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「小麦粉 > 主食」 の検索結果： 569 件中 （161 - 180）
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煮立ったらふたをして弱火にし、約7分蒸し煮にする(途中、2～3度混ぜる)。4.ふたを取って牛乳を加え、水分をとばしながら炒める。塩少々をふり、混ぜる。
ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g)牛乳…1カップブロッコリー…1/2個(約150g)スパゲッティ(1.6mm、ゆで時間7分のもの)…160g洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2オリーブ油、小麦粉、塩 カロリー:約502kcal レタスクラブ
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作り方3. をよそった器にサンマをのせ、白ネギを散らし、スダチを添える。
サンマ(3枚おろし) 2尾分小麦粉 少々サラダ油 小さじ2酒 大さじ2しょうゆ 大さじ2みりん 大さじ2ご飯(炊きたて) 丼2杯分ゆかり 小さじ1白ネギ 1/3本スダチ 1個 調理時間:約20分 カロリー:約708kcal E・レシピ
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5マヨネーズの細い口で、少量のマヨネーズを④に絞り、長ねぎ、ピーマン、明太子を等分に乗せて、さらにその上からチーズを振り、トースターで7分ほど焼く。
こうや豆腐(1枚サイズ)2枚(33g)明太子15～20g長ねぎ8cm(20g)ピーマン小1個小麦粉適量オリーブ油大さじ1/2マヨネーズ小さじ2ピザ用チーズ40g 調理時間:約25分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.6g 旭松食品 レシピ
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器に盛り、マヨネーズ、中濃ソース各大さじ1を線を描くようにしてかけ、青のり小さじ1を全体にふる。
とりひき肉…150g卵…3個キャベツ…150g長ねぎ…1/3本青のり…小さじ1小麦粉…大さじ2塩…小さじ1/4サラダ油…小さじ2マヨネーズ、中濃ソース…各大さじ1 カロリー:約375kcal レタスクラブ
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器に盛ったご飯にのせ、フライパンに残ったたれをかけ、**1**のとうもろこしを散らす。
・ご飯 300g・鶏もも肉 150g・ピーマン 1コ・とうもろこし 1/2本・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 小さじ1・サラダ油 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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両面に焼き色がついたら、取り出す。**5**のフライパンにサラダ油少々を足し、**4**のさんまを皮を下にして並べる。焼き
・ご飯 丼2杯分・さんま 1匹分・エリンギ 3本・しょうゆ 大さじ6・みりん 大さじ3・酒 大さじ3・砂糖 大さじ5・青じそ 2枚・酒 大さじ1・小麦粉 ・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約680kcal NHK みんなの今日の料理
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菜の花は根元を落とし、塩(分量外)を加えた熱湯に20秒間ほど沈めて固めにゆで、冷ましておきます。ゆでたけのこはせん切りにし、にんにくは縦半分に切り、薄切りにします。Aは卵を割りほぐし、その他の塩・小麦粉・水を順に加えて混ぜあわせます。STEP1をSTEP2に加えてよく混ぜます。中火で熱したフライパンにごま油をひき、STEP3をのせフタをして2～3分焼き、裏返して2～3分焼きます。「ヤマサ昆布ぽん酢」をつけていただきます。※お好みで豆板醤を「ヤマサ昆布ぽん酢」にあわせてください。
菜の花150gゆでたけのこ100gにんにく1かけごま油適量ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適量豆板醤適宜A卵2個塩小さじ1/2小麦粉大さじ6水1/4カップ 調理時間:約30分 カロリー:約176kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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**3**に小麦粉大さじ1を加えていため、牛乳とスープの素を加え、混ぜながら煮る。煮立ったら火を弱め、4～5分間煮る。**4**に**2**のウインナーソーセージを加え、塩・こしょう各少々で味を調える。ペンネが
・冷凍マッシュルームのガーリック炒め 1/2・ペンネ 120g・ウインナーソーセージ 5～6本・たまねぎ 1/2コ・トマト 1/2コ・牛乳 カップ1+1/2・顆粒スープの素 小さじ1・パセリ 少々・塩 ・小麦粉 ・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約560kcal NHK みんなの今日の料理
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両面に焼き色がついてきたら、木べらなどで小さくつぶしながら、カリカリになるまで1分間ほど炒める。塩適量を加えてレモンを絞り、スパゲッティ
・いわし 6～8匹・スパゲッティ 160g・レモン 1コ・にんにく 1かけ・赤とうがらし 適量・細ねぎ 1ワ・塩 ・こしょう 少々・小麦粉 適量・エクストラバージンオリーブ油 調理時間:約15分 カロリー:約870kcal NHK みんなの今日の料理
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材料 [ 2人分 ]たちうお4切れ 酒小さじ1 しょうゆ小さじ1チンゲン菜1個長ねぎ10cmしょうが2片にんにく1片小麦粉適宜サラダ油大さじ3トウバンジャン小さじ2しょうゆ大さじ3みりん大さじ2水50cc
