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「日野菜 > サラダ・付け合せ > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 698 件中 （101 - 120）
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❶皮をむいたじゃがいもを8等分にカットし、柔らかくなるまでゆでる。(レンジ加熱でも可)❷紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをしっかりときる。水菜は、4㎝長さに切る。❸①と②、汁気をきってほぐしたサバ缶を合わせ、日清アマニ油ドレッシング青じそで軽く和える。
じゃがいも 2個(200g)サバ缶 1/2缶(正味70g)紫玉ねぎ 1/4個水菜 1/2株(15g)日清アマニ油ドレッシング青じそ 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもは大きめに切り茹でる。❷いんげんはさっと茹で、冷水で冷まし、ペーパーで水気をふきとり3等分に切る。❸トマトはヘタを取り、くし切りにし、ゆで卵は4等分に切る。❹器にサニーレタスをちぎって盛り、その上に彩りよく他の具材をのせる。❺日清サラドレあじわいオリーブフレンチを全体にかける。
じゃがいも 中2個いんげん 4本トマト 1個ゆで卵 2個サニーレタス 4枚ツナ(チャンク) 1缶ブラックオリーブ 12個日清サラドレ あじわいオリーブフレンチ 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶エビ(ブラックタイガー)は塩茹でし、冷水で冷やしたら、ペーパーで水分をふきとり、背中から半分にスライスする。❷かぶは皮をむき、くし切りにしたらさっと茹で、冷水で冷やしペーパーで水分をふきとる。❸グレープフルーツ、ピンクグレープフルーツは皮をむき、房から外す。❹器に彩りよく具材を並べ、日清サラドレあじわいオリーブフレンチをかける。
エビ(ブラックタイガー) 8尾かぶ 1個グレープフルーツ 1/2個ピンクグレープフルーツ 1/2個日清サラドレ あじわいオリーブフレンチ 調理時間:約20分 カロリー:約74kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豆腐は水切りをする。❷キノコ類は小房に分け、塩ひとつまみを入れた湯でサッとゆでる。❸クレソンは4~5cmに切る。❹ボールに豆腐を入れ手でざっくりとくずし、キノコ類、クレソンを加えて軽く混ぜる。❺器に盛り、日清ドレッシングダイエット まろやかごまをかける。
豆腐(木綿) 1丁シメジ 1パックマイタケ 1パック塩 少々クレソン 2束日清ドレッシングダイエット まろやかごま 適量 調理時間:約20分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶耐熱皿に鶏ササミを入れ、酒をかけラップをし電子レンジで加熱する。冷めたら細かくさく。❷ワカメは水で戻しキュウリ、ラディッシュは薄い輪切りにする。ネギは白髪ネギにし、青ジソはせん切りにする。❸(1)を器の中央に盛り、(2)を合わせたものを回りに盛りつけ、日清ドレッシングダイエット まろやかごまをかける。
鶏ササミ 4本(200g)酒 大さじ2ワカメ(乾燥) 5gキュウリ 1本ラディッシュ 3個ネギ(白い部分) 10㎝青ジソ 3枚日清ドレッシングダイエット まろやかごま 調理時間:約20分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶かぼちゃは皮と種を取り除き、実を2～3cm角に切る。❷かぼちゃを皿に並べて少量の水を加えてラップをかけやわらかくなるまでレンジで加熱する。❸レンジから取り出し粗く潰す。❹日清マヨドレ、塩、こしょうを加えて混ぜ、味を調える。❺レーズン、玉ねぎ、かぼちゃの種を加えて軽く混ぜる。
かぼちゃ 1/2個日清マヨドレ 70g塩 小さじ1/2こしょう 少々レーズン 50g玉ねぎ(みじん切り) 30gかぼちゃの種 20g 調理時間:約20分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ジャガイモ、トマトは薄い輪切りにする。❷フライパンを熱し一口大に切った豚肉をカリカリになるまで焼く。同時に(1)のジャガイモも焼く。❸皿にサラダ菜を1枚置き、その上に(2)の豚肉、ジャガイモ、トマトの順に重ね、日清ドレッシングダイエット うまくち和風をかける。
豚バラ薄切り肉 400gサラダ菜 8枚ジャガイモ 1個トマト 1個日清ドレッシングダイエット うまくち和風 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約382kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶真鯛を薄切りにする。玉ねぎは薄くスライスし、水にさらしておく。紫玉ねぎは、輪切りにする。❷①の玉ねぎの水気をしぼり、皿に盛り、上に真鯛を並べる。ディル、紫玉ねぎ、ピンクペッパーを飾り付ける。最後に日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアンを回しかける。
真鯛(刺身用) 100g玉ねぎ 50g紫玉ねぎ お好みでディル 少々ピンクペッパー 少々日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアン 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶にんじんは厚さ1㎝程度の輪切りにした後、お好みで花型にくりぬく。❷瓶にへたをとったミニトマトと1のにんじんをいれ、日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアンを入れる。そのまま、冷蔵庫に半日程度おき、漬け込む。❸食べる1時間ほど前に、乱切りにしたきゅうりとオリーブの実を2に入れ、漬け込む。
にんじん 100g(小1本)ミニトマト(赤・黄) 100g(各5個)きゅうり 1本オリーブの実 お好みで日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアン 大さじ6 調理時間:約15分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶玉ねぎは薄くスライスし、ボイルイカ、日清サラドレ あじわいオリーブフレンチでよく和え、落としラップをして30分以上冷蔵庫でマリネにする。❷大根、みょうがは千切りし、かいわれ大根は半分に切り、水にさらす。ザルにあげペーパーでよく水気をきる。❸器にマリネしたイカ、その上に2をのせる。
玉ねぎ 中1/3個ボイルイカ 200g日清サラドレ あじわいオリーブフレンチ 大さじ4大根 4cmみょうが 1個かいわれ大根 1/5パック 調理時間:約15分 カロリー:約108kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ツナは汁気をきる。❷耐熱容器にブロッコリーを入れて塩を全体に行き渡させて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分を目安に加熱し、粗熱をとる。❸1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせる。
