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「唐辛子 > 和食 > 主食」　の検索結果： 226 件中 （201 - 220）
治部煮(じぶに)風とり汁つけうどん
し、水けをしっかりきって器に盛る。2を別の器に盛り、水にさらした1のねぎとみょうがの水けをきり、七味適量とともに添える。汁に
とりささ身…2本ゆでたけのこ…小1/2個(穂先の部分、約100g)長ねぎ…1/2本みょうが…1個さやいんげん…5本冷凍うどん…2玉煮汁　・だし汁…2カップ　・しょうゆ、みりん…各大さじ2　1/2　・砂糖…大さじ1/2・片栗粉、七味とうがらし
調理時間:約15分　カロリー:約377kcal　
レタスクラブ
豚のしょうが焼きスパゲッティ
合わせ、器に盛る。レタスを添え、マヨネーズ、七味各適量も添える。好みで紅しょうがを添えても。
豚ロースしょうが焼き用肉…200g下味　・塩、こしょう…各少々　・小麦粉…大さじ1玉ねぎ…1/2個レタス…1/4個スパゲッティ…160gしょうがだれ　・しょうゆ、酒…各大さじ1　1/2　・おろししょうが、砂糖…各小さじ2・塩、サラダ油、マヨネーズ、七味とうがらし
カロリー:約698kcal　
レタスクラブ
油揚げの焼き肉風弁当
を詰めて端に寄せて、あいた部分にゆで卵を横半分に切ってからカップに入れて詰める。ご飯の上に2、3を順にのせ、ごまをふる。好みで
ゆで卵…1個油揚げ…1枚小松菜…1株にんじん…1cm(約25g)大根…1cm(約35g)温かいご飯…150g白いりごま…少々ねぎだれ　・長ねぎのみじん切り、ごま油…各小さじ1　・塩、一味とうがらし…各少々焼き肉のたれ…小さじ2
カロリー:約500kcal　
レタスクラブ
どて焼きうどん
。全体になじんだら水1/4カップを加え、ふたをして弱火で約5分蒸し煮にする。4.うどんは流水でさっと洗って水をきり、3に加える
ゆでうどん…2玉牛切り落とし肉…150gごぼう…60g糸こんにゃく…1/2袋(約150g)しめじ…1/2パック(約50g)しょうがのせん切り…1/4かけ分わけぎの小口切り…2本分ごま油、砂糖、酒、みそ、みりん、七味とうがらし
カロリー:約644kcal　
レタスクラブ
とり照り焼きのっけ弁当
…30gご飯…茶碗1杯分小麦粉、片栗粉、ごま油、砂糖、塩、サラダ油、酒、バター、七味とうがらし
カロリー:約749kcal　
レタスクラブ
豚汁つけ麺
盛り、4のつけ汁を添え、一味少々をふる。しらがねぎも添える。
中華蒸し麺…2玉豚こま切れ肉…100g長ねぎ…1/2本にんじん…3cm大根…2cmごぼう…1/4本つけ汁　・だし汁…2 1/2カップ　・「絶品めんつゆ」、みそ…各大さじ2　・白すりごま…大さじ1　・ごま油…小さじ1ごま油、一味とうがらし
カロリー:約589kcal　
レタスクラブ
豆腐ひじきバーグ弁当
熱がとれたら弁当箱に詰める。5.ブロッコリーにしょうゆ小さじ1/2、削りがつおをあえ、1のかぶとともに4の弁当箱に詰める。
豆腐ひじきバーグ　・「ひじきとにんじんの煮もの」(冷凍)…1回分　・もめん豆腐…1/4丁　・白いりごま…大さじ1/2ブロッコリーのおかかあえ　・ブロッコリー…1/4個　・削りがつお…大さじ1かぶのマリネ　・かぶ…1/2個　マリネ液 ・赤とうがらしの小口切り…少々 ・酢…大さじ1/4 ・砂糖…小さじ1/2 ・塩…少々ご飯　・のり…適宜　・ご飯…茶碗1
カロリー:約498kcal　
レタスクラブ
納豆と野沢菜の和風オムライス
/3量のサラダ油を中火で熱し、ショウガ、白ネギを香りが出るまで炒め合わせる。さらに野沢菜のお漬け物を加えて強火で炒め合わせ
