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…6本トマト…大1個オクラ…5本玉ねぎのみじん切り…1/2個分にんにくのみじん切り…1片分固形スープの素…1個オレガノ(乾燥)…小さじ1・オリーブ油、一味とうがらし、塩、こしょう
調理時間:約23分 カロリー:約510kcal レタスクラブ
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を入れてゴボウを加え、油がまわる位サッと炒める。を加えて強火にし、木ベラで底をこそげる。煮立てば火を弱めて1~2分煮
牛肉(薄切り) 100g砂糖 小2しょうゆ 小2片栗粉 小2ゴボウ 1/2〜1本レタス 1/4〜1/2個トマト 1/2個固形ブイヨン 1個水 800ml酒 大3砂糖 小2しょうゆ 大1粉赤唐辛子 小1/4〜1/2刻みネギ 大3サラダ油 大1 調理時間:約20分 E・レシピ
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