ブロッコリー 1株塩 ひとつまみツナ缶 1/2缶(35g)～A～ 日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 小さじ2 コンソメ(顆粒) 小さじ1 黒こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約38kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶もやしは洗ってしっかり水けを切る。豆苗は根元を切り落とし半分に切る。ツナは汁気をきる。❷耐熱容器にもやしと豆苗を入れて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分を目安に加熱し、水けを軽くきる。❸1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
もやし 1袋 (200g)豆苗 1袋ツナ缶 1缶(70g)～A～ 日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 大さじ1 中華だし 小さじ1・1/2 砂糖、塩、こしょう 各少々 調理時間:約5分 カロリー:約57kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ピーマンは細切りにする。ツナは汁気をきる。❷耐熱容器に1のピーマン、ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒を目安に加熱し、一旦出して、かき混ぜてから再度ラップをして電子レンジで2分を目安に加熱する。❸Aを加えて混ぜ合わせる。
ピーマン 10個ツナ缶 1缶(70g)～A～ 日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 大さじ1 中華だし(顆粒) 小さじ2 塩、黒こしょう 各少々 調理時間:約5分 カロリー:約61kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶なすは縦に細切りにして、水にさらしてから水気をしっかりきる。ツナは汁気をきる。❷熱容器になす、ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分30秒を目安に加熱する。❸Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けてかつお節をふる。
なす 3本(350g)ツナ缶 1缶～A～ 日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 大さじ1 中華だし 小さじ2 砂糖 小さじ1/3 塩、黒こしょう 少々かつお節 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約65kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶にんじんは5～6cm長さのせん切りにする。ツナは汁気をきる。❷ 耐熱容器ににんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒を目安に加熱する。❸1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けてかつお節、いりごまをふる。
にんじん 2本(200g)ツナ缶 1缶(70g)～A～ 日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 大さじ1 めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1 砂糖 小さじ1かつお節、いりごま 各適宜 調理時間:約5分 カロリー:約67kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豆苗は根を落として半分の長さに切る。豆もやしはひげを除く。しめじはほぐしす。❷Aの材料を混ぜ合わせる。❸たっぷりの湯を沸かし、豆もやし、しめじ、豆苗の順に入れる。混ぜて再び沸騰してきたら1分ゆで、ざるにあける。流水をかけて粗熱をとったらギュッと絞って②に入れて浸す。❹器に盛付け、日清有機えごま油をかける。
豆苗 1パック豆もやし 1/2パックしめじ 1/2パック～A～だし汁 100mlしょうゆ 大さじ1日清有機えごま油 お好みの量 調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶春キャベツはラップにくるみ600wのレンジで2分30秒加熱し、一口大に切る。絹さやはスジをとり、塩少々(分量外)を加えた熱湯でさっとゆでて、冷水にとり水気を切る。❷(1)に塩と日清純正香りひき立つごま油を加えて混ぜ、いりごまを指先でひねりながら散らして、器に盛る。
春キャベツ 1/4個絹さや 30gいりごま 大さじ2塩 小さじ2/3日清純正香りひき立つごま油 小さじ1･1/2 調理時間:約10分 カロリー:約67kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶白菜は根元を切り落とし、沸騰したお湯でゆでて水に取り、根元からそろえて軽くしぼり、食べやすい大きさ(3～4cm)程度に切る。❷にんじんは皮をむいて2mm厚の短冊切りにし、ゆでてざるに上げる。❸器に白菜、にんじんの順に重ねて盛り、食べる直前に日清ヘルシードレッシング アマニ和風、かつお節をかける。
白菜 1/6個にんじん 1/2本日清ヘルシードレッシング アマニ和風 大さじ4かつお節 適量 調理時間:約10分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ピーマンはへたと種を取り、細切りにする。しいたけは軸をとり、オーブントースターで焼いて細切りにする。❷熱湯でひげ根を軽くとったもやしとピーマンをゆでて、水気をきり、表面の水けをふき、塩少々(分量外)をふる。❸1と2を合わせてAであえて日清ヘルシーごま香油を加えて混ぜる。
もやし 1袋(200g)ピーマン 2個しいたけ 3個～A～ すりごま 大さじ1 おろしにんにく 少々 塩 小さじ1/3 しょうゆ 小さじ1 こしょう 少々日清ヘルシーごま香油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約79kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ごぼうはささがきにして水にさらし、水気をきって耐熱ボウルに入れる。日清MCTリセッタ、赤とうがらしを加え、電子レンジ(600W)で1分加熱する。❷きのこを小房に分け、1のボウルに加える。Aを加えてよく混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ(600W)で2～3分加熱する。
ごぼう 1/2本日清MCTリセッタ 大さじ1・1/2赤とうがらしの輪切り 1本分きのこ(しいたけ、えのきたけ、白まいたけ) 合わせて250g～A～ 豆乳 60ml しょうゆ 小さじ2・1/2 みりん 調理時間:約10分 カロリー:約82kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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