卵 2個塩コショウ 少々バター 10gご飯 茶碗2杯分納豆 1パック塩コショウ 少々しょうゆ 小さじ1溶き卵 1個分野沢菜のお漬け物 1.5〜2本ショウガ(みじん切り) 1/2片分白ネギ(みじん切り) 1/2本分グリンピース(冷凍) 大さじ2塩 少々貝われ菜 1/4パック赤唐辛子(刻み) 少々しょうゆ 大さじ1サラダ油 大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約233kcal　
E・レシピ
鶏の梅照り焼き丼
で拭き取り、を加える。煮たったらフライパンの蓋をして弱火にし、途中で返しながら5～6分蒸し焼きにする。 作り方3
鶏もも肉 2〜3枚梅干し 3個酒 大さじ3みりん 小さじ2砂糖 小さじ2ハチミツ 大さじ2しょうゆ 大さじ2サラダ油 大さじ2キャベツ 1/4個ご飯(炊きたて) 茶碗4杯分マヨネーズ 適量七味唐辛子 適量
調理時間:約25分　カロリー:約670kcal　
E・レシピ
アジの干物でオムライス
切る。 下準備7. の材料を混ぜ合わせる。 下準備8. 卵は1.5個分ずつに分け、塩コショウを加えて軽く溶きほぐす
ご飯 茶碗2〜3杯分アジ(干物) 1枚ニンジン 1/4本レンコン 2cmシイタケ(生) 1個サヤインゲン 3本貝われ菜 1/2パック酒 大さじ1/2砂糖 大さじ1/2みそ 大さじ1しょうゆ 小さじ1赤唐辛子(刻み) 1/2本分卵 3個塩コショウ 少々サラダ油 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約620kcal　
E・レシピ
ウナたま丼
を散らしてウナギを並べ、煮たってきたら溶き卵4個分を回し入れる。卵のまわりが少し固まって中心が半熟状になったら、残りの卵2個
ウナギ蒲焼き 1本玉ネギ 1/2個シイタケ(生) 4個ミツバ 1束卵 6個ご飯(炊きたて) 茶碗4杯分だし汁 450ml酒 大さじ4砂糖 大さじ3みりん 大さじ2しょうゆ 大さじ2薄口しょうゆ 大さじ1七味唐辛子(または粉山椒) 適量お漬け物(盛り合わせ) 適量
調理時間:約20分　カロリー:約622kcal　
E・レシピ
ぐじ蒸しそば
煮詰め、キッチンペーパーや布巾でこし、だし汁を加える。 作り方5. 器に昆布を敷き、甘鯛、シメジ、2の茶そばをのせ、湯気の
甘鯛(ぐじ) 2切れ塩 少々酒 大1昆布 ぐじ大2枚シメジ 1パック生麩 4〜6切れ茶そば(乾麺) 160〜180gかつお節 15g昆布 10cm角1枚酒 50mlみりん 50mlしょうゆ 50ml水 200mlだし汁 450〜500ml一味又は七味唐辛子 適量刻みのり 適量刻みネギ 大4
調理時間:約30分　カロリー:約620kcal　
E・レシピ
カキの卵雑炊
、絹ごし豆腐を手で崩しながら加えてひと煮立ちさせる。 作り方2. 刻みミツバを加えて混ぜ合わせ、卵を加えてひと混ぜし、土鍋の蓋
生カキ 1〜2パック(200g)大根 4cmニンジン 1/4本シメジ 1袋白ネギ 1本ミツバ(刻み) 1/2束分卵 4個ご飯 茶碗4杯分絹ごし豆腐 1/2丁だし汁 1200ml酒 大さじ4みりん 大さじ1.5塩 小さじ1薄口しょうゆ 大さじ1.5ショウガ(おろし) 1片分刻みのり 適量一味唐辛子 適量
調理時間:約25分　カロリー:約450kcal　
E・レシピ
ゆで鶏スープで煮込みうどん
上げる。 作り方3. が煮たってきたらエビを入れ、エビの色が変わってきたら、うどん、白菜、シメジ、ニンジンを加
