチトマト(輪切り) 1個 オリーブ(輪切り) 1個 ローズマリー 1枝 オリーブ油・塩 適量②　モッツァレラチーズ(食べやすく切る) 40g フレッシュバジル 5～6枚 オリーブ油・塩 適量③　しいたけ(薄切り) 1/2個 まいたけ(小房に分ける) 3～4枚 オリーブ油・塩 適量④　バナナ 1/4本 はちみつ 適量

ボウルに強力粉と薄力粉、炭パウダー、粗塩を入れ、中央を凹ませて溶いたぬるま湯を入れ、ひと塊になるまで混ぜ合わせる。ポ
強力粉 200g薄力粉 200g炭(パウダー) 小さじ2砂糖 大さじ2インスタントドライイースト 大さじ1オリーブ油 大さじ2ぬるま湯 約230ml粗塩 小さじ1強力粉(打ち粉用) 適量水煮トマト(缶) 1缶(1缶400g入り)トマトピューレ 大さじ4玉ネギ(みじん切り) 1/4個分ニンニク(みじん切り) 1/2片分ローリエ 1〜2枚塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ3モッツァレラチーズ 2袋バジル(生) 適量オリーブ油 適量タバスコ(お好みで) 適量

1食パンを三角形に4等分し、1かけらだけツリーの幹用に耳をとり、2個分に半分に切り分けておく。それぞれにピザソースをぬる。2パプリカはツリーの飾り用で星型に2個型抜きし、残りは横にスライスする。ピーマンは輪切り、サラミはスライスする。3ピザソースをぬった食パンにサラミ、パプリカ、ピーマン、モッツァレラチーズをトッピングし、飾りのパーツも全てトースターで焼く。
調理時間:約10分　カロリー:約530kcal　塩分:約2.3g

フライパンを拭いてバター5gを入れ、中火で溶かす。卵液の材料を混ぜて半量を回し入れて広げ、表面がほぼ固まったら火を止める。1の半量を中央にのせ、卵焼きの縁をまん中に寄せて包む。3.フライパンに皿をかぶせ、フライパンごと返して盛り、ペーパータオルをかぶせて丸く形を整える。残りも
「ジャック・オ・ランタンのオムライス」　・とりもも肉とりもも肉(1.5cm角に切ったもの)…小1/2枚分(約100g)　・卵液 ・卵…4個 ・牛乳…大さじ2 ・塩、こしょう…各少々　・玉ねぎのみじん切り…1/4個分　・マッシュルームの薄切り…5個分　・冷凍グリーンピース…大さじ3　・焼きのり…適量　・温かいご飯…300g　・バター、塩、こしょう、トマトケチャップ、中濃ソース「ハロウィーンカプレーゼ風」　・スライスチーズ…1枚　・モッツァレラチーズ…小4個(約40g)　・ミニトマト…12個　・焼きのり
カロリー:約787kcal　

ワンポイントアドバイス*他の鍋つゆではあまり使わないアボカドやひき肉を使ったメキシカン鍋。*チーズトーストをディップしながらお召し上がりください。ワインとも好相性。*お好みで、粉チーズやモッツァレラチーズ、サルサを
材料(3～4人分)カゴメ旨辛チリトマト鍋スープ700g1袋合いびき肉300gキャベツ1/4玉アボカド1個カゴメ 高リコピントマト2個玉ねぎ1/2個フランスパン1本溶けるスライスチーズ3～4枚パセリ(乾)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約20分　カロリー:約561kcal　塩分:約6.1g

卵が焼けたらひっくり返し、作ったお好みソース、基本のトマトソース、スライスしたモッツァレラとバジリコを上
材料(3人分)お好み焼き(広島風)薄力粉60g水90mlキャベツ(せん切り)450gもやし90g豚ばら肉(薄切り)120g焼きそば用蒸し中華麺3玉カゴメ醸熟ソースウスター500ml30ml卵3個揚げ玉30gかつお粉適宜カゴメ基本のトマトソース295g1缶モッツァレラチーズ1個バジリコ適量【お好みソース】カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースとんかつ500ml大さじ3砂糖大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1
調理時間:約30分　カロリー:約846kcal　塩分:約3.9g

卵が焼けたらひっくり返し、お好みソース、基本のトマトソース、スライスしたモッツァレラとバジリコを
材料(3人分)お好み焼き(広島風)薄力粉60g水90mlキャベツ(せん切り)450gもやし90g豚ばら肉(薄切り)120g焼きそば用蒸し中華麺3玉カゴメ醸熟ソースウスター30ml卵3個揚げ玉30gかつお粉適宜お好みソース適量カゴメ基本のトマトソース295g1缶モッツァレラチーズ1個バジリコ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです
調理時間:約30分　カロリー:約876kcal　塩分:約5.6g

(5)器に貝割れ菜を敷き、上に(4)のたい、薄切りにしたレモンを交互に並べオリーブオイルを回しかける。(6)牛肉の四川風を作る。牛肉はひと口大に切り、塩・こしょうをふって混ぜ合わせておいたCをからめる。(7)フライパンを
炊きたてご飯 400gA米酢 1/4カップA砂糖 小さじ4A「瀬戸のほんじお」 小さじ2/3トマト 1個モッツァレラチーズ 1/2個バジルの葉 6枚B青じそ 10枚B松の実・ローストする 20gBにんにく・ザク切り 1かけBパルメザンチーズ 20gB「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ3たい(刺身) 60g「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々貝割れ菜 1/2パックレモン 少々「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1/2牛肩ロース薄切り肉 100g「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々Cしょうゆ 大さじ1/2C砂糖 大さじ1/2C「AJ
カロリー:約651kcal　

5生地を袋の中心に置き、めん棒で袋の幅いっぱいの円形になるように伸ばし、袋の長辺1カ所と底辺をはさみで切って袋をめくって開き、アルミホイルをかぶせてひっくり返し、生地から袋をはがす。6生地のふちを1.5cmほど内側に折りたたみながら一周し、指で立ち上げてみみを作る。生地にフ
材料(2人分)【ピザ生地】直径約20cm・2枚 ※1枚分ずつ計量しておく薄力粉200g砂糖小さじ1塩小さじ1/2ベーキングパウダー小さじ1/2サラダ油大さじ2薄力粉(打ち粉用)小さじ2【トマトソース】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶塩小さじ1/4モッツァレラチーズ1個バジル適量オリーブ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約703kcal　塩分:約3g

※使用される耐熱皿の大きさと分量をみながら、パスタと具材を重ねる回数を決めてください。 ※耐熱皿から取り出しにくい場合は、耐熱皿の中で切ってから取り分けてください。
なす 小5本、ホールトマト　(缶) 300g、ペンネ 200g、モッツァレラチーズ 1個、、ピザ用チーズ 100g、にんにく 1片、揚げ油 適量、オリーブオイル 適量、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ2、パン粉 適量、、、フレッシュバジル 適量
カロリー:約750kcal　塩分:約1.1g