調理時間:約30分 カロリー:約523kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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❶小麦粉に水を加えて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜ、そこにすりおろした山いもを加えてよく混ぜる。❷天かす、キャベツ、青ねぎ、紅しょうが、干しエビを加えて良く混ぜ、生地を作る。❸フライパンを熱して日清キャノーラ油をひき、4等分した生地を入れて、フタをし4分ほど焼く。❹裏返して、フタをせずに4～5分焼く。❺お好み焼きソースを塗り、かつお節・･･･
調理時間:約30分 カロリー:約417kcal 塩分:約4.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ベーコンから脂が出てきたらシメジ、マッシュルームを炒め合わせ、さらに小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒め合わせる。 作り方3. 牛乳と生クリームを合わせ、それを(2)へ少しずつ加えながら混ぜ、トロミがついたらユズコショウ
スパゲティー 320〜400g塩 32〜40gベーコン 2〜3枚シメジ 1パックマッシュルーム 1パック(1パック6～8個入り)バター 40g小麦粉 大さじ2生クリーム 100ml牛乳 100mlユズコショウ 小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約516kcal E・レシピ
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耐熱容器にご飯を入れ、軽く汁気をきったサバを入れる。その上からをかけてピザ用チーズを散らし、250℃に予熱しておいたオーブンで10～12分焼く。
サバ(みそ煮缶) 1缶(1缶200g入り)酒粕 30gバター 20g小麦粉 大さじ2牛乳 200ml塩 少々ピザ用チーズ 80gご飯(炊きたて) 茶碗2杯分 調理時間:約20分 E・レシピ
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[4] 下の面がきつね色に焼けたら、上下を返し、フライ返しで押さえながら2～3分ほど、豚肉がカリッとしてきつね色になるまで焼く。※「味ぽん」とごま油、お好みでラー油をつけて、お召し上がりください。
豚バラ肉 薄切り 100g、にら 1束、にんじん 1/3本、小麦粉 50g、片栗粉 50g、水 1/2カップ、卵 1個、、塩・こしょう 適量、ごま油 大さじ1、、ミツカン 味ぽん 適量、ごま油 適量、ラー油 お好みで カロリー:約273kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンの縁からごま油大さじ1を回し入れる。フライ返しで時々押さえながら、こんがりと焼き色がつくまで3〜4分焼く。食べやすく切って器に盛り、ポン酢じょうゆ適量を添える。
卵…1個小松菜…1/2わ長ねぎ(青い部分を含む)…1/2本小麦粉…1/2カップ片栗粉…大さじ3塩…小さじ1/4水…大さじ5ポン酢じょうゆ…適量ごま油 カロリー:約315kcal レタスクラブ
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1.ねぎの白い部分は斜め薄切りに、青い部分は小口切りにする。鮭は3等分に切って水けを拭き、塩小さじ1/3、こしょう少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。2.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、鮭を両面色が変わるまで焼き、ねぎの白い部分を加えて1〜2分炒める。3.フジッリ、水2カップ(ひたるくらいに調整する)、塩小さじ1/2を加える。
カロリー:約605kcal レタスクラブ
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食パンもう1枚を、バターをぬった面を下にしてのせ、軽く押さえる。同様にもう1セット作る。横斜め半分に切る。
「米粉食パン」(8枚切り)…4枚豚ロースしょうが焼き用肉…4枚(約150g)キャベツのせん切り…2枚分合わせ調味料 ・しょうゆ…大さじ1 ・みりん、酒…各大さじ1/2 ・しょうが汁…小さじ1小麦粉、サラダ油、バター、マヨネーズ カロリー:約600kcal レタスクラブ
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もう1枚の食パンではさみ、好みで耳を落として食べやすく切る。ピックで留めて器に盛る。
「かつおのコンフィ」の薄切り(1.5㎝厚さのもの)…3～4切れ「かつおのコンフィ」の油…少々紫玉ねぎ(または玉ねぎ)の縦薄切り…少々リーフレタス…2～3枚トマトの輪切り…2～3枚あればケーパー…少々食パン(6枚切り)…2枚小麦粉、バター、練りがらし、マヨネーズ カロリー:約421kcal レタスクラブ
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むきえび…150g卵…1個長ねぎ…1/2本にら…小1/2わ(約30g)片栗粉…30g小麦粉…70g塩…少々水…1/2カップごま油…大さじ1ごまじょうゆだれ ・しょうゆ…大さじ1 1/2 ・白すりごま、砂糖、酢…各大さじ1 ・ごま油…大さじ1/2
カロリー:約418kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは粗みじん切りにする。アボカドは2cm角に切る。2.直径24cmのフライパンにバター30gを中火で溶かし、にんにく、玉ねぎを入れて約1分30秒炒める。ひき肉を加えて約2分炒め、ケチャップ大さじ5、タバスコを加えて約1分炒める。小麦粉大さじ2をふり入れて、全体にからめるように炒め合わせ、水1 1/2カップを加える。
カロリー:約454kcal レタスクラブ
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