![]() |
鍋に水と昆布つゆ、「豆小鉢 やさい豆」を入れて沸騰させる。 (1)に刻んだ万能ねぎを入れ、溶き卵を回し入れて好みの固さに火を通す。 ごはんの上に(2)をのせ、刻んだのりを散らす。
豆小鉢 やさい豆2パック 水100ml 昆布つゆ(濃縮)大さじ2 万能ねぎ2〜3本 のり少々 卵2個 ごはん茶碗2杯分 調理時間:約3分 カロリー:約425kcal フジッコ愛情レシピ
|
---|
![]() |
適当な大きさに切った豆腐を器に盛りつけ、その上に刻んだ万能ねぎ、せん切りしたみょうが、ゆがいて切ったオクラをのせる。 (1)の上にポン酢しょうゆをまわしかけ、最後に「純とろ」を指でほぐしながらのせる。
純とろ適量(4g) 豆腐1丁(300g) 万能ねぎ適量 みょうが1本 オクラ2本 ポン酢しょうゆ(又はしょうゆ)20ml 調理時間:約5分 カロリー:約98kcal フジッコ愛情レシピ
|
---|
![]() |
❶豆腐の水を軽く切り、好みの大きさに切り、器に盛り付ける。❷韓国のりをもみほぐす。❸食べる直前に、豆腐の上にのり、万能ねぎを振りかけ、日清ピリ辛ごま香油をかける。
絹ごし豆腐 1丁(250g)韓国のり(小) 3枚万能ねぎ(小口切り) 大さじ3日清ピリ辛ごま香油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
---|
![]() |
❶万能ねぎ、みょうが、オクラは小口切りにする。しょうがはみじん切りにする。薬味をラップで包み冷凍庫で2時間以上冷凍する。❷豆腐を皿に盛り、白だしをかけ、①を乗せ、日清有機えごま油をかける。
豆腐 1/2丁万能ねぎ 2本みょうが 1/2本オクラ 1本しょうが 1/2片白だし 小さじ2日清有機えごま油 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約1.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
---|
![]() |
かつおは串に刺し、コンロの直火で全体にかるく焼き色がつくまで表面をあぶる。食べやすい厚さに切り、皿に盛る。塩をふってかるくおさえ、塩味をなじませる。にんにくは薄切りにし、万能ねぎは小口切りにする。青じそとわさびとともにかつおに添え、一緒に食べる。
かつお 1柵(半身)塩 小さじ1/5にんにく(薄切り) 大、1かけ 本わさび 適量万能ねぎ(小口切り) 適量青じそ 適量 サッポロビール
|
---|
![]() |
1.鍋に水を入れて沸騰させ、豆腐を手で粗く崩しながら加え、納豆も加えて1~2分弱火で煮る。2.「液みそ 料亭の味」を加えてなじませ、汁椀によそい、万能ねぎを散らす。
材料(2人分)具材納豆小1パック(約30g)木綿豆腐1/4丁(約90g)万能ねぎ(小口切り)適量調味料液みそ 料亭の味大さじ2水320ml 調理時間:約15分 カロリー:約89kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
|
---|
![]() |
1.生のりは目の細かいざるに入れてさっと洗って水気をしっかり切ったものを万能ねぎといっしょに等分に椀に入れておく。2.小鍋に水を入れて沸かし、「液みそ貝だし」を溶かし入れ、[1]に注ぐ。
材料(2人分)具材生のり(水で洗ったもの)小さじ4万能ねぎ(みじん切り)大さじ2調味料液みそ(貝だし)大さじ2水320ml 調理時間:約10分 カロリー:約26kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
|
---|