うどん(乾麺) 2束エビ 6尾青ネギ 1〜2本白菜 2枚シメジ 1/2パックニンジン 1/4本ゆで汁(鶏もも肉) 600〜800mlみりん 大さじ4薄口しょうゆ 大さじ2塩 少々卵 2個一味唐辛子 適量
調理時間:約20分　
E・レシピ
鯛シャブ
、食べやすい束にさばく。 下準備6. を混ぜ合わせる。 作り方1. 鍋のを煮立て、具を入れ、サッと
鯛 1/4〜1/2身分青菜(小松菜など) 2束分大根 1/3本ニンジン 小1本シイタケ 4枚エノキ 1袋ネギ(刻み) 適量七味唐辛子 適量昆布(10cm角) 2枚水 1000〜1500ml酒 100ml塩 小さじ1濃口しょうゆ 80ml柑橘汁(オレンジ・レモン等) 60ml
カロリー:約177kcal　
E・レシピ
年越し鍋
コショウ 適量七味唐辛子 適量
調理時間:約30分　カロリー:約697kcal　
E・レシピ
トロトロ卵のエビ天丼
手早く混ぜる。 下準備6. 揚げ油を170℃に予熱し始める。 作り方1. 鍋にの材料を入れて煮たたせ、玉ネギ、シ
エビ(大) 4〜6尾小麦粉 1/3カップ片栗粉 大さじ1.5冷水 80〜100ml玉ネギ 1/4個シイタケ(生) 1〜2個ミツバ 1/2束だし汁 150ml酒 大さじ2みりん 大さじ2薄口しょうゆ 小さじ2しょうゆ 小さじ2卵 2個ご飯(炊きたて) 丼2杯分揚げ油 適量一味唐辛子 適量
調理時間:約20分　カロリー:約595kcal　
E・レシピ
簡単ふわとろ親子丼コツを伝授フライパンで手軽に作る
、アクをとりながら煮て、青ネギを全体に広げながら加える。 作り方3. 青ネギがしんなりすれば、溶き卵を6個分まわし入れる。
鶏もも肉 1枚玉ネギ 1/2個シイタケ 3枚卵 8個青ネギ 4本ご飯(炊きたて) お茶碗4〜5杯お漬け物(盛り合わせ) 適量七味唐辛子 適量だし汁 350ml酒 大4砂糖 大3みりん 大3しょうゆ 大3
調理時間:約25分　カロリー:約787kcal　
E・レシピ
キャベツとベーコンのぽんパスタ
[1]　鍋にたっぷりの湯を沸かし塩(分量外)を入れ、表示時間通りスパゲティをゆでる。[2]　ベーコンとたまねぎは1cm幅に切り、キャベツは3cm角に切る。[3]　フライパンにオリーブオイルと刻んだにんにく、赤とうがらしを入れ、弱火で香りが出るまで炒める。香りが出たら、[2]を炒め合わせる。[4]　ゆで上がったスパゲティを[3]のフライパンの中で合わせ、全体に軽く油が回ったら「味ぽん」を入れ、サッと混ぜ合わせて火を止める。余熱で炒め合わせたら皿に盛り付ける。*バターを仕上げに
カロリー:約623kcal　塩分:約3.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
春キャベツとベーコンのぽんパスタ
[1]　鍋にたっぷりの湯を沸かし塩(分量外)を入れ、表示時間通りスパゲティをゆでる。[2]　ベーコンとたまねぎは1cm幅に、春キャベツは3cm角に切る。[3]　フライパンにオリーブオイルとにんにく、赤とうがらしを入れ、弱火で香りが出るまで炒める。香りが出たら、[2]を炒め合わせる。[4]　ゆで上がったスパゲティを[3]のフライパンの中で合わせ、全体に軽く油が回ったら「味ぽん」を入れ、サッと混ぜ合わせて火を止める。余熱で炒め合わせたら皿に盛り付ける。※　「味ぽん」を入れ
カロリー:約623kcal　塩分:約3.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
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